1樓：醬媽育兒
1、首先問問自己恐懼擔心的是什麼。你擔心婚後沒了自由，擔心婚後生活不和諧，擔心未來經濟壓力很大?可以把你的擔心用筆記本寫下來!
本身書寫情緒就是宣洩情緒的一種方式~是一種與自己心靈對話的方式，這樣你也可以更加清晰知道自己在擔心什麼，有沒有必要擔心。
2、記下你的憂慮，有些擔心是多餘的，自己想一下可能就化解了，有些擔憂是確實會遇到的，那麼這時候你需要找你的結婚物件好好談談。也許他也和你有著同樣的擔心呢!未來的生活並不可怕，可怕的是一個人的孤獨，一個人單槍匹馬去應對，所以婚前就要學會和他溝通，學會找他一起面對困難!
3、你的身邊應該有很多已婚人士吧，你可以找她們聊聊!她們都是過來人，通過和她們聊天，你也許會發現原來每個人結婚前都是多少有些不安的，都會擔心一些實際上最後都不會發生的事情。消除婚前恐懼的方法是在生活中去了解他們的各種情況，給適應婚姻做一個鋪墊和準備。
詳情：婚前恐懼症的**方法
2樓：匿名使用者
這樣的恐懼有兩種可能引起：一、你自己的成長環境，導致你對生活和愛的理解比較缺乏，因為父母生活就缺乏和諧，默契和健康的生活模式，所以，這也無形影響到你的生活觀，讓你對生活缺乏正確的理解和把握，缺乏安全感。
3樓：琦妮關慶
其實，這些都不用怕的了，既然想好結婚了，那就是說明很多事情都考慮清楚了，日子兩個人好好過就好了，沒什麼恐懼的，至於一些婚禮細節，身邊結過婚有經驗的人可以都瞭解瞭解，或者上網查一查有沒有特殊的節目之類的，就好了，不用害怕，相信會是幸福的
怎麼克服女朋友的婚前恐懼症
4樓：軟糯說球
婚前恐懼症無論是在相戀多年的戀人之間還是相親認識的感情基礎相對薄弱的戀人之間，都是普遍存在的問題。在此我給題主提幾個比較實用的建議：一是多與未婚夫交流，表達出這個問題並希望解決；二是保持良好的心態，不用過於擔心；三是求助心理醫生，畢竟是心理上出現了一定的問題，求助心理醫生合情合理。
1、面對未婚夫對問題不要遮遮掩掩，這樣無益於問題的解決。大大方方地告訴對方自己可能有些害怕，對婚姻有些不確定，對未來感到擔憂。他也一定會理解你為什麼會這樣想，也會盡自己的能力來打消的擔憂和恐懼。
而且這種事有時候只需要對方的一句承諾就會好很多。所以，有問題交流和溝通永遠是最好的辦法。
2、婚前恐懼是不自覺就感受到的，我們就把它看作一個正常出現的小情緒就好啦。而且這種情緒大多隻是暫時的，不久就會自然消散。在此期間我們首先心態要樂觀，對未來的生活和家庭的發展都持一個樂觀心態；其次要對自己的結婚物件保持信任，兩個人的結合必定是在信任的基礎上進行的，相信你們能夠一起創造屬於自己的美好。
3、心理醫生是一個比較新興的職業，但是心理科學是被承認的，人的心理出現問題求助心理醫生是應該被提倡的，我們也要認識到不是隻有吃藥打針才是看病。心理醫生在心理方面可能更瞭解你的問題出現在**，也會給你提供給你更務實的建議。
5樓：匿名使用者
近來和男友也面臨這個問題，差點鬧到分手，最終算是成功解決了吧。不知道，你所面臨的具體問題，隨便說說了。 第一，要明白婚前恐懼症總要面對並解決，堅決不能逃避，因為人需要一個相濡以沫的家。
第二，明白自己怕的是什麼，考慮一下，和單身前相比，自己的生活會有哪些變化，針對這些變化需要去學習什麼？很多人擔心和另一半相處的問題，這個需要仔細考慮一下，對方的優缺點，尤其是缺點，因為兩人是否能走到頭，不在於能否持續的欣賞對方的優點，而在於能否容忍對方的缺點。這個需要和對方交流，雙方都要做好改準備。
第三，多和自己的物件交流，告訴他/她自己擔心的，雙方共同解決。比如如果吵架該怎麼辦呢？吵架是很正常的，但是得有幾條規矩。
第一，吵架不能冷戰，第二，不能吵到父母那邊去，第三，一定要就事論事，不翻舊賬。。。。。。另外還要考慮一下雙方期望怎麼善待父母。關於雙方的缺點問題，每個人都要想好，怎樣改正。
人無完人，如果你對自己像對對方一樣挑剔，你找的物件會更好。 第四，可以找未婚的人，和已婚的人，問一下他們關於婚姻的看法。找的全面一些，比如找過夫妻和睦相處的家庭，和不和睦的家庭，做下對比，學習經驗。
如果你所看到的婚姻消極面比較多，那就多找一些和睦的家庭，問一下他們。有光的地方就有黑暗，失敗的婚姻很多，成功的也不少，別人怎麼過，不代表自己也會那麼過，就看兩人是怎麼經營了。 第五，很多人都不確定要結婚的物件是否就是自己要找的人。
這個問題很難面對，那麼試想一下，如果兩人分開了，你是否會後悔？世界上沒有後悔藥可吃，無論選擇什麼，就要走下去。風景在你眼裡的才是最美的，幻想的風景=0.
第六，人都是很自私的，愛也是很自私的，任何人之間本是不相干的，任何人都沒有義務為自己做這做那，所以，如果對方肯為你做一些事，請珍惜，而不要老覺得對方做的不夠。這個是我所面臨的問題，老覺得男友對我愛得不夠，當大家要分手的時候，才想起，原來他也做了很多。。。 最後呢，總結一下，雙方的包容、理解和信任，是處理婚前恐懼症的基礎和關鍵，與其在心裡犯怵，不如靜下心，好好思考怎麼解決。
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6樓：水月風情
這個需要家人多加關心才是
特別是婚禮前後的階段
過了這個時期就會沒事了，畢竟都會有一個這樣的階段的
7樓：匿名使用者
上樓說的對，只要你讓他得到安全感就可以了，在床上可以讓女人有安全感。
8樓：匿名使用者
就是你說，我們不結婚了，對他冷淡點
社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。三，用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...
密集恐懼症怎麼辦，如何克服密集恐懼症？
愛緯 臨床上密集恐懼症的 可以選擇藥物 物理 心理 藥物 以抗焦慮藥物如苯二氮卓類抗焦慮藥物或者是抗抑鬱藥物。選擇性五羥色胺再攝取抑制劑進行 通過規範全病程足量足療程 密集恐懼症有效緩解，而物理 的選擇上以多引數生物反饋 的方法進行調整。另外也可以選擇心理 特別是採用認知行為 重建認知體系 識別自動...
恐懼症是怎麼回事，患有恐懼症怎麼辦？
一些小孩在受到驚嚇後，會出現一些異常的表現，如有的昏迷不醒，有的發高燒，有的哭鬧不停，還有的目光呆滯，這些就是小孩恐懼症。有小孩恐懼症的兒童多半膽小，由此在看到令其恐懼 害怕的事物是就容易出現上述症狀。像這樣的恐懼症種類很多，原因也很複雜，有的恐懼是在進化過程中形成的，而有是則是在後天學習中獲得的。...