人害怕的時候怎麼辦，一個人害怕的時候怎麼辦？

1樓：匿名使用者

補充：害怕是不由自主的，一個人去面對一些事情的時候，總是特別辛苦，睡不著，翻來翻去！心裡會疼，但是要挺住，晚上下班都已經11點左右了，逛商場跟大街，額！

有點遠，一個人在四下無人的人路上走更害怕補充：我在努力面對，就是一直什麼事情都是一個人面對過來的，但是，這次不知道為什麼？居然會害怕，睡著了就做噩夢，每次被噩夢驚醒時那種恐懼總讓我慌了手腳，四處亂找**，想撥打一個熟悉的聲音來撫平。

可是，不可以打那個**！只能這樣任憑這種恐懼感蔓延。很無助，很無助的感覺，想大聲呼救，可我發現沒有一個人可以讓我呼喚。

一直都是一個人，其實有在努力尋找朋友，可是，要一個人陪著我很難找，很難！找了很久都沒有！我只是想看看大家的說法，看下可以不可以得到求助！

那種怕帶了很多無助、無助，那孤立的無助想喊卻喊不出聲的感覺…… 補充：我知道過去只是早晚的事情，害怕是因為一直依賴的精神支柱崩塌了，一個人，一旦失去了支柱那是很可怕的，生活彷彿瞬間失去了色彩只剩下黑白！但是，我知道生活要繼續，要面對！

可是面對的過程是相當痛苦的，我只希望有些途徑可以減輕這種感覺！挺過去的時候確實會感覺到沒那麼難了，可人最怕的就是當時困住了，需要解救！有些不會掌握自救的人就可能被自己困死的…… 補充：

聽**，喝杯牛奶這些我都已經嘗試了，肯定揮不去他離開帶給我的恐懼，但是，有些感情不該繼續的就是忍住放手。我要放手就必須撐過去，還是會習慣性的抓起**撥打一個號碼！很想很想撥打的衝動！

我一直在做鬥爭！我很喜歡這句話「感到寂寞感到無助感到只有一個人一個人...心裡總是空空的感到害怕...

」說對了我的心裡，抽菸的時候特別傷感跟惆悵……人生無奈！找個人來陪是不錯，可惜，找不到！呵呵！

不是想找就找的到的！那麼輕易找的到，就不會用了半年時間才去相信一個人…不是自己喜歡的很難很難接受！很難找！

連份友誼都那麼難！這個世界越來越現實…太多的感情都參雜了雜誌！我的信念一直不曾動搖「感情不是輕易玩弄的東西，一定要等到心中的感情，真心真意」補充：

人，要是能完全掌控自己的思想跟內心，我想不會有那麼多悲劇。還會想到自救的人就是沒有放棄。只是在尋找解決的辦法！

說, 跟，做有時候之間的差別很大！很多人多知道要怎麼樣該怎麼樣？做的人太少，用心去感受，把自己想想成另一個人，感受那個人的心情跟感覺，再告訴我感受到的心情跟做法！

人，是怕寂寞的動物，特別是在脆弱的時候就更害怕！想找個人陪只是想一起承擔這份痛苦，一份痛苦分成很多份痛苦就減少了！那種午夜驚醒，思念一個人的時候，慌了手腳，不由自主，是不由自主的抓起**的那種感覺像失了神，好像剎那身體不是自己了！

但是，最後還是清醒的忍住沒有打！因為，要默默的藏進心裡。以為不再孤獨了，幸福了！

笑過，跟孩子一樣的笑…在你沒有絲毫準備的情況下那個用時間已經讓我忘卻不信任的，讓我覺得不再孤單的人離開了！習慣了一個人，再次回到那種只有自己才知道的孤單時。跟當初的寂寞已經有了差別，不曾有他的時候，寂寞也只是抽根菸，淡淡不屑的一笑而過！

可有他之後再次回到過去的時候完全不一樣了，現在多了一份害怕跟無助感！抒寫日記已經成了發洩的途徑，有淡淡的思念，微微的心疼……人多的時候好受點！一個人的時候，疼的感覺比較明顯！

必須要過這一關的，心裡知道卻還是感覺到了一分無助…… 補充： ----- 人，要是能完全掌控自己的思想跟內心，我想不會有那麼多悲劇。還會想到自救的人就是沒有放棄。

只是在尋找解決的辦法！說, 跟，做有時候之間的差別很大！很多人多知道要怎麼樣該怎麼樣？

做的人太少，用心去感受，把自己想想成另一個人，感受那個人的心情跟感覺，再告訴我感受到的心情跟做法！人，是怕寂寞的動物，特別是在脆弱的時候就更害怕！想找個人陪只是想一起承擔這份痛苦，一份痛苦分成很多份痛苦就減少了！

那種午夜驚醒，思念一個人的時候，慌了手腳，不由自主，是不由自主的抓起**的那種感覺像失了神，好像剎那身體不是自己了！但是，最後還是清醒的忍住沒有打！

2樓：懷躍折冬卉

人最不能克服的就是自己，所以你要自己先給自己增加信心，和勇氣，才會取得勝利

3樓：寶從荀雪晴

讓自己放鬆下來，仔細想想自己的處境，當你害怕的時候，努力去看清讓你害怕的東西是什麼，當你找到它的時候，你會發現它其實沒有想象中的可怕。