1樓：快樂科學大師
你這種現象主要是平時由於學習用腦（拼命的記憶東西、分析東西和聯想東西）過度之後造成的思維慣性或叫思維強迫症而已。只要停止或減少學習功課一段時間多到外面旅遊或者到鄉間搞些勞動就會逐漸減輕或停止亂想東西了。
如果我沒有猜錯的話，你應該是一個在準備應試考試的學生吧！就不知你是中學生還是大學生罷了。應該是中學生的可能性比較大吧！
2樓：mali木
精神很緊張，屬於神經衰弱，出去旅遊散心會好很多，或者讓自己太累的體力活會讓你輕鬆不少。希望有用
3樓：匿名使用者
我估計你有心理問題,還是去看看心理醫生。
4樓：匿名使用者
可以確定是精神**症的前兆，急性的好辦一點，要找個舒適的地方休養好長一斷時間才行，要有充足的睡眠才行。吃藥住院要作用不大，轉移精神在感興趣的事情上，大腦有充足的興趣勞動，累了睡大覺，好好修養大半年就會好轉。
5樓：匿名使用者
肯定受過什麼刺激了，壓力太大，去旅旅遊，放鬆放鬆，關掉手機和一切通訊。
6樓：樹般青蔥
精神**症前期，速去就診
7樓：匿名使用者
有精神**了吧？你是要看重了，建議去找專業的醫生看一下
我心理感覺有問題! 不知道為什麼特別敏感。別人說一句話就一直在心裡面想這些那些的，而且感覺自己很累
8樓：匿名使用者
應該是成熟的表現吧，我以前也不是這樣的，現在我的情況和你一樣，在意別人看法，總是想太多
9樓：追夢
正常，想的多也是應該的，但你不要表現出來就好了，藏在心裡
10樓：s春風化雨
要相信自已，你所做一切應該是對的，別人的話只是隨口而出，並沒有動腦子，就因為你對自己沒有自信，老覺的別人對，所以心理就多疑，別把事當事，別把愛說別人的人當人對待，你就好了，你是最棒的，加油！
11樓：如沐蠢風
如果介意別人說的話 就直接當場說出來
我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
12樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人
13樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
14樓：騎著蝸牛當房車
這也許就是自己的心態問題吧！
是不是曾經受過什麼打擊？受過什麼刺激！
所以才會讓自己的心態變成這樣，讓自己的心態變得這麼糟糕。
15樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導
16樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊
17樓：匿名使用者
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的一個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者瞭解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
18樓：
你好，每天老是焦慮擔心，，多半是瞭解的負面資訊太多，佔據了大腦。
可以適當多出去晒晒太陽，瞭解一下實際生活，很多人都是努力平平安安，不會有什麼麻煩。
所以不用擔心，有些事越擔心越不順，就像墨菲定律中所說。
19樓：雨落_晨曦
我覺得這主要是因為你太閒了。人越閒想的越多。讓自己忙起來，根本就沒有時間去想這些了。
20樓：future鈾泃
你是不是有抑鬱症，整天胡思亂想，我這裡有問題那裡有問題，要想辦法調節自己的情緒轉移注意力，不要自己清閒就會故意胡想，多做事情，多到人多地方，來自我調節，放鬆心情多到朋友圈跳舞，唱歌，到運動器材做鍛鍊鍛鍊身體，多和朋友聊聊天，減少對自己造成不必要傷害！
21樓：傑ivvi少
典型的焦慮症，這個是需要**的，你可以找心理醫生或是服用抗焦慮藥來**。
22樓：星塵
不知你如今的生活狀態是怎樣的？個人判斷：你這就是閒的。
有擔心這個時間，不如化作實際行動去努力實現。譬如：你擔心家人，不外乎是他們的健康，學習或工作。
那麼就找點專業書籍看看，諮詢一下專業的人士，然後自己總結出一些優化的方法，提升他們的生活品質、提高他們學習的興趣，增強他們努力工作的動力。一天到晚就在那胡思亂想，當然會造成自己整天若有所失的心理。
把你的這些擔心，都化成一個個小目標，努力地去完成，把更多的心思都花在工作和生活經營上，那會還有這麼多的憂慮？
23樓：匿名使用者
那是你的心理出現了問題。該出事的你擋也擋不住人的一生，生老病死，這是免不了的。只要珍惜，目前不用考慮以後。
24樓：索默
多讀些心理方面的書或找心理醫生。
需要專業人員的幫助。
25樓：勤奮的小熊無憂
做好自己的事情，管人家的事情做什麼。這屬於內心焦慮的特性。可以通過旅遊，參加各種活動來解決。
26樓：涼巢
你這個是心理疾病得看心理醫生。有點焦慮症。有時候嚴重有時輕點。這個也可以個人調節，自我感覺不行就必須看醫生了。。
27樓：匿名使用者
你可能是過度焦慮了，其實你不擔心他們，他們也可以一樣生活的很好
28樓：歡樂在其中哈哈
找個東西分散一下自己的注意力 勁量不要想太多 如果真的自己客服不了可以找個心理醫生看一下 千萬不要排斥 現在的人都有心理問題 不防去看看 聽醫生怎麼說 希望我這麼說你不會感到排斥或反感 再不行你找我私聊也可以 也許找個人陪你聊聊能緩解不少
29樓：沒有鬧鐘睡不醒
不要太焦慮了，會很狂躁的。先告訴自己，想太多沒用，遇事再想辦法解決就可以了。
30樓：匿名使用者
你有時間去看看吧，這可能是妄想症。總是提心吊膽的，老感覺有事要發生，其實什麼事也沒有，這是你自己想出來的，所以我說你得去看心理醫生，看看他怎麼說，可不要耽誤了，要不然不好辦。
31樓：匿名使用者
我建議你還是到專業的心理科醫生給診斷一下，讓他幫你輔導一下你的心理，這樣對你的身體健康有直接的關係.
32樓：匿名使用者
你如果還這樣，就去找些書來看，分散一下自己的注意力。
為什麼我控制不住自己的情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
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