1樓：
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，
2樓：匿名使用者
改變不良的注意力，建立起正見。
改變不良的思考方式，建立起正思維。
改變不良的表達方式，建立起正語。
改變不良的行為方式，建立起正精進。
改變不良的信念方式，建立起正念。
當你的思維方式都是積極的時候，你的心態自然就平衡了。
至於如何讓自己思維方式積極。那就需要提高你的思想境界了。
畢竟站的高度不一樣，思考問題的角度也不一樣。站得高，看得遠。
說的簡單一點，你現在想發火，那麼為什麼發火，是什麼原因讓你有發火的衝動？
找到它以後，問問自己：
可不可以換個角度看待這個問題，
可不可以站在一個旁觀者的角度看待問題，
可不可以站在對方的角度看待問題，
如果換做是別人像你這樣，你會怎麼想。
如果別人動不動就對你發火，你會怎麼想。
如果發了火，心裡還是生氣，怎麼辦？
同一個人站在不同的角度去思考問題，得出的答案是不一樣的。
不同的人站在同一個角度去思考問題，得出的答案也是不一樣的。
希望我的答案能給你有所啟發。↖(^ω^)↗
3樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
4樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
5樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
7樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
8樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
9樓：
有空時到輕鬆的環境中放鬆一下。還可以找心理醫生聊聊。
10樓：你是個瘋子瘋子
樓主您好！推薦一本書卡耐基的人性優點於弱點。相信對你會有很大幫助。
11樓：匿名使用者
1冷靜三秒鐘
2深呼吸幾次
3認識到自己即將發火，告誡自己不要發火
12樓：匿名使用者
先保持沉默，再調整自己的情緒！
13樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
14樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
生活中如何控制自己的情緒？
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
17樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
18樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
19樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
20樓：在四明山喝咖啡的百香果
首先要有一個良好的心態，
這和自身的控制能力及所受的教育有
直接的關係，儘量做到冷靜和
處事不驚。
21樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
22樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
在日常生活中如何控制自己的情緒?
24樓：李倩智超
在我當中，如何，工資就得情緒。你挑挑心態。
25樓：不丿言
要用平常心去看每一段事情而不是把一件事情糾結在其中總是去糾結一件事情就容易失控。
26樓：騎彰
在日常生活中，如果遇到讓自己不開心的事情，一定要先穩住情緒
27樓：情感解惑桃桃子老師
儘量讓自己開心一點，就是說多想些令人愉快的事情，交一些知心的朋友，自信一點。
28樓：
我覺得自己要是很煩躁，可以好好的運動一番的，或者是對著操場的地方大喊一聲來發洩一下也是一種不錯的選擇的
29樓：焦峰軍
我是一名剛剛上高中的學生，但是我進入高中之後要住宿，感覺心情不好，請問怎麼能有效的讓自己開心起來，
開心是一種修養。你需要更多的閱讀，更多的交流，過多的思考。
只有正確的人生觀、世界觀、價值觀、才能讓一個人長時間享受這個世界
30樓：五巨集邈
情緒只能讓自己慢慢改變，因為脾氣是從小養成的，在家也沒有人就你控制自己的情緒，發想法脾氣就發，在外面就不行了，別人是不會給你面子的，所以最好是控制好自己的喜怒哀樂，這樣別人就不知道你是否高興，脾氣也不會突然出現在臉上，也就不會想發就發脾氣。
31樓：有理想的一隻朵朵
我覺得你應該把你自己從悲傷的情緒之中抽來出來
32樓：感性的
剛升入中學和同寢室的同學們搞好關係，和你喜歡的人多多交往，把注意力轉移到學習當中，你就會提高你的學習成績，心情就會好起來
33樓：知竹常樂
在日常生活中要控制自己的情緒，那你可以通過運動的方式，或者是轉移自己注意力的方式來控制自己的情緒，讓自己開心起來
34樓：善德行
這個，別太自閉，多和同事搞好關係，多和同事交流交流，高中如果家遠住宿是沒有辦法的，這就像生活，有時候你總的失去什麼才能得到什麼一樣，多開看點，那麼多的同事都住宿呢，想想自己這一切都是為了自己的未來，為了大學，有時候換一種角度想問題就會好很多，也可以看點雞湯類的書籍，對自己有幫助，總之，不能被自己打敗，看好自己。
35樓：花開妖嬈
轉移注意力。找點自己喜歡，能讓自己開心的事有意識的去做。時常提醒自己不要去想不開心的事。樂觀面對。
36樓：來增網
我覺得你還小還有很強的可塑性。個人非常傷心的時候，他越是去想造成他傷心的原因時就會更加覺得委屈。所以，我們要學會轉移注意控制注意力的轉移不是一件簡單的事情。
我們必須循序漸進。開始的時候可以挑選一個事物嘗試把注意力放在上面，會比如學習，你作為學生，只要把學習放在第一位就可以了。
生活中怎樣學會控制自己的情緒？
37樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
38樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
39樓：一城煙雨
我覺得不用刻意的控制自己的情緒，很多事情看淡了，就不在意了。而且總是控制自己的情緒，也不好，要學會適當的發洩自己的情緒。或者在快生氣的時候就提醒自己說不要生氣，我不要生氣，生氣多了會變老的。
40樓：獨角獸優醬
生活中一定要學會控制自己的情緒，怎樣不要把自己的情緒表露的太明顯，尤其是生氣╰_╯學會控制自己的情緒，你就得時時刻刻告誡自己要冷靜，不要動不動就生氣，不要讓別人左右你自己的情緒。
41樓：雜思記
學會控制情緒是成熟的標誌之一，不論是在什麼情況下，要讓自己保持冷靜理智的狀態，在做決定之前最好先讓自己平靜下來，可以通過心理暗示法讓自己平靜下來，這樣能夠有效控制情緒。
42樓：wy許叄世繁華
在我們年輕的時候。真的是控制不住自己的情緒，要不怎麼說年少氣盛呢！只有隨著閱歷的增長，和年齡的增長，才會使我們沉澱下來，漸漸的沒有了脾氣，不過在我們平時生活中，一定要學會慢慢的控制自己，因為衝動是魔鬼呀！
43樓：青衫
首先要學會己所不欲勿施於人，在你想要發脾氣的時候想一想這件事情你自己有沒有做錯的成分，如果你是對方會會發脾氣嘛，不要把自己的想法強加到別人身上。
如果對方是不講理的型別，那就更沒有必要生氣咯，難道你要變成像他一樣的人嗎。
每次生氣的時候想一想這兩點，相信你會對自己的情緒控制很多咯。
44樓：百合花香香
情緒這個東西，衝動起來是很可怕的，失落傷心的時候也是很致命的。要想學會控制的話，不妨事先想一想事情的緣由，到底是什麼地方出了問題。不要什麼都不問，自認為被別人冤枉了，或者說是覺得自己受委屈了，一切都是別人的不對。
換個角度思考一下，也許是自己處理事情的方式或者態度出了問題。總之，學會讓自己冷靜下來，才是思考問題，解決問題的最好辦法。
45樓：心涼
控制自己的情緒，首先就要做到心胸開闊，不要做事事都斤斤計較的人，不要去在乎別人談論你什麼，討論你什麼，或者謾罵你什麼？你是管不住別人的嘴的，平時多看看一些心胸開闊人的成功事例，慢慢的你就會變得心胸開闊了
46樓：獨狼也有
喜怒不形於色，萬事計皆煩惱。
不要把任何事情看的過於重要，任何事情都太過用心，都只會帶來煩惱而已。
以前我就總是比較衝動，控制不住自己，一聽到有人說自己壞話，我就總想和他掰扯掰扯。那時候的不高興，簡直就是寫在臉上的。
後來我想通了，別人的看法，對我其實並不重要。就算他們當著我的面說我，我會少一塊肉嗎？
不會，我現在能心平氣和的聽別人談論我，假裝自己沒有聽到。
47樓：王先森說娛樂
做到隱忍，我在生活當中偏向於不動聲色，其實這也是一種修養。
我們會控制自己的情緒並且不在他人面前展現自己的情緒多樣。當我內心情緒想要爆發時，我會有一種聲音說服自己，不要在他人面前顯得難堪。
48樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
49樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
50樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
51樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
生活中怎樣學會控制自己的情緒？生活中事事都要忍讓，計較要多開心，這樣你自己的情緒就會控制的，特別的
教師如何控制自己的情緒
52樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
如何控制自己的情緒？我，如何控制自己的情緒？
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如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。 漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 ...