1樓：吃瓜小井
吃東西。比如蛋糕，馬上就會有幸福感。
逛超市。轉移注意力。
看一部催淚的電影。
去玩過山車。
把你的壓力源寫下來，放在一邊。對自己說：它還在，放過自己，哪怕一會兒。
2樓：小幽
我們生活中總會有壓力的，這是生活對我們的考驗，每當我遇到壓力語法排解時，我都會到那些貧困地區走一走，感受一下他們的生活，那時心裡會有很多感觸，看到那些人生活的也很辛苦，通過對比就會覺得我比他們幸運多了，所以這點壓力就不算什麼了。再有遇到困難或心煩焦慮時到醫院走一走更能感受到健康的重要，才能學會看淡一切，做事對人我們只要盡心盡力就可以了，不能為了工作而拖垮自己，學會適當地放鬆一下，出去看看老天白雲，呼吸一下新鮮空氣，把生活節奏調整好，也把我們的心態調整好。
3樓：黃熙涵閒話家常
學一個才藝，彈琴什麼的，喝茶也行。
壓力山大，心情苦悶的時候就拿來練習。
情緒排解了，還多一個技能。
比找人訴苦強多了。
4樓：匿名使用者
分享一下個人的處理辦法，一般情況下，壓力比較大的時候，若是有時間我就會選擇去爬山，用疲憊和登高後的興奮來釋放自己，若是沒有時間的話，我會先去ktv開一個小包，一個人在裡面使勁唱歌，使勁吼叫，把什麼不如意的都說出來，然後回到家，洗個澡，點個香薰躺在床上或者是沙發上發呆，這樣比較容易**自己的心情。
5樓：匿名使用者
先冷靜下來休息一下。休息是為了更好的工作，，再想想辦法把重點急辦的事情先辦了。其他事可以慢慢想辦法，不要把事情一下子揍在一起，這樣不但麻煩也累，。
6樓：王昌武用號
先休息一下。休息是為了更好的工作，再想想辦法把重點急辦的事情先辦了。能冷處理的就冷處理好了。
7樓：
生活在現在的社會誰都會有些壓力的。當感覺壓力非常大時，我們要找一些知心朋友傾吐出來，這樣可以釋放一些壓力。還可以找一塊空曠之地，盡全身之力大聲呼喊，也會有一些效果 。
最重要的還是要逐步培養自己的承受能力和解決實際問題的能力，這樣壓力就會感覺小一些。
8樓：小魚兒兒與花無
當我們遇見壓力山大的事情，每個人都會感到時間很難過，真有度秒如年的感覺，有時晚上睡覺也會受影響，但是經過一段時間的洗禮，你就會發現沒有過不去的火焰山，一切都會好起來的。再遇見壓力山大的時候，不要自己一個人悶頭想解決辦法，可以和自己的朋友溝通交流一下，讓他們給你分析一下解決問題的辦法和意見，畢竟三個臭皮匠，頂個諸葛亮。你自己也要多查一些資料，多研究問題的細節，也許可以從細節中找到解決的好辦法。
最最後祝你早日衝破難關，贏的勝利，贏的自信。
9樓：
把你的壓力源寫下來，放在一邊。對自己說：它還在，放過自己，哪怕一會兒。
10樓：
一個人覺得壓力山大-要保持冷靜
1.生活中每人都會遇到很大的壓力，但是不能衝動，衝動是魔鬼，衝動是炸彈，衝動解決不了問題
2.保持冷靜，把問題都列出來，逐個解決，各個擊破，人的大腦在冷靜的情況下才能保持清醒
3.即使一時半時解決不了眼前的問題，也不能衝動，換位思考問題，也許明天后天就解決了，退一步海闊天空，心態平衡
4.可以放下工作，出去旅行一次，換心情，換心態個人觀點，僅供參考
11樓：城院
每個人都會遇到壓力大的時候，讓自己陷入痛苦的境地，一時無法排解，其實人的情緒是可以自己調節的，遇到壓力不可怕，可怕的是自己不想反抗自己的焦慮情緒，比如，聽聽節奏舒緩的輕**，就是一個好的辦法，能讓自己的心境變得寧靜，遇到問題，一定要獨立思考，相信一切會迎刃而解！
12樓：北緯31度的雨
靜坐。將注意力放在自己的呼吸上，觀察呼吸而不理一切別的雜念。漸漸就能獲得我們自帶的能量，而平息下來。
13樓：
壓力和使用常規的方法很難完全成正比，一定是累積的壓力越來越多，我們生活的社會註定了你大部分時間都處於壓力之下，只是或多或少罷了
14樓：匿名使用者
有錢有時間的時候就逛街，買東西吃美食，換髮型換新衣，約上好朋友聊一聊，聽聽她們的見解安慰，會感覺好很多。
還可以出去走一走，旅旅遊，改變下所處環境，思緒也不一樣了。
也可以窩在家裡看看電影追追劇，吃些垃圾食品，管它胖不胖，舒服最重要。
但是遇到問題，還是不能逃避，適當的放鬆放縱之後，還是要面對現實，解決問題，只有把問題解決了，才會一身輕鬆，迎接下一個挑戰。
15樓：融典
我也覺得戀愛能帶來成長，戀愛也是人生成長中早晚會遇到的。
1它讓我們成熟，有能力為對方提供關愛和幫助。是人與人親密關係的第一步。
2在相處中，怎麼表達情感，怎麼學會傾聽。
3戀愛中的甜蜜溫馨幸福，小矛盾小別扭，都是一段特別的經歷。
4為了有更好的戀愛，就首先要提高自己嘛。想要追求男神女神，不得先自己奮發努力嗎？在和愛的人相處中，也想盡量表現好一些。
16樓：匿名使用者
其實喊出來真的解壓，以前看電視劇覺得很傻，但是壓力大到胸口有一種憋悶的感覺，又沒什麼可傾訴的，就大喊大叫，還真的覺得輕鬆許多，可以試一下
17樓：
我是找自己喜歡的事情去做，比如去逛街，轉超市，在經濟允許的情況下去旅遊，從你住煩的城市到別人住煩的城市去轉轉。
18樓：
時間是沖淡一切的良藥，先靜下心來不要想煩惱的事，然後做一些別的事情轉移注意力，或者解決壓力的根源，這樣你才能夠更加安心！
當你感覺到有很大壓力時，怎樣是最好的緩解方式？
19樓：全民玩_運營
壓力大的話，樓主可以試試到密密上找個知心小姐姐向她傾訴一下，她還能你很多建議，我當
時是因為分手再加上其他原因壓力大到晚上都睡不著覺，後面找了個知心小姐姐給了我分析了
很多了也想了很多辦法 真的很暖心 樓主可以看看
當你們工作壓力特別大的時候，是怎樣排解自
20樓：焦淘**貝
01、端正對工作的認識
其實，我們在職場中工作，都是想要升職加薪的，但是我們都知道，職場的競爭是非常的殘酷的，一位崗位那麼多人來競爭，如果你不是最為優秀的，那麼你在職場中將會是不起眼的。所以壓力自然就大了，但是壓力一旦大的時候，對於工作以及身體都是非常不利的。所以在職場中當發現自己的工作壓力大的時候，首先我們是一定要端正自己對工作的認識。
有些人是把工作看成是非常重要的，在公司裡總是把工作任務都攬到自己的身上，不管是不是屬於你的工作你都把其包攬到自己的身上。那麼時間久了的話，不管是不是你的工作的話，那麼大家都是會找到你的。很多時候我們的工作壓力大的時候，就是把不屬於自己的工作都包攬到自己的身上，導致自己有壓力。
02、保持平和的心態
其實我們在工作中，不可能是一帆風順的，總是會遇到一些難題。當我們遇到難題的時候，那麼我們就會自然就產生一種壓力，這種壓力會讓我們的工作處於不好的狀態來的。如果我們要想緩解自己的壓力的時候，我們就一定要保持平和的心態。
只要平和的心態，我們才能從從容的應對工作中的難題，才能讓自己愉快的工作。
03、對工作做好規劃
很多時候為什麼我們在工作中會產生壓力呢?更多的時候是我們沒有對自己的工作做好規劃，導致自己在工作的時候是比較不順手的。要知道，如果我們對工作做好規劃的時候，那麼我們就會清楚每天自己要做的是什麼，要如何完成，完成的效果是怎樣的。
這樣有計劃性的工作的話，是會讓我們的工作開展起來是比較順利的。那麼當我們工作順利的時候，我們就不會讓自己產生壓力。
04、加強溝通
現如今的職場生活競爭是比較激烈的，所以白領都會存在不多不少的壓力。當我們在工作中有壓力的時候，我們是可以通過跟他人傾訴來減少自己的壓力來的。在職場中有很多的白領當發現自己有壓力的時候，往往是習慣一個人來承受的，不想讓別人知道。
其實這是不好的。當我們有壓力的時候，我們是可以通過跟別人溝通來宣洩自己的情緒，或者我們在與他人溝通的時候，別人能夠給我們較好的建議。
05、保證充足的睡眠時間
有時候我們壓力大的時候，往往是由於我們的睡眠不好而導致的。所以平時的時候我們是要保證自己充足的睡眠時間，平時的時候要注意多休息，儘量早睡早起，不要熬夜等等。如果我們的睡眠***了的話，那麼我們在工作的時候，精神肯定是充沛的。
06、將工作和生活分開
我們都知道，工作雖然是重要的，但是如果我們把大部分的時間都花在工作上面的話，那麼我們工作的時間久了，肯定是會有影響的。所以當我們感覺到自己的工作壓力很大的時候，這時候我們就不要讓自己把時間都花費在工作上面，而是要讓自己有時間去做其他的事情。也就是說，當我們進入家門的時候，就要忘了工作上的事情，不要在休息的時候還老是在工作。
21樓：豬豬小可耐
因為我是做銷售工作的，每個月業績壓力都挺大的，如果做我們這行不會調節情緒排解壓力真的會瘋。我一般下班早或休息的時間會跑跑步運動運動，說真的這個對排解壓力還是有很大效果的，或者約幾個朋友看看電影喝喝酒唱唱歌去遊樂園吼吼也不錯。這些方法都是能起到緩解的效果。
其實最重要的你要結交幾個願意聽你傾訴壓力的朋友。個人意見
22樓：細草唯風岸
年輕人工作壓力大，有什麼特別的減壓小技巧呢？小夥收藏不少妙招
當你感覺到自己壓力大的時候該怎麼辦？
23樓：夏天高等教育30年
現在的年輕人壓力一般都是很大的，但是要找一個方式給自己減壓，自己壓力大的時候會選擇跑步，然後回家洗熱水澡，第二天感覺一切都過去了。
24樓：9267滅韓賀泊
我會外出旅行，日常跑步，找朋友聊天，看電影跟唱k也是經常的事。知道生活不易，所以更要體諒自己，這樣良性迴圈，才可能往一個正向的磁場去前進。
25樓：這道題我不做了
我一般會選擇放下這件事，先玩一會，我一直信奉的觀念就是不要把自己壓垮，每當自己有壓力的時候，要學會先把自己放空，騰出地方來承受新的壓力，所以每到期末考試前，我都會先玩幾天，然後再通宵複習，我覺得這樣效率很高。
26樓：匿名使用者
一定要學會自己給自己釋放壓力，我要是壓力很大的話，我就會出去大吃一頓，吃飽了，然後再回去睡一覺，第二天又元氣滿滿了。
27樓：何凌凡
好的社交活動和物件也能有效地緩解壓力。不過，不是所有的社交都能讓人放鬆。你需要選擇你社交的物件。
建議放鬆時，找自己最信任、熟悉的朋友們，和他們聚在一起。有時你們不必一直聊天，即使呆在一個空間裡也會有放鬆和安撫的效果。如果你們想要聊天，注意不要總是談論讓你緊張的內容。
28樓：仝如之
一般感覺自己壓力大的時候，什麼也不要想，旅旅遊找找朋友，聊聊天什麼的，這樣緩解壓力是非常不錯的，
29樓：名
對我而言，壓力大很痛苦，但同樣它是一個機會，一個催我向前的機會。處於這種境遇已經無法改變，那麼我只能加倍努力，做所有我能做的，不求改變這種境遇，只想讓未來的自己再也不會陷入這種糟糕的境遇而痛苦不堪。
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