1樓：
要發怒的時候多想想自己的健康，生氣對身體是非常不好的，長期生氣發怒很容易引起高血壓和心臟病，不要覺得疾病沒有關係，當你的身體垮掉的那一天你就會後悔了，因此年輕就要多多保護自己。
其實轉化一下思路就能放下了，你生氣有什麼用呢？生氣是最無能的表現，你的怨念不會給對方帶來任何不幸，反而會成為別人的笑柄，別人看見你氣的臉紅反而會高興，對付一個人的最好方法就是活的比他好。
如果你的怨氣已經憑自己的自覺放不下了，我建議你可以加入一個宗教，現在的很多宗教都教人向善，讓人放下怨氣，很多的信徒都活的很開朗，有了信仰的支援或許你會變得更加有力量，也會改變你對別人和世界的看法。
下次想到不開心的事情就深呼吸，告訴自己世界很美好，不好的只是你自己，當你善意的去看待別人，收穫的也是慢慢的溫暖。
2樓：世無為
凡事多從別人角度想想，怨氣會少很多。那時你只剩一個怨氣，就是，為什麼別人不從我的角度想想？這時，你再從別人的角度想想，然後你就沒怨氣了！！！
3樓：寶芬妮在路上
必須放下。怨氣看起來是對外的怨念生氣，實質是對自己不滿。放下了，就放過了自己，放過了自己的執念。快快樂樂的，做什麼都會成的。
4樓：公子羽完璧歸曌
想想你只有三天的生命了，用來生氣實在不值行。那應該是做什麼？我人生中有還沒體驗的趕快玩啊(｡◝‿◜｡)
5樓：
怨憎會，求不得，離不得，藏六如龜，何求？而今又瞎，又聾，又啞。一天只求一餐，一茶，一人。而已
6樓：六新之
放不下啊！同是一母所生，人家有車，又有房，我租房住，回家母親也看不上，心態能好？
7樓：
人非聖賢孰能無過，先想想自己的錯，那有這麼多怨氣，想開，放開，放下，就好了
8樓：道學書院
樹擋住路，就繞道走，有怨氣嗎？船翻，對船有怨氣嗎？對飽餓現象有怨氣嗎？
對上廁所有怨氣嗎？對雨有怨氣嗎？人們總是對人有怨，這是錯誤的因為認為人與其他動植物不一樣，其實人亦與萬物一樣都是跟從於道，是自然的一部分，尊重自然，也應該尊重人。
那麼對於人又有何怨呢？
9樓：青春有你來作伴
放不下 一想到這個世界上這麼多的不公氣就不打一處來
10樓：對好人善良
只有自己過的好了就不會再對別人有什麼怨氣了
11樓：
若如實覺:心尚不可得，況有心中怨氣可得。
12樓：free樂樂
很難很難，希望佛菩薩加持能忘記煩惱，
阿彌陀佛??????
13樓：悠悠的雨樹
說起來容易，做起來就難，有幾個人能夠真正做到？
14樓：厲念霜
人不死，怒不滅。大仇得報，怒火自消。
15樓：來自會稽山鶯慚燕妒的蔥蘭
南無阿彌陀佛！???
怎麼樣才能放下心中的怨氣。。。。
16樓：匿名使用者
分開過，距離能產生美
17樓：劉萬允
這要自己慢慢說服自己
或者去聽聽**
做做好事，多參加志願者活動
藏在心裡多年的怨氣怎麼樣才能放下?
18樓：匿名使用者
首先，你得先正視你的心，如果你真的打算放下了，那麼也無需刻意，找一些其他東西事物轉移注意力，出去旅遊看看，多交一些朋友，釋放一下壓抑的心情，不要再去思考那些事情，讓一切順著時間流逝，我可以說除了時間沒有其他東西能夠真正除卻怨恨，就算誤會解開了那積悶在心中的怨氣也不是一時之間就能解開的，何不如轉移注意力開始新的生活讓時間磨平一切。
但如果你心底其實並沒有真正決定放棄，就算時間再久也沒有用的，你也可以決定繼續走在黑暗仇恨的道路上，但是你也要做好心理準備，因為既然決定帶著怨氣往前走，那麼後果便是自負的，如果你不能接受這種後果那就得嘗試一遍遍讓自己正視自己的怨氣，徹底決定放下。
至於後果，最壞不過是死亡，如果你嘗試過死亡的恐懼你就會明白到底是應該選擇那一條路了，人在死亡邊緣走過之後自然會堅定心中的想法，無論是堅持還是放下，都會在死亡中摸索到，或許你不能真正嘗試，也可以去看看一些類似死亡的文章，讓自己身臨其境一下死亡的絕望。
我同樣有著深刻的仇恨，但是我也在死亡邊緣的角落嘗試著徘徊，雖然我最後選擇的還是第二條路，但我我也希望其他人能夠快樂的活著。
能不能放下，最重要的，是正視自己的心啊。
望採納。
19樓：何必名動
必須釋放出來，找個沒人的地方高喊幾聲，也許沒那麼壓抑！找個朋友談談心事！重要的還是調整自己的心態，坦然面對，學會放下！
20樓：匿名使用者
不去理會，慢慢就會放下！
如果你恨一個人，該如何放下心中的怨氣
21樓：玄千秋
其實恨一個人，累的、苦的、難受的、傷的還是自己，只會讓自己執著於那件事上，往往想起，痛的還是自己，還不如放下，這樣就不會常常銘記於心，自己也活得輕鬆！
22樓：現代白勞
想辦法讓自己過的比他好，並且要讓他知道你過的比他好。
23樓：冷斯伯
時間可以讓你放下怨恨
24樓：梅花上
重新愛上一個人，慢慢就會忘記。
25樓：中啟駕駛培訓
用某種你習慣的方式發洩一下，然後就當不認識這個人就沒事了，
吵架了怎樣才能放下心裡的怨氣
26樓：淡藍色的思念
你好，bai想要放下心裡的怨du氣，那就是積極的破除我執zhi。將自己
dao的一切智慧。身內體。財產。
名利，知識全容部無保留的佈施給一切有形無形的眾生。只有時刻這樣堅持到底。怨氣才會在這些修行過程中不放自放。
另一點就是止觀。問自己怨氣是什麼？有形象嗎？
有實體嗎？如果有又是什麼樣子呢？如此止觀我們便會發現怨氣實無可得。
即實無可得那還生怨氣作什麼呢？所以怨氣也是空性。即是空性的。
為了空性讓自己生死輪迴。想想我們有必要嗎？
27樓：curtain 私念
宰相肚裡能撐船。。心胸放寬點。
28樓：流星劃過天空
做個那種過會兒就沒事的人。。。
29樓：匿名使用者
首先反思自己**做錯了
如何消除心中的怨氣？
30樓：匿名使用者
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
31樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
32樓：匿名使用者
你可以試著找一個地方宣洩一下，或許找一個你認為值得信任的人傾訴一下，千萬不要因為自己的一時衝動而做錯事情噢！
希望你能早日擺脫心中的不滿，回到現實中去，好好享受生活吧！
33樓：
用一匹布頭做一個布袋，不能太大，留一個v型開口，把你怨恨人的名字寫在一張餐巾紙上，放入其中，擠壓成一個圓形，用一根繩子捆住，這就成了一個整蠱娃娃，你可以用各種方法整它，以此洩憤
怎樣去化解心中的怨氣
34樓：生活達人曉紅
1、學會控制情緒。暫時摁下心頭的火。那些人雖然可氣，但是為了他們氣昏了自己的頭，讓自己做出衝動和有損自己形象和尊嚴的事情，那就不值了！
2、理性思考。靜下心來，想想他們那樣做的根本原因。他們是否也有難言之隱，他們是否也有苦衷，有些話雖然難聽，但是從某種角度看，他們是否說的也有一定道理？
3、理解和同情那些對你不仁不義、出言不遜或者口不擇言的人。因為可恨之人必有可憐之處。他們為什麼會這樣，也許他們在社會上和自己的人生過程中也經受過太對不幸和不公之事，所以才會那麼對人刻薄寡恩。
他們在別處受了氣，有可能此時把氣撒在你頭上。因為他們也是凡人，也有不足，他們也有很對自己想得到而得不到的，想辦到而辦不到的，所以內心也累積了很多負面情緒，這些情緒需要出口，此時碰到你，算你倒黴！
4、用自己的善解人意和寬懷大度去真心原諒那些人。在你需要支援和幫助的時候，對方是否是否也同樣需要支援和幫助？因為人心同我心。
人都希望別人對自己好，特別是自己落難的時候，可是各人有各人的難處，不是別人不幫你，而是別人能力有限幫不了你。相信他們內心也有內疚，而你的善解人意和寬懷大度會讓他們感激和慚愧！
5、自己發奮努力，當自己憑藉自己的努力獲得成功的時候，那些人也會祝賀你，也會對自己當初的不仁不義而感到後悔和自責。
35樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使。
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著。
36樓：手機使用者
換個角度看問題也許就不鬱悶了 學會調節自己的心情 ！沒有什麼事情是過不去的 不是麼 這也許只是因為你當時傷心生氣而已i當你反過頭想想 其實沒有什麼的 是麼 學會自我調節 時時保持一顆樂觀的心 寬容的心 知道麼
37樓：王先森的水果派
人生在世，難免會遇到傷害。如何化解心中的怨氣，最簡單最直觀的方法，是放下，是原諒和寬恕。
選擇寬恕的人並不傻，我們只是不想讓仇恨長在自己的心中，成為一種負擔。
傷害的卻是別人造成的，但是這個傷害對我們自己影響有多大，其實取決於我們如何看待它，如果說我們放不下，如果說我們的怨氣一直在心中，我們不停地反芻情緒，那麼這件事情就一直過不去，會一直影響我們的生活。
如何放下心中的仇恨，怎麼樣才能放下心中的仇恨？
胖頭魚 智者無怨。在這個世界上，最能吞噬人心靈的就是怨恨，怨恨產生嗔怒，如地獄的烈火燒盡一切功德林。有的人被怨恨矇蔽了心靈，就看不到更為廣闊的宇宙世間，他的世界就小了，瑟縮於一隅，自怨自艾，獨自舐傷，對別人的冒犯總是採用過激的反應。怨恨是一劑慢性毒藥，偶食不會致命，但常食必定中毒身亡。怨恨他人的人，...
如何放下心中的仇恨，怎麼樣才能放下心中的仇恨？
凡事看的淡一點。任何事情不僅要看到他的正面還要看他的側面。換個角度想問題，那麼你面前的路會很寬。你心中的仇恨也不算的什麼 如果我們放眼從累生歷劫去看，那麼一切的眾生，誰不曾做過我的父母 兄弟姊妹 親戚眷屬？誰不曾做過我的仇敵冤家？如果說有恩，個個與我有恩 如果說有冤，個個與我有冤。這樣子我們還有什麼...
如何放下心中的厭惡與仇恨，怎麼樣才能放下心中的仇恨？
心理的一根刺，想拔掉並不難。不管你多麼厭惡他，只要沒有深仇大恨都不用放在心裡。慢慢的忘記，學著做點其他事情來分散你對仇恨的注意力這樣的話就不會那麼難過。等你放下了 心寬了，也就沒有這種感覺了。另外你自己想一下，你就算每天恨對方恨的咬牙切齒也沒有什麼意義，只是折磨自己罷了。怎麼樣才能放下心中的仇恨？ ...