1樓：匿名使用者
得了抑鬱症不一定要看醫生，如果自己能緩解壓力，即可獲得健康的身心......
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
2樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
3樓：
最好去看看中醫，中醫的觀點此病與臟腑功能狀況有關，吃些中藥進行調理，只要臟腑功能好了，就會改善的。
4樓：空谷i傳聲
做好的辦法最好是去看醫生了，因為要從專業的角度解決問題能節省很多精力。從你的敘述來看，好像你和父母的關係不怎麼好，你好像活在父親的恐怖之下，既然媽媽能理解你，就先和媽媽溝通，就說你請教過一些專家，可能要看醫生，讓媽媽帶你去，然後讓媽媽給爸爸說。這樣是最好的辦法。
再說一下，你爸爸不是一個合格的爸爸。
5樓：匿名使用者
我發現心理（精神）問題不是憑空產生的，是大腦的本能造成的，只要條件具備自然就會發生，是內外因綜合的結果，其實針對每個人這都是當時各種處境相互作用的必然結果，人類為了生存進化必須具有憂患的本能意識，這種本能意識讓人的大腦產生擔心害怕恐懼的情緒感受，各種神經症都是這種強烈情緒感受的不同方面，本質是一樣的，是暫時大腦活動緊張造成的，我的經驗是心理疾病不吃藥可能更好，因為人類不能和自己進化的本能對抗，吃虧的只能是自己，大自然造就了人，不是來享受痛苦的，這絕不是大自然的規律，世界應該是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。人的大腦一定能慢慢修復自己的傷，堅持就是勝利，有時痛苦是由於自己的無知造成的， 很少有人知道抑鬱對人來說是有特殊意義的，而且任何量變都會引起質變的，抑鬱的盡頭是更高層次的快樂，是看開一切的大度，經過抑鬱的洗禮使我們有更強的免疫力，抵抗任何的心理問題，
我兒子得了抑鬱症，不肯去看醫生怎麼辦？
6樓：教畫畫的貓叔
抑鬱症大多數是家庭原因和成長環境原因
在已經發現的情況下，不如先自己找找問題所在
如果已經是重度抑鬱症了，還是儘早送醫吧
7樓：匿名使用者
可能你兒子覺得他沒有得抑鬱症，覺得沒有必要去看病。
或者你兒子抗拒看心理醫生，對這個事情比較抗拒。
我覺得你還是儘早帶你兒子去看比較好，拖得越久對他病情越不利，幫助克服你兒子的障礙。
8樓：咪咪的休閒時光
首先你應該勸服你的兒子去看醫生，此事你要主動的疏導他。
9樓：心理教學楊白勞
孩子得了抑鬱症怎麼辦？
如果得了抑鬱症看心理醫生有用嗎
10樓：廣州腦康醫院
你好！很高興為您解答。抑鬱症的表現：情緒低落、興趣減退、生活無望感、感覺活著沒有什麼意思、有輕生的想法甚至會有自殺的行為，不願意與人交往，思維、行為變得遲緩，食慾減退。
建議平時多做做放鬆訓練（呼吸放鬆、漸進肌肉放鬆等），要強迫自己經常出去與人交往，經常做做運動。比較好的**方法藥物和心理**。這個病不可怕，能治好的。
希望可以幫到你，祝早日**，不清楚的地方，歡迎再追問。
11樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
12樓：仇淑珍展月
抑鬱症我覺得需要結合藥物和心理疏導兩種方式進行**。我覺得單純的通過藥物來**並不可取,因為一方面,抗抑鬱的藥物***比較大，而且一旦停止服用,**的可能性也比較大;另一方面，抑鬱症的出現與個人的認知方式有關，通過藥物**沒辦法改變我們的認知方式.我們為什麼會抑鬱呢?
那是因為我們看待事物的方式存在偏差，我們總是把事物看得很糟糕,只看到壞的一面而沒看到好的一面,所以我們需要通過心理疏導,以對我們的認知進行重構,以改變我們看待問題的方式。抑鬱症患者可以通過這樣的方式進行一些簡單的自我調節:抑鬱症患者們由於長期遭受無能感和無價值感的折磨,過分地低估自己,缺乏自信,所以朋友們可以通過經常回憶自己以往成功的幾件事,提高自己的自信心，同時需要給自己營造一個活躍、友好的環境和氣氛，以此激發自己的興趣、希望等來調節。
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如果患有抑鬱症，有必要去看心裡醫生嗎？
13樓：芹子兒
抑鬱症抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性
**迄今，抑鬱症的**並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。**
1.**目標
抑鬱發作的**要達到三個目標：①提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防**。
2.**原則
①個體化**；②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程**；④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換**、增效**或聯合**，但需要注意藥物相互作用；⑤**前知情告知；⑥**期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；⑦可聯合心理**增加療效；⑧積極**與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
3.藥物**
藥物**是中度以上抑鬱發作的主要**措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（snri，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（nassa，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
4.心理**
對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物**的同時常需合併心理**。常用的心理**方法包括支援性心理**、認知行為**、人際**、婚姻和家庭**、精神動力學**等，其中認知行為**對抑鬱發作的療效已經得到公認。
5.物理**
近年來出現了一種新的物理**手段——重複經顱磁刺激（rtms）**，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
14樓：晴天便好
抑鬱症的表現：情緒低落、興趣減退、生活無望感、感覺活著沒有什麼意思、有輕生的想法甚至會有自殺的行為，不願意與人交往，思維、行為變得遲緩，食慾減退。
建議平時多做做放鬆訓練（呼吸放鬆、漸進肌肉放鬆等），要強迫自己經常出去與人交往，經常做做運動。比較好的**方法藥物和心理**。這個病不可怕，能治好的。
希望可以幫到你，祝早日**，不清楚的地方，歡迎再追問。
心情低落的時候在一年前就有了，但那時並不明顯，心情不好的時候，就出去玩玩、吃點東西，好像也能自己調整過來。今年過年因為一些事情的發生，情緒一直好不起來，原來也發過貼子，以為自己能很快調整過來，沒想到3月底了，一直好不起來，覺得自己有憂鬱症的症狀了，主要體現在，煩躁、心情低落，還有就是暴食症，現在自己臉上長滿了豆豆，中醫、西醫都看了，說我是壓力太大，睡眠不好，過於緊張，本來我也沒當回事，結果豆豆長了快一個月也沒好，什麼辦法都想了就是不消，今天同事看了我1月的相片，說和我現在的形像差別好大，臉是腫的，又有豆豆，還胖了十多斤，
我自己在2月份就開始**了，可是效果很反覆，往往是減一個星期瘦五斤，二三天不注意就全長回來了，怎麼辦，馬上要到夏天了，根本沒有衣服可穿。
我想去看心理醫生，不曉得是做催眠**還是心理諮詢好一點，昨天打**問了一個心理諮詢公司的**，感覺也還正規，但是收費也好貴，要600元一小時，不曉得對我有用嗎，看了好多朋友的貼子，有的說心理醫生靠不住，要自己調整，可我覺得自己調整不過來了，有沒有人做過心理諮詢，告訴我一點經驗啊？
我得了抑鬱症嗎，我得了抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
我是否得了抑鬱症，自己是否得了抑鬱症？
不確定的話就告訴自己我很健康 有一句名言是 別人之所以偉大，是因為我們跪著！你不是抑鬱症 是一時受挫，心灰意冷罷了。振作吧！朋友。如你說的 還有那麼長的路要走.上天給了我一次生命不容易啊！朋友，給自己設定一個人生目標，你就不會失去方向！給自己一點自信，你會覺得路並不崎嶇！給自己一點壓力，你會覺得人生...
青少年為何會得抑鬱症，青少年抑鬱症一定要吃藥嗎
暢言社會事 人們逐漸的發現，青少年的生活和壓力似乎沒有大人所想象的那麼少，其出現抑鬱症的佔中比越來越大。那麼為什麼青少年患抑鬱症的概率那麼高?又大多是什麼原因呢?感情方面現在更多青少年抑鬱的原因似乎都是因為他們自身感情受到了一定的打擊或問題。類似有的女生會在男朋友和自己分手 或者被劈腿之後，深受打擊...