怎麼消除消極心理,如何消除消極心態

時間 2022-03-24 23:10:06

1樓:勾謐閻沛山

不要一個人,越是一個人越感到落寞,找點朋友們陪著玩,心情自然就變好了,我就是這樣的

2樓:匿名使用者

你找一群有理想有目標的朋友一起交往 你就知道積極是什麼樣的 不要老和一些沒有想法就知道埋怨的人在一起 那樣你會失去人生最寶貴的東東 夢想和鬥志

如何消除消極心態

3樓:匿名使用者

嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。

4樓:匿名使用者

把慾望強烈起來就行了。

怎樣消除消極的心理暗示?

5樓:匿名使用者

首先,你不是強迫症,很聰明的學生,知道消極心理暗示,就是負能量。

人的心裡都有一個良知,有羞恥感,很多良知,羞恥感都來自外界,與內心真實的自己很容易發生衝突。如果協調好了,你的人生會健康順利成長。

你能認識到,說明,你是想要改變,這是好的現象。

你現在應該是有青春期的躁動,你自己考慮一下,為什麼煩,是生理方面的原因,還是其它的,找到原因所在。

如果學不進去,就多多地進行體育鍛煉,不想學的時候,先不學,等自己放鬆下來了再學。

不要逼自己做不想做的事。給自己一個規劃,上大學不是終點,而是你人生之路的起點,想一下,自己要的是什麼。

傳遞自己正能量,不要負能量,不要告訴自己,不能不學呀,要不就怎麼怎麼樣?換成:我盡力去學習,只為讓自己健康順利的成長!

如考試的時候,不要告訴自己:不能緊張呀,不能落題呀,人的心裡都是逆反的,你越這麼說,就趙會緊張和落題,把這個改成,我盡力去做好每一道題。當內心不強大時,才會緊張,不確定,不知所謂。

平時多做些課外的有興趣的事情,只會學習,你只是書呆子了。多看看書,豐富自己。

6樓:匿名使用者

心病還須心藥醫啊 我以前也是這樣 以後呢 多想些開心的事 多與同學朋友們 做些戶外互動 嘗試著做些積極暗示 希望快樂起來

7樓:匿名使用者

不知道你是高几了?如果是升高三可能壓力大一些,你可以和身邊的好朋友,好同學聊聊天,不要一個人把事情都放在心裡,如果不想說可以寫日記抒發一下心情。如果學校有心理室的話,可以去找心理老師談談。

高中生最大的壓力就是面臨高考,還有就是學習成績,如果你沒有家庭和外界的其他原因,可能就是最近的天氣越來越熱,人也會有點煩躁,不想學習的時候出去呼吸一下空氣,穩定一下心情。學習是件辛苦的事情,但別放棄,如果你放棄了就等於放棄了今後更好的機會。等幾年你大學畢業或是參加工作了,就會發現高中生活是很值得懷念的,每個經歷過高中的人都或多或少會有你這種心理出現的,只要調節好,還有要有好的休息,讓大腦適當的休息,平時學習已經很累了,如果再想東想西那就會更累的,心情也會更煩躁。

希望你能更好的度過這段煩躁時期。

8樓:匿名使用者

其實我也是高中生,學習這東西不能急於一時,是貴在堅持的。不要看心情學習,要自己領導心情,比如說煩躁時多聽聽**,上網可以多找找好聽的**,不過提醒你的是,一個**不要聽太長時間,因為聽慣了就容易睡著,還有如果情況允許,最好不要戴耳機聽。還可以嘗試一下寫日記,不會耽誤你太多時間的,不用天天堅持,那天有煩悶事情,哪天再寫日記,最重要的是寫日記結尾要給自己心理暗示,比如說時間不早了,要趕快寫作業啊,要為了自己加油啊,多畫幾個笑臉也可以幫助你改變心情哈。

祝你不再煩悶,學習更進一步。

9樓:ж狼ф魂

有些焦慮,壓力讓你緊張,學會放鬆,可以做下諮詢,或是去鍛鍊這類發洩式的活動中,減輕自己的壓力

10樓:

那就告訴自己,讀不好書對不起父母,對不起給你幫助的人,壓力也不要大,踏踏實實的學習,別去想其他的,想得太多導致沒心情讀書了

11樓:敲著電腦

對著鏡子笑一下,讓自己知道自己的笑容是多燦爛

12樓:匿名使用者

可以是太緊張了,放鬆一下,也不要使自己太累,這樣更容易煩,適當的放鬆。

13樓:丘光莊倚

不要強求

1、人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。

2、與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。

3、如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。

4、好好的管教你自己,不要管別人。

5、不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己。

6、別說別人可憐,自己更可憐,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?

7、福報不夠的人,就會常常聽到是非;福報夠的人,從來就沒聽到過是非。

8、你永遠要感謝給你逆境的眾生。

9、你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。

10、這個世界本來就是痛苦的,沒有例外的。

11、當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。

12、認識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。13、不要浪費你的生命,在你一定會後悔的地方上。

14、你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。

15、每一種創傷,都是一種成熟。

16、當你知道迷惑時,並不可憐,

當你不知道迷惑時,才是最可憐的。

17、狂妄的人有救,自卑的人沒有救。

18、你不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己才對。不滿人家,是苦了你自己。19、你要包容那些意見跟你不同的人,這樣子日子比較好過。

你要是一直想改變他,那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

20、承認自己的偉大,就是認同自己的愚疑。

21、一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。24、當你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,那麼再好的言語都沒有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?如果有一條瘋狗咬你一口,難道你也要趴下去反咬他一口嗎?27、忌妒別人,不會給自己增加任何的好處。

忌妒別人,也不可能減少別人的成就。28、永遠不要浪費你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。29、多少人要離開這個世間時,都會說出同一句話,這世界真是無奈與淒涼啊!

30、戀愛不是慈善事業,不能隨便施捨的。感情是沒有公式,沒有原則,沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。

31、請你用慈悲心和溫和的態度,把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。32、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

33、能說不能做,不是真智慧。

34、多用心去傾聽別人怎麼說,不要急著表達你自己的看法。35、同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?同樣的心理,你為什麼要充滿著煩惱呢?

36、得不到的東西,我們會一直以為他是美好的,那是因為你對他了解太少,沒有時間與他相處在一起。當有一天,你深入瞭解後,你會發現原不是你想像中的那麼美好。

37、這個世間只有圓滑,沒有圓滿的。

38、活著一天,就是有福氣,就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。

39、多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎?

40、欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病,災禍橫生,多看看橫死在你刀下的眾生又有多少?

41、憎恨別人對自己是一種很大的損失。

42、每一個人都擁有生命,但並非每個人都懂得生命,乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人,生命對他來說,是一種懲罰。

43、自以為擁有財富的人,其實是被財富所擁有。44、情執是苦惱的原因,放下情執,你才能得到自在。

45、隨緣不是得過且過,因循苟且,而是盡人事聽天命。

46、不要太肯定自己的看法,這樣子比較少後悔。

47、當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。

48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人,是可恥的。49、內心充滿忌妒,心中不坦白,言語不正的人,不能算是一位五官端正的人。

50、多講點笑話,以幽默的態度處事,這樣子日子會好過一點。

怎樣克服消極的心理暗示?

14樓:玖

我在這裡提出一個理論,那就是不要用一種正面對抗的方式去對待這件事情。

比如克服這個字眼就不好,就已經為你自我暗示定下來一個基調。

舉個例子吧,當你消極的時候,你企圖從反面來對抗這種消極的情緒。

於是呢,當你希望戒菸時,你就拼命的想吸菸不好,或者我不吸菸。

這就是一種對抗。

你會發現,你並沒有化解你原來的那種消極的暗示,而且又為自身加進了一個對立面的暗示。

這就像不戒和尚為令狐沖運功療傷一樣,不但沒有化解,反而相互衝突了,這個樣子你內心不產生焦慮才怪呢。很有可能就會出現***的。

我研究得出的理論就是:

1、不對抗原則。2、消解原則。有關不對抗原則,我在前面說了。

至於消解原則,那就是像大禹治水一樣,不是堵,而是疏導。

具體操作細節,感興趣的話,以後專門談這個話題。

但是,切記不要對自己的負面暗示直接對抗,你的心靈是個載體,如果本身已經很焦慮了,不見得具備承受更多的內心衝突,哪怕這種衝突只是存在於你的潛意識層面。

我再拿戒菸舉個例子吧。

當你想要要戒菸時,不論你給自己的暗示是戒菸不好,還是不要吸菸,這裡面都含有一個主體,那就是煙。然而很不幸的一點,那就是人的潛意識並不具備能夠區分邏輯關係的能力。

所以,每當給自己暗示,或者說給自己下一個指令時,只要帶煙這個字眼,就會直接把之前儲存的有關煙的訊息,經驗調出來了。

而且,在這個過程中,會容易引發內心的矛盾衝突。

最後往往就又復吸了起來。

這個時候,不但沒有解決問題,反而又削弱了自己對這件事情的自信心。

甚至在多次復吸之後,會形成一種 習得性,一種下意識放棄的習得性。

所以,反方向自我暗示,是不可取的。

這個我還沒有完全總結好,等整理好了之後再談吧。

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我再補充一點,積極的心理暗示是可取的。但是要規避的就是,不要帶有直接對抗性的字眼,也不要帶有能夠調動出你負面記憶的字眼。

比如,戒菸的人,就不要用 吸菸不好這種暗示。

當然,這並不是說不能用,而是說用的過程中,容易產生一些負面影響。

但是,很多情況下,我們可能沒得選擇。

所以,只能去謹慎運用了。

如何正確處理消極心態?

15樓:匿名使用者

你有點輕微的強迫症,去看看心理醫生吧。也許是由於你平日工作太緊張的原因,總放鬆不下來。

16樓:百鬼祭

你想多了,一切的發展早已天註定,何必深究這樣活著多累?

消極心裡暗示怎麼消除,消極心裡暗示怎麼消除

我只能說你很閒,閒到居然能想自己頭疼,眼睛難受之類的事。我提議你最好去度些書,有意識的書 最好不是 那個看時間長會鬧心.讀讀像意林啊或者比較好玩的啊爆笑e族啊 這樣就能分散你的心裡暗示了 切記不要在讀書的時候想別的 否則你就會回到以前 像這樣度一兩個禮拜一定會有效果 其實你暗示那麼準 何不去買彩票啊...

怎樣消除我的消極心理暗示啊?請幫幫忙

萌萌工程鋪 不要強求 1 人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。2 與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。3 如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。4 好好的管教你自己,不要管別人。5 不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己。6 別說別人可憐,自己更可憐,自己修行...

如何改變消極悲觀的態度,如何克服悲觀消極心態?

季禾子醫生 呵呵,改變消極悲觀的性格。改變,是啊,改變世界不如改變自己。外界呈現給你的,你也映照的反視了自己。地球上人是很多,少誰無啥關係的,但是有人會因你 我 他失而心傷的,因為事不關己心不動。所以沒有少誰無關係之說,而是當下你生,就該從人生路中繼續前行著。不瞭解自己怎麼想的,呵呵,天下沒有敵人,...