1樓：一個人自
找出根源，而後對症下藥，多出去走走，感受一下大自然，心情好了，身體也會好！ 以前我心情不好的時候，都喜歡躺在塑膠跑道上，看著藍天白雲，真的，你會感覺整個人都得到了徹底的放鬆！
2樓：匿名使用者
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制. 二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.
自娛自樂,會使你的情緒好轉. 三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.
如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒. 四是環境制約.
環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.
情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影. 五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.
這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
3樓：匿名使用者
有語病，你應該是總是做不到自控，或者總是不能自控，提醒自己，別讓別人的因素控制你的心情 ，你活著是為自己，別人賤是別人的事，世界上有好人也有壞人
4樓：冠涵潤
有這個意識就不錯 以後要釋然一些 看淡一些 多理解寬容對方一些 最終是過些年 經歷的多了 長大了 就好了
5樓：步琭
學佛修定慧，最簡單的就是一天到晚心裡只想著阿彌陀佛這四字聖號，一邊工作，一邊心念。讓佛陀加持你別發火！！！隨緣！！！
6樓：飛翔的小豬吧
改變可以改變的，接受不能改變的，不要讓環境適應你，你要去適應環境！多多關注正向價值
7樓：
一切看淡，想著要有一顆能包容一切的心，愛每一個人，甚至你的敵人，愛是恆久忍耐又有慈愛
8樓：比逗
做一些自己喜歡做的事情，讓自己忙碌起來，這下沒時間去煩了
9樓：匿名使用者
相信正義。比如你正在使用的一個機器突然壞了。（機器是自然壞的）。
這時上司說是你弄壞的 ，這時你受冤枉了。一般來說誰都會跟上司理論。在這時一定不要跟他理論。
相信正義。等上司自己發現自己錯怪你了。等他自願向你道歉。
現在這個社會浮躁人更浮躁。所以不是你的錯也不要跟他人一般見識。做好自己。
10樓：市雅安
你為什麼發火，找找自身的原因，
11樓：卻英發
請問，你平時鍛鍊身體嗎？如果不鍛鍊的話，你可以試著鍛鍊一段時間，我保證這段時間你不會心情不好。
12樓：愛
跳出當下圈子！健康大過天
13樓：陳莉祛痘祛斑疤痕
默唸世界如此美好，我卻如此暴躁這樣不好，不好。
14樓：
看淡所有的事，雲淡風輕，過自己的生活
15樓：
遇到什麼事都往好的方面想
心情不穩定的時候，如何才能穩定心情，讓心情變好？
試著調整自己的情緒，找一個安靜的地方，多想一些開心的好的事情來改變自己的心情。出去旅遊散散心，旅遊散心可以讓自己的性情放鬆下來，讓心情變好。那麼就只能去想一些讓自己開心的事情，而且要試著去做一些自己喜歡做的事情。怎麼樣才能情緒穩定，心態好？以下是一些建議 充足睡眠 保證每天有足夠的睡眠時間。健康飲食...
怎樣才能穩定的出手投籃
那些原地投籃的什麼下肢怎麼怎麼著啊抬肘什麼的具體我也不太記得了 說點實際的就是 第一 記得用單手投籃 一般都是右手投左手扶啦 第二 投籃的時候是用撥腕 而不是推出去 我也不知道你是男是女 男的一般不存在這個問題啦 第三 投出手的球最好是往後旋的 因為後旋球一般情況下沾框就可以進了 這一點如果你是撥腕...
怎樣才能讓心情愉快，怎樣才能讓心情愉快起來
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...