1樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
2樓：fk復刻工廠
期望不要太大，一步一步來，人一口也不能吃成個胖子！我建議：沒事可以多看看書，出去外面走走或吃點東西。
因為人在吃東西的是最放鬆的，但在放鬆的時候儘量不要想那些有壓力的事情多點釋放自己內心，要珍惜眼下
3樓：喵大大闖天涯
當然是發洩啦。。。不過每人的發洩方式不同的啦。
唱歌 喝酒 打人。。。最重要的是 發洩完了 自己能想開 調整情緒啦
如何面對壓力 面對壓力的方法
4樓：王導拍大片
帶著家人出去放鬆，是陪伴是關愛，定期安排一次這樣的活動可以讓你釋放壓力，熱愛生活關愛家人，不需要花很多錢只需要你抽出時間說走就走。
對待壓力的方法和措施有哪些
5樓：哎呀沃去
減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
6樓：北京理工大學出版社
調節心理壓力的關鍵是善待壓力，承認壓力的存在。市場經濟浪潮中，面臨職場競爭，心理壓力是無法避免的事實上，沒有壓力的人生是不可能的。只能承認壓力的存在，才能做好抵抗壓力的心理準備。
培養承受力。應該有意識地培養良好的性格，凡事要拿得起，放得下，持積極樂觀的態度。當壓力到來的時候，才不會大喜大悲。
要培養堅強的意志，樂觀的心情，不要悲觀、沮喪。
應該不斷領悟市場經濟的客觀規律，人要適應環境，變壓力為動力，而不要被壓力打倒。
應該處理好人際關係。目前，廣大職工面臨子女教育、工作競爭、利益分配等諸多煩心事。這往往又會導致人際關係變壞甚至破裂。
找出緩解壓力的辦法。遇到困難和壓力時，首先靜下心來，尋找解決問題、緩解壓力的方法。不要期望過高，否則無法實現會形成心理壓力；如果目標經過積極努力能夠實現，無論出現任何困難，都不要逃避。
要學會緩解壓力，使精力旺盛，心情愉快。
廣泛的愛好。廣泛的愛好可以增加人的活力，使生活生機勃勃。可以聽**、釣魚、繪畫、集郵、打太極拳等。這些愛好可以舒緩壓力，對身心健康非常有利。
適當運動。精神要靠人體的各種活動的養護，使人的內臟各器官功能保持興旺狀態，人才能精力充沛，有能力抵禦壓力的侵襲。
及時診治。如果感到不舒服，我們應該及時赴醫院診治。另外，最好的心理醫生是自己，經過一段時間的心理調節後，若效果不明顯，或者心情還在惡化，應該走進心理諮詢門診，接受心理醫師的**。
應對壓力的正確方法有哪些
7樓：
壓力每個人都會有的，沒有壓力就沒有動力。得看你如何看待問題的。在面對壓力的時候，就當是一種挑戰，或是一種遊戲，就不會覺得有那麼大的困惑了。
如何正確對待壓力？
8樓：姬覓晴
1、把壓力當做動力
我們的各種思想觀念都會讓我們的身體產生不同的方法、激素去應對外界的環境、壓力。在中國，許多成功人士都會說這樣的話，把壓力當做動力，將壓力視為能量，會讓你表現得更好，同時也會讓我們的身體積極的對待壓力。
2、對自己充滿自信
無論何時，無論遇到什麼事情，都要對自己充滿信心，要有捨我其誰的氣概。
3、保持運動
每個熱愛運動的人都知道，在運動的時候，人會忘記所有的不愉快，運動過後，人的精神狀態也會變得更好，所以，堅持運動，尤其是面對壓力的時候，運動，讓我們把壓力忘記，讓壓力煙消雲散。
9樓：桃李滿天下他爹
我這裡的說法是壓力是個好東西，壓力就是動力請點選輸入**描述
ted的研究表明，壓力有害是對於那些相信壓力有害的人的，而那些不信的就很少危害
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所以我們要相信壓力無害，正確對待壓力
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end壓力作用
壓力可以讓我們更有動力
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壓力讓我們更有社交能力
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end減壓
說是減壓，不是很對，應該是如何減少壓力的危害第一個方法是社交，對的，就是社交，經常和朋友交流可以讓你減壓，變得更加快樂
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end注意事項
10樓：吉稷宋堂
壓力就像一根小提琴絃，沒有壓力，就不會產生**。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平──使壓力的程度能夠與你的生活相協調……
是不是感到早上起床很難？總是覺得很累？總是忘記重要的事情？
總是感到身體痠痛？總想發脾氣？心情總是很煩躁？
壓力正在發生。當壓力無法消除時，我們可以做的是認知並應對壓力。
積極主動地應對壓力
壓力應對從主動性上可以分為主動認知、主動行為和迴避型應對三種型別。當壓力來臨時要主動出擊，將壓力給我們帶來的損失減小到最低點。主動認知應對表現為從有利方面看待壓力，回憶和吸取過去的經驗，考慮多種變通方法等。
主動行為應對是指採取積極行動，做有益於事態發展的事情。而回避型應對則表現為封閉情感，自我忍受等。主動認知和主動行為應對能減緩壓力所造成的不良影響，而回避型應對會加重壓力對身體的消極影響。
提及壓力很多人的反應就是挺一挺就過去了，忍忍就算了，這都是典型的壓力迴避型應對方式。
認識到自己可以改變什麼，積極去做，加強生理儲備和情感儲備，堅持鍛鍊身體，建立和諧與相互支援的人際關係。
壓力面前心態很重要
明確壓力事件，優先解決當前最大的壓力事件，分析問題事件的來龍去脈，確認個人對問題的處理能力，有助於解決問題的資訊，善於運用自身的社會支援系統，擬定壓力事件的解決計劃，積極處理問題，如果認識到問題事件遠遠超出了自身的能力範圍，及時地放棄也是一種理性的選擇。
每天我們都會遇到各種各樣的事情，我們也會有各種各樣的經歷：快樂的、悲傷的、失落的、充滿希望的等等。自信樂觀的人，享受人生道路上的每一寸時光，用成功為自己打氣，在挫折中尋找寶藏；相反，消極自卑的人，總是關注別人的成功，抱怨自己的失敗，總是看到事情消極、困難的一面。
其實我們每個人都可以擁有多彩而豐茂的人生，只要你學會換個角度看問題。
11樓：告菁依韞素
人的壓力通常來自於，在面對某件事時，感到自己的能力不足。所以，一是增強自己的能力，二是在內心告訴自己，你是可能解決的人，給自己打氣。
12樓：明媚說娛樂
應該調節自己的心態，把自己從一個學生的身份轉換成一個打工人。
13樓：0007使用者
我覺得這種屬於正常現象，因為在剛開始的時候每個人都會有壓力，只不過有大有小而已，但是隻要你能掙覺得面對的話，勇敢面對，那麼就會慢慢得到緩解。
14樓：石焱焱
調整自己的心態和觀念，給自己制定目標，遇到困難多和父母、朋友交流。
正確對待壓力的名句
15樓：匿名使用者
1、生命中，不斷地有人離開或進入。於是，看見的，看不見的;記住的，遺忘了。生命中，不斷地有得到和失落。
於是，看不見的，看見了;遺忘的，記住了。然而，看不見的，是不是就等於不存在?記住的，是不是永遠不會消失?
2、怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。
3、智慧的代價是矛盾，這是人生對人生觀開的玩笑。
4、如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情;如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。
5、我不知道我現在做的哪些是對的，哪些是錯的，而當我終於老死的時候我才知道這些。所以我現在所能做的就是盡力做好每一件事，然後等待著老死。
6、後悔是一種耗費精神的情緒，後悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，所以不要後悔。
7、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷。請讓我們從容面對這離別之後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你!
8、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程;我不去想，身後會不會襲來寒風冷雨，既然目標是地平線，留給世界的只能是背影。
9、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當我設身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。
10、記住懊記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
11、我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。(www.juzi2.
com)在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。
12、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，彷彿不斷稀釋的茶。
13、真正的愛情是不講究熱鬧，不講究排場，不講究繁華，更不講究嚎頭的。
14、於千萬人之中，遇見你所遇見的人;於千萬年之中，時間的無涯荒野裡，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了。
15、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
16、人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。
17、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水裡。水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心裡。
16樓：凌雪傲尊
一切幸福都並非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望——培根
如何正確面對生活中的壓力
17樓：滄海浩波
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
如何面對壓力面對壓力的方法，怎樣面對壓力？
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怎麼正確面對壓力與挫折，怎麼正確面對壓力與挫折如何面對工作和人
一 認識壓力的 構成壓力的幾個方面1 期望值過高 2 僱員與老闆之間的壓力 權力 3 來自同事間的壓力 相互之間的競爭 4 來自情感的壓力 5 來自家庭方面的壓力 二 與壓力和平共處 逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟 三 緩解壓力...