1樓：匿名使用者
足球最能發洩心情，具體內容細節和操作方法請參考電影《少林足球》。
2樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
有什麼可以發洩的運動，推薦！！
3樓：宇宙外的三道題
據研究，中等強度的運動最能改善人的心情，比如快走、慢跑、游泳之類，而高強度的運動就沒有這麼明顯的效果了，甚至有的還說有相反效果。
4樓：皮蛋粥的春天
漸加速短跑、快速游泳、快速單車等；還有就是健身裡的很多專案（不一定在健身房，家裡戶外都可以進行的），例如俯臥撐、引體向上等；再者就是打沙袋、踢沙袋等。
這些都是適合用來發洩的運動和鍛鍊方式。
5樓：匿名使用者
有氧類的吧，比如跑步
有什麼運動或者活動能發洩一下情緒
6樓：蚩尤攝生
很多啊跑步，快跑
打沙包，打籃球等等
通過動動發洩一下情緒的運動還是很多的了
7樓：雨布衣
奔跑吧，放肆的奔跑！
什麼運動可以發洩？
8樓：柒兮
我給您意見，您看行嗎？~ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
9樓：sign丶
如果希望通過運動緩解抑鬱，不妨選擇那些緩和的、運動量小的、帶娛樂色彩的運動或活動，如**健身操、快走、散步、交誼舞、集體性球類活動等，每個人可以根據自身的情況及時間安排來選擇合理的健身方式。在分散轉移注意力和情緒平靜下來後，才逐漸過渡到較大運動量的運動。要是發現自己的緊張和壓力主要來自學習或工作，那麼可以參加一些集體運動，如健美操、跳繩等，從中獲得合作的歡愉。
站著做什麼運動可以減肚子，做什麼運動最能減小肚子？
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅 而且對 好希望 成功加油 每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐.本人從小就是比較重，一直以來都是比較自卑的胖女孩，高中的時候，最不願意稱體重，然後很多男生在那...
什麼型別的小說可以放鬆心情，有什麼可以放鬆心情的書？
青木葵水 額，那我建議你看爽文 假如你是男孩子 如果你是女孩，看點清新內的散文吧！希望對你有所幫助 嗚呼悲痛 搞笑類的！建議讀一下 網遊之武林霸圖 全球 這兩本就很搞笑，而且不膩 依舊年輕的 重生之神級敗家子 很搞笑的 烈焰地瓜 此類 輕鬆搞笑，不過大多數都是日本的 下邊我寫的，您務必要看一下，耐心...
顏色跟心情有什么關係，顏色跟心情有什麼關係
橙色代表光明 華麗 興奮 甜蜜 快樂 黃色代表明朗 愉快 高貴 希望 綠色代表新鮮 平靜 和平 柔和 安逸 青春藍色代表深遠 永恆 沉靜 理智 誠實 寒冷紫色代表優雅 高貴 魅力 自傲 白色代表純潔 純真 樸素 神聖 明快 灰色代表憂鬱 消極 謙虛 平凡 沉默 中庸 寂寞黑色代表崇高 堅實 嚴肅 剛...