1樓：
坐姿端莊優美的坐姿會給人文雅、穩重、自然大方的美感。
要點：1) 入座輕穩、動作協調、動作文雅。
2) 落座後上身自然叉下、收腹立腰。
3）上身略微前傾、朝向服務的物件。
4）頭正頸直、下頜微收、雙目平視前方或注視對方。
5) 雙肩平齊、放鬆下沉。 6）雙膝併攏
7）兩臂自然彎曲、雙手交叉放於腿部
8）要求座椅子的2/3處、若坐的太少會給人隨時離開的訊號。
tips：
男士：男士坐下時，要挺直脊背讓身體重心下垂，兩腿與肩部同寬，雙手可以自然地放在雙腿上。但不要坐滿整個椅部，讓臀部與椅背略有空隙，大腿和小腿成90度角，以表現出男性的練達和自信。
不要把小腿交叉蜷縮在椅下，這樣顯得腿短且姿態窩囊。
女士：女士膝蓋併攏，永遠都不能分開雙腿，因為這體現著女性的修養。腰脊挺直，雙手自然相疊放在一條腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐滿椅子的2/3即可。
落座的時候，應從座位左側入座，具體姿勢是先退半步用一隻手整理裙子，然後坐下把雙手放在一條腿上，動作輕盈而協調，任何時候不能露出大腿。一般情況下，女性不蹺二郎腿，若坐的時間較長，並且在非正式場合，可以蹺二郎腿，但要斜放雙腿，而且是在不影響他人的前提下。
2樓：匿名使用者
(1)精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
(2)身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
(3)雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
(4)兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
坐姿訓練
(1)從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。
(2)不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。
(3)女性著裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。
(4)坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。
(5)坐下之後，雙腳並齊，雙腿併攏
3樓：牛一種態度
標準坐姿要領：
1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
標準坐姿：沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背：
內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢：心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。
交談中開始架腿：對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏，腳踝交叉而坐：
有教養的表現等。
男性坐時交叉腳踝：警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣：顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中：疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。
體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀，比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。
坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。
4樓：
古代的禮儀-坐姿，古代禮儀複雜，坐姿竟然也分好幾種，太厲害
正確規範的禮儀坐姿是什麼？
5樓：123糖糖喲
標準坐姿要領：
1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
標準坐姿：沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背：
內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢：心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。
交談中開始架腿：對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏，腳踝交叉而坐：
有教養的表現等。
男性坐時交叉腳踝：警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣：顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中：疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。
體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀，比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。
坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。
6樓：
禮儀坐姿，學會了很優雅
坐姿禮儀規範
7樓：123糖糖喲
標準坐姿要領：
1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
標準坐姿：沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背：
內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢：心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。
交談中開始架腿：對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏，腳踝交叉而坐：
有教養的表現等。
男性坐時交叉腳踝：警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣：顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中：疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。
體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀，比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。
坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。
8樓：冰魄
你好，我來為你解答：
雙腿膝蓋併攏，傾斜大約45度，小腿往裡收
如果對方在你的左前方，你的身體和頭部略傾向於左方，膝蓋向身體的左邊,腳跟向身體的右邊；
如果對方在你的右前方，你的身體和頭部略傾向於右方，膝蓋向身體的右邊,腳跟向身體的左邊；
祝你工作順利！
坐姿禮儀規範？
9樓：123糖糖喲
標準坐姿要領：
1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
標準坐姿：沉著、穩重、冷靜、認真等。 上身緊靠椅背：
內心有不安全感等。 頻繁變換架腿姿勢：心緒不寧、焦躁不安或對交談失去興趣等。
交談中開始架腿：對話題不感興趣或悠閒輕鬆等。 女性兩腿併攏，腳踝交叉而坐：
有教養的表現等。
男性坐時交叉腳踝：警惕、防範或壓制恐懼緊張等。 坐在椅子或沙發邊緣：顯露心理劣勢、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙發中：疲憊、懶散、隨便、自我感覺良好、缺乏教養等。
體姿禮儀就是人們在各種社會的各種具體交往中，為了互相尊重，在身體姿態方面約定俗成的共同認可的規範。用優美的體姿表達禮儀，比用語言更讓受禮者感到真實、美好和生動。
坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。
10樓：冰魄
你好，我來為你解答：
雙腿膝蓋併攏，傾斜大約45度，小腿往裡收
如果對方在你的左前方，你的身體和頭部略傾向於左方，膝蓋向身體的左邊,腳跟向身體的右邊；
如果對方在你的右前方，你的身體和頭部略傾向於右方，膝蓋向身體的右邊,腳跟向身體的左邊；
祝你工作順利！
女士的八種常見規範坐姿
禮儀中女士坐椅子的標準是坐椅子的1/3還是2/3?
11樓：熱心網友
除此之外，還應注意：
1， 穿裙子的女士坐下後，需要併攏雙腿。
2， 坐下後不可以雙腿亂動亂顫。
3， 坐下後不可胡亂的挪動椅子，如果真的需要可以站起來搬動。
4， 在比較正式的場合切忌蹺二郎腿時搖腿。
5， 身體不可前後歪動，脊背彎曲。
6， 坐下以後頭不要太過前傾，這樣會給人一種不自在的感覺。
擴充套件資料：
優美坐姿
一、上班族的坐姿
1、身體微微向後，頸部有扶託，保證頸部釋放自身壓力於扶託之上，可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂，放鬆肩部的肌肉；手臂有扶託，減少手臂因為用力維持自身位置而疲勞。
3、調整辦公桌高低，保證手能與鍵盤平行。
4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部血液迴圈。
5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦螢幕略低於平行視線。
二、駕駛的 姿勢
1、上身微微後，頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。
2、身體正對方向盤，頭正肩平，視線平視前方。
3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間，右手在3-4點之間，但左手必須高於右手。
4、後背有雙背靠墊做扶託，胸部略挺，小腹略收。
5、兩膝自然分開。
三、學生聽課及作業時的正確姿勢
1、腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；雙臂 放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。
2、寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。
大班健康課《誰的坐姿正確》教案，幼兒園小班坐姿說課教案
這裡是關於正確的坐姿的幼兒園教案。幼兒園教案 正確的坐姿 教師 屈老師 活動目的 教幼兒學習正確的坐姿，讓幼兒知道坐姿不正確對身體有害，從而養成良好的習慣。活動準備 1 椅子 桌子 書等等。2 請大班幼兒排練好情境表演。活動過程 1 情境表演。教師請幼兒看錶演，提出要求 看看大班哥哥姐姐表演了什麼？...
中國最高的禮儀動作，標準禮儀動作
禮儀動作有哪些 1.請進 手勢。引導客人時，接待人員要言行並舉。餐廳禮儀培訓中，首先輕聲地對客人說 您請 然後可採用 橫擺式 手勢，五指伸直併攏，手掌自然伸直，手心向上，肘作彎曲，腕低與肘。以肘關節為軸，手從腹前抬起向右擺動至身體右前方，不要將手臂擺至體側或身後。同時，腳站成右丁字步。頭部和上身微向...
天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才算正確
吳田田 1.上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線 應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。2.必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循 三...