1樓：司思彤
樓主你好！ 誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。 我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平， 活著很無奈，傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊 是因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後!
我給您意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 希望能幫到你！
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：不會玩就是不會玩
一個人聽一些比較合適現在心情的**，轉移你們現在難過的心理。或者是大哭吧內心的不愉快釋放出來，就不會覺得那麼難過了·我自己難過的時候是這樣的，希望對你也能起到幫助
心情最近很差、怎樣才能讓心情變得好一點呢？
人在心情極度沮喪的時候，有什麼可以使心情變好一點！
3樓：匿名使用者
用大量的工作累麻醉自己
心情不好的時候，有什麼辦法能讓自己的心情變得好一點
4樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
5樓：
想想高興的事或聽聽**找點自己願意幹的事
6樓：
沒結婚時買東西發洩，結婚了拿老公發洩
心情不好，做有什麼可以讓心情變好一點的？
7樓：戢致哈識
當然是做自己喜歡做的事，或者是做平時沒有做過的事啊！不過，每個人的減壓方式都是不一樣的哦，比如我就喜歡吃東西，找朋友傾訴……所以，只有你自己最瞭解自己哦，你想想適合你的最佳方式，讓自己心情變好哦。
8樓：吳韋水海白
做一些轉移注意力的事情，如果以前你有什麼很興趣但沒有做的事，可以趁這個機會嘗試一下，如果成功了，不僅可以讓心情不再低落，甚至可以擁有一個更加積極地心態。
經常傷心難過會不會有什麼疾病，很難過時的心痛會導致什麼病麼？
書慧捷 您的情況屬於亞健康狀態，心理的原因佔主要因素。而心理的健康是需要自我調整的。經常傷心難過就會導致鬱氣悶在胸中造成鬱結，導致氣血瘀滯，引發心痛的症狀。長久以往的情緒低落 憂鬱 難過 傷心 痛苦，不僅僅會導致心痛 心臟病，還會造成脾胃不合，食慾下降，胃潰瘍，肝氣不舒，面色萎黃，早衰。等等身體上的...
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