1樓：歷史天天見
嫉妒是一種人類共有的情緒，我們沒有辦法消除，但是可以控制。
嫉妒為什麼會產生呢？這是因為我們不滿意，我們對於團體中的某一個人或者某一個群體感到羨慕，可是不是良性的羨慕，這是沒法表達出來的，所以最後變成了冷漠或者排斥、厭惡，有的人甚至覺得那些比自己好的人太討厭了，甚至有不該有的**念頭。有一點嫉妒心其實是好事，可以幫助我們更好的提高自己，可是放任這種情況，那麼就是不好的，是需要被幹預的。
這是一種本能，這是對自己所擁有的不如別人的本能的反應。出現這種情況的時候，如果不嚴重，我們可以把它當成一種動力，讓自己變的更好。如果不行的話，就需要進行正確的分析自己為什麼會嫉妒別人，然後對自己有一個客觀的評價。
把嫉妒轉化成可以正常面對的情緒，然後自己慢慢的排解。正確的審視自己，培養自己的自信心。如果實在不行，那麼只能尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導。
找到最適合自己的宣洩的途徑，或者轉移自己的注意力去做別的可以讓自己忘記這種情緒的事情。，
2樓：
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。
嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服嫉妒情理呢？
1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！
3樓：您的呢
首先，要正確看待朋友的優點，我們要明白每個人都有自己閃光點，你身邊的朋友很優秀的話，你要感到高興，與優秀的人同行，你自己也會在各方面得到提高。或是說，你和優秀的人走在一起，說明你也很優秀。
其次，我們要善於發現自己的閃光點，我們每一個人都很優秀，但是優秀的方面可能不太一樣，所以找到一個平衡點，去發現自己的長處，將其放大。當你自己也閃閃發光時，你得到的讚美就會越多，嫉妒心也會減少。
4樓：匿名使用者
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1、不要和別人比較，和自己比較。
這一點說起來容易，做起來難。我們和別人比較的習慣，大多是從小養成的。在我們小時候，常常會聽到父母提到「隔壁家的誰誰誰」，這個「隔壁家的誰誰誰」成了激勵我們前進的動力，但也讓我們養成了喜歡和別人比較的習慣。
其實，更正確的激勵我們前進的方式不是和別人比較，而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進步了，明天的我又比今天的我好了，我們就應該感到快樂，因為我們正在向著自我實現的路上不斷前進。
2/52.讓自己擁有恰當的自信
自信是一種寶貴的品質，是擁有健全完善的人格心理的表現。其實無需給它加上修飾詞「恰當」，自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好，是自負；當對自己嚴重缺乏信心，則是自卑。
只有當我們擁有恰當的自信時，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對人也才能不卑不亢。如果太自負，會愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會懦弱膽小，並且容易嫉妒。
要想消除嫉妒，就要學會自信。
3/53.學會感恩
人有時候就是很奇怪。當我們嫉妒時，我們不在自己的所有中尋求快樂，卻在別人的所有中尋求痛苦。而且，當你嫉妒的物件還是一個喜歡炫耀的人時，你因嫉妒而產生的痛苦感可能更強烈。
那麼，我們又何必庸人自擾呢？想想我們自己擁有的吧。當然，你不用去找你擁有而他沒有的。
你就關注於自己所擁有的並且讓你自己感到幸福的元素（我相信一定會有的），然後真誠地感激和珍惜這些你所擁有的，你就會感到很幸福，然後自嘲地笑笑「我以前怎麼那麼傻」。
4/54.對別人發生興趣以及互助合作
這是alfred adler在他的著作《自卑與超越》中提到的核心觀點。很多品質都是相互關聯，有因果關係的。要做到對別人發生興趣以及互助合作，首先需要我們改掉和別人比較的習慣。
如果你喜歡和別人比較，當你看到別人比你優秀時，你會嫉妒；當你看到別人不如你時，你會驕傲。這樣你就很難真正地對別人感興趣。如果你能做到不和別人比較，用心地去學會對別人感興趣，你就能真地和別人互助合作。
當你學會了真正地欣賞別人，你就能有更多的朋友，也就能獲得真正的快樂
5樓：阡陌上花開
嫉妒心的產生往往是由於誤解引起的，即人家取得了成就，便以誤以為是對自己的否定。對自己產生了威脅，損害了自己的「面子」。其實這只不過是一種主觀臆想，一個人的成功不僅僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的，也是大家的，人們給予他讚美、榮譽其實並沒有損害自己。
當季度心裡一驚，產生就要立刻把它打消掉，以免其作祟。這種方法需要積極進取，是生活充實起來，在工作中踏踏實實，埋頭苦幹，真正沉入到自己的事業與工作中的人，是沒有功夫去嫉妒別人的，關鍵是讓自己的生活與工作變得充實。
6樓：允沅
1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往**於將自己的短處與別人的長處進行比較，把自已的弱點暴露出來，本來就已經很讓人傷心，如果拿著自已的長處在他人短處進行炫耀，這無疑是在他人傷口上進行灑鹽，其結果可想而知。
心理學家告誡我們，別人擁有的再多都是別人的，別人的永遠都不會是你的，更也你無任何關聯。不與人長處比較，沒有攀比之心，各有各人的長處與缺點，誰也不必羨慕誰。他們的成功並不意味著世界上的「成功人士名額」減少了，也不會影響你的成功，對我們只是多了一個成功的榜樣而已，因此並不能說明你就成功不了。
2.保持「比下有餘」的心態。總有人擁有的比你多，也總有人不如你，這些東西有些地無法選擇的，有些卻又是可以通過智慧和努力獲得。
有的人有一個好的出生背景，可以拼爹拼媽拼，既便你什麼也沒有，也無需妒忌。因為世界本來就是公平的，你可以通過自已的努力照樣可以獲得成功、創造奇蹟。當妒忌心起時，不妨看看周圍的人，其實有很多人不如你，有些人沒衣食無著落，卻仍然生活的快樂，也許有一天肯定能夠感激你目前所擁有的一切。
3.把握已有的。不要因為尚未得到的東西妒火中燒。
是你的總會是你的，不是你的始終不是你的，把握已有的，忘記不是你的。即使失去了也不灰心失落，也能微笑的面對，想想自己有些什麼，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到「我擁有」，而不是「我想要」，就會找到「富足感」。
4.用祝福的心態看待他人。當別人取得成功，難免會些羨慕的心理，總渴望獲得成功的是自已。
「眼紅」的時候，試著馬上改變思路，放鬆心態，當他人成功時，一起分享幸福，將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。理解他們成功所付出的背後的努力、運氣和奮鬥，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。你開心，別人也開心，何樂而不為呢。
5.相信自己。每個人的能力可能會表現在不同方面，找準自已的位置和方向，發現自己的特長，明確人生目標。
不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，也不要過度自怨自區，甚至輕易改變自己方向，請相信自已，說不定轉角便會是晴天，請相信自已一定會走出一條成功之路。
妨忌之心，人皆有之，關鍵在於看你如何去把握。成功人士在往往能夠很好克服內心的妒忌心，而失敗的人總是在妒忌的泥潭中自怨自艾。在生活中我們要努力克用妒忌心理，正確看待他人成功與幸福，這樣社會的發展更加美好和諧。
怎樣消除嫉妒心理
7樓：王德良哲學
怎麼消除嫉妒心理？擁有一個平常心態？閒話漫聊
8樓：表躍藤顏
沒有一個人現在願意把100%的心思向別人透露,包括家人!
因為現在這個社會太現實了,不斷的發展引就了人的拜金主義,虛榮主義和慾望.而且每個人的最終利益權只會選擇自己,所以大家都會選擇隱藏自己,保護自己,讓自己不受傷害!所以表現起來就像是樓主所說的虛偽,因為做的和想的不一定是一樣的!
但其實只要大家把握個度,處理的好是會左右逢緣的,但如果這個度把握的不好那就真的是小人了!是過度的自私行為了!
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
為什麼人會有嫉妒心理？怎樣消除，怎樣消除嫉妒心理
accumulate吾 如何克服嫉妒心理 嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。黑格爾曾說，嫉妒是 平庸的情調對於卓越才能的反感 嫉妒是一種心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英國科學家培根說 在人類的一切情慾中，嫉妒之情恐怕要算作最頑強 最持久了。青少年正處在發育和成長之中，...
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如何消除緊張心理？當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人 別緊張！有什麼大不了的！而當事人自己也通常會這欄告誡自己 別緊張！有什麼了不起的！然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更...
如何消除焦慮心理，如何消除緊張焦慮心理
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助...