1樓：知識倉庫保管員
運動運動、晒晒太陽、再洗個熱水澡，就會緩解壓力。
2樓：匿名使用者
去按摩.運動.吃藥,看電影,聽**,堅信自己能挺過去,成功的人都是這麼過來的
3樓：
去外面散散心~ 適當學會給自己減輕壓力~
4樓：瑩瑩問問
我感覺壓力大了,就喝酒抽菸,唱歌蹦迪,感覺一下另類的生活!
5樓：匿名使用者
找個沒人的地方，把自己的煩惱大聲的說出來！
6樓：匿名使用者
你以前是不是也有過壓力大的時候？
不也過去了嗎？現在保持良好心態，面對壓力
，解決他，明天會更好！
7樓：匿名使用者
給自己解壓吧
長期處於這樣的狀態不是個辦法
用心理暗示法試試吧
8樓：匿名使用者
你個大男人有沒有這麼脆啊？
給我挺直了！
最近感覺壓力好大 !該怎麼辦？
9樓：薩素蘭藺辰
「一杯水有多重？」實際有多重並不重要，這要看拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。
一個小時呢，可能右臂會疼痛；若是一天，應叫救護車了。當然，杯子的重量是相同的；但是，拿得越久，它就顯得越沉，如果你拿了幾分鐘，感覺吃力時就放下來休息一下，再繼續拿，也不會形成負擔。其告訴人們，如果總是懷揣沉重的負擔，隨著壓力越來越大，遲早會崩潰掉。
正如這杯水一樣，你需要放下它休息一下，調整自己，繼續前行。
壓力對於我們每個人來說，是根本無法逃避的。人一進入社會，便會收到上帝饋贈於人的兩份禮物：一份是生活，一份是壓力。
隨著人的成長，工作、學習、競爭、婚姻、環境和處世等各個方面的壓力便如影相隨。為了生存，我們不得不承受各種各樣的壓力。人間處處有壓力，關鍵是我們如何去面對。
壓力會讓人不知所措，它阻礙著我們前進的步伐，讓我們不能輕鬆生活，甚至讓我們身心俱損。每天給自己一些壓力，長此以往地超負荷工作，人們脆弱的心理會不堪重負。 因此，面對人生路上這樣那樣的包袱，無論有多重，哪怕只有一杯水的重量，我們也不要一直把它扛在肩上。
並且能不時地把它放下來休息一下，也許我們會走得更踏實，更遠。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
10樓：陡變吧
工作難免有壓力啊，不要為了工作而工作，要享受工作，無論做什麼要敢於面對，什麼問題你越躲你越害怕。就是這樣，晚上不妨想想第二天要乾的事，然後規劃一下，你會發現按規律辦事很輕鬆的，早晨睜眼之前想想先幹什麼再幹什麼，總之要規劃自己的一天啊，那樣會輕鬆很多，希望你有個好心情。
11樓：戀雨
現在的工作都有壓力，如果你實在是壓力大，你就休息一下，適當的放鬆，
12樓：百度使用者
多做些運動，減輕自己壓力。開心點。
13樓：慎素琴母琴
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。
人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！
有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活。
保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
14樓：招金生蹉亥
壓力其實很多時候都是純在的，而你感覺到壓力的時候，說明你對自己所做的事情或多或少的感覺的厭倦，就向對一個人，如果你愛著他（她），無論你為他（她）做什麼，再苦再累想必你心裡也是甜的，也沒有在乎那點辛苦，但如果你不愛他（她）了，或許很小的一件事情你也不願意去做，做的時候會覺得成倍的無趣累。雖然是同一個人，同一件事，但心境不同了，感覺就會大不相同。
所以緩解壓力，上面所說的各種方面都是對了，目標轉移，心理暗示，都可以緩解壓力。但如果想從根本上解決，最重要的還是改變自己的心態。
既然是因為工作的壓力，如果你真的對自己的工作沒有了興趣，大可以放棄它，找自己更喜歡的工作去做，不要怕會困難，人總是要拼，放棄了它擺脫束縛，從新開始，破而後立，可能生活會更加精彩。
如果並不是對工作失去了興趣，而是因為其他什麼原因，遇到了挫折，或者是生活上的事情影響了自己的情緒，導致對什麼事情都覺得沒有生氣，那就要及時調整自己，自己的問題，只有自己需要的辦法才是最有效，才能最徹底的解決。
既然你問了大家這個問題，說明你很想得到解決，那就應該努力去進行，不能輕言放棄。用以上的方法緩解自己的情緒，在心情平靜的時候，好好反省，擬清思緒，把捆繞自己的東西找出來，結合自身條件，想出適合自己的解決方法，如果你想解決的話，就一定能找到，不要害怕困難，堅持著，為了自己的生活。樂觀。
相信你一定能很快的解決！
——無論如何，
請別忘記微笑。
最近壓力好大該怎麼辦
15樓：古方紅糖
緩解壓力的方法如下：
1、旅遊，讓自己去感受大自然的美好，放下所有的負擔，讓自己愉快的去旅途。
2、散步 大家都知道散步能讓一個人心身放鬆，常言道，百練不如一走。
3、睡前適當聽輕** 在睡覺前可以適當聽一下輕**，心情會受歌的影響，比較亢奮的歌，會使人比較興奮，可以增強記憶，開發大腦，放鬆心情，有助於新陳代謝。
4、找朋友聊天： 找自己好朋友談談心裡話，聊天一樣可以放鬆心情，因為自己的心聲和想法得到了釋放。
5、熱水泡腳 晚上睡覺前，用適量的熱水，熱水溫度在60攝氏度比較好，睡前用熱水泡半小時腳。因為熱水泡腳能使腿部血液迴圈加快，周流全身，使身體**舒張，讓**感覺輕鬆溼潤，達到放鬆身體，減小疲勞，從而達到緩解壓力的作用。
16樓：帥鍋取名真難
生活在都市的年輕人,誰的壓力不大呢?儘量少想事情,做一些自己喜歡的事情,轉移下注意力. 另外,任何事情都有解決的辦法的,相信明天會更好.
最近感覺壓力好大，快崩潰了
17樓：香江腳手架廠
人，一定要控制好自己的脾氣，千萬別在生氣的時候口不擇言。也許是脫口而出，沒有壓力哪來的動力？，也許是無心之過，但是說者無心、聽者有意，很容易傷到人家的心。
做人，輸在生氣，贏在和氣。能控制住脾氣的人，都是有能力的人。能心平氣和處理事的人，都是真正的智者。
生活中真的沒有幾件事情是值得我們搭上禮貌、修養、人品和格局的，用合適的方式去對待生活，才會贏來別人的欣賞與尊重。
最近壓力很大，問題如下 20
18樓：**座書神
每個人都有情緒低落的時候，很正常，要學會調節自己的情緒跟心情，不要給自己那麼大壓專
力，想想日屬子還長著呢，身體要是被壓力壓垮了，那才是最嚴重的。學會調整自己吧，找點開心的事情做做，小朋友聚聚聊聊天都是可以的哈。
19樓：匿名使用者
這很正常。人們要學會調整和平衡自己的情緒。換一種思維去考慮問題也許事情就簡單多了！
壓力每個人都有。在生活中樂觀向上的心態是十分重要的。改變思想，調整心態讓我們活的更輕鬆。
20樓：烽煙
學會看開一切，工作生活的壓力都大，壓力大才有動力，努力的去做
21樓：熱心網友
現在的來生活就是
這樣，壓力太大源了，沒有bai一個可以發洩的地方。家庭du的壓
22樓：匿名使用者
這很正常，每個人都有壓力。。看你怎麼去釋放？不要太在意別人怎麼說？自自己多散散步聽聽**釋放壓力很好用啊。
23樓：匿名使用者
可以適當放鬆一下心情，作為一個有家庭的人。生活壓力是必然存在的，家庭回的任何開支，雙答方老人的問題，都是一個客觀因素！但是看你怎麼對待了，你把這種壓力看成一種動力，當你加完班回家，家裡的熱氣騰騰飯菜做好等著你，那種溫馨的感覺！
如果你這樣想的話，壓力也就沒有了！
24樓：匿名使用者
做為社會個體每個人都有壓力，這個壓力或大或小，人在生活工作環境中，首先學會自我調整，心態好，做什麼事都不累，學會減壓，今天不說明日事，幹好今天再說明天。
25樓：匿名使用者
看到你說的這些，我怎麼感覺你說的就是我現在的狀況呢，我真的特理解你的感受，但是真的沒辦法啊，上有老，下有小，更難辦的就是雙方老的身體都不好，動輒住院，工作累，壓力大，只能自己想辦法自己開導自己了。
26樓：匿名使用者
我和你一樣，我覺得就是太累了，每天想的太多，其實換位思考一下，大家都差不多。
27樓：匿名使用者
做一個詳細的規劃會好一些，如下：
看看自己每年還能存多少，想想自己的專業知識還有哪些比較欠缺…正是打拼的年紀，又不是找地兒養老，壓力大是正常滴~人要有奔頭！
28樓：憶江南
要學會調整情緒，有時候可以出去散散心，和別人聊聊天，把煩心事說出去，心裡會好受很多，另外和同事們相處融洽一些，也會很快樂的。
29樓：匿名使用者
關建要和愛人常勾通有福同享，有難同擔要常想到明天會更好就心情好了
30樓：單車丶
這正常，我們都是凡人。
這樣的情緒低落人人都有，都會感覺累，不如意。
真正的英雄主義，是認清現實以後依然熱愛生活。加油吧！
感覺最近生活壓力好大？
31樓：麼瓔
答:感覺想想還有境況不如自己的，
所謂理想中的天堂只是童話，誰都會有煩惱，任何人都有不同的壓力，還是儘量快樂一些，人生不過百年。所以每個人都要有個好心情，找一些有意義的事做，那生活就沒有煩惱。生活就沒有壓力了！
32樓：人教版初中生物檔案庫
生活壓力都會有
要學會減壓
事情慢慢來解決
不要焦慮
過去了就好了
以後會越來越好的
祝你好運
33樓：
活在當下不好嗎，不要給自己那麼多壓力
最近感覺壓力好大
34樓：y神級第六人
1/6運用言語和想象放鬆。
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2/6羅列法。
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3/6想哭就哭。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4/6擁抱大樹。
在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。
5/6看恐怖片。
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
（當然這個方法不是每個人都適合的，要根據自己的情況而定）
6/6穿上稱心的衣服。
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
35樓：鹿鬆蘭僧女
據我估計你家也不會沒錢，你爸媽能欠就能換不要為他們擔心，你還是為你自己擔心吧！有男朋友又不敢給家裡說，你又沒勇氣了，難道你不愛他嗎？最好給你爸媽早點說省的讓人傷心，行就行，不行就拉倒，
朋友們最近感覺壓力好大，該如何解壓
現代社會，普遍壓力大，長期高壓，必然健康出現問題，所以要注意解壓，如何緩解壓力呢？不妨考慮從以下幾個方面著手 1 良好的家庭關係有助於緩解壓力。壓力很可能來自工作職場，而家庭成了溫馨的避風港，和諧的夫妻關係，親子關係，是外部壓力的最好緩解劑，否則就成了內外夾攻，必定身心疲憊。2 培養興趣愛好，比如，...
壓力好大，非常壓抑該怎麼辦，心煩 壓力太大 感覺很壓抑，該怎麼辦？
建議儘快釋放出自己這種壓力，你必須儘快讓自己心態恢復到以前。在生活中每個人都有壓抑的時候，而如果這種壓力已經很久了，也很大的話，千萬別讓它一直壓抑在心裡，不然遲早你會受不了 嚴重的可能換上抑鬱症。其主要做法有以下幾點 1.端正心態，凡事往好處想。雖然不知道你是因為什麼時候壓力大，但無論什麼事情，有一...
最近壓力好大老婆又誤解我好累
正常啊，難道遇到這樣的事，你希望她無動於衷？不過鬱悶是應該的，呵呵，你最好找個能證明你清白的人或者事，否則很難有好日子過。同時，你得樹立威信了，你老婆這麼不信任你，估計你有前科，或者說過假話。努力吧，改變一個人的想法需要時間的。平時溝通太少了，晚歸早些通知，那個色情由著她的意思。如果你把事業看的比家...