1樓：匿名使用者
1.力量練習，高遠球必須打到位 2.步法練習 3.網前小球的處理 4.反手位擊球落點。
2樓：小卷尺
找個教練，還有就是自己多練。
提高羽毛球水平的方法
如何提高羽毛球技術？
3樓：一二師兄
親，可以通過以下幾個方面來提高羽毛球技術哦：
1、逼反手。就所有的運動員而言，後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單。
2、平高球壓底線。用快速、準確平高球打到對方後場兩角，在對方不能攔截的前提下儘量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線。
3、拉、吊結合殺球 此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。
4樓：紫雲曉
找水平高的人對練，通過對練找出自己的弱項，重點改善，這樣能夠提高羽毛球水平。有條件的，可以找教練，系統學習羽毛球技術。
如何提高打羽毛球技術
快速提高羽毛球水平的方法
5樓：吃瓜小能手
每次的奧運會最火的數羽毛球比賽了，看著運動員揮舞拍子大汗淋漓的比賽時，很多人都會激起學羽毛球的熱情。那麼提升羽毛球水平的方法有哪些呢？
一、快速提高羽毛球水平的方法。
1、羽毛球是七分步法、三分手法。步法比手法更重要。步法到位是一切技術發揮的基礎。
2、只有具備輕鬆、快速、規範的步法，你才能移動得快、移動得輕鬆、移動得省力。
3、羽毛球在很多情況下，都避免不了被動情況的出現，也就是球已經越過了自己的身體，包括專業選在在內，都經常出現，這時候，只有你的步法移動得比球快，你才能追上球，然後擺脫被動的局面。
4、如果你想每一拍球都爭取主動，就只能每一拍都把擊球點留在你身體前面最舒服的位置。你的啟動和移動就必須迅速，人比球先到。
二、業餘選手步法存在的一些通病。
1、認識上不足，思想重視程度不高。
每次到球場，絕大多數的業餘大蝦們都是苦練手法，高吊殺、推搓溝。。。都練個遍，唯獨不見幾個在練專門的步法。總以為高手是靠手法把對手打敗的。
其實，高手不是靠手法打敗對手，而是靠步法跑死對方。
2、缺乏專門練習步法的氛圍。
球館裡面除開體校的弟弟妹妹練練專門的步法，基本看不到練步法的人，不是練手法，就是對抗賽。如果哪個成年人在球館裡練米字步，好像外星人一樣。
3、步法練習必須得具有共產黨員吃苦耐勞的優秀品質。
三：快速提高步法的方法途徑。
1、每天打完球以後，留5---8分鐘練習專門的步法，跑4點、6點、8點都行。每次跑三組，每組跑20--25個點。一個星期2--3次，堅持三個月，你的速度和體能會達到你意想不到的效果。
你會感到驚喜的。
2、注意循序漸進，先找個高手，把步法跑正確，先慢後快，結合手的揮拍動作。先固定點跑。熟練後由一個人指揮任意點跑。
快速提高羽毛球水平的方法
怎樣快速提高羽毛球水平？
6樓：功夫小子踢球
如果你是以羽毛球為專業，另當別論。假設你是為了健身而練羽毛球，提高羽毛球水平，給你一些建議。
如果有條件的話，找個高手教，是最好不過了。但一般情況下，高手教你可能先叫你練基本功，一個動作重複幾百遍，很可能使你和教練都失去耐心，而高手與你打又沒趣味，你與高手打累死你，也可能很快使你失去興趣。
我的建議，先找個水平差不多的或略高於你的人對打，基本目標是將別人打過來的球接住並能回過去，第二步再有意識地學些標準動作和技術，待一段時間有點模樣，再考慮技戰術的學習。
打羽毛球切記不可能一口吃成一個胖子，要想進步快，一是在整個過程中能有個高手在旁邊隨時指點（不是和他打），二是總找一些比你水平略高一點的人打，一段時間滅掉一個，一段時間後你會發現自己的水平到了一個新境界。
7樓：閭曉士之雙
經常鍛鍊，打羽毛球，再結合羽毛球的一些相關知識，可模仿羽毛球運動員的動作，或者請專人教。
8樓：褚桂貢紫夏
如果條件允許，最好找教練，條件一般的話就經常到羽毛球館去看別人打，然後模擬，找實力差不多的去聯絡，不過要提高快的話還是要堅持打，每天打2小時左右就好，等模擬到一定程度就只能靠專業人士指導了。
9樓：格格小哥愛生活
羽毛球：網前反手搓球的教學，每天抽出幾分鐘，快速提高你的水平。
10樓：白馬小探
沒有空談主義，只有實戰主義。多練，多打，慢慢的就能提上去。不可能一口氣就吃成胖子的，想想國家隊的運動員都練了多少年，拼了多少年，才有機會站在世界的戰場上為國爭光。
總不能說，你的資質比林丹，陳金，王適嫻，王儀涵等都強吧。
11樓：第三十三顆牙
我個人感覺，想提高快的話多練揮拍非常有用。我個人的基礎還不錯，之前的反手後場一般都是隻能回到中場左右。練習揮拍約一個多月吧，基本在步伐到位的時候可以回到後場甚至出界。
另外多看比賽，不是看熱鬧，而是看高手的控球思路，步伐及擊球動作。總之沒有速成的，都要靠苦練。
12樓：匿名使用者
然後和比自己水平高的人打～～提高會相對差的人快～～但是必須要調整好心態～～不要怕輸～～
13樓：小啊路
首先動作正確的打高遠球打一個月，你的水平就比一般的人水平高一大截了，再就是看基本步伐的錄影學步法，學會了你就列入到準高手的行列了。
14樓：
苦練，現在這種天出去打球，結束之後讓自己的汗把球場全打溼，一個月之後就進步了。我就是這樣的。
15樓：匿名使用者
1.加強自己身體素質。
2.苦練。3.認真。
4。理解快，悟性高。
16樓：匿名使用者
多練多打多總結多學習。
如何快速提高羽毛球技術？
17樓：小仙女柚稚
羽毛球技術：如何提高你的球速，你看教練這個動作有沒有幫到你。
18樓：一直在_暗戀
找比你打的好些的人一起打球，觀察別人的動作以及處理球的方法，經常練習，思考一下打球的時候需要注意的地方，很快就會有提高哦！
19樓：匿名使用者
可以去羽毛球館跟別人學習。
20樓：匿名使用者
多練習，去網上學習技巧。
21樓：在武功山遠眺的大喬
日積月累 系統的訓練。
如何提高打羽毛球的技術
22樓：語過添請
我今年32歲，我是30歲開始打羽毛球，從被人吊打到現在戰勝對手，也沒感覺很費勁，如何快速提升羽毛球技術，看我是怎麼做的！
想要很短時間的提升羽毛球技術，首先你要對羽毛球運動有相當大的興趣！
沒有興趣，你打不了幾次的，就算你再有時間，寧可去吃飯喝酒打遊戲，不會打羽毛球，有了興趣，就算工作再忙，也能找出時間去打羽毛球！
我就是打了幾次羽毛球，有了興趣之後，一發不可收拾，天天拉著朋友去打羽毛球！
時間是最鍛鍊人的，為什麼我進步很快，別看我打的時間短，我在球場練的時間多呀！
半年後，可以說是一個星期一個變化，開始21:2被吊打，到比分接近，從新手到能持續對抗，只用了半年！
那段時間球場每個球友跟我打過都會說你進步真快，他們都是五年以上的球友！
有個打了3年的球友，在我剛打兩個月的時候就已經贏了他，為什麼能這麼快？
他是打了3年羽毛球了，我剛打2個月，但是，他三年中斷斷續續的打，一個星期半個月的打一次，而我這兩個月天天打，天天學，天天看，所以進步就快！
羽毛球沒有什麼捷徑，你多流出的汗水就是最好的證明，當別人玩遊戲的時候，你在打羽毛球，當別人胡吃海喝的時候，你在打羽毛球，把羽毛球培養成興趣，多打比賽，多看比賽，就是這麼簡單，不出一年，你也能成為球場高手，不用去羨慕別人！
最後一個總結：打羽毛球，光看理論和技巧，不去實戰，是不行的，一道球場，什麼技巧理論的，一時半會全忘記！
光實戰不學技巧和理論也不行，雖然能有進步，但會養成很多壞毛病，一些技巧，步伐，還是要知道的好，慢慢改正，對你以後進步更大！
23樓：辰南的羽毛球視界
羽毛球如何提升雙打技術（一）技術篇。
羽毛球如何打好羽毛球， 羽毛球 怎樣打好羽毛球
要練好羽毛球,你必須注意以下細節 1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再...
如何練習羽毛球控球，如何提高羽毛球控球能力？
1 力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。2 握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。3 在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以...
羽毛球 羽毛球 怎樣進行正確的羽毛球運動？
這個問題問得讓人無法幫助你，你是想學羽毛球呢？還是有一定的基礎，想知道一周打幾次，每次多長時間呢？還是想知道打球前的熱身和結束後的放鬆？把問題範圍縮小點，別人才會知道具體的怎麼你的問題，從而幫助到你。初學者如何正確的學習羽毛球運動？初學者應該去學些厲害的人的技巧，不斷加深自己的記憶，這樣才能快速的學...