1樓：
別想太多,每件事都會有它該有結局!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你
還應該有意識的放慢生活
節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已
，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能
力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神
舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
我很看好你哦
2樓：
現在的大學生有的難找工作主要是因為現在的年輕人眼高手低，不能踏踏實實的去幹，老覺得自己了不起一些低層的工作看不上所以才難找到工作，你要腳踏實地的去幹，慢慢適應就好了，還有就是你感情方面，只要你w自己變強大了才會有女生喜歡你，祝你好運！
3樓：匿名使用者
人在人生的各個階段都會有不同程度的壓力，首先，我們要正視壓力，它是我們前進的動力。有壓力我們才會知道這個社會的殘酷和人性的嘴臉。你才多大啊，這算什麼事？
女朋友跟你分手，因為她眼裡看不見未來成功的你的影子，沒有工作就繼續耐心尋找，實在不行可以繼續耐心進修或者參加一下社會的技術培訓。談到釋放壓力，你可以找到好朋友出來聚一聚，多跟家人聊聊天，你的壓力會馬上釋放出來的，記住，一切都是最好的安排。
4樓：匿名使用者
兄嘚，怕啥的啦，人生總要有一些挫折，面試沒有後文，有沒有想過自身的問題，自身的能力不夠，知識不夠？年輕人沒有感情不會死，但是沒有錢會！加油兄嘚，人生的路還長
5樓：匿名使用者
每個人都有壓力，你女朋友要離開你，也是沒有辦法的事情。兩個人對待生活的壓力要比一個人強大，這要經得住考驗，看來你的女朋友還沒有達到那種境界。關於實習找找關係，有志者，事竟成。
你只有自己變得強大了，才能立足於社會，繼續加油，努力！
6樓：有妻圖邢
去人少的地方走一走，或者玩玩遊戲發洩一下
7樓：關名勾幼萱
毛的壓力，考試不通過？被甩了？零花錢不夠用？自己不帥或不美？等等問題都不是問題，當你工作後覺得學生時代是最美好的，會後悔沒好好享受的。週末去k歌吧！
8樓：橋笛斐思菱
其實每個人都是一樣的，因為社會是很現實的，我們要比別人過的好就一定要努力，但有個人應該不給自己壓力，那就是你愛的人，正確的去對待自己的壓力，體會其中的樂趣
9樓：潭旭郟睿敏
壓力很大！必要的時候在、找時間自我娛樂一下！如果是沒有信心而導致的！
跟朋友聊聊天，跟父母聊聊都很好的！週末的時候可以出去轉轉！或者睡個懶覺去泡圖書館！
或者聽聽自己喜歡的**！
10樓：6789辦法打個
第89回 人亡物在公子填詞 蛇影杯弓顰卿絕粒 第90回 失綿衣貧女耐嗷嘈 送果品小郎驚叵測
我的壓力好大呀該怎麼辦
11樓：闞夏煙房超
面對過大的壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
我的壓力很大，我該怎麼辦
12樓：懿心懿意
首先你有壓力是很正常到我表現，如果一個人連一點壓力都沒有的話那和鹹魚有什麼區別喃。但是壓力也不要給自己太大，就好比一把好琴如果弦上的太緊就會斷掉，所以也要學會給自己減壓。那麼怎麼做到減壓就很關鍵，不要讓自己活的太累，想的太多。
有時候可以多聽聽輕**，舒緩自己緊張的心情，沒事的話多走走散散自己的心。你要相信壓力都是自己給自己強加的，每個人都會有，學會釋放壓力。
13樓：匿名使用者
當今社會，競爭無處不在，生活節奏明顯加快。伴隨著生活的，還有壓力。壓力在一定範圍內是有助於我們進步的，所謂壓力就是動力。
但是如果壓力過大，就會對我們的身心造成影響，甚至會讓我們生理上產生疾病，影響我們智力和能力的正常發揮。
那麼壓力大的時候，我們該怎麼辦？下面為您介紹一些方法，讓你更好的發揮壓力的好處，迴避壓力過大的壞處。
去郊外走走，出去散散步，呼吸新鮮的空氣。欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給牌出來。
釋放壓力。做體育運動，到田徑場去慢跑半個小時，約上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侶到空地上打羽毛球，選擇自己喜歡的運動讓自己出一身汗，讓汗水把自己的壓力帶走。或者放聲歌唱，在k房裡，不管是自己還是和朋友一起嘶吼，用自己的喉嚨把所受的壓力喊出來，唱出來。
隨壓力去。這個世界上的事情，分為我們能控制和我們不能控制兩類。我們要學會把事情分開，歸為兩類，並列出清單。
不管是生活中還是工作中的事情，只要是自己控制得了的就努力去改變，如果控制不了的話就隨它去，不要過多的考慮，這樣只會給自己增添無趣的壓力。有時，放手把緊握更好。
對尚未做的工作提高警惕。一是總結經驗，而是給自己尋找自信。制定短期的計劃，將所要做的事情列入清單中，每做好一件事情，就劃掉一項。
喜歡丟臉(enjoy losing face)，臉皮練厚點。把批評當成是建設性意見，如果是對的意見就接收，如果不是正確的，那麼就學會暫時性失聰吧！聽不見你的瞎說，我的壓力也就沒有了。
如果是侮辱性的話，要學會反抗。
分散壓力。把工作進行分攤或是委派，要相信別人，接受別人的幫助，不用事必躬親。這樣工作的強度也就降低了，壓力自然就少了。
不要把工作當成一切。除了工作，我們還有生活，家庭，朋友，愛好等等。我們要學會管理時間、安排時間。活著不是為了工作，而是為了快樂的生活。
有了壓力是很正常的，我們要學會怎樣去應對壓力，以上方法可以讓你更好的應對壓力。
14樓：一隻米老鼠阿
你的壓力是什麼呢？一般釋放壓力的方法。有以下幾種，1，你可以多聽聽**一些，放鬆的舒緩的**。
可以讓你的大腦得到放鬆。經感到舒適。二，嘗試做一些劇烈的運動。
你給你自己留下淋漓的大汗。身心俱疲再去玩嗯洗個水澡睡一晚上第二天你就會感到元氣滿滿。三，可以找你要好的朋友。
和他傾訴一下，你的煩惱。就可以給你提供一些建議。
15樓：
我覺得即使你現在的壓力大，你也應該一點點的將壓力減少，漸漸的適應這個社會！1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。去郊外走走，出去散散步，呼吸新鮮的空氣。
欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給牌出來。這只是我個人的建議。
16樓：bemyself雪竹
1.有壓力才有動力，慢慢來一起都會好起來的。
2.給自己放鬆的時段，多運動，聽**，做自己喜歡的事情，特別是運動。
3.注意捨得。有所失才有所得，不要承擔過多的勞動任務。
4.面對壓力要積極應對解決，不逃避。逃避會讓問題越來越複雜。
5.培養自己的自信心。要相信自己，方法永遠比困難多的。
最重要的是找到導致你壓力的原因，找出解決的方法，加油。
17樓：製造記憶
釋放壓力，如果有知心的朋友的話可以對他傾訴自己的壓力，或者可以通過寫日記的方式來放鬆身心，也可以出去旅行一次，散散心。
02可以根據情況選擇是否休息一下，有的時候放慢一下前進的腳步未嘗不是一件壞事，停下來放鬆一下，反思一會兒，併為未來做好規劃。
03記得保持微笑，微笑面對生活，微笑面對壓力，笑口常開也有利於解壓哦。
18樓：
現在這個社會上，生活節奏這麼快，每個人的壓力都很大，要仔細分析一下，你的壓力來自於哪一方面，然後逐個攻破，只能選擇前進，不能後退，要積極面對，不能消極怠工，這樣你的生活質量才會提高，否則你會一直困惑，甚至崩潰，俗話說得好，車到山前必有路，不要焦慮積極面對
19樓：匿名使用者
不要杞人憂天：天塌下來了還有高個子撐著的。謀事在人，成事在天。只要自己努力了，就順其自然了。
20樓：司鶯鶯
壓力大就要解壓，給自己減壓，自至於怎麼減壓呢？很簡單，早上起來出去跑跑跑步早一點起來，給自己一個好心情，出點汗，休息的時候出去遛玩一玩，溜達溜達，旅遊旅遊，看一看爬爬山玩玩水，這樣對自己的心情是一個很好的放鬆，這是自己的壓力，是一個很好的釋放
21樓：
壓力大那就減壓。現代人或多或少都有壓力，工作壓力，學習壓力，生活壓力，各方面的壓力，各種層次的人都有壓力，各有各的難處。有壓力不見的是壞事，壓力可以變成動力。
如果真的感覺壓力太大，那就減減壓吧。聽聽**、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好減壓辦法。車到山前必有路，今天很快就會過去。
世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要去計較結果。自己想開了，自然就覺得壓力減小了。或者走出去，接觸大自然，看看大好河山，不同的風土人情，都是減壓的好辦法。
22樓：錢寶公司
不知道你的壓力是來自哪一方面的，其實我家裡壓力也很大，投資不慎欠下了五十多萬的鉅款，一開始想死的心都有，可是那段時間過了，自己仔細想想死也解決不了問題，只有努力賺錢慢慢還，我想只要活著總會有希望，所以不管你有什麼壓力，調整好心態慢慢來，一切都會好的，相信自己
壓力好大我該怎麼辦，我壓力好大啊，我該怎麼辦啊？
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運動運動 晒晒太陽 再洗個熱水澡，就會緩解壓力。去按摩.運動.吃藥,看電影,聽 堅信自己能挺過去,成功的人都是這麼過來的 去外面散散心 適當學會給自己減輕壓力 我感覺壓力大了,就喝酒抽菸,唱歌蹦迪,感覺一下另類的生活 找個沒人的地方，把自己的煩惱大聲的說出來！你以前是不是也有過壓力大的時候？不也過去...
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