1樓：匿名使用者
你心情很不好，非常的難受，崩潰，實在是受不了了，你也不知道怎麼辦？其實有的時候感情就是這樣，經歷過痛苦之後只能讓時間慢慢的為你療傷每個人都想擁有一段甜蜜的愛情，但並不是誰都能如願。心情不好應該是遇到了不能解決的事情，這個時候可以和家人或者朋友傾訴。
2樓：匿名使用者
養成每天散散步的習慣試試
3樓：驍途布衣
可以去心理找心理諮詢機構進行傾訴。如果的確十分嚴重的話，有可能會患有什麼心理的疾病？建議及早就醫就診。
4樓：
你應該是遇上什麼問題了嗎？心情為什麼不好呀？這也是有原因的吧？你應該看一看心理醫生啦，是不是心裡有疾病了？看看心裡醫生吧，心裡醫生就會給你解答的清楚的
5樓：新奇特智慧科技
因為你自卑是不是年少時留下了陰影，請問作者是什麼年齡段呢是感情還是親情或者友情帶來的心理壓力呢
6樓：星巨集邈
你自己都說不清楚應該去看醫生。醫院解決不了去找心理醫生。通過心理醫生。之間的溝通應該能夠很很快的解決你的問題。
7樓：京味兒
每個人都有心情不好的時候，選擇選擇釋放的途徑也比較多，可以和好朋友聊天，看自己喜歡的電影，聽聽**，吃吃美食等等，如果。還是沒有辦法的話，建議去看看心理醫生，她們會能幫助你，最後祝你早日快樂起來。
8樓：
這樣，找一個比較好的朋友去談談，或者出去跑跑步，打打拳，登登山。釋放下自己內心的壓力。aqui te amo。
我心情很不好，非常崩潰，超級無敵崩潰，實在受不了了，而且我也說不出來，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
1、快樂其實很簡單：忘掉煩惱，用一顆寬容的心去面對生活，那麼快樂就會經常來訪。生活像一艘在海上航行的小船，有時順風，有時逆風，有快樂，也有煩惱，只要用心去感受生活的美好，生活中的煩惱就會化為烏有，快樂時刻在我們心中，我們身處快樂的世界、擁有快樂的生活、敞開快樂的心扉，這就是簡單的快樂，快樂乃人生之本。
2、大家心裡說不出有多高興，腳下好像生了風，走得又快又有勁。
3、人生恍如夢，有人說它清晰，有人說它模糊，茫茫塵世，誰都會註定與成敗同行，與得失相伴，生活是緊張的，又是放鬆的，生活是沉重的，有時飄逸的，我們生活的這個世界是精彩的，快樂會讓我們平凡的生活多一點光彩，會讓我們的未來更加繽紛，忘掉煩惱，做一個快樂的人吧！
4、突然，一抹淡紫色映入我的眼簾，那是牽牛花！我高興極了，急忙跑過去，仔細端詳：牽牛花是美的。
造化恩賜給她嬌豔的姿容，而且它會打扮，淡淡地一抹就顯得清秀淡雅，裙襬似的柔嫩花朵，誘人的淡紫色，還小心地鑲上一圈白邊……真漂亮！
5、快樂在不同人眼中有不同的詮釋。在學者眼中，學問就是快樂；在科學家眼中，科研成果就是快樂；在作家眼中，寫出受歡迎的作品就是快樂；在壞人眼中，金錢就是快樂；在學生眼中，考出高分就是快樂……快樂應該是人精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，它會使一個人變得開心。它是抽象的，亦是具象的；它是無形的，亦是具有形的。
快樂我們觸控不到，但它卻能夠表現在我們的臉上。那就是我們的笑臉，有淡淡的，有羞澀的，有燦爛的……那些都詮釋了那時我們是快樂的。快樂其實很簡單，只需我們時刻保持一個積極樂觀的心態，每天都笑笑，每時都快樂，那麼快樂就在我們身邊……
6、他心情高興，猶如北京的二月，春風吹的暖意融融！
7、快樂是什麼？我經常這樣問自己。小時候，自己和小夥伴一起玩遊戲，滿院子就會充滿歡樂的笑聲，每個人的臉上也都掛著笑臉。原來，快樂，就是沉浸在遊戲中。
8、在這個音響世界中，笑聲是最好的聲音。如果這個世界上失去了笑聲，那世界便會黯然失色，然而我最想聽到的就是老人們的笑聲。他們的笑總是那樣慈祥，那樣燦爛。笑出的聲音總是那樣快樂。
10樓：追逐的拾光
首先要學會調整自己的心態，用積極樂觀的心態去面對每一天。
11樓：往後的餘生我們一起走
這種說實在的生活有些壓力導致的有些抑鬱症，一種最好的辦法，出去走走，散散心，多個朋友一塊聚聚聊聊，別一個人待下去，多去旅遊，到外面的世界看看，也許能解決問題。
12樓：溪浣妮
感覺你是有一點抑鬱症，然後有一點自閉症，所以你可能就是講不出來。另外就是一定要多跟人接觸和交流。
13樓：萌萌噠啊呆呀
你可以用日記的方式來記錄下，把你的不開心、你的崩潰轉化成文字，聽一聽輕**放鬆放鬆，不要想太多。加油！
14樓：匿名使用者
心情很不好，非常崩潰，你也找不到訴說的人，可以把這件事情說出來，那你就對著動物或者植物把這個事情傾訴出來，因為壓在心裡面終究不是個事情。
15樓：微塵愛健康
那就什麼也不要想，做最好的自己，做自己感興趣的事，出去散散心，看一下大自然的美景，領略一下世間百態，你會收穫很多。心情也會好起來！
16樓：切粉哇卡卡老爺
那就是要靠自己進行舒緩，這個別人可幫不了你，自己想不通永遠沒有辦法。所以什麼叫看開，就是這個意思。
17樓：文清韻
去遊樂場玩，去遠足，盡情的釋放自己，放鬆身心，別的人和事不要去想。逛街，逛商場不停地玩。這樣會好些。
人和事不要去想
18樓：匿名使用者
生活環境壓力太大了，你可以換一個環境試試，或者是離開這個家出去旅遊旅遊放鬆放鬆，看看怎麼樣？如果放鬆了還是這樣的話，趕快去醫院檢查檢查，要不然找一個心裡醫生給你看看。到底怎麼樣？
19樓：來自天門山直爽的樹莓
你這個嘛，還是要靠自己去調節，如果你自己都沒有辦法，那麼別人估計也非常困難，首先你自己要有信心，不然的話，別人做的再多，也沒有辦法，所以說，你應該認認真真的停下來想一想到底要不要好好的調節自己，不然的話你就一輩子都廢了，現在知道了吧。
20樓：
把一切親情友情愛情放在一邊，靜下心來，好好的睡一覺，第二天醒來，忘掉所有不愉快，迎著朝陽出去散散心！
21樓：恆星環繞
人出現心情不好，人處於崩潰的狀態時，最好的解壓方式就是，出行或者高強度的運動，通過換個環境和優美的景色，會使人的心情愉悅，忘記所有煩惱。當你經過一番高強度的運動，身體會感覺非常疲憊，好感會帶來你非常的嗜睡。方便進入深度睡眠後，我為他煩惱，就再也不會在腦海裡出現，喂，人一旦出現心情不好，一定要採取分散精力的方法，有些事就是你越私聊越考慮，我會感到越來越煩惱，咎結的不能自拔，不再去思考，也不再去面對的時候，你的心情就會馬上變化的好起來。
22樓：黎祖南
我的一個朋友五年前因為工作壓力太大，有過輕微抑鬱症，他獨自一人時候就喃喃自語，腦子裡經常胡思亂想一些事情，他鬱悶了兩年時間，他實在受不了，辭職不幹，回家修養，換個環境調節心理，不去想不開心的事情，多去做愉悅身心的事情，他現在都已經好了。
23樓：匿名使用者
正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。
如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺鬱悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。抑鬱症是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發生。但抑鬱症是一個疾病，就跟感冒一樣，別人可以得，你也可以得，不用害怕。
但如果心情不好持續兩週以上時，一定要去看醫生，不要悶在家裡，要及時得到對症處理和心理**，讓別人來幫助自己。
24樓：匿名使用者
談定一點吧。無論發生什麼事情都想開點吧，生活還要繼續，加油吧。
25樓：匿名使用者
你現在的這種狀態，我建議你去看看心理醫生吧，只有這樣，才能解決你的問題
26樓：善良的吃飯唱歌
對著牆壁發洩，打他一腳。
27樓：繁華似錦
你這種情況就屬於嚴重的抑鬱症，你已經在鑽牛角尖了。一天總是在胡思亂想，在一個怪圈裡邊兒繞來繞去走出來。自己說話做事也都不正常。
你已經從心理上排斥移醫治。所以如果你要聽勸的話，那麼你就先調整自己的心態，積極的配合醫生一直自己的疾病。
28樓：苦長樂短
什麼問題啊 這麼嚴重
29樓：匿名使用者
去看心理醫生吧，抑鬱症。
我也有。
我心情很不好，非常崩潰，而且我也說不出來具體的問題，實在受不了了，怎麼辦？
30樓：阿彌陀佛
一切逆境總會過去的，推薦「金剛般若波羅蜜經」，可以常常唸誦，阿彌陀佛。
31樓：枕邊人
要學會自我調節，我經常這樣，也找不到合適的人說
32樓：
人本來就是個有思想的存在，回胡思亂想很正常，重要的是在胡思亂想中明確自己的內心，如果感覺實在受不了可以去找心理醫生諮詢，明白自己是因為哪方面原因而停止不了胡思亂想，總比自己一直瞎想
應該就是你自己想的太多了呀，又沒有什麼實際的問題，讓你心情不好，所以不要想太多了，胡思亂想，做點點實事做，有意義的事情，比如跟朋友出去吃飯，聊天去外面走走，或者去遠點的地方旅行都是解決心情不好的辦法
人生，沒有走不過的經歷，只有走不出的自己；感情，沒有過不去的曾經，只有過不去的心情。有些人你忘不了，只能是獨自苦惱；有些情你放不下，只能是庸人自擾。也許別人早已把你忘掉，回憶只是你一個人的牢；或許別人比你活得更好，牽掛只是你多餘的徒勞。
生就像是一杯白開水，放入蜂蜜就是甜的，放入鹽就是鹹的。心態決定了生活！無論生活壓力多大，條件怎樣，都把最美好的放在心裡，讓心先美好起來！你就是最棒的！
33樓：愛上一隻小羊羔
找份工作讓自己過得更加充實吧，說真的你有空發那麼多的長篇大論真的是因為太閒了才會有時間胡思亂想有時間浮想聯翩。其實世上本無事，庸人自擾之。
我心情很不好，史無前例的崩潰，而且我也說不出來問題，實在受不了了，怎麼辦？
34樓：嘚兒
學習自我調節，現在人的壓力都很大，年輕人還是中年人或者學生壓力都極大，不要老想著壓力很大，調整好心態，畢竟誰都不容易，也不要一直想著這件事，多給自己放鬆一點時間。
35樓：
心情好心態好身體才會好，不要想太多不開心的事了，讓自己的心情好起來，身體好才是最重要的，過好每一天，把煩惱憂愁拋之腦後
36樓：魔化尼諾
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
我心情很不好，超級無敵崩潰，實在受不了了，怎麼辦？
37樓：匿名使用者
1、快樂其實很簡單：忘掉煩惱，用一顆寬容的心去面對生活，那麼快樂就會經常來訪。生活像一艘在海上航行的小船，有時順風，有時逆風，有快樂，也有煩惱，只要用心去感受生活的美好，生活中的煩惱就會化為烏有，快樂時刻在我們心中，我們身處快樂的世界、擁有快樂的生活、敞開快樂的心扉，這就是簡單的快樂，快樂乃人生之本。
2、大家心裡說不出有多高興，腳下好像生了風，走得又快又有勁。
3、人生恍如夢，有人說它清晰，有人說它模糊，茫茫塵世，誰都會註定與成敗同行，與得失相伴，生活是緊張的，又是放鬆的，生活是沉重的，有時飄逸的，我們生活的這個世界是精彩的，快樂會讓我們平凡的生活多一點光彩，會讓我們的未來更加繽紛，忘掉煩惱，做一個快樂的人吧！
4、突然，一抹淡紫色映入我的眼簾，那是牽牛花！我高興極了，急忙跑過去，仔細端詳：牽牛花是美的。
造化恩賜給她嬌豔的姿容，而且它會打扮，淡淡地一抹就顯得清秀淡雅，裙襬似的柔嫩花朵，誘人的淡紫色，還小心地鑲上一圈白邊……真漂亮！
5、快樂在不同人眼中有不同的詮釋。在學者眼中，學問就是快樂；在科學家眼中，科研成果就是快樂；在作家眼中，寫出受歡迎的作品就是快樂；在壞人眼中，金錢就是快樂；在學生眼中，考出高分就是快樂……快樂應該是人精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，它會使一個人變得開心。它是抽象的，亦是具象的；它是無形的，亦是具有形的。
快樂我們觸控不到，但它卻能夠表現在我們的臉上。那就是我們的笑臉，有淡淡的，有羞澀的，有燦爛的……那些都詮釋了那時我們是快樂的。快樂其實很簡單，只需我們時刻保持一個積極樂觀的心態，每天都笑笑，每時都快樂，那麼快樂就在我們身邊……
6、他心情高興，猶如北京的二月，春風吹的暖意融融！
7、快樂是什麼？我經常這樣問自己。小時候，自己和小夥伴一起玩遊戲，滿院子就會充滿歡樂的笑聲，每個人的臉上也都掛著笑臉。原來，快樂，就是沉浸在遊戲中。
8、在這個音響世界中，笑聲是最好的聲音。如果這個世界上失去了笑聲，那世界便會黯然失色，然而我最想聽到的就是老人們的笑聲。他們的笑總是那樣慈祥，那樣燦爛。笑出的聲音總是那樣快樂。
我特別崩潰難受，心情超級無敵崩潰，而且我也說不出來，怎麼辦
1 快樂其實很簡單 忘掉煩惱，用一顆寬容的心去面對生活，那麼快樂就會經常來訪。生活像一艘在海上航行的小船，有時順風，有時逆風，有快樂，也有煩惱，只要用心去感受生活的美好，生活中的煩惱就會化為烏有，快樂時刻在我們心中，我們身處快樂的世界 擁有快樂的生活 敞開快樂的心扉，這就是簡單的快樂，快樂乃人生之本...
我最近心情很不好，特別崩潰，怎麼辦？
不知道你心情不好，崩潰的原因是什麼？但是即使再糟糕的事情總有過去的時候。人只能往前走，要想調節這種心情，放下手裡的一切到遠處走一走。回來就是一個新的開始。現在的心情很不好。因為比較崩潰的原因所以。你最好還是能夠調整自己的心情讓自己儘量的。能夠開心一些這樣就不會導致特別崩潰的現象出現了。心情不好，是有...
我心情很不好，非常崩潰，到了極致，怎麼辦啊
李倩智超 天天心情不好要試著用以下方法積極調整 1 無論自己心情怎麼樣都要學會關注當下 為所當為，做好自己應該做的事情，比如維護好人際關係 做好日常生活或者完成工作任務等，只有將日常生活和工作任務都完成的非常好才能儘量降低心情不好對自己的影響，只有自己有非常完整的社會功能才能有效降低心情不好的負面影...