1樓：最愛
嗯，之前有過過度創傷性恐懼體驗呀，沒有消化的了就形成一個心理固結了，您看部心理障礙療愈的舒吧走出焦慮風暴願你好運
2樓：好計謀
你是男的女的。男的怕黑略顯誇張了，至於怕鬼什麼的，以後會好的，成長路上為經歷很多東西的，到時就不怕了。至於恐怖片，你要把它當成喜劇來看及不可怕了。。。。。。。。
還有睡覺別矇頭，那樣從科學的角度（這個我也不瞭解為什麼）來說你會更怕。。。。
3樓：遊游龍
多鍛鍊，強身健體，夜間寒氣不侵入，沒病沒災，就樂天，啥都不會怕了。
調整待人方式，更外向更直接一點。這樣心裡不會有事，就啥都不會怕了。
看恐怖片，越看身體越不好
4樓：沉默是金
我帶你睡吧，保證你睡得很香，放心吧我不是壞人。
5樓：海上略帶陰霾
你是男的還是女的？我也是初中的- -
6樓：飛莉歐雪愛羅家
你就想，如果世界上有鬼，你為嘛還活到現在啊！
7樓：t藍色
一個人睡覺害怕往往與恐懼有一定關係,比如說對於鬼、怪、孤獨、黑夜等等害怕,這種情況主要是單一恐懼,比如說恐鬼,然後造成的自身反覆的恐嚇自己,出現了在床上躺不住,有植物神經功能紊亂,所以大腦出現興奮,睡不著。
對於鬼怪黑暗的本質,沒有良好的認識,所以說在**上,我們首先要明白導致恐懼的原因以及這些原因的本質是什麼,從認知上做好調整,如果效果欠佳,可以小劑量的服用抗焦慮藥物,既具有鎮靜催眠作用,也能夠改善因為焦慮引起的恐懼緊張。
8樓：徐高階教師
鬼是自己嚇自己的其實世上本無鬼，癰人自擾之。
我晚上害怕怎麼辦,不敢一個人睡覺,怕黑怕鬼
9樓：匿名使用者
沒有什麼可害怕的，人在他自己小的時候總會想到許多奇妙的東西，那是很正常的，我小的時候不還和你一樣呀。隨著你年齡的增長閱歷的增多你就會明白是怎麼回事的了，最後你還會說一句：到頭來還是自己嚇自己呀，勇敢呀，這都要靠自己的，沒有人可以替你去完成的。
10樓：匿名使用者
你就想象一下白天……把黑色變成白天的顏色，然後再把自己加進去，就是白天你在床上睡覺，你就會覺得不可怕了
11樓：匿名使用者
方法一:在睡覺時,開啟收音機或磁帶(最好是英語的)就行啦!
方法二:睡前作運動(越劇烈越好),然後就會"暈"到在床上了!
方法三:在床上玩健康的遊戲,累的受不了了就睡著啦!
方法四:像小baby一樣,抱個娃娃就好啦!
12樓：箭魚
告訴你一個好辦法，就是幻想。
幻想發生在自己身上的美好的事，不管多離譜，都可以幻想。這樣想多了就自然入睡了，也不覺得害怕了，晚上還有很大的機率做美夢。
這個方法我屢試不爽，希望能夠解決你的問題。
13樓：燕十四
方法一:找個比你更膽小的人和你一起睡,這樣你只顧著照顧她就沒時間怕了.
方法二:找個比你膽子大的人和你一起睡,有他在不就不用怕了嘛.
方法三:找我去,一切都搞定.
14樓：匿名使用者
你可以放點輕鬆的**,專注的聽一下,在**聲中不知不覺睡著.
或者白天努力幹活,累點,睡覺的時候你來不及怕就睡著了.
15樓：寵兒
我以為這個世界上就我一個人晚上一個人睡覺害怕呢,我從小到現在都這樣,晚上一個人睡覺嚇的要死,怕黑怕鬼買胡思亂想,唉 原來你也這樣!!!
買個溫馨的床頭燈吧 ,還有就是樓上幾位說的都有道理^^^可以嘗試,我也嘗試下
暈死,我們都是膽小鬼女生~~~~~`
16樓：匿名使用者
三樓那位老兄說得好!儘量不要讓自己胡思亂想,人很多時候是自己嚇自己!你試著找點健康的書來看一下,讓自己放鬆!
這樣你很快就會和周公下象棋了!看書對我來說是很見效的!希望你也一樣
17樓：匿名使用者
我也是~~~~而且我現在的公司宿舍管理很亂，我很怕晚上有人跑到我宿舍去。
18樓：匿名使用者
心理健康最關鍵的一點是首先得要樹立自己的自信心。這樣才能戰勝我們心中 的惡魔。
19樓：匿名使用者
開著電視睡覺 把電視設成定時關機就好了
20樓：
想象自己愛的東西，然後就睡著了
21樓：匿名使用者
門窗關好，拿把刀放在枕頭邊壯膽。
22樓：傷心難過時的我
那 你就找一個人陪你睡覺啊！要不染就不要睡覺了。和你開玩笑，其實吧也沒有什麼好害怕的，沒有你想的那些拉！膽子放大一點~~~
23樓：匿名使用者
從來就沒有的東西，有什麼好怕！即使有鬼，為什麼不是他怕我們呀！！！！
24樓：小e使用者
告你一個祕密:你可以嘗試開著200w的燈泡睡覺呀!!記住:祕密呀!千萬別洩漏了
一般人我可不告訴她呀!!!
晚上不敢一個人睡覺怎麼辦，怕黑怕鬼怕壞人
25樓：甕楚媯子
心理障礙吧，我也怕黑怕鬼的。。。
如果你是在家睡，那可以買個小檯燈回來，晚上開著睡，我都是這樣的。
如果是在宿舍的話，那去寺院求個掛墜之類的回來放在枕頭底下吧，這樣就比較有安全感了~
我晚上怕鬼不敢睡覺怎麼辦，我晚上害怕怎麼辦,不敢一個人睡覺,怕黑怕鬼
狂奕琛呼衣 唉，這都什麼年月了，你還相信有鬼！我寧可相信有外星人，也不相信有鬼！鬼？在哪呢，誰也沒見過，誰也沒逮著過，不存在的東西，你怕它幹嘛！說不定鬼還怕人，讓你悟空哥給你逮個玩玩，我有一頭小魔鬼，我騎著去趕集，一不小心就摔了一身泥！你可太天真了 別害怕了！ok！ 費莫恆山媚 笑死我咯，我也走在外...
怕黑怎麼辦，晚上很怕黑怎麼辦？
如果是從小的話就怕黑的話，我有個辦法 在晚上 把燈關了，怕的話叫人陪你，在門外等著 一個人在房裡，給自己心裡暗示，能堅持就多堅持一會兒，不能就開燈，每天償試著可以緩解怕黑的情緒。先問自己文什麼怕黑！原因何在！找出怕黑的原因！但說的容易,做的難 先感覺一下你在黑暗的房間裡，然後寫下你想好的解決方法，在...
晚上睡覺總睡不好，怎麼辦，晚上睡覺易醒，總是睡不好，怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦？睡前喝杯牛奶吧 有幫助自己睡眠，再就是放鬆自己的心情，不管因為工作引起的還是生活壓力，最好的就是在每天運動一小時，這樣自己會睡的很快 也很沉 建議你每晚睡前用熱水泡腳，泡二十分鐘左右並進行適當按摩 腳趾頭 腳內側 腳底 腳面 力度自己把握。若有興趣可看些古典書籍已放鬆身心 若像想...