1樓：
如果你接受佛法的話,
聽經誦經是非常有效的方法。
我的真實體會。
2樓：金大俠**
找好朋友傾述你的煩惱，說出來會舒服很多。
3樓：
主要是不念過往吧=。=
4樓：梧桐挽風落
我覺得出去散散步好些
5樓：匿名使用者
深呼吸，腦袋裡想，又是新的一天了。昨天之前的事全部忘掉。催眠自己》3<
6樓：怫鬱
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。 六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。 花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。 八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。 十
一、忙碌起來，以至於自己沒有閒暇時間思考這個問題。
十二、看看比自己不幸的人。 十
三、學習道家、佛家文化。增加自己的修為。 十
四、嘗試學習詩詞、歌賦、琴律。陶冶自己的情操。 十
五、減少自己的「慾望」。
十六、對自己有個準確的定位。 十
七、一顆平淡的心。 十
八、認識到自己的微卑、平凡。
老是感覺心情不好,情緒低落怎麼辦？
7樓：愛到骨髓老師
老是覺得心情不好，心情低落，情緒低落的話就需要有的時候呢，去和家人溝通一下，和朋友約約會都是可以的。
8樓：
心情低落就不要自己一個人獨處，越想越多心情也會更差，不妨出去走走，散散步或者和朋友聚聚聊聊天，讓自己放鬆下來。
9樓：
這種情況建議你最好能夠出去走一走，然後散散心，參加一些體育活動，讓你的心情舒暢一些，然後你的情緒就能夠好起來
10樓：少年
老是心情不好、情緒低落，你應該和朋友出去逛逛街，或者出外旅遊散散心，放鬆一下心情。
11樓：再姐
沒有其他好的辦法解決，只能自我調節。我之所以這樣回答你，是因為我近階段心情和你差不多，我思來想去，除自我調節外，其他的任何方法都有可能讓我加倍痛苦。
12樓：
給自己定一個計劃，每天堅持按計劃認真做，把一天的時間填滿，就沒工夫胡思亂想了。再者多與朋友聚一聚相互聊一聊知心話，煩躁情緒會緩解，堅持運動保持好身材，會讓自己很自信，心情會慢慢好起來。有時間就出去旅旅遊，散散心，身心會很好的放鬆，低落的情緒也會改善。
13樓：木易
要出去散散心，不要總是在家裡待著。這樣比較放鬆心情。
14樓：我心如清風明月
那你心裡是不是有什麼事情呢？建議可以跟朋友聊聊了，不要什麼都悶在心裡了，說出來或者大喊發洩下對你是有好處的了
節奏比較輕快，聽了讓人心情舒暢的英文歌曲
有owl city fireflieshellogoodbye here in your armsa1 let it out standfast carcrashes超級男孩 i will never stopwe will be heroes 經典之作 a teens fire fly aaron...
有什麼藥能讓人心情愉悅的，有沒有使人心情開朗快樂的中成藥
為你狂笑怒哭 氟西汀，抑鬱症的救命藥，就是會焦慮莫名低落，找到那個讓你開心的她吧，這樣藥就不會斷，而且還沒有 哦。 不知道你現在過的怎麼樣了，我得過抑鬱症理解你的感受，不過比你這個情況嚴重很多。就是莫名其妙的心理很難過很難過，莫名其妙痛哭流涕，飯吃不下，對什麼都喪失興趣。這是相當可怕的，我建議你儘量...
有什麼方法能讓倆人不結婚，有什麼方法能讓兩個人永遠在一起
做好以下這3點就可以不結婚，1.互不相讓 如果兩個人在生活中遇到任何矛盾時候都是各持己見，互相之間不會退讓，沒有人妥協，想辦法解決問題根源問題，那麼說明兩個人都還不成熟，不適合結婚，婚後會遇到很多這樣的情況，傷感情的同時也就慢慢讓人寒心了。2.沒有依賴感 如果兩個人在一起，依舊是我行我素，在遇到事情...