1樓：網友
1、把勾起不好的回憶的東西收起來。
2、寫下或說出你的感受。
3、深思熟慮之後做出決定。
4、放下過去需要時間，所以給自己耐心和信心。
2樓：三剪影室
謝邀！先說個故事，希望樓主可以在故事中找到答案！
一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。
和尚說：「沒有什麼東西是放不下的。」
他說：「這些事和人我就偏偏放不下。」
和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢位來。
苦者被燙到馬上鬆開了手。
和尚說：「這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。」
有時，我們必須學會忘記過去，因為，未來在等我們！
要如何放下過去？
3樓：悲夫寂月
想放下過去的話，可以學習冥想，在冥想的過程中，你會忘記身邊的事情，然後你還要學會把關注點放在當下，這樣就能放下過去了。
4樓：傻子日成
多聽**，出門跑跑步，適當的放鬆自己的心情，多去跟朋友出去聚餐，這都會讓你暫時忘記過去，日子久了，就會放下了。
5樓：尤允兒
需要先總結自己在之前那段感情中的錯誤，然後給自己心理暗示，讓自己心態放平，之後把注意力轉移到工作或者充實生活當中去，慢慢就會放下過去了。
6樓：6攝氏度以下
不斷地告訴自己，過去的已經過去了，哪怕現在多麼的想回到過去，那都是不可能的事情，所以放下過去，放了自己。
7樓：百日孤獨
放下過去的方式有很多，可以嘗試慢慢地開始一段新的戀情，也可以去一個自己想去的地方旅行，放鬆整理自己的心情。
8樓：超級魔法全身變
面向眼下，多看看自己現在的事情。時間會把一切都沖走。多交朋友，和他們一起出去玩，一起旅遊等。
9樓：冰苠觀社會
告訴自己過去的已經過去了。自己要接受曾經的自己和過去發生的事情，那都是最真實的自己和上天為你做的最好的安排。
10樓：diamond碩
多和自己的朋友，出去玩多參加一些活動，多和自己的朋友一起去旅行，結交一些新的朋友，找時間和朋友一起聊一聊。
11樓：去笨豬跳的貓
做一些讓自己轉移注意力的事情，比如工作、學習、旅遊或者也可以開始一段新的戀愛，時間會讓你慢慢的淡忘過去的。
12樓：段小松
大步邁向未來才能揮別過去，不要總是拘泥於你過去的遺憾，要珍惜現在，展望未來，慢慢地走出過去的影子。
13樓：網友
多交朋友、多和朋友溝通交流、多和朋友一起出去走走、看看風景、品嚐品嚐美食等等，不要太懷念過去，要嚮往未來。
14樓：一時失神
回答長遠的忘記：先讓自己儘量心平氣和，找個知心朋友或專業的心理諮詢者開導一下，或訴苦一下。等你情緒發洩完了，你也就慢慢想開。
在人生的旅途中我們都是匆匆的過客，匆匆的相遇又匆匆的相離，就在這來也匆匆，去也匆匆中，留下了一串串說不完的故事，認識到擁有時的珍貴，懂得應該珍惜每一份真誠，每一份來之不易的往事……。人生難得一知己，在茫茫人海中，尋找自己的終身伴侶。世間，越是完美的事情，越是難得，稀有，珍貴。
越是崇高的境界，追尋的路途更是坎坷崎嶇，荊棘叢生。
提問請問如何放下過去有一個好的學習心態呢？
最近上課總是想著曾經的一些黑歷史，比如說就尷尬的事還有很多，雖然我知道這個不會限制我的學習但是我還是走不出。
回答有些人為了一些不必要的事情而打亂了自己的學習狀態 其實有些時候沒必要的東西千萬不能強求 比如說你早戀了 有的女同學為了這個問題不惜犧牲自己的學業 甚至有人可以搭上性命 這太不值了 請記住倆句話 第一 對於愛情順其自然 第二不論什麼時候請把你的事業放在第一位 因為現在男女都怕被淘汰啊。
提問對對對我就是去年不懂事早戀了現在想好好學習了，就是心裡還是不平衡。
如何正確的調整心態？
回答同學不要想太多，每個人或多或少在那個年齡段都有經歷過，往長遠考慮一下。想想自己以後，好好學習，對自己以後得生活負責些。好好生活比什麼都重要。
提問！嗯可我上課自習時還會七想八想的沒有意義的事很煩吶，怎麼忘卻呢？
回答每個人情況都差不多，我上學那會也早戀過，真心說也幹過不少傻事，現在已結婚生子。想起當時把大好的時光用來浪費幹這些事情，沒有好好學習。面對婚後的柴米油鹽，你就會後悔當初自己為什麼不好好學習。
一個過來的一些心得哦。
提問嗯，謝謝您，我不會再辜負學習的時光了，謝謝您的指導我不會忘卻的！
15樓：桐安然
也許思考完這些問題，你就能放下了。
16樓：段山斯清婉
雖然說時間可以沖淡一切，但是內心深處的感受也是很關鍵的，必須心裡放下才行！
17樓：仰瑛樓然
竹竹。沒有什麼是放不下的。就像時間，它在龐大也會成為昨天。那些人，不懂得珍惜你的人倒不如讓他們成為你的無關痛癢。我依舊喜歡你那明亮的笑。要快樂。
如何才能放下過去？
18樓：心流隨語
學會獨立，不再依賴。袁枚有一首六言詩，很有趣：「一切總求徹底，便生無數疑端。不若半明半昧，人間萬事相安。」太要糾結一些事情，往往是自尋煩惱。
學會放手。不較勁，想開些，反而一切平靜安適，沒那麼多麻煩。放下心中的心結，坦然處之。
要向前看。除非你願意，否則你的過去並不等同於你的未來。如果你總是對過去唸念不忘，並把這個作為自己生活無法繼續的藉口，那麼你的未來和過去沒什麼兩樣。
活在當下，專注於你自己的生活。同時規劃自己的未來，那麼你將擁有全新的未來，一切美好生活都將掌握在你自己的手裡。
19樓：夙鳶小九
讓自己變得更加優秀，更加充實，就可以放下過去。
20樓：小胖紙本不胖
充實自己，努力過好現在的每一天，自然就能慢慢放下過去。
21樓：江北三畝地
你忘不了過去，是因為你現在過的不夠好。當你擁抱了更好的未來，自然就放下了過去。
22樓：深海的魚楽
每天多學習，讓自己更加充實了，就會感覺過去沒什麼大不了的。
23樓：吖頭愛吃肉
擺正自己的心態，就可以放下過去。
24樓：生活小能手航爸爸
多想想好的地方，學會擁抱未來。
25樓：悅
多想想以後，多考慮一下家裡。
26樓：狗大大
活好現在，就是放下過去的開始。
27樓：網友
讓自己變得忙碌起來，會慢慢忘記的。
28樓：網友
這個挺難的，有些傷害是刻骨銘心的，如果生活各方面都如意能好一些。
怎麼樣才能放下過去重新開始？
29樓：h齊天聖
這個問題得靠自己在思想上放開，才能放下過去重新開始新的未來美好生話。
30樓：陽明也曾年輕過
首先你得問自己，那些過去值得你緬懷和收藏，那些不值得，放下不好的，當你回首過去，還有溫存可留，從新面對未來，你有足夠的信心，加油。
31樓：解憂
如果是感情那就用心再找一個老實可靠的人，從新開始，如果是傷心的事，儘量多和朋友們相處，多出去走走，給自己建立一個愛好，這樣慢慢就忘記過去了。
32樓：匿名使用者
時間是唯一的解藥吧。只有想通了，能夠徹底放下了，便能重新開始吧。
33樓：小滿
放得下放不下，全在你自己的心裡。
你只要自己不想，自己願意放下，沒有人能夠強迫你，放不下。
34樓：匿名使用者
讓自己忙起來，忙到忘了其他的事，只記得掙錢。
35樓：匿名使用者
時間會讓你淡忘一切的。讓自己努力工作，忙起來，把精力完全投在工作上，學習上，不去想那段不開心的過去，慢慢的就會放下。重新認識生活，重新開始。
36樓：向陽花逸凡
有個好心態，展望未來，路在腳下任憑你闖蕩，祝你每天都有好心情。
37樓：楊八隻
尋找一個新的事和物及人，轉移自己的生活注意力注重點才能快速重新開始。
38樓：桃花朵朵開
你應該通過一些方式減輕自己的痛苦，慢慢忘記過去。
39樓：匿名使用者
放好心態，你說你該做的。重新開始新的生活。
40樓：匿名使用者
你應該找一份穩定的工作，好好工作賺錢養家，有時間多聯絡家人和朋友，時間長了就會忘記一切和過去，時間就是最好的良藥 祝你早日忘記過去，重新開始新的生活，希望我的回答對你有所幫助！
41樓：匿名使用者
怎麼樣才能放下過去重新開始，這是需要心胸開闊的人才能做到，如果能做到這些，他就是一個有大智慧的人。
42樓：大愛
一、接納你過去的種種，好的、
不好的、美好的、糟糕的、懊悔的、失落的、興奮的、收穫的，它僅僅只是你過往的一個經歷而已，給它立一個里程碑在那裡就可以了。如果你只接納好的自己，不接納不好的，那麼你的人生因為這種不接納而心理失衡。
二、梳理一下讓你最糾結的一些事件，讓你最放不下的人。給他們做一個告別，告別曾經的陪伴；感謝那些事、人帶給你的意義和收穫，感謝他們曾經成為你人生一部分。
三、收集過往給你帶來的美好的積極的意義。每件事情的發生，都有除了消極以外的客觀和積極方面的意義的存在，這些價值是你曾經沒有看到的，因為你的心裡只裝著痛苦，所以你不願意放下。這是我們就要學著換個視角看一看，這些發生的所有的事情，它有沒有積極樂觀的地方，有沒有對我的人生具備指導意義的地方，它有沒有讓我的人生能夠更迅捷更便利，給我的道路提供一個指導方向的作用，當你看到這些正向的能量，你才願意放下，人就是這樣，擁有的看不見，只看到自己沒有的；快樂看不見，痛苦總是第一時間察覺到，人性中對痛苦的覺知更敏感，諸不知，去訓練自己對美好的感知，才是能讓你幸福的能力。
四、給自己時間。放下過去，需要一個痛苦的折磨的時間，但是不論多麼痛苦，不論多麼折磨，你要清楚，你需要有更多正面的語言去引導你去放下。學會和你曾經病態的思維作鬥爭；學會和你曾經不良的習慣作鬥爭；學會和你曾經容易走進過往的狹窄通道的習慣作鬥爭。
那麼就要學會給自己時間，慢慢地進行一個蛻變，欲速則不達，你掛念這些痛苦已經用了很長的時間，你想要去擺脫這些痛苦，可能真的也需要一點時間。這時候可能會影響你的效率，會影響你整個人生的節奏感，沒有關係，允許它的發生。
五、要有勇氣，任何的放下，其實都相當於割斷你身上的某一個連結一樣，但是對過往的放下，其實是割掉一個毒瘤，因為它對你的未來沒有美好的意義了，它給到你的是拖後腿，讓你的人生更加的跌跌撞撞，讓你整個人沒有主心骨，讓你的狀態下沉，所以在你去和它做分離的時候，要果斷、要勇敢、下刀要準要快，這樣才不會那麼鈍痛。放下過去，是給自己心靈自由，給自己創造不一樣未來的機會。
43樓：熱情的可樂
去看更多的風景，開拓自己的視野，學習更多的知識，認識更多有趣的靈魂，做更好的自己，自然就會放下曾經的不開心，不懂事，和愚蠢。重新開始。
44樓：匿名使用者
首先要忘記過去，然後再找個適合自己的人，重新開始戀愛。
45樓：匿名使用者
自己用過心的人和事，都很難放下。特別是傾盡全力的付出。誰都清楚事情已經有了結果，也很難改變了，卻放不下自己曾經的付出，走不出過去的陰影。
很難適應曾經的習慣的改變，比如曾經的牽掛和陪伴，曾經的美好的回憶。特別是重感情的人，更難放下過去。真正有效的方法除了時間就是新歡，如果還沒放下就是時間不夠長，新歡不夠好。
最終還是會適應現在的一切，把過去放在某個角落裡，偶爾想起，就是真的放下了。從想到想起需要一個可能很漫長的過程。每個人的適應能力都不一樣，可能很長時間也可能很短時間。
46樓：雨中漫第一步
只有心結徹底解開了，才能放下過去，重新開始！
如何才能放下過去，怎麼才能放下過去 重新開始
南波 靜下心來，就能夠放下過去。每個人的人生都很漫長，雖然每一份經歷都彌足珍貴，但是有時候也難免給我們的心帶來波瀾，而有時候我們為了好好地生活，卻必須要把它放下，人生路上，放下是必修課。不可否認的是，沒有誰的記憶一直能對過去保持一個真實的準確的感知，它正在不可逆轉的淡化，不管你願不願意承認，客觀上來...
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玍毳 只要有信心什麼都能辦到的，祝你成功 我是個很自閉的人，而且還有點自卑。在生活中基本沒朋友，現在想要改變以前的自己。我該如何和身邊的人相 答答答吧 先和你認為可交的人來往，可以經常去找他，既使沒事也轉轉，他有什麼需要，就幫幫他，也許一個友誼就從遞過去的一顆煙就開始了，只是你不知道而已 慢慢來，從...
怎樣讓女友放下過去，怎樣才能放下女朋友以前的事
很多時候人對自己的第一次總是有莫名的情節 比如初戀情人 首先你要幫助你的女朋友好好分析 她對先前的他是依戀還是隻是那個莫名的情節 更多的時候那是習慣 不是愛 不是一昧的對她好就可以幫助她走出過去 如果她走不出過去你對她越好她越覺得愧對於你於是越不把你當親密的人因為她會覺得她沒資格 不要縱容她對先前的...