1樓：辛浩穰留芃
一般我都是收球再出第一步，用很大的衝擊力，殺進去，放籃的時候收力，柔軟的放上去。
2樓：歐陽思嘉俟青
三步上籃：假如你是要右手上籃的話！你要拿起球上籃的時候！
你邁出第一步是右腳，第二步是左腳，第三步就要開始起跳！上籃的手是右邊腳跟著抬上去！以正規來說上籃第一步要邁大步、二步小、三步起跳上籃！
我覺得你三步上籃的時候先空手練！就是沒拿球的練！等你步伐邁熟了！
在拿球練！你練三步上籃就從半場兩個角為點就是v字形上籃！就用你學的三步上籃來學！
我這個暑假基礎訓練！教練都是這樣叫我們的！但是從第一步大、二步小、三步起跳這個在比賽中看情況！
不一定！不過！你在訓練上不管你怎麼邁步！
你第三步一定要跳起來！很多人沒怎跳！但是你最好要跳起來！
希望對你有幫助！
3樓：騰秀芳臧綢
姿勢不要勉強，儘量舒展，這樣才帥，力度要適合，大膽上籃，多練找到感覺了，這就是最有把握得分的方式。
4樓：佔培勝零醜
三步上籃並不是跨三步再上籃。
如果你是右手持球，那你就先邁左腳，再邁右腳，然後用右腳(單腳)起跳！
如果你是左手持球，那你就先邁右腳，再邁左腳，然後用左腳，同樣是單腳起跳。
記住是要在適當的距離裡跨剛好2步，然後你才有空間把球送進籃筐。
5樓：周玉蓉勇婉
進攻時要看好防守方的站位，儘量向防守方弱側突破。也可以利用身體依住對方突破，但要注意要從側面突，否則很容易帶球創人。三步籃的節奏也很重要，可以利用步伐的變速甩開對手。
打籃球怎麼快速學會三步上籃？
6樓：合奕琛樹妍
我教你個方法：是我以前練3步的時候用的。
首先拿著球站在2分線右邊（如果你是左手就站左邊）然後直接跨步，數1.
7樓：典易戎
首先更正你的錯誤術語：在籃球術語中沒有三步上籃！只有三步上籃違例！正確的籃球術語應該叫跨步上籃！也就是兩步上籃！
照你所描述的情況你的確是走步了！整整走了三步！正確的跨步上籃動作是運停球的同時跨步~只能跨出2步~如果跨第三步則是走步違例！
你的動作可能有多餘的停頓！在拍球落地的時候你邁步了~接著拿球再走2步上籃！動作看起來不像走步~但看起來彆扭~就算不是真的走步~人家也會說你走步！
其實正確的跨步上籃動作是待球彈起~在手觸碰到球的瞬間再跨步！這個動作連貫起來看才像上籃~沒有拖滯！
籃球三步上籃技巧
8樓：娛樂一二事
1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。
2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。
3、找準時機上籃也很重要。
4、三步上籃時應注意擺正姿勢，上籃之前要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。
5、跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
6、看準籃筐，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域的右上角和左上角附近。
7、掌握好投籃力度，三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃，投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
籃球三步籃是否走步
9樓：時尚達人
分類： 藝術 >>舞蹈。
解析： 三步上籃，大家都知道三步籃其實是兩步，它是兩步停球的變化。不過這個相對與跳步來說就變的多很多了，因為兩步停球的時候第乙個著地的腳是不能移動的，但是很明顯三步上籃的時候我們是在跑，也就是在第二步著地前第乙隻腳是移動在空中地（所以當第二步著地後是必須起跳的，或投或傳），在加上後面地起跳投籃，從接球的角度來說是完全走步的，但它是乙個完整的過程，另乙個技術。
這和跳步不同，跳步是完全符合一般的走步的判斷規則的。
附帶三步籃說一下另乙個動作：和三步籃一樣，邁出第一步並接球，但邁第二步的時候第乙隻腳不離地，第二隻腳著地後也不起跳，將三步籃變為標準地二步停球，這時手上可做投籃地假動作，跟你的人有可能就飛出去了，這時以第乙隻腳為中軸腳把重心收回來，或直接投籃，或轉身。
另外，大家有時也用一般一步上籃，它是兩步停球的變化，即第一步著地後，借用第二步邁出地速度直接單腳起跳投籃，這也是符合一般的規則的。
怎麼快速學習打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
不管想做什麼或想怎樣做，如果想達到最好，就不能忽視基礎訓練。任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球 投籃 突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現自己的目標。那怎樣才能打好籃球呢？傳球中應注意的問題 1 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生...
怎麼才能會打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
cmyyy營業員 1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時針方向...
怎麼樣打籃球 20，怎麼打籃球？
前面說的都是廢話，要想打好籃球，首先就是身體素質，你身高再高，技術再好，別個輕輕碰你你就飛了，還是管屁用，之後在說你的技術，首先你要建立球感，你運球都會運掉，那還打什麼球，然後就是你的命中率，還有卡位，跑位等等。你先練好運球和命中吧，這兩個是基礎。之後是意識，要多看nba之類的籃球比賽，不是叫你去看...