1樓：網友
腳下發力順勢投的叫投跳 標準的跳投應該是在空中依靠腰腹力量來平衡然後手腕發力。
所以應該加強手腕和腰腹力量的鍛鍊。
2樓：雨翰採
腳下發力順勢投比較適合力量不足或者年紀小的球員，但這畢竟不是標準的動作，小勁的話可以提高投籃的高度和弧度。
標準的跳投還是要多練習腰腹力量，因為標準的投籃動作是空中發力投出的，對腰腹力量要求很高。
3樓：網友
說那麼多是沒用，不用什麼特別體能訓練。你平時多些打籃球，在那位置投，就會慢慢有感覺，強迫訓練只會影響你的命中（胖人夠力氣吧？他們投的經常就是3不沾，其實就是沒手感），多投會有手感，接著不知不覺地跳投也夠力氣了。
4樓：溫順又慎重的小白樺
安西教練對櫻木說：
活用膝蓋的力量．．．
畫一道拱門。
唰－－－
哪4個小技巧可以增加投籃力量？
5樓：教育暢談者
1、接球投籃腳跟離地：接球投籃的時候腳尖要墊起來，腳跟離地，這是獲得足夠投籃力量最最重要的一點，也是容易被忽略的地方。腳跟和地板之間留有空隙，這樣投籃的時候身體可以往上彈起來，讓下半身的力量進入上半身，就會有更好的動能，遠距離投籃就會更輕鬆。
2、三重伸展：所謂三重就是腳踝、膝蓋和臀部，然後投籃的時候同時發力，最大化地運用下半身的力量傳導到投籃當中。觀察湯普森投籃可以發現他的腳踝、膝蓋和臀部在同一時間伸來。
3、腳尖離地的同時出手：每個人投籃的出手點位置都不一樣，有高有低，但是出手時機有相同的地方，就是出手的時機必須在腳趾頭準備離地的那一刻，是在相同時間發生的，這會讓使用者獲得更充足的投籃力量。
4、腳尖稍微轉向：庫裡在投籃的時候雙腳腳尖指向籃筐，這是投籃最舒服的位置。但是每個人的身體條件不同，不能生搬硬套，有可能完全按照姿勢會造成上半身緊繃。
關鍵是找到適合的腳尖轉向的角度。
注意事項。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
以上內容參考 百科-投籃。
投籃怎麼控制力量？
6樓：網友
投籃命中率決定一場球的輸贏，在平時練習投球時要注意保持正確的動作，控制投籃力量。
為了更好的控制投籃力量，可以通過以下幾步來進行投籃。
拍幾下球尋找手感，投球前先拍幾下球找找感覺，同時在心裡預熱一下。
瞄準一種方法是瞄準籃筐中心點，直接進空心球。另一種是瞄準籃板的某一點，用擦板的方式進球。
正確的動作。
準備投籃時兩腳開立，兩膝微屈，使中心落在兩腳，右手五指託球，掌心不要過多接觸球面，五指自然，左手扶球。手臂自然彎曲，手掌和球要位於頭頂部。
出手動作。投球是最關鍵的一環，要考慮到方向、力量、弧度三個方面。在投球的一瞬間，首先要伸直雙腿，把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動，與此同時借用手腕的力量，用手指撥出球，這時左胳膊不用動。
最後，手掌自然下落。
把握球的弧線。
低弧線的球力量較易控制，但由於籃圈在球下的面積較小，所以不易投中。而高弧線如果能控制好力道，較易進球。中弧線是最合適的弧度，力道較易控制，也較易進球。
持之以恆的練習，基本動作要堅持才能有效果。
7樓：網友
疫情在家練好力量，練好核心，等到疫情結束，你就是球場上最亮的仔。
8樓：網友
呵呵，我剛剛就在練投籃，巧了。
9樓：網友
投籃控制力量方法如下。
1、要練習你的身體協調能力；
2、要練習你的腕力來提公升你的手感柔和度。
10樓：鋼鐵機友
籃球的方法有好多種比如說：三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。
1、投籃準確的三個必要條件：精準度、穩定性、重複性。
2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。
3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。
4、重複性意思是整套技術已經完全純熟。
5、完全相信自己，注意力集中在目標上。
6、投籃是一種技能，最關鍵的是堅持練習，同時在實踐中提公升！
關於投籃的問題！！！投籃高手請進！！！！！！
內收會感覺好些，我覺得和手型有很大關係，手肘反倒不那麼重要，手腕相對放鬆，手型要自然握緊球，大腿帶動全身協調，儘量用腿的力量，胳膊主要的作用是給球定向的，建議你自己在籃下由近及遠，體會最適合你的姿勢，最習慣的進球姿勢，命中率自然就上來了，這份東西最好在無人的球場練習，大家一起的時候很難體會到細節的。...
關於投籃姿勢問題，投籃的正確姿勢
左手只是用來輔助投籃，你的左手之所以會出現這種情況，是因為你的投籃手型還沒有定型！你這個問題其實很容易解決，nba球員的慣用解決方法是，先用右手單手反覆練習投籃，要由近到遠地練習，目的是定型你的投籃手型！等你練習了一段時間後，就是你感覺自己的手型已經定型了，這個時候，你就可以用左手去輔助投籃！投籃姿...
關於投籃姿勢問題，投籃姿勢如何正確？
瞄籃。投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。站位。不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左...