1樓：_南波
靜下心來，就能夠放下過去。
每個人的人生都很漫長，雖然每一份經歷都彌足珍貴，但是有時候也難免給我們的心帶來波瀾，而有時候我們為了好好地生活，卻必須要把它放下，人生路上，放下是必修課。
不可否認的是，沒有誰的記憶一直能對過去保持一個真實的準確的感知，它正在不可逆轉的淡化，不管你願不願意承認，客觀上來講它已經過去了，註定成為一個歷史，歷史是需要過去的。
當然，我知道這麼講的話你是沒有辦法說服自己的，畢竟如果能放下的話，也不會感覺這麼折磨人，所以，這個時候不妨來換個角度思考問題，為什麼你會想過去呢？大多數時間是因為是自己孤獨的時候，所以這就是盡力要避免的。
等你回過神來，你就會發現你其實只是浪費了一點時間罷了，什麼事情也沒有做。所以這種情感並不能對現在的我們有什麼影響，向前看吧，明天的陽光會比昨天更明媚。
2樓：wa爾喲
你之所以會抓住過去不放，是因為過去的烙印太深，它的力量足以影響到你的現在，所以你放不下它。但是，如果你不放下過去，你就無力突破自己，也就更無法去認識新的自己，那麼你的問題就會一直存在。
要想突破自己，就要站得比現在的自己高，也就是要提升自己的意識和力量。回到當下，問題會自然消除，就是說，你還是要去處理問題，但你不會覺得它們是問題，這是一種超越。
不斷的覺察自己的狀態，就會逐漸切斷你與過去的連結，沒有了過去，也就沒有了後悔的材料，那麼輕鬆與自在就會從你的內在升起，這樣你自然會超越現在的你。與創傷對話，請求你的潛意識合作，把情緒收回去這是一種創傷反應，你可以嘗試與潛意識對話，來轉化創傷，請一次只處理一件往事。
找一個寧靜的地方，回憶那件事情中讓你感覺最糟的一幕。當你看到、聽到和感覺到當時的情景，你心中湧現出強烈的負面情緒時，想像把有情緒的我留在原地。
3樓：夙鳶小九
讓自己變得更加優秀，更加充實，就可以放下過去。
4樓：小胖紙本不胖
充實自己，努力過好現在的每一天，自然就能慢慢放下過去。
5樓：江北三畝地
你忘不了過去，是因為你現在過的不夠好。當你擁抱了更好的未來，自然就放下了過去。
6樓：深海的魚楽
每天多學習，讓自己更加充實了，就會感覺過去沒什麼大不了的。
7樓：吖頭愛吃肉
擺正自己的心態，就可以放下過去。
8樓：生活小能手航爸爸
多想想好的地方，學會擁抱未來。
9樓：悅
多想想以後，多考慮一下家裡。
10樓：狗大大
活好現在，就是放下過去的開始。
11樓：
讓自己變得忙碌起來，會慢慢忘記的。
12樓：
這個挺難的，有些傷害是刻骨銘心的，如果生活各方面都如意能好一些。
怎麼才能放下過去 重新開始
13樓：匿名使用者
放寬你的心態，不要總是去想。 你要記住，你有你自己的未來
14樓：匿名使用者
放下過去要找到放下過去的理由，或許有很多人都想放下過去，可是為什麼我們要放下，放下的理由是什麼，你是否問過自己啊。我想放下過去肯定是有理由的。對於過去或許我們有許多難言之語或是打擊，或是傷害。
這些都是我們放下過去的理由，放下了就沒有了過去的痛苦，放下了對自己是一種解脫吧。朋友想放下，就要去尋找那個你放下以後需找的東西。找到了這個，或許你已經放下了。
15樓：匿名使用者
車到山前必有路，放寬心，慢下來。
16樓：疏冉過子琳
時間是**傷痛的最好良藥
所謂的時間沖淡一切是指,慢慢的你開始接觸新的朋友,新的環境.
只有開始新的生活,開始新的快樂,過去生活的記憶才對你不是那麼刻骨了,它漸漸被新的充實生活擠到你記憶的旮旯,不要在提出來傷害自己.
你現在要做的事就是,放手過去的快樂與不快,開始新的生活
17樓：母琲牟水風
把心思花在別的感興趣的事情上，生活還要繼續，老是糾結在過去，只會越鬱悶！
怎麼樣才能放下過去重新開始？
18樓：可愛的王小璞
1、不斷覺察自己的狀態，就會逐漸切斷你與過去的連線
後悔需要過去，只要回憶就會有許多後悔的故事。你之所以會抓住過去不放，是因為過去的烙印太深，它的力量足以影響到你的現在，所以你放不下它。但是，如果你不放下過去，你就無力突破自己，也就更無法去認識新的自己，那麼你的問題就會一直存在。
要想突破自己，就要站得比現在的自己高，也就是要提升自己的意識和力量。回到當下，問題會自然消除，就是說，你還是要去處理問題，但你不會覺得它們是問題，這是一種超越。
不斷的覺察自己的狀態，就會逐漸切斷你與過去的連線，沒有了過去，也就沒有了後悔的材料，那麼輕鬆與自在就會從你的內在升起，這樣你自然會超越現在的你。
2、與創傷對話，請求你的潛意識合作，把情緒收回去
這是一種創傷反應，你可以嘗試與潛意識對話，來轉化創傷，請一次只處理一件往事。首先，找一個寧靜的地方，回憶那件事情中讓你感覺最糟的一幕。當你看到、聽到和感覺到當時的情景，你心中湧現出強烈的負面情緒時，想像把有情緒的我留在原地。
然後走開2米左右的距離，用你的方式，想像看到一個有情緒的自己站在原地。你可以對他說:"謝謝你提醒我。
你是負責情緒的，而我是負責思考的。當你把情緒收回去我會想出更好的辦法。你的提醒我已經收到了，我一定會想辦法。
我需要你的合作，可以嗎?"
絕大多數情況下，你的潛意識會同意合作，願意把情緒收過去。你會看到"情緒的我"點頭，或微笑，或說"可以"。你就對他說"謝謝"，再感受一下內心那份情緒，往後退一步。
想像當你往後退一步的時候，那份情緒並沒有跟你一起後退，而是留在剛才站立的位置上。現在，你隱約地看到它的形狀和體積。
你想象身邊有一個按鈕，用手指按下，那份情緒忽然變成很多的微粒飛回"情緒的我"。待它飛回後，問問自己:情緒現在還剩餘多少?
如果完全沒有了，或者只剩下很少，你感到很平靜輕鬆，這次的處理便可以結束。
19樓：h齊天聖
這個問題得靠自己在思想上放開，才能放下過去重新開始新的未來美好生話。
20樓：陽明也曾年輕過
首先你得問自己，那些過去值得你緬懷和收藏，那些不值得，放下不好的，當你回首過去，還有溫存可留，從新面對未來，你有足夠的信心，加油。
21樓：解憂
如果是感情那就用心再找一個老實可靠的人，從新開始，如果是傷心的事，儘量多和朋友們相處，多出去走走，給自己建立一個愛好，這樣慢慢就忘記過去了。
22樓：匿名使用者
時間是唯一的解藥吧。只有想通了，能夠徹底放下了，便能重新開始吧
23樓：小滿
放得下放不下，全在你自己的心裡。
你只要自己不想，自己願意放下，沒有人能夠強迫你，放不下。
24樓：匿名使用者
讓自己忙起來，忙到忘了其他的事，只記得掙錢
25樓：匿名使用者
時間會讓你淡忘一切的。讓自己努力工作，忙起來，把精力完全投在工作上，學習上，不去想那段不開心的過去，慢慢的就會放下。重新認識生活，重新開始。
26樓：匿名使用者
很多人都是，放不下過去，因為過去的事烙印太深，現在想起來有很多事，都放不下，但這畢竟是過去的事了，也已成為歷史了，我們要放下他，重新開始生活，不要一天總是想著他，夢裡夢著她，這樣會耽誤現在的工作的，越會影響生活的，時間長了，大腦神經也會做毛病的，梳理一下，把它全部清除，忘掉，重新工作，努力工作，設想未來，把自己的生活安排的井井有條，付出一些時間，也可以幫助他人，助人為樂，這樣你就沒時間想過去了，
27樓：向陽花逸凡
有個好心態，展望未來，路在腳下任憑你闖蕩，祝你每天都有好心情。
28樓：楊八隻
尋找一個新的事和物及人，轉移自己的生活注意力注重點才能快速重新開始。
29樓：桃花朵朵開
你應該通過一些方式減輕自己的痛苦，慢慢忘記過去。
30樓：匿名使用者
放好心態，你說你該做的。重新開始新的生活。
31樓：匿名使用者
你應該找一份穩定的工作，好好工作賺錢養家，有時間多聯絡家人和朋友，時間長了就會忘記一切和過去，時間就是最好的良藥 祝你早日忘記過去，重新開始新的生活，希望我的回答對你有所幫助！
32樓：匿名使用者
怎麼樣才能放下過去重新開始，這是需要心胸開闊的人才能做到，如果能做到這些，他就是一個有大智慧的人。
33樓：大愛
一、接納你過去的種種，好的、
不好的、美好的、糟糕的、懊悔的、失落的、興奮的、收穫的，它僅僅只是你過往的一個經歷而已，給它立一個里程碑在那裡就可以了。如果你只接納好的自己，不接納不好的，那麼你的人生因為這種不接納而心理失衡。
二、梳理一下讓你最糾結的一些事件，讓你最放不下的人。給他們做一個告別，告別曾經的陪伴；感謝那些事、人帶給你的意義和收穫，感謝他們曾經成為你人生一部分。
三、收集過往給你帶來的美好的積極的意義。每件事情的發生，都有除了消極以外的客觀和積極方面的意義的存在，這些價值是你曾經沒有看到的，因為你的心裡只裝著痛苦，所以你不願意放下。這是我們就要學著換個視角看一看，這些發生的所有的事情，它有沒有積極樂觀的地方，有沒有對我的人生具備指導意義的地方，它有沒有讓我的人生能夠更迅捷更便利，給我的道路提供一個指導方向的作用，當你看到這些正向的能量，你才願意放下，人就是這樣，擁有的看不見，只看到自己沒有的；快樂看不見，痛苦總是第一時間察覺到，人性中對痛苦的覺知更敏感，諸不知，去訓練自己對美好的感知，才是能讓你幸福的能力。
四、給自己時間。放下過去，需要一個痛苦的折磨的時間，但是不論多麼痛苦，不論多麼折磨，你要清楚，你需要有更多正面的語言去引導你去放下。學會和你曾經病態的思維作鬥爭；學會和你曾經不良的習慣作鬥爭；學會和你曾經容易走進過往的狹窄通道的習慣作鬥爭。
那麼就要學會給自己時間，慢慢地進行一個蛻變，欲速則不達，你掛念這些痛苦已經用了很長的時間，你想要去擺脫這些痛苦，可能真的也需要一點時間。這時候可能會影響你的效率，會影響你整個人生的節奏感，沒有關係，允許它的發生。
五、要有勇氣，任何的放下，其實都相當於割斷你身上的某一個連結一樣，但是對過往的放下，其實是割掉一個毒瘤，因為它對你的未來沒有美好的意義了，它給到你的是拖後腿，讓你的人生更加的跌跌撞撞，讓你整個人沒有主心骨，讓你的狀態下沉，所以在你去和它做分離的時候，要果斷、要勇敢、下刀要準要快，這樣才不會那麼鈍痛。放下過去，是給自己心靈自由，給自己創造不一樣未來的機會。
34樓：熱情的可樂
去看更多的風景，開拓自己的視野，學習更多的知識，認識更多有趣的靈魂，做更好的自己，自然就會放下曾經的不開心，不懂事，和愚蠢。重新開始
35樓：匿名使用者
首先要忘記過去，然後再找個適合自己的人，重新開始戀愛。
36樓：匿名使用者
自己用過心的人和事，都很難放下。特別是傾盡全力的付出。誰都清楚事情已經有了結果，也很難改變了，卻放不下自己曾經的付出，走不出過去的陰影。
很難適應曾經的習慣的改變，比如曾經的牽掛和陪伴，曾經的美好的回憶。特別是重感情的人，更難放下過去。真正有效的方法除了時間就是新歡，如果還沒放下就是時間不夠長，新歡不夠好。
最終還是會適應現在的一切，把過去放在某個角落裡，偶爾想起，就是真的放下了。從想到想起需要一個可能很漫長的過程。每個人的適應能力都不一樣，可能很長時間也可能很短時間。
如何放下過往？要如何放下過去？
1 把勾起不好的回憶的東西收起來。2 寫下或說出你的感受。3 深思熟慮之後做出決定。4 放下過去需要時間，所以給自己耐心和信心。謝邀！先說個故事，希望樓主可以在故事中找到答案！一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。和尚說 沒有什麼東西是放不下的。他說 這些事和人我就偏偏放不下。和尚讓他拿著一個茶杯，然後...
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玍毳 只要有信心什麼都能辦到的，祝你成功 我是個很自閉的人，而且還有點自卑。在生活中基本沒朋友，現在想要改變以前的自己。我該如何和身邊的人相 答答答吧 先和你認為可交的人來往，可以經常去找他，既使沒事也轉轉，他有什麼需要，就幫幫他，也許一個友誼就從遞過去的一顆煙就開始了，只是你不知道而已 慢慢來，從...
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