1樓：
一、發現自己並重新定義自己
世界上的每一個人都有著自己的優缺點，有著自己存在的價值，我們往往不能發現自己身上的各種優缺點以及價值，往往放大一方而忽視另一方，我想這就是導致一些人能夠成功而大多數人只是很平庸吧？發現自己，充分利用自己身上的優點，並及時改變自身的缺點是我們做最好的自己的前提。
二、不要太糾結於過去
無論你是誰，你都改變不了你的過去，你所能改變的就是現在，以及以後的現在（那就是未來），把過去當作你自己的成長記錄，提高自我的一個場所，讓自己原諒過去的錯誤和過去的行為，不要像過去那麼驕傲。你有你的原因，他們並決定在當時是有道理的，所以不是利用自己過去的錯誤，讓自己去學習他們的經驗教訓，不斷完善自己。
三、不要過於關心人們怎麼看待你
他們中有些人可能會喜歡你，有些人會討厭你。無論哪種態度這都不可能成為你自己，當你在不斷地琢磨「難道他們認為我很風趣？難道她覺得我的樣子很難看？
難道他們認為我是一個不安分的人？我是好/聰明/人緣很好等，是他們一群朋友的一部分嗎？「做最好的自己，你就應該放手這些問題，只有你考慮別人的，而不是他們考慮你。
四、保持誠實、勇敢
誠實、勇敢等是中華民族的傳統美德，也是人們之間建立信任的橋樑，我們應該懷有一顆勇敢向上的心，去擁抱、面對重重困難，並與之抗衡，只有這樣才能幫助我們脫離苦海，覓得幸福美滿的生活。
2樓：安慰記心理
對待家庭我們有一個妄念，那就是希望家裡人都和和睦睦、所以會為了達到這個目標耗盡心力，但往往結果不如人意，跟著這本書我們可以試著把關注點放在自己身上，家庭成員之間既要親密，同時也需要保持自我的獨立，那我們一起看看超越原生家庭的祕籍吧~
怎樣降低或完全擺脫原生家庭對自己的負面影響？
3樓：陽光愛生活吖
獨立和遠離。
原生家庭是我們每個人都不可以進行選擇的東西，生下來就註定在一個什麼樣的家庭，所以如果給自己帶來一些負面影響，我們其實不必考慮家庭的血緣關係，而不好意思脫離原生家庭。
父母上崗是從來沒有資格證書的，所以想要遠離這些負面的影響，一定要做到自己的獨立與努力。
獨立思想，獨立思考，不要讓原生家庭的痛影響到自己的性格，那樣遭殃的就不僅僅是自己，還有自己的下一代。
第一個能轉折的節點就是大學，選一個離家越遠越好的大學，最好在大學期間能夠自己兼職掙生活費，就不需要向家庭要錢，逐漸切斷與他們的聯絡和不得已而為之的依賴。
第二個轉折點就是工作。工作之後就徹底的擁有了收入**，而這些基本上是我們與原生家庭對抗的底氣，小時候也許因為經濟壓力不得不在原生家庭生活，而獨立工作之後的自己便再也不需要考慮這些。
最近看的一部電視劇《都挺好》就真實的展現了一個原生家庭的痛對於女性的影響。
蘇明玉從小就被蘇母打罵著長大，而過分的偏愛他的二哥，所以這個小姑娘在高中畢業之後就選擇去了一個離家特別遠的大學。
大學期間又在兼職賺錢，直到遇見伯樂進了銷售公司，發展了自己的事業，再也不需要依靠家庭的資金養育，才算是徹底擺脫了那個令她傷心的家。
雖然我們在表面上可以遠離自己的原生家庭，但是那些負面影響還是會一直留在心中。
4樓：
我們是不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響，但是，我們可以通過建立新的人生經驗和依戀關係來減低原生家庭的影響。
1、承認我們的童年發生了不幸，承認原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。
人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們迴歸現在和展望未來。
2、學會自己撫育自己。既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作，用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。
允許自己為應得卻從沒有得到過的快樂童年默哀，學會在生活的瑣事上對自己好一點，耐心一點，常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。
要知道，降低原生家庭的負面影響是一個漫長並且起伏的過程，為自己的每一個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。
3、通過重新塑造依戀關係來減低原生家庭的影響。在一個冷漠的、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無法與撫養者建立穩定的、安全的依戀關係。
成年之後，我們通過發展一段愛情、友情或者與心理諮詢師建立的職業關係，來重新塑造自己的依戀關係。
4、重新定義了自己的原生家庭。有人通過擁有一個非常親密的朋友圈、結婚、或者生孩子，重新建立了屬於自己的原生家庭。
有人通過離家求學、移民、背井離鄉打工等方式，控制自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離。有人通過賺取經濟上的獨立，獲得了精神上獨立於原生家庭的機會。
允許自己哀悼失去的童年歡笑，心疼過去受過傷的自己，憤怒給予傷害的人或行為，是創傷癒合路上必經的過程，人生的路還很長，你永遠不知道下一秒會發生什麼。往者不可諫，來者猶可追。
5樓：積木魚
自己的家庭對於孩子的影響，也是非常重要的。如果說家庭的口碑在大家嘴裡是十分好的話，那麼大家對於這個家庭的孩子，也是十分容易接受的。但是如果說原生家庭，在大家的印象中並不是很好的存在，或者是自己的父母做了什麼錯事，讓大家不能夠接受，這個孩子也是很難讓大家去正面接受的，
如何降低或者完全擺脫自己原生家庭對自己的負面影響，這也是非常重要的一件事情，我覺得做好你自己，因為你是明白事理的，你想降低或者擺脫自己的家庭對自己的負面影響，說明你是明白事理的一個人，這樣的人做好自己，並且和善的對待其他人，讓他人看到你的態度，就可以隨著時間的流逝能夠逐漸降低，甚至完全擺脫自己的原生家庭對自己的負面影響，
而且我覺得家庭的原因不應該牽扯到孩子身上，雖然說孩子會受到家庭的影響，但是也並不是說全部的孩子都會受到自己的家庭影響，變得十分的壞，有些原生家庭並不好的孩子，但是他帶人比較和善，而且為人處事比較好，讓人特別的信任。
他做事也是乾淨利落的，並沒有向他原生家庭的那樣。所以說這樣的人也是特別容易值得信賴的，只要做好自己，讓別人看到你的態度，那麼時間長了，大家都會讓你對你的印象就會有所改觀。即使自己的家庭負面影響特別大，也會在時間的衝擊下，慢慢消失的。
6樓：十里
既然知道自己的原生家庭有負面影響，說明你有自己的判斷力，而且自覺躲避不良影響，這是非常積極向上的一面。還需不斷學習，充實自己，使自己強大起來，同時按照正確的價值觀去為人處事，最後一定會成為一個充滿正能量的人，並得到大家的一致認可。其實你要想擺脫原生家庭對你的負面影響是基本不可能的，因為每個人身上都帶著原生家庭的一些烙印，這些烙印也是一血緣關係的關係，你想擺脫也脫不掉，但是你要想降低的話，是完全有可能，首先你自己要有心裡要有獨立自主的能力啊，首先你要分的清，什麼原生單行給你帶來負面影響是什麼？
你只有認識到這些東西，你才能將他們去激進化，去糟粕，然後呢，自己要對一些事情要有自己獨立看法，自己拿主義，切不可，完全聽別人的主因，因為別人給你的一些意見有可能是牽涉到他們的利益，他們可能會給予不客觀的評價，然後我覺得你應該將原生家庭的人起碼都有五頂，誰是真正對你好的？誰是對你不好的？誰是衝著你的錢？
或者衝著你的才來，你只有辨明是非分享人的好壞你才能降低，原生家庭給你的負面影響。
自己的家庭對於孩子的影響，也是非常重要的。如果說家庭的口碑在大家嘴裡是十分好的話，那麼大家對於這個家庭的孩子，也是十分容易接受的。但是如果說原生家庭，在大家的印象中並不是很好的存在，或者是自己的父母做了什麼錯事，讓大家不能夠接受，這個孩子也是很難讓大家去正面接受的，如何降低或者完全擺脫自己原生家庭對自己的負面影響，這也是非常重要的一件事情，我覺得做好你自己，因為你是明白事理的，你想降低或者擺脫自己的家庭對自己的負面影響，說明你是明白事理的一個人，這樣的人做好自己，並且和善的對待其他人，讓他人看到你的態度，就可以隨著時間的流逝能夠逐漸降低，甚至完全擺脫自己的原生家庭對自己的負面影響，而且我覺得家庭的原因不應該牽扯到孩子身上，雖然說孩子會受到家庭的影響，但是也並不是說全部的孩子都會受到自己的家庭影響，變得十分的壞，有些原生家庭並不好的孩子，但是他帶人比較和善，而且為人處事比較好，讓人特別的信任。
他做事也是乾淨利落的，並沒有向他原生家庭的那樣。所以說這樣的人也是特別容易值得信賴的，只要做好自己，讓別人看到你的態度，那麼時間長了，大家都會讓你對你的印象就會有所改觀。即使自己的家庭負面影響特別大，也會在時間的衝擊下，慢慢消失的。
7樓：曦之笑家之福
我們從小長大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹的第一個家叫做原生家庭。美國著名「家庭**大師」薩提亞認為，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡，而這種聯絡有可能影響他的一生。
每個人要學習為自己的心理情緒負責，你沒有辦法使風不吹，但你可以調整風帆，讓你的船到達目的地。不要把原生家庭當作不肯成長、改變的藉口，因為你的幸福快樂掌握在自己的手中。首先我們要正視原生家庭的不足。
其實父母也是平常人，也有缺點和不足，對孩子的教育也會有偏差的地方，所以原生家庭不完美是正常的，我們一定要正視它的不完美。其次，我們要讓自己變得更好。我們在不完美的原生家庭中長大，必然會讓自己不快樂和不自信，為了減少這種影響，我們一定要主動讓自己變得更好，讓自己不斷進步。
第三要精神獨立，堅守自己做人的原則，不要依靠別人獲得安全感，自己去創造快樂，擁有自己的精神世界。第
四、要經濟獨立。第
五、找到自己愛的人，建立自己的新生家庭。我們雖然不能完全擺脫原生家庭的負面影響，但我們可以通過自己的努力，建立一個新生家庭，關愛自己的妻子(丈夫)和孩子，你的新生家庭就是孩子的原生家庭，要給孩子一個幸福的原生家庭。建立新生家庭是淡化原生家庭影響的有效方式。
8樓：安慰記心理
對待家庭我們有一個妄念，那就是希望家裡人都和和睦睦、所以會為了達到這個目標耗盡心力，但往往結果不如人意，跟著這本書我們可以試著把關注點放在自己身上，家庭成員之間既要親密，同時也需要保持自我的獨立，那我們一起看看超越原生家庭的祕籍吧~
怎樣降低或完全擺脫原生家庭對自己的負面影響
昏昏 自己多找朋友說話，找個能關心自己的，放鬆自己心態，就把家庭當做只能提供物質的，好好學習，以後找個好工作，過上幸福的生活。 花無缺 要降低或完全擺脫原生家庭對自己的負面影響，後天的個人努力非常重要，要付出常人幾倍的艱辛才可能達到目的。 喬科詹庫我 去找一個自己喜歡的人，和他組成一個新的家庭，用來...
怎樣消除或降低白酒的酒精濃度
市場銷售的白酒絕大多數都是降度酒，55度就是降度酒。高度白酒炮製藥酒 營養酒不利於藥材中有效成分的浸出，35度左右較為適合。降度的過程就是加漿即加水，用來炮製藥酒 營養酒對水質無特殊要求，只要潔淨即可。簡易降度的計算 原酒度除以預訂酒度就是折算率。55 35 1.57 實際應用 1.57 1 5斤 ...
用 擺 字怎樣組詞，擺組詞，用擺字怎麼組詞
擺弄 擺脫 擺佈 擺渡 擺設 擺譜 擺闔 擺動 擺手 擺放 擺平 擺站 擺駕 擺子 擺供。擺闊 擺劃 擺明 擺款 擺攤 擺落 擺開 擺撥 擺談 擺盪 擺列 擺治 擺忙 擺置 擺格。擺簸 擺撲 擺頭 擺調 擺浪 擺鱗 擺條 擺拽 擺蹤 擺酒 擺翠 擺搠 擺踱 擺印 擺正。擺對 擺制 擺當 擺舵 擺齪 ...