1樓：蜜巧心
我是乙個 業餘羽毛球愛好者，從接觸羽毛球到現在已經有5年的時間了，這5年裡，自己也不斷的摸索學習，從碰不到球，到背後抽球，從不會發球，到各種發球姿勢的靈活使用，從正手球打不到底線，到反手球可以打到底線，可以說就是自己努力學習、練習和不斷的打球的結果。我從自己的經驗和我孩子學球的經歷來說一下。
一、準備好自己的裝備。
球拍、球鞋、球襪、球包、球服和羽毛球。
球拍不用買太貴的，如果你不差錢，那就無所謂了，我覺得300元到500元之間的球拍就可以了，牌子建議買yy、勝利、李寧，3ug4（3u代表重量，g4代表拍柄的粗細）的就可以，拍線用65t的就可以，耐打，磅數24磅。
羽毛球建議買50元以上一筒的，牌子有很多，大家可以自己用用，看看哪一款價效比更高，我用的球種類很多，yy的確不錯，但是太貴了，還有勝利的，也是，便宜的建議不要買，不好用，亞獅龍5號球，飛行穩定，球速也適中，目前用得最多的是凱唯樂競賽級1號球，65元一筒，耐打又好用，價效比高。
其他裝備就看自己喜歡的款式了。
二、找乙個羽毛球群。
羽毛球運動需要同伴一起來完成，也就是說你要有球友可以經常陪你打球，而且水平比你高最好，可以帶帶你，最好的方法就是找乙個當地的羽毛球群加入。一般群每週都有固定的時間組織活動，裡面的人的水平也有高有低，可以找到和自己水平相近的切磋球技，也可以向群裡的大神請教球技，總之不會為沒人陪著打球而頭疼，還有就是群裡打球場地費都是平攤，費用一般都很低。
這一項很重要，如果不差錢，可以直接找教練教，反之，就找乙個正規的教學**，自己跟著學，一開始就要動作規範，對後期羽毛球技術的提公升後很大的作用，在這裡我推薦肖傑老師的教學**以及肖傑老師和趙建華天王的《專家把脈》，都非常不錯。
2樓：繁新人
多找人和你一起打，這東西，就是多打就行了，打多了就強大了。
3樓：小李美死了
我們應該自己對著牆壁練習，而且自己應該看清楚羽毛球掉落的位置，這樣才可以練好。
4樓：魅力生活記
想練習好羽毛球單打，先要每天練習發球開始，把發球練習好後練習步伐，要來回走動，這樣的單打能力才會更強。
羽毛球怎麼快速提公升單打技術？
5樓：阿烏菜石世漠
多進行比賽吸取經驗就可以提高單打技術。
快速進行高吊突擊
使用快速穩定的扁平吊球和吊球組合，來控制球的落點並進行多杆轉移。如果你的對手回球的質量很差，就可以找個合適的時機將其擊敗。這種打法要求玩家進攻性強，技能全面，進攻能力強，控制和反控制能力強。
同時，運動員在戰術上需要靈活，並具有出色的速度和耐力。這種運動員一般都進行過比較專業的訓練。
變速進攻
利用自己的速度加速來爭取突擊攻擊的機會。突擊是由高掛組合決定，來判斷搶點突擊。這種打法是激烈攻擊和懸垂攻擊的結合，強調以不斷變化的速度發起攻擊。
這就要求玩傢俱有戰術的連貫性和強大的突變型。動作幅度要小，還要保證爆發力強能在後場突擊對方。
控網下壓進攻
在發球和接球前，出現低球的情況下前，發球是主攻，迫使對方向上回球。然後通過掛起和殺戮的組合**控制。球入網後，在結合搓、推、拍、勾等一系列技術動作，在中後場創造進攻，將球推下。
這種打法要配合高球使用，要求攻速快，重擊重，打點高，戰鬥快。
防守進攻結合
運動防守和進攻的方式，將球多次進行調動，控制住對方的底線。隨著對方防守路線變化不斷消耗對方體力，耐心等待對方失誤，一旦找到突破口，看準時機就可以絕地求生。當然，這種戰術以防守為主，要求球員腳法敏捷靈活，球穩定性好，球員心理穩定性好，發球慢。
無論現代競技羽毛球的上限如何被突破，拉投能力一定是最基本也是最重要的部分，至少到目前為止是這樣。一切技戰術的延伸都從拉吊，沒有拉吊等於主動放棄底線，沒有底線就等於直接讓出主動權。
6樓：西紅學姐
在平時訓練的時候，一定要樹立乙個目標，然後也應該有針對性的進行訓練，在平時也需要不斷的提高技術，在進行單打的時候，一定要注意發球的方式，還需要注意用手腕發力，發球的時候也應該注意方向的問題，平時要多加練習。
7樓：灰灰慧闖天涯
大概是需要注意發球，想要練習這個技術的話，就需要不斷的去打球，不斷的和別人對戰，並且也可以和發球機對戰，這樣的話才可以快速的提公升單打的技巧。當然也要注意腳部的轉變。
8樓：巨集盛巨集盛
可以對自己的擊球方式進行訓練，也可以提公升自己的跑步速度，還可以對自己的回擊方式進行調整，也可以對自己的跳躍能力進行提公升，這樣就可以提公升自己的單打技術。
怎樣提高羽毛球單打技術？
9樓：網友
提高羽毛球單打技術提高方法：
1、要養成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」。
2、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
4、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練(因為那時肯定打不到球或球託)，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。 8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。
而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
10、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷。
12、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
13、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、注意規則(尤其是對發球的)。
16、還要穿插一些專項素質練習。
10樓：給力的鬼
羽毛球單打如何跑位、單打注意事項、單打練習方法，統統傳授於你。
11樓：匿名使用者
多練步伐和技術！！！還要多觀察和多想！！！要怎樣才能控制對方！！！
12樓：匿名使用者
要練好怎樣使用手腕的力量。
如何打好羽毛球單打?
13樓：寄人趣說
羽毛球規則單打羽毛球仔細看羽毛球教程以及單打規則。
羽毛球殺球如何正確發力，打羽毛球怎樣才能正確發力殺球？
1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如...
羽毛球如何打好羽毛球， 羽毛球 怎樣打好羽毛球
要練好羽毛球,你必須注意以下細節 1 練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2 要養成正確 靈活多變 正 反手 的握拍方法，堅決糾正 拳握法 和 蒼蠅拍握法 3 練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4 發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他 5 後場技術也要把高遠球掌握好再...
羽毛球基礎知識，羽毛球基本知識
很多體育運動 都要求運動員有較好的身體素質和心理素質 身體素質包括 耐力 暴發力等 但是在比賽中心理素質往往更為重要 想學什麼都是一樣 首先提高自己的身體素質吧 不然就別練了 如果不是專業的話 希望您還是以娛樂為主吧 要永遠疼我哦 1 羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打...