1樓：匿名使用者
你好，朋友。每個人的一生就是一顆心靈在世界上的獨特旅程。
沒有人天生就有心理問題的，我想你的問題主要是因為害羞，因為家境等原來有點自卑感而已。
而且時常有哪方面缺點，比如語言能力不好的人，同時會有哪方面的特長，可能是繪畫或者**等方面會優於常人。
上帝創造我們，每一個都是獨一無二的，每一個生命體都是獨一無二的。
要學習接受和欣賞自己。：）
平時話少不會玩笑有什麼關係呢，你可以多靜靜地觀察生活觀察人邊的人和事，
用你的心靈去體會，有機會多觀察同事朋友的需要，哪怕是很微小的。
真誠的心，樂於助人的態度，一定會贏得很真心的朋友的。加油！
有空多學習讀有益的書，紀錄片電影什麼的，也可以主動邀請可能和你一樣不是很有人緣的
同事一起到公園散步什麼的。
卡耐基的書也可以適當讀一點，也許會對你有啟發。
心裡如果很難受的時候，週末可以去附近的教堂，
去聽聽詩歌**，看牧師講道，都是免費的哦：）
認識一些新的朋友，相信多去幾次你會喜歡上那裡的。
瞭解自己，愛自己，也學習去愛身邊的人。你會開心起來的！
有愛的世界就是美好的，心裡有愛的人永遠不會孤獨的。
2樓：汗之雙
你需要的不是別的，是給自己建立自信，建議你每天起床對著鏡子裡的自己說三遍，你是最棒的。還有你可能沒說令你感到自卑的根源是什麼，要是有的話你應該面對他克服它最後無視他，這樣你就可以走出心理的陰影了,希望對你有幫助。
3樓：婷子
我不是心理諮詢師，但是我也可以試著幫幫你。
想找個免費的心理諮詢師，做個心理分析和**，因為太窮了，做不起幾百元每小時，謝謝了！！！
4樓：朋含雲
你好！窮不是的錯，你自己不知道如何建立自信，需要心理諮詢師幫你指條明路吧，我可以給你提點建議，不妨你可以試試。第一，不要怕，什麼事對與錯要正確面對。
對人誠懇，用笑來面對自己的人生。人在人格上平等的，沒有高低之分。領導和長輩尊重他們就是了。
第二，不要在意別人如何看你，你要在意的是自己這樣做是對的。（走自己的路，讓別人去說吧，人活著總是要被人說的。）人不可能是完人，再說了世界上也沒有完人，每個人都會犯錯誤的。
第三，不要躲避人，只有你敢面對人了。你的自信就建立起來了。如需更多幫助，可以向我提問。
5樓：王金波心理諮詢師
您好！我想您最大的問題就是缺乏自信！如果說有心理疾病，那麼就有些恐懼吧，有些社交圈恐懼的傾向。但還沒有那麼嚴重。
6樓：匿名使用者
不一定非得去找醫生的，自己找到情緒不好的原因最好了，想開點，多笑一笑。。。
7樓：匿名使用者
自信、自立、自強，不要過分去注意別人對你的看法，振作起來，我們都願意幫助你。
8樓：張大鵬
愛 是唯一的靈丹妙藥 忘掉一切不幸的事情，學會感恩，感謝所有幫助過你的人，去愛世間每一個人。
我有心理問題，該怎麼辦！救救我！
9樓：最萌胖胖的貓
1。考慮是不是別的地方，比如工作、人際關係壓力大，所以在這方面尋找發洩的平衡點。
2。考慮是不是神經衰弱。表現為害怕聲響、情緒緊張、失眠等。這其實也是壓力引起的。
3。要知道你平時發出的聲音，也會給樓下的鄰居帶來或多或少的困擾。但大家都在磨合。你也不能那麼完美主義，要求別人總是讓你稱心滿意。
4。你之前那個鄰居素質的確不怎麼樣。但這樣的人是很少的，你後面幾個鄰居都很好，你不能因為一個人而無緣無故遷怒於無辜的人哦。他們已經很小心不弄出噪音了。
5。感到發怒前試著閉上眼睛深呼吸。想想窗外的小花，湖裡的天鵝，微笑的孩子，藍天白雲。放鬆下來。告訴自己，那些噪音其實不是噪音，轉移注意力吧。
祝你早日擺脫心煩意亂的境地！
10樓：匿名使用者
你好1、你沒必要絕望，心理諮詢師就是專門為了幫助有這類心理困擾的人的。
2、我感覺你的問題並不是你想象的那樣嚴重，當然，這給你帶來了很大的困擾，不過我認為這可能只是很簡單的一個情況，只要尋求專業的心理諮詢，會很快解決的。
3、現在心理諮詢行業還是魚目混雜點，給你推薦個文章《心理諮詢師的遺憾》，可以瞭解一下這個行業。
4、這裡很少有真正的心理專業人員，就算有真正的，也很難通過網路有什麼幫助。
11樓：匿名使用者
你能意識到自己有有心理問題，並且主動求醫，說明你有自知力，無精神疾病，但是性格上的懦弱膽小讓你出現此類問題。問題的開始是「半夜他們突然發出巨大響動」讓你產生恐懼，也讓你開始對樓上的聲音感到敏感，從此害怕樓上出現聲音。其實，關鍵是你越害怕樓上出現聲音，你就越對樓上的聲音敏感，由此，產生痛苦的感覺。
但事實上是什麼讓你痛苦呢？是因為自己明知道正常人不會對此很敏感，而自己卻控制不住，心理有很大的矛盾，產生痛苦。所以，我們這樣來解決：
1、現在接受你內心的想法，我就是對這樓上的聲音敏感了，這就是我，因為只有我經歷了以上那些事情。我認為我對那些聲音敏感是正常的。2、不害怕樓上的聲音，你就讓樓上的聲音來吧，接受它，看它能把我怎麼樣，我能少塊肉麼？
進而，你就讓它來，你喜歡它。3、接受自己，正是認為「一般人沒有人會把這些雞毛蒜皮的小事放在心裡，但我每天思考的最多問題就是受不了樓上的聲音」這種自認為不正常的想法，讓你感到自己不是正常人，認為它影響了你的工作生活，所以你才感到痛苦。所以接受自己，我就是這樣一個人，我可能帶著這種思想 過一輩子，但這就是我。
其實，你越接受自己，症狀慢慢就消失了。相信我 ，我是一名焦慮症過來人。
人生活中不如意十有**，接受生活中的不幸，它很可能也是一筆財富，不是還有那一二 快樂麼，總是想想它們，你會很快樂。不要追求完美，追求完美在學習工作上，可能會有好處，但在生活中，卻會害了你，人生很短暫，享受人生，享受現在。誰要敢故意跟你搗亂，那我們就勇敢的迎擊，當然，那種人真得是太少了，沒事，有警察叔叔呢。
另外，堅信自己很重要，其實你痛苦的正是自己的膽怯，那就勇敢面對生活，即使來了我也會勇敢面對。你就這麼想，我就等著你來了，我在管你，你就不怕了。做點自己平常不敢做的事，膽大點。
豐富一下你的生活，不要總想著自己得心裡的想法，去關心關心別人，多點興趣愛好，活出一個有意義的人生才是最重要的，我們是有義務回報父母，回報社會的，所以我們要有目標，有自己的追求。當然盡力而為就好，加油。
有沒有免費的心理諮詢師啊！最近心理有點問題，煩躁。希望能得到你的開導
12樓：張軒格
心理諮詢都是收費的，你想想人家付出了自己的時間和經歷來解決你的問題，這是勞動所得，再說了，心理諮詢師都是有二次創傷或者叫替代性創傷，收入和付出是成正比的；即便是心理援助也是需要考量的，也不是誰都可以接受心理援助的。
13樓：渴侯書雲
又怎麼了？不會自我調節了？放鬆~做個深呼吸·
感覺自己心理有問題怎麼辦
14樓：黃曉嫻
我跟你的一些情況很相似，但是我跟我姐姐是雙胞胎，我是妹妹， 從小就有大人會把我們兩個拿來對比，我們兩個在我看來雖然是雙胞胎，但是在外表上我姐姐比我長的好看點，在出生的時候我就被爸爸媽媽計劃給別人家養的，姐姐除了比我好看點，還比較能幹，會說話，很有主見，而我在小學時期到初中一年時間屬於活潑的，在這期間我是沒什麼問題的，直到慢慢長大，我開始覺得身邊的人 男同學女同學啊 大人啊 都是很直接在我面前說 我姐長的好看啊 什麼之類的，開始我自卑了，覺得大家都偏愛我姐，然後我本身就很在乎我姐姐的，會從她身上一直找存在感 ，但是她屬於很有自己的想法，她對我也不會很在乎，不會很考慮我的感受的，而我慢慢的從很活潑的一個人，慢慢變成了一個很自卑的人，聽著各種各樣的話，我就感覺我的出生就是多餘的，而我姐姐從出生感覺就很有存在感，我的性格從小就沒安全感，我會一直在家人身上找一些存在感，我感覺我很笨挫，我一直活在我姐的身後，我沒有自我，因為太想要在一些人身上找到一些存在感，被一些朋友傷過，被我姐姐也傷過，總覺得她是我的陰影，只要她在我身邊共同跟一些朋友待在一起，我要是一些話說的不好了，直接在我朋友面前大聲的說我，完全不顧我的面子，她性格很直接，而我性格 瞻前顧後，她屬於被偏愛的有恃無恐，而我完全沒有了安全感，現在還有一些未知的問題，讓我覺得好害怕面對，我現在每每想起一些事，我的心都好疼，半夜裡都是流著淚著睡覺，我覺得我跟你一樣，跟一些朋友會感覺融不進，會把自己的心鎖得緊緊的，害怕受傷害，害怕聽到一些傷害自己的話 ，我覺得我們應該都要調整好自己的心態，不能這麼下去，我們一起加油
15樓：晴方好心理
有些東西是成長的過程中形成的，比如自卑心理，其實它並不是真正的現實反映，只是自我的感覺狀態，原因一般是內心裡缺乏安全感，在和人交往時，總擔心自己受到傷害，於是先編織好一個防禦特強的城堡，別人很難進來，自己也很難出去。當對人際關係特別敏感時，會多出一些引申的東西，指向自己，所以在很多時候，自己先預置的偏見，會引發人際關係的不順暢的；
自卑，也對自己的不滿意，同時也意味著對自己要求過高，標準苛刻，追求完美，難以達到。
看來你小時候，父母對於你可能要求與期望比較高，而欣賞不足啊。
至於跟姐姐的關係，正是因為你反感她的強勢，所以她的強勢才會傷到你。你如果認同了她，欣賞下她的優點，你就不會受傷了。看來是你先嫉妒姐姐的啊~
16樓：出家非本意
這不是心理問題，這是典型的性格內向和不自信心理外加應該還有點自卑過分在意某些細節以及別人的看法。
平時不主動交流，害怕被拒絕，內心缺乏安全感，對新鮮事物感到無力和恐慌…
建議的話你還是要加強自信心，多積極主動的與人交流溝通，不要不好意思，正視自己的缺點，適當的表現，你會發現自己的優點，不要過分在意別人的眼光和看法，嘴長在別人身上
不理他就可以了，凡事都要自信的面對就可以了，慢慢的就會好起來了…
17樓：匿名使用者
這個應該是一種自卑心理造成的，也就是怕別人說啥，其實你不必在意比人的眼神和說話，自己做事，也可以在空閒的時候和同事進行交流，或者和家人一起參加家人組織的聚會這些，慢慢的和家人的親戚朋友一起交流，最後就會好的，不要躲避交流。
18樓：匿名使用者
出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的，也與自己的性格有很重要的關係。擁有好心態是最為重要的，可通過自我調節來改變抑鬱的狀態。
學會換一種思維方式去看問題，多看事物光明的一面。成功的人都深諳此道。不要把一切看得那麼絕對，還那麼灰暗。
遇到對自己不利的事情，要多往好處想，事情就會變好。其實很多事情並沒那麼糟，只是你的思想太悲觀消極而已。
總是活在自己的世界中，拘泥於一個小小的圈子中，過份地關注自己，就很容易產生心理問題。應該不斷地擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。多跟別人一起玩，尤其是要選擇跟充滿生命活力的、很陽光的人相處。
這會讓你感受到生活的快樂美好。
過一種有規律的生活，做些有規律的活動。比如每天按時起床、按時運動、按時工作等等。這會使生活變得簡單而高效。
自己也會擁有充沛的精力。每做好一件事，就會給自己增添一份信心，帶來成就感。
專門挑自己熱愛的事情去做。這會不斷增強你的能力。而培養自己的能力，就是通往幸福最好的一條路。因此你會變得信心十足，重新找到生活的希望，並振作起來。
懷疑自己有心理問題怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
許多家長認為只要孩子身體好就算是健康了。其實不然，健康指身體以及心理 社會適應的良好狀態，不僅僅只侷限於是否虛弱患。心理健康也是非常重要的。只關注孩子的生理健康是不夠的，現在的很多青少年都陷入了心理亞健康階段，表現為 自大 任性 偏激 自卑 消極 抑鬱 焦慮 多疑 嫉妒 逆反 敵對 心神不定等。而造...
自己總是很容易緊張，感覺自己有心理問題怎麼辦
紫雲香 我也是，從工作開始有三四年的時候，我都特別緊張，即使做錯了事，工作做不好，領導也沒有說過一句重話，只有肯定，明知道領導對自己是很肯定的，沒有任何不滿意，而且總是很客氣，很有風度，可是就是緊張，總怕出錯，後來那批領導退休了，換了一批新領導，新換的領導一點也不親民，我不喜歡，工作沒有動力，一心想...
懷疑自己心理有問題，應該怎麼辦，懷疑自己有心理問題怎麼辦
如果懷疑有心理問題，一是可以找心理專家，進行專業性的輔導。二是找好朋友或家人傾述，也可以讓他們幫助你。三是自己看一些相關書籍，瞭解自己的問題出在 進行自我調節。回答當發現自己出現一定程度的心理問題之後，人通常的反應往往是迴避，不願面對更不敢訴說自己的煩惱。其實沒關係的親，一個人是否患心理障礙，不是由...