1樓：粉萌冷兔兔
您好。很可能是自己的壓力比較大 好多的強迫症都**於壓力 一直強力自己去做沒有意義的事情，追求完美，追求認真。人生需認真，但是不能過度，否則很累。
適當調節心情，緩解壓力，出去走一走，去高山上大喊，去沒人的地方大喊，喊出自己的奮鬥目標。多聽**調節自己
2樓：搞不動
首先這很有可能是壓力過大引起的症狀，生活中太多的強迫症都**於壓力，一直強求自己去做沒有意義的事情，追求完美，追求認真。
適當調節心情，緩解壓力，出去走一走，去高山上大喊，去沒人的地方大喊，喊出自己的奮鬥目標。多聽**調節自己的心情，不要太過壓抑自己。
3樓：
這種狀態真不是很好，總鑽牛角尖容易偏激的。
找個工作，或者跟朋友出去玩，分散注意力就沒有時間去胡思亂想了
4樓：
可能是心情有煩的了。
那就出去好好放鬆，然後讓自己忙起來，累到一定的時候，晚上就會倒頭就睡了的，之後，就沒有時間想其他的了。
但是，早上醒了，就趕緊起床，再忙碌去，這樣慢慢就會調整好心態了。
5樓：燕濡霈
如果管不住自己的思想，就去人多的地方看個電影，去游泳，好好放鬆一下自己，就會好好多，就不會思維強迫了。
6樓：忘不了你重來過
每當你控制不了自己的思想時，你可以轉移你的注意力，看書，跑步，做一些其它運動。
7樓：yamusic兔子
這樣對自己非常不好的，會導致自己經常情緒低落，很累，不管怎樣都要試著去努力調節，每天思考時儘量讓自己想些開心的、積極的事情，不要陷入一些另自己不開心的事，還要學會轉移注意力，接觸快樂愉悅的氛圍。多結交朋友，參加社交。這樣久而久之就會改變。
祝開心快樂每一天，望您採納！
8樓：無與倫比的小乖乖
您好，個人建議僅供參考。
首先假如一個不善於表達和溝通的人，特別有責任感，自尊心又強，感情也比較細膩，受到委屈和困難，總是一個人扛著，基本沒什麼朋友能理解你……這種人比較會出現像您一樣的情況。
其次你好像有好多不開心不舒服，積壓在心裡，無處發洩，建議您不要喝酒，喝酒會更亂想。你應該去運動，去唱歌，去跳舞，去參加團體活動。去約會，去吃好吃的，去買好看的衣服，去旅遊，當然要顧及經濟情況。
再次多讀佛經，或是到廟裡上香，可以和廟裡的師傅交流一下，怎麼看開人生煩惱。多做善事，多幫助困難的人，找到您的人生價值！還可以到大的中醫院開點中藥調理一下，整天悶著，肯定胃口不好，肝火旺盛，特別容易發脾氣。
無論出現多大的事一定要保持充足睡眠。
最後把內心的鬱悶化作真誠的愛去擁抱大自然，擁抱對你好的人，不要斤斤計較，你的善良，你的誠懇，你的付出和努力，終會得到報答。
人生苦短，何必慌張呢？祝你好運！
9樓：匿名使用者
自己爆了自己的狗頭？
我總是胡思亂想，總是控制不住自己的頭腦思想，總是亂想到不喜歡想到的人。 5
10樓：lovely糖糖控
潛意識裡精神壓力太大了，白天多運動運動，多放鬆舒緩一下自己的情緒，聽聽輕**，睡前喝杯熱牛奶，睡覺前不要有過多的腦力活動，祝早日擺脫煩惱
強迫思維很嚴重經常胡思亂想，想一些人和事，感覺自己的大腦同時在做兩件事，學習都無法集中，怎麼辦才好
11樓：贏在選擇
你好，你的這種情況有很多人都存在，
還是多想一些好的事情，
不要鑽牛角尖了。
另外，你這種狀況有可能是脾虛造成的，
可以找中醫調理一下。
祝你生活開心快樂！
12樓：七涼
我之前和你有同樣的問題，腦子很混亂，很難受，這個需要自己想開，告訴自己那不算什麼事，世界那麼大，我們好不容易活一次，大膽些，無所謂些，那些事情都當狗屁，會開心很多，注意力也會提升
13樓：扎巴依
可以做一下心理諮詢，嘗試轉移一下注意力
我總是會胡思亂想，總是控制不住自己的大腦思想，總是會想到不想想到的沒用的人
14樓：儲偲
初三，多麼美麗的人生時節啊。話說：正氣存內，邪不可幹。
邪之所湊，其氣必虛。如能養足浩然之氣，這種玄玄忽忽的意識思維上的問題可消除。你正處於身體長成的過程中，有時間也更有精力去處理好這件事。
具體建議如下：
1、勤勞。家中還是校內，舉手之勞的勞動應當仁不讓。
2、運動。散步不少於半小時，慢跑也很好，太極拳如能得遇良師大幸。
3、孝順。根深才能葉茂，有孝心者，必得福報。
4、早睡。睡眠8小時，養足精神讀書、健身。
5、飲食。宜清單，多餐少食勿過飽。
6、交友。惡緣偏盛，善友罕逢。要擦亮眼睛。在生活、學習、理想上充滿正能量的朋友帶來的幫助不可小覷。
7、網路。確實是把雙刃劍，要有明辨是非的判斷力，讓其促成一個知識豐富、心態陽光的翩翩少年。
8、就診。如確實有需要，建議看中醫，德藝雙馨的中醫少有但確實治本。
9、防毒。黃賭毒殺傷力太強，多少人傑就是因為這三毒變成了狗熊。你們還太年輕了，願我華夏先烈的精神照耀著你們，擋住能吃人的黃賭毒。
10、自信。到大自然到群眾中去不要一味的活在無病呻吟的虛幻景色裡。
11、祝福你，祝福自己。
總是胡思亂想，控制不住自己大腦。
15樓：納喇樂松丘火
強迫症的發病與社
來會心理、個性、遺源傳及神
bai經內分泌等因素有關du，其中前兩項是可以zhi干預，防患於未dao然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
如果上述症狀中有一條或一條以上症狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。
16樓：弘枝孝星津
你說的是無法集中注意力吧，不知道你做別的事
情怎樣呢？比如做你喜歡內的事情是怎樣的情況呢？建議你可
容以做個小小的計劃表，安排一下你一天的時間，比如幾點到幾點學習什麼內容（可以安排的稍細一些），幾點到幾點進行那些運動，併到時候嚴格按照計劃表執行，如果學習的時間沒有學完自己規定的任務，也沒關係，先進行下面的安排，下個學習的時段在爭取補回來，總之不能因為一件事沒完成打亂整個計劃。這樣做一段時間，比如一個禮拜等，看看會不會有效果。
計劃表的制定要遵循量力而行的原則，即比如1
個小時你只能學一章內容，就不要定得太多，寧可定少點，以後慢慢再根據實際情況調整。
另外要給自己留出娛樂、運動、休息的時間，要勞逸結合，不要全是學習。但應該一天儘可能的充實。
試試這樣做吧，應該是有效果的，至於胡思亂想的念頭，暫時不要管他，你只要盡力去做就可以了，順其自然。慢慢會好的：）
17樓：殳良駿勇巧
這是一種強迫思維的表現，自我
**強迫思維的方法有以下幾種：
18樓：邛邁貢穹
大腦總是不受控制
的胡思亂想，是神經調節失調，是屬於心理壓力太大導致的，如果長專
期如此又會導致神經衰弱屬症。解決方法：要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，聽聽旋律柔美的**等，這樣會促進睡眠，也可以做一些能讓人集中精力，又輕鬆愉悅的事情。
19樓：匿名使用者
我也是這個情況，每天什麼也幹不好，就是胡思狂想，然後獨自鬧心
20樓：孝修平苑叡
首先我bai認為你的生活太單調不du夠充實，缺
zhi乏目標，所以總是胡思dao亂想，給自己定一
內個切實可行的目容標，比如2023年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著一個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心
21樓：始蘭夢始睿
我之所以解答這bai
個問du題，是因為我也zhi深受過這種思考與dao心理上的煎版熬，所以深知頭痛睡不著
權覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然，
人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。（想象成自己是遠離世俗之外的修身之人，多旅遊，多跟朋友在一起玩，不要總是孤身一人容易胡思亂想）
22樓：無堅不摧是嗎
上個學期我也有這種狀況，因為一些跟學習無關的事情。首先，我覺得你需要找到你胡思版亂想的根源，權就是你為什麼胡思亂想，想些什麼。其次就是和比較信任的朋友說說這種情況，有時候別人的開導很有效。
最後吧，還是看你自己。強制自己不去想，適當…對自己實施一些暴力 雖然這是不理智的行為吧。對我來說還是有點作用…克服自己的確是一件很難得事情加油
23樓：慕金堵婉秀
思考問題是正常的，但想法不切實際且胡思亂想則是思維問題了。
24樓：肖颯盤靈韻
看書，或唸經，專心某一件事，就能克服胡思亂想的毛病。
25樓：不許說已被註冊
馬上看醫生，問醫生，別在這提問了。
26樓：禾凝慕子薇
有輕微的精抄神**症。建議和家長朋友們溝通一下，多和人交流，另外也可以多看一些書，培養一些興趣愛好，轉移一下自己的注意力，另外也可以諮詢心理醫生，獲得開導，也可以選擇比較專業的**方法，早日走出精神**症的困擾。
27樓：匿名使用者
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們
回卻能始終糾纏著你不放，就像答一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。但我知道一個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，一個是埃克哈特.託利，一個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
不知道為什麼我總是擔心男友拋棄我，每天都胡思亂想，一點小事都會疑心，我該怎麼辦
農村人要有範魏 您好！我想首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海裡！就如同人身上揹著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦...
為什麼每次我都管不住自己，總是玩累了，才想起來學習，煩死自己了有沒有比較好的辦法
每次上網不想學習就看一遍。她去看演唱會了，他去唱k了，他們去開房了。但是都和我無關，因為，我要學習。寂寞。一個人早起晚睡不難，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不簡單。沒人陪你佔座，沒人陪你背書，沒人陪你寫作。學習就是孤獨的。食堂，寢室，教室，你就只能去這三個地方 廁所你都要算好時間再去 沒人經常簡訊你...
控制不住情緒，該怎麼辦，總是控制不住自己的情緒，應該怎麼辦？
因為每天每個人在生活中都要面對複雜，多變的環境帶來的各種壓力，所以說，情緒，也是很難掌控的一個事情。但也是我們不得不面對的一個事情。很多時候，我們需要把事情看淡一些。因為，很多事情在工作生活中其實並不是非常關鍵也不是很重要，不要斤斤計較，不要鑽牛角尖，特別，不要固執固執己見，因為，不必要的爭執，時間...