1樓：靖蓄宇辰錕
如果是從小的話就怕黑的話，我有個辦法：在晚上（把燈關了，怕的話叫人陪你，在門外等著）一個人在房裡，給自己心裡暗示，能堅持就多堅持一會兒，不能就開燈，每天償試著可以緩解怕黑的情緒。
2樓：仝臻惲清寧
先問自己文什麼怕黑！原因何在！找出怕黑的原因！
但說的容易,做的難～！先感覺一下你在黑暗的房間裡，然後寫下你想好的解決方法，在大到比較黑的環境裡，感覺一下心理想什麼，害怕什麼。是孤獨還是其他原因，嘗試一下，可能對你有幫助……
3樓：危霜季湛霞
白天的時候，在人多的地方，用雙手矇住眼睛，時間稍微久點，當你感覺害怕的時候，把手拿開，經常這樣做，久而久之，你就不怕黑了
4樓：羊韞公羊煦
如果你真的怕黑，那你就去感受黑暗．站在最黑的地方閉上眼睛能讓你感受到你那原始的野性．眾生都是在黑暗中度過的．
5樓：道初潛珉
你現在應該調節心態,增強心理承受毅力,害怕什麼就儘量勇敢的去面對或者有別人陪伴你去共同面對,自己要經常鼓勵自己,世上沒有什麼可害怕的,在加上適當的體育鍛煉,生活有規律,增強體質.如若效果不佳就考慮用中醫中藥調理氣血,調理情緒,調理臟腑功能.這樣效果很好.
祝你早日**!
6樓：針程佼星辰
我也怕黑，打小就怕。現在結婚了一個人在家的時候也怕。我就是開著燈睡覺。一直都這樣，有點光我就覺得溫暖，沒有那麼害怕了。。希望對你也有幫助
7樓：紀季萇泰鴻
我給你說，那你怕死吧，你把這個問題多想想，要是想通了，死都不怕的話，那自然就不怕黑了，怕黑是人很正常的心理因素
8樓：己曦古紅葉
呵呵，如果是我的話，我會刻意的讓自己去接受黑暗，既然都會怕何不讓它一次怕個夠呢？
長痛不如短痛，有些事情是要逼著自己去適應的。。。相信你能克服的！
9樓：風
改變你自己的生活方式，不要看恐怖片，因為那裡的映像都在你的腦海裡，揮之不去，所以你就會更怕，多看一些戲劇片，調節自己的心態，應該慢慢就會好起來。
10樓：
每個人都或多或少有這樣那樣的害怕，害怕也是心理反應的一種，也是人的一種正常的情緒反應。但是怕黑，怕小動物，怕高等等嚴重到影響生活工作就是心理問題了，就可以尋求心理諮詢的幫助了。
11樓：團團啦
這沒什麼的，不要太在意，想太多會更害怕的！我小時候也怕黑，天天晚上做夢，還夢遊，把我爸媽嚇個半死。小時候也看了好多的恐怖片，不過不知道實太小了還是咋啦，不害怕。
自己獨立點就好了，平時自己的實自己做，遇到難題，想著自己解決，如果媽媽不在家，自己會做飯洗衣服。慢慢的就不會害怕啦。其實我也不知道我咋不會害怕
晚上很怕黑怎麼辦？
12樓：賊窟
一個人晚上怕黑是很正常的，晚上睡覺的時候可以點上一個小夜燈，聽一點輕**，
13樓：暖春沁萬物
成年人怕黑，不僅是膽量的問題，有時候也可能是一種孤獨的表現，一個人在夜深人靜的時候是孤獨感最強烈的時候，怕黑只是內心講這種孤獨放大的一種表現。
兩種情況，兩個辦法，開燈，練膽。
找個人來陪伴。
14樓：匿名使用者
晚上很怕黑，多為陽氣不足，心膽氣虛。
怎麼個怕法？
你的年齡性別？
15樓：莫洛阿呷毛曉芳
怕黑的話聽歌吧，畢竟開的睡覺對眼睛又不好，閉上眼睛聽歌，定時時間一個小時或者兩個小時，你聽著聽著都睡著了呢，歌也時間到了自然就停啦。
怕黑怎麼辦？？
16樓：超正義之劍
我原來也膽小，因為幾乎所有的鬼片我全看了，而且，最可怕的是，我不是無神論者。
後來，我改變了想法後，就不怕了。
首先，鬼都是人變的，他敢害我，等我變鬼，我就會用所有剩下的時間害他，害他家的人，害他周圍的人。
漢武帝說的對：犯我強漢，雖遠必誅。只要惹了咱，就誅他十族。
17樓：哈哈欠為你違逆
我從小就怕黑，小的時候成績不好就是因為怕看黑板。
18樓：陌冉芯
你看見過鬼嗎?你一定沒有，那你怕什麼？電視上的只是人類的一種想象，說不定鬼的樣子一定很好笑呢！晚上只要你想一些美好，搞笑的事情，你一定會勇敢起來的。
19樓：夢悔恨
通宵開燈，但這種方法不可取，最好你能戰勝困難，把黑暗當成朋友，其實這也是一種心理疾病，嚴重的時候要看心理醫生的，要小心
20樓：焉新潔悟香
怕黑很正常啊，我也怕，睡覺的時候開一盞小檯燈，晚上不要一個人出門，帶好手電筒。滿意請採納謝謝
特別怕黑怎麼辦
21樓：是楚信清暉
天啊，我們有相同的問題啊，不過我已經解決地差不多了。我們首先要消除自己心理的顧慮，不要老想可怕的東西，在黑的地方想想自己開心的事情，或者大聲唱歌，然後慢慢鍛鍊自己，可以找人先陪著自己走黑的地方，然後自己嘗試著去做，不久會有成效啊，我不知道這個辦法對你有沒有用，反正對我有成效的啊，加油啊
22樓：南榮祈
你是想象力太豐富了，晚上其實沒什麼的，很安靜，你有什麼，其實只有一條命罷了，晚上不會奪走你的生命，不會對你造成傷害，不要自己嚇自己
怕黑怕打雷怎麼辦，怕黑怕打雷怎麼辦？
樊映蝶 如何克服恐懼心理？所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為 神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。青年人由於缺乏社交場合鍛鍊，初涉世事，當與陌生的領導和同事接觸時，在眾目睽...
孩子老怕黑怎麼辦，孩子膽小怕黑該怎麼辦？
一老夫 這位知友，孩子在這個年齡大都害怕黑，尤其是女孩子，不敢到比較黑暗的地方去，不敢在黑暗中入睡。這是因為這個年齡階段的孩子想象力比較豐富，但想象的東西與現實又分不清楚，所以在黑暗中容易把恐懼擴大化。而恐懼心理又是通過學習得來的。孩子通過 的行為 語言影響以及電視 圖書的薰陶，逐漸由無畏變得膽小。...
人在家，怕黑怎麼辦，一個人在家，怕黑怎麼辦？？
沒什麼 的，多想想開心事，看看電視，不要自己嚇唬自己，做點自己喜歡的事，時間 就會過的很快，找個朋友來陪你呢？別害怕 有我們大家陪著樓主呢 嘿嘿 樓主開心些吧 晚上一個人在家怕黑怎麼辦？怕黑怎麼辦？我原來也膽小，因為幾乎所有的鬼片我全看了，而且，最可怕的是，我不是無神論者。後來，我改變了想法後，就不...