1樓：手機使用者
如何面對工作壓力
涉世之初，大學的書本知識難以滿足工作的實際需要，為實現自己的理想目標，我積極地變壓力為動力。幾年來，這種積極的思維使我受益匪淺，具體說來，我主要做到了以下3點。
要不斷為自己設定目標，自我加壓。 面對工作壓力才會有的放矢，才能有行動的積極性，更能達到自我控制和自我指導的目的。
要不斷調整自己的心態。 在各種工作壓力下，難免會產生情緒低落、無精打采的狀態，影響自己的工作，為此，需要及時採取各種措施，如訪友、旅遊、娛樂等方式，不斷調整自己的心態，使自己始終保持一種積極向上的心態，從而不斷為自己傾注工作的活力。
要不斷改正和彌補自身的缺點和不足。 達到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發展的空間。
找出壓力的根源
工作中的壓力每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那麼工作中的壓力就是自己進步的動力，我會很從容地去面對，找出壓力根源所在；如果是知識欠缺，那麼我會去給大腦充電；如果是人際關係等其它方面，那麼我會向有經驗的人去學習，多找公司的同事談心，其實有些事情在大家開誠佈公的「談」中也就解決了！當然壓力的**很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心，我想那應該很簡單了！
同事是最好的「減壓」醫生
在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情，每當我遇到類似的問題，並因此而產生了無形的心理壓力時，我會找單位上情同姐妹的同事進行傾訴。因為，這時對自己知根知底的同事，往往最能客觀地「對症下藥」。
據一位從國外歸來的朋友介紹：***的白領早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫生。
2樓：
如何緩解心理壓力
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
3樓：只有春如故
壓力每個人都有，你想一想你現在的壓力有升學時的大嗎，凡事應往好的方面想，比你累的人有的是，不要把自己想的那麼重要，遇事順其自然，人也會開心一點。老天不會給你永遠的快樂，同樣也不會給你永竭不付的痛苦
4樓：恨水西來
壓力對任何人都是有的。現在的你，最好不要做容易讓自己厭煩的事情，比如看大家給你的比較繁雜的解釋。你尋求的不是一個標準的答案，只不過是一個解決答案的一個靈感和觸發點，過長過多的答案只能讓你煩躁不安。
因為解決這樣的問題沒有那麼複雜，或許只要你換個角度看問題就能解決的。我覺得你有必要學會在合適的時候學會逃避一下，給自己一個真正的心裡放鬆的空間。（我可不支援逃避該承擔的責任阿）任何人，再厲害的人，他也有緩解壓力的辦法，那就是不考慮壓力的放鬆，我理解為合適的逃避責任。
你呢，換上自己喜歡的衣服，約上自己喜歡的人或者自己，去做點自己喜歡做的事，或許要不了多久就好了！
5樓：匿名使用者
出去走走,特別是大一些的,空曠的地方.
6樓：匿名使用者
很簡單，短時間的壓力靠幾個深呼吸就能解決問題！
長時間的壓力可能要去找心理醫生。
7樓：匿名使用者
這個樣啊？？？？？？？？？？
如何正確對待壓力？
8樓：姬覓晴
1、把壓力當做動力
我們的各種思想觀念都會讓我們的身體產生不同的方法、激素去應對外界的環境、壓力。在中國，許多成功人士都會說這樣的話，把壓力當做動力，將壓力視為能量，會讓你表現得更好，同時也會讓我們的身體積極的對待壓力。
2、對自己充滿自信
無論何時，無論遇到什麼事情，都要對自己充滿信心，要有捨我其誰的氣概。
3、保持運動
每個熱愛運動的人都知道，在運動的時候，人會忘記所有的不愉快，運動過後，人的精神狀態也會變得更好，所以，堅持運動，尤其是面對壓力的時候，運動，讓我們把壓力忘記，讓壓力煙消雲散。
9樓：桃李滿天下他爹
我這裡的說法是壓力是個好東西，壓力就是動力請點選輸入**描述
ted的研究表明，壓力有害是對於那些相信壓力有害的人的，而那些不信的就很少危害
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所以我們要相信壓力無害，正確對待壓力
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end壓力作用
壓力可以讓我們更有動力
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壓力讓我們更有社交能力
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end減壓
說是減壓，不是很對，應該是如何減少壓力的危害第一個方法是社交，對的，就是社交，經常和朋友交流可以讓你減壓，變得更加快樂
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end注意事項
10樓：吉稷宋堂
壓力就像一根小提琴絃，沒有壓力，就不會產生**。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平──使壓力的程度能夠與你的生活相協調……
是不是感到早上起床很難？總是覺得很累？總是忘記重要的事情？
總是感到身體痠痛？總想發脾氣？心情總是很煩躁？
壓力正在發生。當壓力無法消除時，我們可以做的是認知並應對壓力。
積極主動地應對壓力
壓力應對從主動性上可以分為主動認知、主動行為和迴避型應對三種型別。當壓力來臨時要主動出擊，將壓力給我們帶來的損失減小到最低點。主動認知應對表現為從有利方面看待壓力，回憶和吸取過去的經驗，考慮多種變通方法等。
主動行為應對是指採取積極行動，做有益於事態發展的事情。而回避型應對則表現為封閉情感，自我忍受等。主動認知和主動行為應對能減緩壓力所造成的不良影響，而回避型應對會加重壓力對身體的消極影響。
提及壓力很多人的反應就是挺一挺就過去了，忍忍就算了，這都是典型的壓力迴避型應對方式。
認識到自己可以改變什麼，積極去做，加強生理儲備和情感儲備，堅持鍛鍊身體，建立和諧與相互支援的人際關係。
壓力面前心態很重要
明確壓力事件，優先解決當前最大的壓力事件，分析問題事件的來龍去脈，確認個人對問題的處理能力，有助於解決問題的資訊，善於運用自身的社會支援系統，擬定壓力事件的解決計劃，積極處理問題，如果認識到問題事件遠遠超出了自身的能力範圍，及時地放棄也是一種理性的選擇。
每天我們都會遇到各種各樣的事情，我們也會有各種各樣的經歷：快樂的、悲傷的、失落的、充滿希望的等等。自信樂觀的人，享受人生道路上的每一寸時光，用成功為自己打氣，在挫折中尋找寶藏；相反，消極自卑的人，總是關注別人的成功，抱怨自己的失敗，總是看到事情消極、困難的一面。
其實我們每個人都可以擁有多彩而豐茂的人生，只要你學會換個角度看問題。
11樓：告菁依韞素
人的壓力通常來自於，在面對某件事時，感到自己的能力不足。所以，一是增強自己的能力，二是在內心告訴自己，你是可能解決的人，給自己打氣。
12樓：明媚說娛樂
應該調節自己的心態，把自己從一個學生的身份轉換成一個打工人。
13樓：0007使用者
我覺得這種屬於正常現象，因為在剛開始的時候每個人都會有壓力，只不過有大有小而已，但是隻要你能掙覺得面對的話，勇敢面對，那麼就會慢慢得到緩解。
14樓：石焱焱
調整自己的心態和觀念，給自己制定目標，遇到困難多和父母、朋友交流。
如何面對壓力 面對壓力的方法
15樓：王導拍大片
帶著家人出去放鬆，是陪伴是關愛，定期安排一次這樣的活動可以讓你釋放壓力，熱愛生活關愛家人，不需要花很多錢只需要你抽出時間說走就走。
怎樣面對壓力？
16樓：滄海浩波
面對壓力首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。儘量避免好高騖遠，善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。
或是找個沒人的地方大聲地喊叫。把不良情緒宣洩出去，減輕壓力。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
17樓：匿名使用者
生活當中我們總是會充滿著壓力，然後有些時候我們會為賺錢而感到壓力倍增有些時候我們也會為工作上面的一些小煩惱而感到有所壓力。有時候會為家裡面的一些小吵小鬧，而感到家庭氛圍有些壓力。然後生活當中的壓力其實是**於各個方向，然後壓力總是充斥著我們的生活。
這個時候我們該怎樣解決或者是說怎樣可以讓自己度過這個壓力期呢？其實有壓力那是很正常生活當中怎能沒有壓力呢？有了壓力之後才會更加的有動力，這句話一點都不假。
所以我們必須要樂觀的生活，只有你樂觀了之後才會將壓力轉化為動力。當然只是一些樂觀的方式還是不行的，有些時候光樂觀的話，我們的心情還是沒有辦法得到一個充分的放鬆。所以這個時候我們要有一個發洩的過程就像我們壓力特別大的時候，我們可以找朋友聊聊天，一起出去喝喝茶，講一講自己發生的一些事情。
也可以去酒吧喝喝酒，然後男生的話也可以抽兩根菸放鬆一下自己的心情。但是這種發洩的方式確實能讓自己減負減壓。但是也要注意這個時候我們發洩的時候不要過分的衝動。
就像你去酒吧喝酒的話，不能喝的伶仃大醉，你抽菸的話不能一包接著一包，那樣的話不僅僅壓力，不能得到一個很好的環境，反而會使自己特別的難受。
18樓：享受不悔人生
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
如何面對壓力面對壓力的方法，怎樣面對壓力？
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正確對待壓力的方法，如何面對壓力 面對壓力的方法
減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調...
如何處理生活中的壓力，如何面對生活中的壓力呢？
1.和朋友一起說說笑笑。對女人來說，經常和朋友在一起談笑風生是有助於精神健康的。研究證實，大笑可以降低體內的皮質醇水平，從而趕走焦慮。2.心態樂觀。樂觀的心態會讓人凡事都往好處想，擺脫悲觀思想。3.重視睡眠。據 哈佛女性健康觀察 月報報道，缺覺會讓人變得易怒，煩躁，情緒化，精力難集中。睡眠不足會讓你...