心情不好怎麼辦

1樓：

生活中人人都有心情不好的時候，如果心情不好建議你多跟同學同事或者長輩傾訴自己的感情，讓他們幫你解決生活上的難題，這樣可以起到減壓的效果，或者聽聽**、跑步、爬山、或者作一次長遠的旅行等都可以讓心情好起來。

2樓：凍雨霏霏夜成霜

心情不好時，找朋友多聊聊，叫朋友幫你調節調節心情，多出去走走散散心，心胸寬闊一點，別有點事就忘心裡去，自己勸自已，健康最重要，把煩腦的事都充充忘掉，自我調節，沒有過不去的愷。

3樓：匿名使用者

心情不好時可以靜下來聽聽歌曲，或出去活動打打籃球，跑步，逛街，還有就是找平時聊的好的朋友喝喝茶，談談天說說地，慢慢心情自然恢復愉快了！

4樓：利日和風

誰都不可能老是快樂的！心情不好，記得如何擺脫就是了……

有的人，喜歡睡覺，有的人，喜歡聽**，還有的人，喜歡喝酒……

5樓：

心情不好時開啟**靜靜的聽欣賞下，然後自己和朋友k歌也是很好的。或者去小區打打球一天下來也挺開心的，自己給自己找樂玩吧，。一天過得也很充實，別有壓力

6樓：tom哥帶你看電影

所有的不好情緒都不是莫名而來的，可以轉換一下思想，散散心，轉移一下目標，聽聽**，找人傾訴，都可以

7樓：誹鶴滴掄喂紉凶

每當我們心情不好的時候找個朋友說一說就會開心了

8樓：翔噴了你一臉

我心情不好都是找搞笑電影看，轉移注意力！

9樓：家邦

轉移注意力：做些運動，如跑步，爬山，游泳，或健身房健身等。

10樓：匿名使用者

儘量放鬆自己。聽**，散步，登山，看電影都可以啊。可以採納一下哦

11樓：匿名使用者

心情不好可以出去遊玩兒，吃美食。轉移注意力是最好的辦法，做一些讓自己開心的事情。

12樓：奇葩菜鳥

聽聽歌，出去逛逛，散散心，或者找知心的閨蜜聊聊天，傾訴一下心中的不快

13樓：夏侯運焮

出去走走，找朋友聊聊天，或者運動起來吧！

14樓：

出去散散心分散集中力。想想高興的事

心情不好怎麼辦

15樓：冼凱復緒樂

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.

行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)

敞開心扉原創

16樓：大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

17樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

18樓：車素蘭戈子

心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。

鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。

.........................

19樓：枝旺敖晗玥

出門走走或者聽聽**

20樓：來德閔橋

做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。

因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.

日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。

因此不需太在意的。加油.

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`

21樓：鄢綠柳定羅

讓生命放光

你無法改變生命的長度

卻可以拓展它的寬度

你無法左右天氣

卻可以改變心情

你無法改變你的容貌

卻可以顯示你的微笑

你無法影響他人

卻可以充實自己

你無法預知明天

卻可以善待今天

你無法樣樣順利

卻可以事事盡心

你無法盡如人意

卻可以無怨無悔

22樓：宦文玉暴己

曾經心情不好的時候，俄會隨手在大街上的人不管男女不管老少就拽著他們，然後說：俄不高興。不然俄會上課的時候捉弄人家害人家，反正就是發癲，可現在不一樣了，如果心情不好俄會一直坐到聽歌看電視，一直聽一直看，直到睡覺為止

23樓：澹臺蝶宿君

你可以找個心情很好地又是開心果朋友和他在一起，正所謂環境改變人，和他呆一天

心不好也會變好的

人與人之間都是相互影響的

。有時候呢

煩惱都是自己找的

凡事看開點比啥都強

因為一件事兒牽扯到自己一天的不開心

不值得人雜活都是一天

開心點多好

24樓：答儉晁琬

心情不好的時候你可以聽聽歌，陶冶一下你的情操。當然了，可以根據你自己愛好來進行分配。你可以做一些事來分散你的注意力，當你全心的去投入工作當中，你就不會煩悶了。

要還是不行的話，你就到沒人的曠野處，大聲的喊叫，發洩一下心中的情緒，都是很好的辦法

25樓：欽付友緒雁

方法很多呢，運動發洩，寫寫日記，找朋友聊天（不過，我一般都找不到物件，或不方便傾訴）……我心情不好時就睡不著，怎麼睡也睡不著，呵呵……其實嘗試哭出來也不錯~最有才的方法是對著鏡子聊天……呵呵~我最近發現一個很不錯的方法，和網友聊天，這個很不錯的……寫寫部落格也行的，不過小心沒人看，赫赫，寫給自己看吧，我就剛開始寫，效果怎麼樣也不知道……

朋友，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂呢？呵呵呵

26樓：樸丹樊鳥

你不要想太多煩惱的事情,去逛街買些自己喜歡的東西,和朋友一起聊天,多做一些戶外鍛鍊

多多想快樂高興的事情

鬱悶是暫時的

高興起來吧，幸福就在你腳下

你會更珍惜自己所擁有的

以後美好的生活在等著你

27樓：禚瑤盛鳥

要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。

我們的心才不會累。願你天天有個好心情

28樓：饒煦池景明

閉目養神，聽著喜歡的小曲。

29樓：韋綠柳巨琴

多做一些,

開心的事情啊,人生就好像是接力賽，

沒有一帆風順的

，路也不是平的

，在你前面的路是很崎嶇坎坷的

，你要對自己有信心

，所有的事情都會過去的

。加油啊

，大家一起努力吧

，其實我只想告訴大家

，生活是我們最基本的東西

，還有生活的**是我們自己本身

，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活

愛情事業

友情你如果都想得到的話

，你就要保持好的心態

，要活的有聲有色

，很精彩

，去過你完美的生活

，你明白嗎

？生活的**是你自己本身

，好好把握現在的生活，

我想你會很幸福的

。願好人一生平安

！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。

每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇

吃自己喜歡的

美食看漫畫

看電影玩玩跑跑

玩遊戲打麻將

讀**出去逛街

找朋友聊天

睡覺旅遊

做家務我覺得都不錯

總之想做什麼就做什麼

開心就好啊呵呵

祝你快樂

幸福一生

永遠無憂無慮

的開心平安！

30樓：貳玉蘭愛琴

心情不好就不要壓抑著，發洩出來，當然不要動粗，別人會被你嚇死的。可以在空間或者部落格把自己心裡的不爽都罵出來。夜可以找個親聽者，告訴他你發生了什麼不爽的事情，讓他評評理！

走到沒人的操場去大喊一聲~~情緒發洩出來了，心裡也就好多了。

31樓：申旺浦菁

想想讓自己開心快樂的事，聽聽自己喜歡的**，看自己喜歡的書，玩玩遊戲…當你把心專注於一件事上的時候，你就會忘了你的不開心！別和自己過不去，笑也過一天，哭也是一天，為什麼不選擇笑呢？開心點，祝你心情早點出太陽起來…

32樓：考長青兆綾

找個信得過的朋友聊下天，現在的人壓力大，很少會天天心情很好的，一般你和朋友一講，指不定對方也有很多煩心的，你的根本不算什麼。還有我一般喜歡在qq日記裡寫上發生什麼事心情不好了，感覺寫下來了，思路理清了，心情也就好了

33樓：猶紫巢真一

我心情還不好了、涼辦

心情不好怎麼辦

34樓：耿玉枝鄧水

對著天空大喊。或者把所煩惱的事跟最好的兄弟姐妹或最好最信任的朋友訴說。不是有句話是這麼說的：

只要笑一笑、沒什麼事情過不了。因為這就是現實、現實是殘忍的，所以要學會自己面對。

35樓：敏敏情感答疑

當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放

36樓：大蘿蔔葉子

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情

37樓：成真回答

每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。

38樓：出綠柳本燕

看看書，聽聽**，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂o(∩_∩)o~

面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人呆著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等

39樓：植恆米賦

快樂是懂得放棄。放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。人生有時就是如此，你不能揹負著你所有想要的東西走完人生的全程。

所以，如果想要達成目標，就必須有所捨棄。把與內心無關的、紛亂的雜念和慾望捨棄，眼中只有你想要達成的目標，這樣才容易成功。捨得捨得，有舍才有得。

每個人生命所能夠揹負的重量是一定的，如果你過早地滿載著上路，那之後你必須捨棄一些原來珍愛的東西來換取其他。生活中的選擇就是如此的不完美，但這也正是生活的真正涵義。減輕生命的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你便能輕裝上陣，就會與快樂結緣。

快樂其實就這麼簡單。

心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦

心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦

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