1樓:你大爺
心理見習生初學的辦法: 其實很多人會有失眠,心情低落,寂寞,傷心等心理情況,都可以採用下邊的方法從根本上解決問題,先調節好心理,你的精神才會好起來,才會睡一個很好的覺呢,下邊就是我要說的: 1:
心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!
還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法! 讓我先做一個總結..
因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結:
1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解..可以根據標題了解. 1.
如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦! 2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩,同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!
而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴! 其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.
有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.
好好的洗一個澡,心情也會好很多的.. 6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了!
! 8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!
你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...
一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.還不行也可以用香薰......
2樓:咖啡
人之所以有壓力或心情不好和煩惱 是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓自己後悔一次,放下,內心才會平和,但並不意味著逃避,之所以這件事結果不如您想的那麼好,是因為能力不夠.
好好的充實自己,增加自己的閱歷.使自己變得成熟.以後的事情才能遊刃有餘.
傷心難過的時候,去放鬆一下,找些事物轉移自己的注意力,發洩一下.聽聽**,旅遊,不要太執著於結果.之前的準備做得充足了,盡了力了,即使失敗了也不會太后悔.
所以要重新振作,把握現在,歷史已經成為過去,但未來還是空白的.要用自己的雙手,成熟的心去創造更多的成功.加油~*努力拼搏к&加油 專用 您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
3樓:luli璐
人的本能之中有慾望這東西。 當自己在追求慾望的過程之中,遇到了阻礙,無法越過去。由於慾望得不到滿足,但又想去滿足,產生的急躁心態。
這便是煩惱。 如果自己能超越這曾阻礙,自己便會滿足了慾望或者放棄了對慾望的追求,煩惱就會消失。 因此,對煩惱的定義,也許是想滿足什麼,卻滿足不了,而產生的心態。
如果能做到,平淡對待。也許煩惱就會少很多。 知足者長樂。
追求的慾望越多,煩惱越多。最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康,萬事如意,心想事成,開心愉快。
4樓:**
調整心態!一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~ 明天太陽照常升起~!
~ 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~ 在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美 人生要是那麼順利就不叫人生了 人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情 人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹 不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天 祝你天天開心 事事順利!!!
5樓:冥心寶貝
生活是首歌,我們自己本身就是一個**家,無時不在譜寫自己,完善自己。要唱好這首歌,就看你怎麼給它填詞、譜曲。 其實啊,生活是首歌,我們都是在唱著自己的歌曲。
生活是首歌,歌中有甜美和溫和,也有苦澀和失望,不同的人,不同的心,共同奏起生活的旋律,共同演繹著生活的歌。 生活又像江河一樣奔騰不息,又像大海一樣浩瀚深邃,變幻莫測。我們生活在這個多姿多彩的世界,有快樂,也有痛苦,有歡笑,也有眼淚。
這一切譜寫成我們的人生交響曲。人生是掛在地球上的一滴眼淚,但在風乾的過程中也會折射出太陽迷人的光芒。「悲傷的眼淚是流星,快樂的眼淚是恆星」,可生活不同情眼淚,生活對弱者永遠都是殘酷無情的。
人生的主題之一便是尋找生活中的樂趣。當你為情所痴,為分所困,為錢所慮,為事所惱,為人所難,為家所忙時,你不妨儘量去尋找生活中的快樂,感受生活那種無聲的語言,親身體驗生活的那種甜蜜。 「生」和「活」合起來就是生活,每個人都以自己獨特的口味調劑著生活,同時又以自己的獨特方式來追求理想中的生活,品味著其中的苦與樂。
所以格外懂得用笑容珍惜生命中的點點滴滴,面對曲折與艱辛,會用積極向上的態度回報多姿多彩的生活。 人,有著最豐富的思想感情,有著最崇高的情操和堅持不懈的精神,有了這些,縱使世間有千難萬險,也會被人類征服。海倫說過:
「我一直哭,一直哭,哭自己沒鞋穿,可是直到有一天,我看到一個人,他竟然連腳都沒有,我就懂了什麼是生活。」是的,生活中也許每個人的命運有一定的差距,但我們可以通過自己的努力改變現狀,去探索人生的真諦,追求生命的精華。 人生就是一場場角逐,只有不斷戰勝弱點,一直向前,才會有新的收穫。
縱使昨天的歌唱得不夠動聽,也不要有太多的傷感與懷念;今天又是新的一天,新的日子又會賦予新的任務與使命,我們只有把握好一切,儘量讓今天的生活之歌完美,也為明天的歌唱譜上前奏。正如歌詞裡說的:「到底什麼能解脫一切生活的枷鎖,生活,有難過有寂寞有快樂,一切都包括,生活,象一首歌 有人唱有人伴有人和,才會是好歌,生活,沒有起沒有落沒有錯,怎會有收穫?
生活象一首歌,沒有他沒有你沒有我,還剩下什麼?生活象一首歌,**的世界不只你一個,生活象一首歌,你我的世界越來越寬闊……」 生活,必須要誠實守信,快樂的人生,誠信是人最美麗的外套,是心靈最聖潔的鮮花。誠信是道路,隨著開拓者的腳步延伸;誠信是智慧,隨著博學者的求索積累;誠信是成功,隨著奮進者的拼搏臨近;誠信是財富的種子,只要你誠心種下,就能找到開啟金庫的鑰匙。
誠信,讓心靈無瑕,讓友誼長存,讓世界明天會更美好! 堅持真誠待人處事,只要你付出真誠,生活必然會獲得回報,朋友之間真誠的問候,衷心的祝福,親切的關懷,友好的交流,無私的奉獻...當你以真誠為起點,讓真情來延伸,你就會發現生活充滿繽紛的色彩。
讓我們揚起真誠的風帆,暢行在友誼的海洋.... 在我們的人生路上,不可能只是鮮花和掌聲,不可能只有豔陽高照,荊棘和陷阱也時常可見,狂風暴雨也免不了要來,正值熱血年華,執著向前的我們,一定要演奏好生活這支奇妙無窮的歌!讓我們好好生,好好活吧!
6樓:手機使用者
煩惱人人有,自己你自知,既然煩惱躲不掉,就不要怕煩惱,如果你怕,就不要製造不必要的煩惱
7樓:手機使用者
沒有煩惱的人生也是缺憾的。因為他體會不到煩惱解除以後的欣喜。可以說沒有煩惱就沒有幸福。
8樓:三昧77723漬時
我們有思想有感情 就會有煩惱 做事情不順心就會有煩惱
9樓:砿鄿6ydg6喪
事越煩,越要耐煩,天底下就沒有不煩的事。 何必庸人自擾。 換一個角度看待問題,不要有負面情緒。
10樓:血刺曉星
因為人會 思考 所以 就會有煩惱 因為放不下 所以 就會有煩惱
11樓:炫柒神雙
因為人有七情六慾,有太多責任,有太多自己所不想面對的事情。
12樓:溫柔攻
沒有煩惱的就不是人了,那是動物~~
為什麼人會不斷會有煩惱呢?????????
13樓:知竹常樂
因為人要生活要工作
就會遇到各種事情
有事情處理不好或處理不了
就會有煩惱
為什麼人會自尋煩惱,為什麼有些人會自尋煩惱?
在很多情況下,有不少人是自尋煩惱 自找麻煩 自討苦吃。為什麼會這樣呢?主要基於以下幾種情況。一是好為人師。許多人自認為自己懂得很多,或者是某方面的專家,於是就常常告訴別人你應該如何如何,你應該怎樣怎樣,其實他自己就做不好 就做不到,即使別人聽他的意見覺得很有道理,但也覺得不可信。他自己會認為是好心幫...
為什麼人會衰老,人為什麼會衰老?
衰老的原因 內因 年齡老化,生理老化,中膠原蛋白和彈性蛋白合成能力下降 細胞質和細胞間質流動性降低。具體表現 乾燥,萎縮,彈性組織退化,變薄,皮脂腺分泌減少。外因 紫外線 膠原蛋白和彈性蛋白變性 皮脂分泌失調 氧化自由基增多,傷害正常的細胞。具體表現 乾燥缺水,色素沉澱,出現皺紋,個別會形成 病。其...
人為什麼會吃醋,為什麼人會吃醋呢???
你和我一樣,不過我是個女孩,會吃醋是正常的,這說明你喜歡她。同桌戀很少發生,不過我勸你不要,因為我是個過來人,已經和他分手了。務必要自重啊,兄弟!因為你很在乎哪個女的,哪個女的不理你什有可能哪地方你哪地方得罪他了 因為在乎,因為佔有慾。在乎她說明你喜歡她啊。因為你在吃醋你喜歡她為什麼不讓他知道說明你...