請問 我心理緊張,經常胡思亂想,害怕,心不穩,心實終在跟自己說話,是不是心理出了大問題

時間 2021-10-15 00:25:32

1樓:匿名使用者

沒有啊,心理緊張,經常胡思亂想,害怕,心情不穩等等,這是許多人都有的情緒表現哦。不用害怕,問問自己:最近發生了什麼事?

對這些事自己有哪些情緒反應?這些情緒反應有沒有非理性因素在作祟?通過內心的對話和辯論儘可能地排除非理性因素的干擾,你的心態就慢慢會變得平和起來!

2樓:匿名使用者

有點點小問題。每個人都有多面性,比如清淨與貪婪,衝動與理智,道德和邪念等,你現在應是價值觀不穩定的時期,內心不定,很多時候都面對多重的選擇,僅此而已。

建議你多在心靈層次上進行提高,中國的傳統教育能幫到你,比如學習一下《**規》《大學》《中庸》《論語》《太上感應篇》等,另外,推薦你看一部電影《了凡四訓》,網上搜得到,一定可以幫到你的。

另外,若實在很緊張害怕的話,可以用心多念「納摩觀世音菩薩」,越多越好!這是句咒語,可以消除緊張鞏懼煩惱,能幫你很多,很有用處的。用心體會呵!

3樓:幸季

念阿彌陀佛,體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺,心情會慢慢變輕鬆,讓阿彌陀佛融入您的心裡身體裡,就是佛光普照,只要唸到心裡,就是佛光普照,慢慢的什麼都會好.佛光普照下,什麼都可以盪滌乾淨,要一心念,自己會體會到心裡的那種變化,從憂鬱變為開心,感覺一切都無所謂的那種輕鬆,就通過念阿彌陀佛來得到,先念個10分鐘試試,您自己會感覺到。別的事都不要想,就一心念阿彌陀佛。

慢慢的自己的心就會平靜有力。

總是因為一些雞毛小事發脾氣,脾氣暴躁焦慮抑鬱難過,情緒脾氣都很不穩定怎麼辦?

4樓:匿名使用者

身體疲憊會帶來情bai緒不du穩定,合理作息,早睡早起。zhi

日有dao

所思夜有所想,內

5樓:can夏天

你好,你現在的狀況,極度敏感,極度多疑,思想觀點偏激,情緒不穩定還暴內躁,不自信還有自卑感,缺乏容安全感,這都是一種心理上問題,更需要去找專業領域的人給你解惑,所以,建議你去看看心理醫生,疏導疏導,祝你早日好起來!!!

6樓:68驕龍

這是抄屬於典型的神經質的暴虐性格。需要自我好好調整。別人是不敢幫助你的,因為你不會聽從別人的話,只有自己霸道的一面。

在看不慣別人的時候,馬上換位思考一下,別人要是這樣對你,你會不會生氣難過。心中多替別人想想,找一下自己的原因,想通了,什麼都會平靜如水了。生活才能和諧。

7樓:匿名使用者

沒事多接觸大自然 現在生活節奏快 沒有時間在戶外走動 會感到莫名的焦慮 煩躁等 毫無原因的 其實就是沒有接觸大自然 運動之類的 ** 書籍都可以幫到你

8樓:匿名使用者

這個要把事情看開點,生氣並沒有什麼好事,而且傷身體,人生短短幾十年,何須把自己弄成這樣呢!把事情看開了,一切都好了。

9樓:故人贈我百蝶巾

樓主發的問抄題裡面有感覺鬼上身一樣襲,當然這是bai形容你

心神不寧的比du喻,但也

zhi可以作為一個出發點dao去解決內心的焦躁不安。怎麼做呢,你可以讀讀聽聽佛經,佛經多有把心放下從而解脫的描述。比如玄奘法師翻譯的《般若波羅蜜多心經》,可以安心,再者你在臨睡前可以試試佛教的吉祥臥(向右側臥,雙腿略曲,左腿疊在右腿上,左手四指併攏與拇指分開,同時左手置於左大腿內側,右手(也是四指併攏與拇指分開)置於枕頭上耳根處,右手拇指與四指中間微夾住右耳垂)可以安神。

10樓:匿名使用者

自己冷靜冷靜,想辦法壓制自己的情緒,如果實在忍不住的話,閉上眼睛深呼吸十秒就在說話就好了。

11樓:再動

現在的生活壓力很大,所以可以不用去想那麼多,多想想值得開心的事情,或者多和朋友談談心

12樓:可愛小寶貝欣琪

首先你要學會控制自己的情緒,找一些其他的方法來分散你的注意力,然後你變得開心快樂,比如說看看自己喜歡的電視劇漫畫,玩玩遊戲等等

13樓:匿名使用者

多讀一點書,讀書能夠使人心平氣和,去感受生活,做一些有意義的的事情,你會發現生活其實很美好,周圍的一切都井然有序,面朝大海,春暖花開。

心中有時會無故感到恐懼,緊張。我這是怎麼了?

14樓:問渠_心理諮詢

您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活

焦慮症有哪些臨床表現?

焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象,如入睡困難、做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發冷,手指發麻,肌肉跳動,眩暈、心悸,胸部有緊壓或窒息感,食慾不振,口乾,腹部發脹並有灼熱感,便祕或腹瀉,尿頻,月經不調,性慾缺乏等。

有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,**顏色是否已經改變,為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等。

所謂焦慮性歇斯底里,見於部分焦慮症患者,可有陣發性恐懼發作,表現心情極度緊張恐懼,心慌,呼吸困難,喉部有窒息感,出冷汗,全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺,它與歇斯底里的區別,在於發作間期仍有上述焦慮,緊張情緒存在。

15樓:匿名使用者

或許可以幫助你 如果你能認真讀完的話

老是在心裡自己跟自己說話,胡思亂想,心裡好煩!不管是白天還是晚上睡覺的時候都這樣。感覺心理著急不受

16樓:心理醫生

焦慮,壓力過大,有些問題不好處理,大腦神經異常興奮,想得太多了,養成不要把不良情緒帶**,學會放下,多鍛鍊,聽聽舒緩的**,出去走走,養成良好的作息時間

17樓:況天佑

神經衰弱了,休息好了就全好了,心靜身自安,你是個女的吧?

感覺自己心裡越來越嚴重,沒有責任心,就是那種活在自己的世界裡,而且胡思亂想? 20

18樓:家是溫馨的港灣

這種情況真的很不好!把自己封閉起來,不好意思與人相處想處,終覺得別不上別人,對自己沒有信心,建議你試著走出自己的世界,到外面去,多與人適應著接處,時間長了就好了,不要把自己關在家裡,把自己封閉起來,久而久之會得抑鬱症的,走出去吧,天高任鳥飛,相信你也會闖出一片天地的,大步走出去有美好的未來等著你呢,相信你行的,加油加油加油

祝你成功望採納

19樓:

既然知道自己不勇敢,那就拿出勇氣,直面自己和別人,每個人都是平等的,要相信自己,只要自己每天踏踏實實工作,做好自己,對自己和他人負責,你就是最棒的,加油

20樓:愛上我你還嫩點

這是心理障礙,很痛苦,很掙扎,其實你內心是想走出來的,但就是缺乏勇氣,總是在鼓足勇氣後有退縮了,其實你就是沒有找到自己存在的價值,怎麼找到自己存在的價值呢?還是要逼著自己去克服性格上的缺陷把自己融入社會,不要等著社會和大家來適應你、遷就你,只有找到自己的方向,才能得心應手

21樓:

你能意識到這些問題,說明有自知之明,是個好小夥子。建議你逼自己一把,走出自設陷阱,多去和朋友同學聚,溝通,做自己非常想做但沒做的事情,比如旅遊,也可以看勵志的書《羊皮卷》,偉人傳記,相信你做完這些事,你會重新認識自己,重拾信心,沒有哪個人的路是一帆風順的,只要堅定信心,一切都是過眼煙雲。

22樓:桃李滿天下他爹

從家庭當中走出來,找一份工作,學會與陌生人相處,就要你的認識和擔當都會得到提高的。。

23樓:喜馬拉雅山上的兔子

嗯,23歲 沒有責任心是挺可怕。但是好的是你已經意識到自己的問題了。原生家庭和重組家庭帶來的煩惱,別擔心。建議你找一個心理醫生。積極配合。你一定會越來越好的

24樓:卷明明

如果有經濟條件的話,你可以選擇到外面旅遊放鬆一下心態,多學習別人的優點,不要太自我,一切都會好一切的

請問我是不是有什麼心理疾病啊,請問我是不是有什麼心理疾病啊

不要放在心上 沒有人是純粹心裡健康的 多多少少會有些問題 正常 到醫院去看看你的腿吧 心理沒有問題的 估計你是疲憊了 多休息休息 調理幾天就好了 韭菜不破捆 建議你趕緊去神經科檢查一下先 咬沒咬到居然沒感覺 應該是神經末梢壞死吧 這不能說明你有心理疾病,頂多是神經過敏,沒什麼可擔心的,通常狗咬的傷口...

請問我經常上火,也經常口腔潰瘍。請問怎麼治療

我也經常發生口腔潰瘍,經過自己的總結一般都在月經前後,與精神緊張和壓力大有關,並且吃維生素和專門藥物幾乎無效.煩惱透了 這兩天喝了中藥,感覺恢復的很快,建議樓主可以找中醫看看,擺脫煩惱 經常上火,經常口腔潰瘍,是什麼原因,如何預防與 口腔潰瘍最好的辦法就是杜絕誘因並從日常生活習慣 習性上著手,既可預...

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布冬舊聞 我要訂婚了,蠻緊張的 這份 緊張 也就是你在婚前的一種 忐忑 這應該也是一種正常的心理,因為你壓根兒不能預計你今後的婚姻會是怎樣的。都說 愛一個人不需要理由 由此延伸,也可說成是 戀愛不需要理由 結婚也同樣不需要理由 常有朋友問你 為什麼會想的男朋友結婚 其實這很容易理解,其實你有理由,最...