1樓：白雨星
情緒管理—做自己情緒的主人
中醫對健康是如何下定義的？
2樓：雲帆蒼海是我
中醫認為，健康的人應該符合以下5個標準：
1.雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內經》說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。
」意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內經》還有「精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束」一說。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。
由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
2.臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面」，因此面色是氣血盛衰的「晴雨表」。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
3.聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
4.呼吸勻暢
《難經》指出：「撥出心與肺，吸入肝與腎」，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5.牙齒堅固
口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫認為，「腎主骨」，「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
3樓：dcz西北狼
做為一位良醫很簡單，一定要知道什麼是正常人，定義是什麼？
現在很多中醫與現代西醫一樣，都以檢驗報告為準，只要驗血後所有指數顯示正常，他們就說你正常了，我來告訴大家這有多爛就有多爛，這根本就不是正統中醫該說的話，也就是說會說這話的中醫，根本就不是中醫，充其量只是西醫的跟屁蟲而已，怎會是真正中醫呢？ 現在就由私立衛生署中的真正正統中醫來為大眾下定義，何謂正常人？ 我定名為倪氏六準則。
所謂正常人必須有六大生理現象每天發生，這六大感覺就是 :
第一， 正常的胃口，不會超量吃，也不會沒胃口，飲食津津有味，一日三餐有正常的飽與餓感。
第二， 每天早上一起床第一件事就是上大號，如果沒有就要注意了。
第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便顏色呈淡清黃色。
第四，每天睡覺一覺到天亮，沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。
第五，一年四季無論在北方或是南方，每天晚上睡覺時雙腳必須露在外面，一蓋被就熱的受不了，長年都感覺頭面冷而手足溫熱。
第六， 每天早起時都有陽反應，男人要勃起，女人要感覺雙乳很敏感。
當位醫師為什麼須要知道這六大健康人才有的症狀呢？
很簡單的說，其一我們可以依照這六大症狀來判定這病患在**期間到底是進步了還是退步了，今天無論醫師是使用開刀或化學**或是鈷六十照射，如果事後病患出現這六大症狀，我就可以說這**是有效的，反之就是無效，比方說今天一位血癌病患，其發病時必然手腳冰冷，失眠又沒有胃口，加上便祕嚴重，經過西醫更換骨膸之後或經過化學**後，病患手腳變溫熱了，睡眠好了，大便通暢了，胃口恢復了，就代表**有效，病人恢復健康就指日可了，但是如果相反，病人越治就越便祕，越失眠，越沒胃口，手腳越冷的話，就代表**無效，病情惡化中。我直到目前為止看過癌症的病患不計其數，所有病人都說做西醫**方式後，手腳是越來越冷，胃口差，失眠重，又便祕，西醫只能開安眠藥，通便劑等控制，完全無法自己睡著，無法自己排便，也由於這樣，所以我很肯定西醫的**是無效的，病患吃溫病派中醫開的中藥處方，也沒有這六大症狀出現，因此也沒效。
其二是目前世界上真正可以治病的只有經方家，而按照經方家對疾病痊癒的定義如下：
一般分為二類，一是表症也就是感冒，吃藥以後第二天中午病人胃口大開，就表示完全好了，二是裡症也就是內科病含各類癌症在內，如果吃中藥吃到半夜因為飢餓而醒來找東西吃，這就代表藥到病灶了，離**日是指日可待了。如果你吃了中藥結果是越吃手腳越冷，越睡不著，越便祕時，就代表你該更換醫師了，換句話說你如果吃對中藥後，身體必可以感受到以上的六大症狀，當這六大症狀很穩定時，就是你可以停藥的時候了。病都已經好了，還吃藥幹嘛。
許多迷信西藥的笨蛋，每天抱著西藥與維他命吃，一邊還在慶幸有這保命的西藥被髮明出來，你們只要去問問他們手腳是冷還是熱的，他們一定會告訴你是冷的，這些蠢蛋正在逐步的走向死亡還不自知，越吃就越短命，目前我每隔一段時間就會要求被我治好的病患如肝癌，胰臟癌，血癌，胃癌等病人來我這複診，我只須問他們手腳是熱的還是冷的就夠了，並不須要他們的驗血報告，我不相信驗血報告能夠說明什麼，任何癌症病患只要出現手腳溫熱等六大現象，對經方家來說就是好了，如果還是冷的，就不可以停藥。
還有許多病人在吃中藥時發生上吐下瀉，或是全身**發癢等症狀，這是因為病患本身體內除了疾病的毒素之外還加上西藥的毒素，中藥進入體內正在排毒時會有的必然現象，也就是說體內累積毒素越多，就會越吐或越下利或**就越癢，但是內心不信中醫的蠢蛋，卻將之解釋為中藥無效或是對中藥過敏等無知之見，殊不知如果繼續服中藥下去，疾病就會好的，也就是說如果你吃中藥沒有這些現象的話，只有二可能，第一是你以前是從不吃西藥的人，第二是你在吃中藥之前就吃過許多西藥或是做過化學**等，因此如有上吐下瀉或是**癢時，就代表吃對中藥了，不用慌，你如果不信，很簡單，請把同樣的藥給你周圍的人吃，他們沒病所以吃了同樣的藥是不會有任何反應的，下例中的肝癌病患吃中藥時，**整整癢了一個月左右，癢到時常無法睡覺，之後**慢慢的恢復正常時，也就是病毒完全排出體外時。
情緒管理是什麼
4樓：津人依夢談娛樂
情緒管理是指培養駕馭情緒的能力，由此產生良好的管理效果，這需要通過研究個體以及群體對他人和自身情緒的認識來實現。
對個體和群體的情緒感知、調節和控制過程就是情緒管理。人本原理是其核心管理原理。從尊重和發展、完善人的角度出發，讓人的情緒得到充分發展，提高人對情緒的控制和自覺意識，保持樂觀，不斷地自我激勵、發展和完善。
善於把握自我，調節情緒，保持樂觀和幽默的心態，對生活中矛盾等引起的反應能適可而止的排解，及時地緩解緊張心理，就是情緒管理。
擴充套件資料
情緒管理基本形態：
1、拒絕，拒絕接受某些事實的存在。拒絕不是說不記得了，而是堅持某些事不是真實的，儘管所有證據表明是真實的。
2、壓抑，壓抑是一種積極的努力，自我通過這種努力，把那些威脅著他的東西排除在意識之外，或使這些東西不能接近意識。
3、替代，將衝動匯入一個沒有威脅性的目標物。在實際運用上，有一種表現形式就是遷怒。
4、昇華，是唯一真正成功的情緒管理機制。昇華是可怕的無意識衝動轉化為社會接受行為的渠道。
5樓：
簡單地說，情緒管理就是掌握情緒、調節情緒，及時紓解緊張情緒、調節消極情緒、保持心情樂觀平和。在生活中，我們常常遇到這樣的情況，心裡想著「我一定要控制自己的情緒」、「我要剋制自己，不能亂發脾氣」，然而失控的行為似乎就不受控制般地表現出來。情緒管理往往說起來容易，但是做起來，還真是困難重重啊！
6樓：廖德力
管理情緒**緒管理不行，人可以抑制情緒而不能左右情緒。管理情緒可以對某種情緒進行抑制，舒解，而情緒管理要把某情緒調到另一情緒去，這是不可能的，當聽相生看小品時我們該笑，你能把笑調
7樓：白雨星
情緒管理—做自己情緒的主人
8樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
9樓：匿名使用者
你要是能完全的管控情緒，你就不是人了。
但是情緒可以被影響，干預，引導，最重要的是尋找本心。
本心就是情緒管理的「道」。
想要管理好自己的情緒，就要去「做道」，「做道」，瞭解一下。
10樓：匿名使用者
情緒管理就是個屁，忽悠人的
11樓：匿名使用者
1.說到情緒管理，仁者見仁智者見智，方法雖然不一，但殊途同歸，都是為了控制處理好自己的情緒。
2.很多人在談到情緒管理的時候，都只是說到一個字「忍」，但其實這是不太對的，你忍住對一件事情的時候，其實是在跟自己的慾望進行對抗。
3.就好像你拼命的想把自己內心抗爭的小人壓下去，事實上你最容易被內心的小人打敗，因為大部分人「想做某事」的情緒都是被某些事件觸發的條件反射。
4.如早上天氣比較涼，你想留在被窩是正常生理反應，跨出被窩是自虐，如你被人誤會了想解釋清楚是正常的社交反應，反而保持沉默是不正常。
5.在初級的情緒管理方法中，忍可能是最粗暴直接的方法，但實用性巨低，所以也很難嚐到成效的喜悅，畢竟要做成一件事情需要有反饋激勵，如果沒有的話，那麼人是很難堅持下去的。
我們還要認識到一下幾點:
1.情緒沒有好壞，它是我們對環境的一種反映。
2.在中國社會說話要特別小心，特別謹慎，用詞要特別注意。
3.西方是大家都一樣才叫公平，中國人是我最特殊才叫公平。
4.中國人見面都不談正事，拉東扯西，實際上就是在進**緒管理，穩住對方的情緒，然後再談正事。
5.任由情緒主宰我們的一切，後果很可能十分嚴重。
6.這種內心的矛盾和掙扎，成為我們一種情緒債務。
7.情緒管理要修己安人，修己就是穩定自己的情緒，安人就是穩定對方的情緒。
什麼是基本情緒和複合情緒，什麼叫複合情緒
1.基本情緒。基本情緒是人和動物所共有的，是先天的，不學而能的。每一種基本情緒都有它的生理機制 內部體驗和外部表現，並有不同的適應功能。當代心理學家常把喜 怒 哀 懼看做最基本的情緒。基本情緒可以分為兩類 積極情緒和消極情緒。積極情緒是與接近行為相伴隨產生的情緒，包括快樂 興趣 滿足和愛等。一般認為...
怎樣管理自己糟糕的情緒？如何管理不良情緒
無需管理，在你覺得心情糟糕的時候，適當的放縱一下自己。找到合適地方，合適的時間，合適的人，心情本來就是起起伏伏，飄忽不定的，沒有真正天天好心情，只能說樂觀的態度改善了糟糕的心情，積極地想法改觀了糟糕的心情，堅強的內心調整了糟糕的心情。糟糕的心情並不可拍，相反這正是很好地自我調整 自我反省的一次好的時...
情緒管理的必要性，情緒管理的重要意義
情緒如四季般自然地發生,一旦情緒產生波動時,個人會表現愉快 氣憤 悲傷 焦慮或失望等各種不同的內在感受,假如負面情緒常出現而且持續不斷,就會對個人產生負面的影響,如影響身心健康 人際關係或日常生活等。每個人都有情緒,但人們大都對情緒缺乏必要的瞭解和關注。消極情緒若不適時疏導,輕則敗壞情致,重則使人走...