1樓：晴天便好
因為花的味道很香，當你聞到這種香味的空氣，你的心裡就有一種舒服的感覺，就像你走到一個花園裡，看到好美的花朵，你的心情就會更好，到了一個公園的時候景色很好，你的心情也會好起來
，每個人都是嚮往美好的，當然看到美好的東西就會喜歡，心情就會變好。
2樓：準點報時
花香能提精氣神，氣人心脾就是花香的結果。桂花香 牡丹香等等花香入扉，使人情緒盎然，頓覺舒暢琳琳。
什麼是情緒調節?情緒調節的策略有哪些?
3樓：愛不再迷茫
1、情緒調節就是通過一定的策略和機制，來管理和改變自己或者他人的情緒。使被調節者的情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化的過程。
成功的情緒調節，主要是要管理情緒體驗和行為，把它控制在適度的水平。包括： 削弱或去除正在進行的情緒，啟用需要的情緒，掩蓋或偽裝一種情緒等等。
2、情緒調節的策略主要有：
1）根據情緒發生的**，選擇進行內、外部調節。內部調節可以通過個體自我暗示、深呼吸、體育運動等進行生理、心理、行為調節。外部調節可與朋友談心進行人際調節，爬山、游泳等進行自然調節。
2）根據情緒的不同特點而言，可選擇修正、維持和增強調節等。
3）根據調節發生的階段，可進行原因和反應調節。原因調節是針對引起情緒的原因或起源進行加工和調整，包括對情境的選擇、修改、注意的調整，認識的改變等策略。
反應調節發生於情緒啟用或誘發之後，是個體對已經發生的情緒在生理反應、主觀體驗和表情行為等三方面，通過增強減少、延長、縮短等策略進行調整。
擴充套件資料：
1、情緒調節的過程既包括抑制、削弱和掩蓋等過程，也包括維持和增強的過程。
2、情緒調節的基本過程包括：
1）生理調節。情緒的生理調節是以一定的生理過程為基礎的，調節過程中存在著相應的生理反應變化模式。
2）情緒體驗調節。情緒體驗調節是情緒調節的重要方面。當體驗過於強烈時，個體會有意識地進行調整。不同情緒體驗有著不同的情緒調節過程，可採用不同的策略。
3）行為調節。行為調節是個體通過控制和改變自己的表情和行為來實現的。
在日常生活中，人們主要採用兩種調節方式，一是抑制和掩蓋不適當的情緒表達；二是呈現適當的交流訊號，如一個人在向他人表示請求時，即使感到失望或憤怒，也要管理或控制自己的情緒，不要影響資訊的表達和交流。
4）認知調節。
良好的認知調節包含以下步驟：知覺或再認喚醒需要調節的情緒；解釋情緒喚醒的原因和認識改變情緒的方式和途徑；做出改變情緒的決定和設定目標；產生適當的個體力所能及的調節反應；對反應進行一定的評價，尤其是評價這些反應是否達到目標；將調節付諸實踐。
5）人際調節。人際調節屬於社會調節或外部環境的調節。在人際調節中，個體的動機狀態、社會訊號、自然環境、記憶等因素都起重要作用。
4樓：匿名使用者
情緒調節根據**，可分為內、外部調節。內部調節的策略有：可以通過個體自我暗示、深呼吸、體育運動等進行生理、心理、行為調節。
外部調節的策略有：可與朋友談心進行人際調節，爬山、游泳等進行自然調節。
根據情緒的不同特點而言，可分為修正、維持和增強調節等。根據調節發生的階段，可分為原因和反應調節。
原因調節是針對引起情緒的原因或起源進行加工和調整，包括對情境的選擇、修改、注意的調整，認識的改變等策略。
反應調節發生於情緒啟用或誘發之後，是個體對已經發生的情緒在生理反應、主觀體驗和表情行為等三方面，通過增強減少、延長、縮短等策略進行調整。
情緒調節的其他策略有：生理調節、情緒體驗調節、行為調節、認知調節、人際調節。
5樓：怎麼了我
情緒調節主要有具體情緒的調節、喚醒水平的調節和情緒成分調節。
情緒調節包括所有正性和負性的具體情緒調節。例如快樂、興趣、悲傷、憤怒、恐懼、抑鬱、焦慮等。關於情緒調節，人們很容易想到對負性情緒的調節，當憤怒時人們需要剋制；悲傷時需要轉換環境，想一些開心的事情等。
其實，正情緒在某些情況下也需要調節。當學生在學校裡取得了好成績時，不能表現得過分高興，以免影響其他同學的情緒。
情緒調節是個體對自己情緒的喚醒水平的調節。一般認為，主要是調節過高的喚醒水平和強烈的情感體驗，但是，一些較低強度的情緒也需要調節。研究表明，高喚醒對認知操作起瓦解和破壞作用，如狂怒會使人失去理智，出現越軌行為。
成功的情緒調節就是要管理情緒體驗和行為，使之處在適度的水平。也有人指出，情緒調節包括：削弱或去除正在進行的情緒，啟用需要的情緒，掩蓋或偽裝一種情緒。
所以情緒調節既包括抑制，削弱和掩蓋等過程，也包括維持和增強的過程。
情緒調節的範圍相當廣泛，它不僅包括情緒系統的各個成分，也包括情緒系統以外的認知和行為等。情緒系統的調節主要是指調節情緒的生理反應。主觀體驗和表情行為，如情緒緊張或焦慮時，控制血壓和脈搏；體驗痛苦時，離開情境使自己開心一點；過分高興時掩飾和控制自己的表情動作等。
此外還有情緒格調的調節。動力性的調節等，如調節情緒的強度、範圍、不穩定性、潛伏期。發動時間，情緒的恢復和堅持等。
情緒調節的機制是一種自動化的機制，不需要個體的努力和有意識地進行操作。
6樓：北庭老
4個自我調節抑鬱情緒的小妙招，總有一個適合你
哪種花香可以讓人心情舒暢愉悅
7樓：匿名使用者
桂花香，搬個凳子坐在桂花樹旁看書.涼風吹過桂花樹暗色的葉子,發出低沉的沙沙聲,不覺的心曠神怡嗎?
情緒疏導的常見方法有哪些，調節情緒的常見方法有哪些
心理壓力消除法 1 換位思考。當個體在認識 思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消積的情緒體驗，產生心理壓力，這時只要能夠轉換一個角度，就會看到另一番情景，心理壓力可能迎刃而解。2 一吐為快。向知心朋友傾訴你的感受，或把你的感受寫成信，然後扔到一邊，給自己留有一...
控制情緒的方法有哪些，控制情緒的心理調節方法有哪些
個人都有情緒不好的時候，那時就覺得似乎煩惱 壓抑 失落甚至痛苦總是接二連三地襲來，有人就抱怨生活對自己不公平。其實喜怒哀樂都是人之常情，生活中不出現一點煩心的事是不可能的，關鍵在於怎樣調整控制自己的情緒，做生活的主人。許多人都懂得要這個道理，但遇到具體問題就總是知難而退 控制情緒實在是太難了 言下之...
人的情緒具有什麼特點，情緒都有哪些特徵
情緒就是 其一為內在狀態或體驗，其二是外顯表情。這是認知過程所不具有的特徵。因此，情緒與認知是帶有因果性質和互相伴隨而產生的。情緒可以發動 干涉 組織或被破壞認知過程和行為 認知對事物的評價則可以發動 轉移或改變情緒反應和體驗。情境性 激動性 暫時性 表淺性 外顯性。額。政治上寫的。有四大類。喜怒哀...