1樓：匿名使用者
你好，抑鬱症是一種常見的精神科疾病，抑鬱症會給我們的生活帶來很大的影響，在日常生活中我們要早期發現疾病。
建議你測試題只是做參考，要確診是不是抑鬱症還是要去正規的醫院進行檢查，對症積極**。
2樓：亮響
最科學的抑鬱症自我診斷測試題
抑鬱症被心理學界稱作「心靈感冒」，下面這套抑鬱症自我測試題是美國權威心理學家杜克教授及其團隊根據多年研究分析總結而成的，是抑鬱症的初步自我診斷方法中較具科學性的一種。
[測試方法]根據自己最近兩個多星期的心理狀態，對下列21道題進行自我對照分析，每題答案中選 得０分，選 得１分，選 得２分，選 得３分，最後將所有得分累加起來。再根據下面提供的對照表比照自己的分數，即可判斷自己目前的精神狀態。
1 我從不覺得比別人差許多； 我對自身的缺點和錯誤總感到自卑； 我對自己的過錯總是不能原諒； 我對一切過錯都遣責自己。
2 我從無大失所望的感覺； 我有時對自己感到非常失望； 我對自己感到厭惡； 我十分痛恨自己。
3 我沒有悲哀的感受； 我有時感到悲傷； 我總是感到悲傷，而且再也不能自拔； 我感到極度悲傷，甚至不能自制。
4 我對將來有足夠的信心； 我對將來信心不足； 我覺得沒什麼可指望的； 我覺得將來毫無希望，而且決無好轉的可能。
5 我總是沒有失敗的感覺； 我覺得比一般人失敗的次數多些； 回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景； 我覺得自己生來就不具備做人的資格。
6 我象以往一樣對一切都不抱偏見； 我已不象以往一樣對一切都很欣賞； 我再不能對任何事情有真正滿意了； 我對一切都感到厭倦。
7 我毫無犯罪感； 有時我感到自己有罪； 大部分時間裡，我有犯罪感； 我總有犯罪感。
8 我從不覺得我應該得到懲罰； 我覺得我有可能得到懲罰； 我期待著別人對我的懲罰； 我覺得正在遭到別人的懲罰。
9 我從沒有自殺的念頭； 我有自殺的念頭，但還沒實施； 我願意自殺； 如果有機會，我就自殺。
10 我沒有發現最近自己的性生活和以前有什麼不同； 我對性生活已不象以往那麼感興趣了； 我現在對性生活不太感興趣； 我已對性生活毫無興趣了。
11 我不象以往那麼擔心健康； 我擔心身體各種不適； 我對健康感到憂慮； 我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。
12 我一直沒有減輕體重的感覺； 我有體重下降的感覺； 我感到體重下降了許多； 我體重下降太多了。
13 我的胃口象以往一樣好； 我的胃口已不象以往那麼好了； 我現在胃口很壞； 我對一切食物都沒有胃口。
14 我不愛哭； 我比過去愛哭； 我最近總想哭； 我過去會哭，可現在想哭也哭不出來了。
1/215 我不象以往那性急了； 我比以前急躁些； 我經常容易被激怒； 我現在總是處於急躁情緒中。
16 我對其他人從未失去興趣； 我已不象以前那樣對別人感興趣了； 我對別人已失去了大部分興趣； 我對一切人都不感興趣。
17 我所決定的事一定辦到； 我已沒有以往那樣雷厲風行了； 我現在做決定比以前難多了； 我已無法做出任何決定了。
18 我從不覺得比以前醜了； 我對青春和魅力日趨擔心； 我感到青春不在，日漸衰老； 我覺得很醜陋。
19 我能象以前那樣工作； 我感到現在要開始做一件事情，往往要花費比以前大的氣力才行； 我感到做一切事情都很費勁； 我已感到什麼事也不能幹了。
20 我能象以前一樣躺下就睡； 我睡覺已不如以前香甜了； 我比以前要早１至２個小時醒來，而且再難入睡； 我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。
21 我仍象以往一樣不知疲倦； 我比以往容易疲倦； 我幹什麼事情都容易疲倦； 我總覺得疲倦，不願做事。
[情緒對照表]
總分精神抑鬱程度 0-10分精神正常 11-16分多少有些情緒波動 17-20分抑鬱症的邊緣 21-30分輕度抑鬱症 31-40分重度抑鬱症 41分以上極度抑鬱症
在上面的這套抑鬱症自我測試題中，被初步判斷為抑鬱症的網友，也不要過分憂慮。抑鬱症是一類可以**的心理疾病，當發現自己有抑鬱傾向後，最好儘快到正規精神科或心理門診進行確診和**。
3樓：倪榮庫蘭澤
抑鬱症最主要的三大症狀是：持續的情緒低落、興趣喪失、精力下降。在下列症狀（包括上述三種症狀）中，至少有3種症狀每天存在，且持續兩週以上，而無明顯軀體原因（軀體疾病所致），即可診斷為抑鬱症：
1、持續的睡眠不佳或睡眠不足;2、飲食或體重明顯改變;3、可覺察的焦慮不安或行動遲緩;4、過分自責或感覺無用;5、死亡或自殺的念頭反覆出現;6、持續猶豫不決或喪失集中力;7、幾乎每日感覺疲勞或喪失精力。8、容易發脾氣。
焦慮性神經症是以持續的顯著緊張不安，伴有心悸、呼吸困難、喉部堵塞、頭昏、出汗等症狀為特徵的一組焦慮狀態。
有些焦慮狀態嚴重的患者會出現焦慮驚恐發作，有反覆出現顯著的心悸、出汗、震顫、頭暈、呼吸困難等症狀，有強烈的瀕死感，害怕產生不幸後果的表現。
如果感覺自己有了抑鬱，應該注意及時向親人或朋友傾訴自己的不安與壓力，得到社會心理支援，可以有意識地參加一些自己感興趣的活動（包括適度的體育鍛煉）或做一些感興趣的事情，不要勉強自己再去做感覺困難的事情。
自我調整無效時，應及時到當地正規的精神衛生專科機構的心理科或精神科就診，如果確診患了抑鬱症，不必害怕，使用抗抑鬱類藥物和心理疏導相結合的**方法，一般都有很好療效。
如果是焦慮狀態，可行心理**（心理**是必須的，因為焦慮症往往有其心理原因）加藥物**，也可行生物反饋**.
求一份抑鬱症測試題，要超準的
4樓：匿名使用者
仔細閱讀每項，結合您最近一週內的情緒選擇4種情況中的一種。（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一個題目有兩種情況相似時,則選擇分數高的為答案.
本測試只做參考用. 詢問表如下:
（1）0，我沒有感到悲傷。 1，我有時感到悲傷。 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。3，我感到極度悲傷，甚至不能自制。
（2）0，我對未來有足夠的信心。1，我對未來信心不足。2，我感到對未來沒有什麼可期望。 3，我感到未來毫無希望，情況也不會改善。
（3）0，我不會有失敗的感覺。 1，我感到我比一般人失敗的多些。 2，當我回顧過去時，我看到的都是失敗。 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。
（4）0, 我對做過的事，沒有什麼不滿意的. 1，我對做過的事，不太滿意. 2，我對任何事情都感到不滿意。 3，我對一切都感到厭倦。
（5）0，我不感到有什麼罪惡感。 1，有時，我感到自己有罪。 2，大部分時間內，我感到自己有罪。 3，我總是感到自己有罪。
（6）0，我不會認為我會受罰。 1，我感到我可能受罰。 2，我預感到我會受罰。 3，我感到我正受到懲罰。
（7）0，我從沒有大失所望的感覺。 1，我有時有對自己感到失望。 2，我對自己感到厭惡。 3，我十分怨恨自己。
（8）0，我從不人為我比別人差。 1，對自己的缺點和錯誤總是感到不滿。 2，對自己的失敗總是在責備自己。 3，對所有的過錯總是在譴責自己。
（9）0，我從沒有想過要自殺。 1，我想過自殺，但沒有幹過。 2，我想要去自殺。 3，如果有機會，我會自殺的.
(10）0，我不象一般人那樣愛哭。 1，我比過去愛哭了。 2，我近來愛哭了。 3，我過去總愛哭，但現在想哭也哭不出來了。
（11）0，我不象以往那樣焦急。 1，我比過去容易煩惱和焦急。 2，我總是非常焦急。 3，任何一件是都會使我焦躁。
(12) 0，我對別人沒有失去興趣。 1，與過去相比，我對別人的興趣減退了。 2，我對別人已沒有多大興趣了。 3，我對別人以毫無興趣。
（13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。 1，與過去相比，我常推遲作出決定。 2，與過去相比，我常難以作出決定。 3，我不能做成任何決定。
（14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。 1，我擔心自己在變老或失去魅力。 2，我感到青春以逝而失去魅力。 3，我確信自己很醜。
（15）0，我能和往常一樣地工作。 1，開始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不強迫自己去做事情。 3，我什麼事也幹不成。
（16）0，我象往常一樣睡的香。 1，我不如以前睡得香。 2，我比過去早1~2小時醒來，而且再難入睡。 3，我比過去早幾小時醒來，而再也不能入睡。
（17）0，我象往常一樣不知疲倦。 1，我比過去容易疲倦。 2，我做什麼事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不願意做什麼事了。
（18）0，我的食慾和以前一樣好。 1，我的食慾不如以前好。 2，我的食慾很差。 3，我沒有一點食慾。
（19）0，近來我的體重沒有減輕多少。 1，我的體重減輕了2公斤多。 2，我的體重減輕了5公斤多. 3，我的體重減輕了7公斤多。
（20）0，我不象往常那樣擔心自己的健康。 1，我擔心自己的健康，如胃不舒服，便祕。 2，我很擔心自己的健康，無暇顧及其他。 3，我非常擔心自己的健康，根本不能想別的事情。
（21）0，最近我的性興趣跟過去一樣沒有變化。 1，我不象往常那樣對**興趣。 2，我現在對性沒有多大興趣。 3，我對性完全失去了興趣.
請您將21道題目的答案相加： 如果您總和在17分以下則表明沒有抑鬱症。 17~20分表明處在抑鬱症的邊緣。 20分以上則建議您找專業人員諮詢或診斷
5樓：煩憂草葉子
樓主，我也四川成都，今年19，也正準備查抑鬱症測題，結果摸到這裡了。。。
6樓：匿名使用者
在國際疾病分類- 20中，抑鬱發作不包括髮生於雙相情感障礙中的抑鬱狀態。因此，抑鬱發作只包括首次發作抑鬱症或**性抑鬱症。 國際疾病分類- 20規定的抑鬱發作一般標準有3條：
g1.抑鬱發作須持續至少2周。 g2.
在病人既往生活中，不存在足以符合輕躁狂或躁狂(f30.-)標準的輕躁狂或躁狂發作。 g3.
需除外的最常見情況：此種發作不是由於精神活性物質使用（f10－f19）或任何器質性精神障礙（f00－f09）所致。抑鬱發作的症狀分為兩大類，可以粗略地將之分別稱為核心症狀和附加症狀。
自我測試和斷定方法
抑鬱症不是普遍意義上的心情不好，一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑鬱症。抑鬱症有九個主要症狀，只要以下這些症狀至少存在四項，而且持續了兩週還不能緩解，並且影響到了 抑鬱症與心理障礙的關係
平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑鬱症，並及時找專科醫生就診諮詢。 ★興趣喪失，沒有愉快感； ★精力減退，常有無緣無故的疲乏感； ★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； ★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因； ★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷； ★反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 ★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。
★食慾降低或體重明顯減輕。 ★性慾減退。 除上述症狀外，抑鬱症還有一些「周邊症狀」。
在亞洲特別是中國和日本，大多數抑鬱症患者主要不是情緒方面的症狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體症狀。因此一些查不出生理原因的軀體症狀也應該考慮是否有抑鬱症的可能，以免延誤**。
鑑別診斷
（一）內源性抑鬱症： 存在下列症狀之一者，應考慮內源性抑鬱症的可能： 1、即往有躁狂或抑鬱發病史。
2、家族中有躁狂或抑鬱病史。 3、本次病程過程中躁狂表現。 4、有精神運動性遲滯。
5、早醒或症狀有晨輕晚重的變化。 6、內臟功能低下，食慾減退或體重減輕，而無軀體疾病的存在。 7、自罪觀念，任何幻想或妄想 8、嚴重的自殺企圖或多次自殺未遂。
9、生活不能自理，自知力嚴重缺乏。 （二）反應抑鬱症： 存在下列情況之一者，應考慮反應性抑鬱症的可能：
1、急性起病，病程不到半年。 2、由明顯環境因素誘發，且症狀與環境因素有關。 3、精神創傷常縈繞於腦際，難以擺脫。
（三）藥物所致的抑鬱狀態： 患者可能找到使用藥物病史。 （四）器質性疾病或軀體伴發的抑鬱狀態：
可找到器質性病變。 （五）其他神經症和精神病伴發的抑鬱狀態： 除抑鬱症狀外，患者無神經症和精神病其他症狀。
抑鬱症的診斷: （一）符合神經症診斷標準。 （二）以持久的輕度至中度抑鬱為主要臨床相，伴有以下症狀至少三項：
1、興趣減退，但未喪失。 2、對前途悲觀失望，但不絕望。 3、自覺疲乏無力或精神不振。
4、自我評價下降，但願意接受鼓勵和幫助。 5、不願意主動與人交往，但被動接觸良好，願意接受同情和支援。 6、有想死念頭，但又顧慮重重。
7、自覺病情嚴重難治，但主動求治，希望能治好。 （三）存在下列症狀中的任何一項： 1、明顯的精神運動性抑制。
2、早醒和症狀的晨重夕輕。 3、嚴重的內疚和自罪。 4、持續食慾減退和明顯的體重減輕（並非軀體疾病所致）。
5、不止一次自殺未遂。 6、生活不能自理。 7、幻覺和妄想。
8、自知力缺損。
求得抑鬱症的方法，抑鬱症五年了，求方法求解救
你已經抑鬱了 忘記現實吧，沉迷於網路中好了，哪天想開了，就好了我也有段這樣的時期，天天上網，不上qq，不看新聞，不上論壇，只看電影，玩遊戲 想開了就好了 明顯的 你在逃避現實 不想活但你敢去死麼！勇敢面對吧，暑假一過就離開家裡出去闖一闖 得抑鬱症還不容易，你不要看書不要玩手機電腦，遮蔽一切與外界的聯...
關於抑鬱症的疑問，有關抑鬱症的問題
欣欣每天講娛樂 也許有一些是存在的，也有相當部分一言難盡，畢竟很多抑鬱症患者選擇沉默 妮妮小樂園 這跟人的表現人格有關，與抑鬱症沒有直接關係，抑鬱症患者同樣有表現性人格，所以才會產生直播這種現象 収灋網 抑鬱症是徘徊在崩潰邊緣的 什麼樣的行為都會做的出的 就是沒有存在感 修學的人 抑鬱症的人確實是會...
抑鬱症的特徵，抑鬱症的症狀表現是？
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的...