1樓：_醉念花
提問：所患疾病： 自己覺得可能是心理障礙 病情描述（發病時間、主要症狀、就診醫院等）：
患者女，35歲， 三年前，曾經有過一段時間，精神狀況有些差。老覺得自己會得精神病，然後就會想，自己要是得了這個病的話，孩子怎麼辦？老公怎麼辦？
別人會怎麼看自己，看孩子，看老公。這樣越想越怕，越怕越想。總也走不出來。
那次之所以會這樣，可能是因為家裡的一些情況，有些生氣。有一天，我偶爾的往窗外一看，大白天的，好像覺得有個人在那兒對我說，走吧！回頭我告訴了學**的二妹，二妹說，姐姐，你要小心了，這不是什麼好事。
我想，可能是她這一句話，給了我強烈的心理暗示，預示著這樣下去，我會得精神病，所以，才會那樣想的。我知道自己這樣想不對。我也知道該怎麼做，就是轉移注意力，不要老想這些。
可是，做不到。伴隨而來的就是莫名的恐慌和害怕。尤其是夜裡，會害怕一個人出去。
就連上趟廁所，也是飛奔著去的。要不，就找老公做伴。我害怕時間長了，自己承受不了，就告訴了老公自己的這種恐慌和害怕，老公也開導我，可我還是放不下。
看這個世界和看電視差不多，覺得自己和這個世界脫鉤了。其他的一切正常，工作啊，生活啊，都沒有什麼，就是腦子裡常常會想，常常會害怕。這樣的狀況一直持續了大約將近一年的時間。
後來，我懷孕了。慢慢的也就好了。我還記得好的開始，那天我自己在沙發上躺著，突然，腦子，一激靈，突然，覺得輕鬆了，我知道自己快好了。
果然，慢慢的就好了。
三年過去了，大約半個多月前，我突然又陷入了這種恐慌和害怕裡。這次是晚上去單位開會，旁邊有個火車站，夜裡很冷清，突然我就想，我要是從這兒走了，會怎麼樣？別人會怎麼看我？
然後，心裡就開始抽抽。我知道我又開始害怕了。也沒有具體害怕什麼，就是害怕。
我想可能是害怕自己得病，以及自己得病以後，家裡人會面臨的處境，孩子的心理，唉！反正就是這一些擔心。而且，我現在很健忘！
有時候，會想放棄，什麼都不幹，什麼都不做。也不想控制自己了。愛怎麼樣怎麼樣吧。
可是，也做不到，就這樣，痛苦著，天天的，腦子昏昏沉沉的。不清楚。我告訴老公說，你帶我去看病吧，不看的話，我可能就真的病了。
然後，我就上網查了一下，就想先和你諮詢一下。吳大夫，希望，你能幫幫我。
2樓：高階情感諮詢may美知道
恐懼人人都會有。但你的恐懼可能超出一般人的水平，在你的內心深處倒底在恐懼什麼呢？
因為未知會增加人的恐懼感，所以可以做這樣一個想像練習：比如在想像中照鏡子，告訴自己會有恐懼的東西出現，但並不會對自己造成傷害，然後看會出現什麼。
出現的東西與你恐懼的物件有關。這需要你能挺住，別逃跑。最好有專業的心理諮詢師指導。
一旦瞭解了自己恐懼的物件及原因，恐懼的程度就會大大下降了，相應地你就獲得了對自己的控制感，安全感也就加強了。
如何剋制恐慌害怕的心理？
3樓：艾德教育全國總校
一、克服恐怖心理首先在心理上告訴自己，要做一個生活的強者，人想改變必須從心改變，一個強大的心靈是無法戰勝的。時刻告誡自己我是最強大的，沒人能戰勝我，這種心理暗示非常重要。數學家納什在克服，自己的精神**時就是這樣控制的，雖然他的病不能恢復但他用自己的信念去戰勝，另一個**的人格。
二、多參加集體活動，聚會，讓自己性格變得更開朗，多結交朋友，多製造機會展示自己，慢慢的就會忘卻割據和恐懼。
三、多看書，多學習，增加知識面，經常出去旅遊開闊視野，見識多了，人就會變得更強大。
四、積極參加體育鍛煉，培養興趣愛好，讓自己的生活更豐富多彩，生活增加更多的快樂，更加積極向上。
只要從心理上想改變自己，沒有什麼事情可以戰勝自我，一個積極向上的，充滿理想和執著追求的人，有著更高的生活目標的人，是不可戰勝的，也就不會有恐懼和害怕的心理了。
心裡總是充滿恐懼怎麼辦，心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
浮生 有四種應對方法 告別等待效應，積極溝通 告別先入為主的印象 打破心理刻板印象，重塑認知 避免過度解讀，重新解讀自我。1 告別等待效應，積極溝通 心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待一個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。2 告別先入為主的印象 在心理學上，人們發現...
老感覺心裡害怕是怎麼回事，心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
您好，根據描述來看，這種情況要注意緊張情緒 神經衰弱 抑鬱症等原因造成的可能，必要時到正規醫院的精神科進行診治，在有經驗經治醫師的親自診斷下確定具體的 措施，關鍵的還是自己思想的轉變，祝 這個是自己的心理因素對自己造成的影響，可能你小時候遇到過驚嚇，或者看過很恐怖的恐怖片，對自己的生活產生了影響，但...
心裡老是害怕應該怎麼辦，我的心裡總是感到害怕,我該怎麼辦呢
很多人有害怕心理，在害怕心理學中這樣的現象叫做恐懼症，主要是因為對自己的不自信，過於懦弱引起的，而這種害怕勢必會引來各種症狀，比如，不能像正常人一樣成熟 成長，不敢面對現實等等，這些表現在這個激烈競爭的社會是不可以出現的，即有這種心理即是落後，那麼我們應該如何去除害怕心理呢?第一，樹立自信心理是戰勝...