1樓：米秀英緒鵑
不論什麼時候,都不能將自己放棄,這樣才能鍛鍊自己耐心和毅力.
...磨練自己意志力的方法還有好多我看過一個報告上面說了最簡單的方法：
早在2023年，...
2樓：慕容恆牟寅
我就有耐心！要不然就不來回答你的問題了是吧！很簡單！不知你會不會釣魚！釣魚可以磨練一個人的耐心！我小時候就有耐心為了釣到一個魚而在河邊上等半天！
怎麼樣磨練自己的耐心，磨練專注力
3樓：一老夫
耐心，是一種遇事保持鎮靜、不焦急、不煩躁的心態與態度，每個人在生活中都需要一定程度地磨練自己的耐心、毅力與意志力，以免自己控制不了情緒時，容易衝動、意氣用事。那麼該怎樣鍛鍊培養自己的耐心？而在遇到一些不愉快的事時，該如何控制好情緒、並冷靜理智地應對呢？
堅持不懈的毅力及意志力。
一、制定詳細並明確的任務及目標，以此來鍛鍊耐心。每週或每月為自己制定一個一定要做到的小目標小任務，例如想將業績提高至第一，那麼近期就需要每天集中注意力努力工作，就算是再枯燥的工作任務也一定要完成，那麼當你達到目標時，會有一種無與倫比的成就感，也可以鍛鍊到自己的忍耐能力，即是耐心。
二、當感到無法繼續堅持下去時，可以預想一下美好的未來及結果，以達到激勵自己的效果。有時我們常常會因為身心疲累，而放棄之前信誓旦旦地說要完成的事，這樣做不僅會使之前的努力全部白費，還會使自己陷入一種巨大的失落感及頹廢感之中。因此我們可以在認為自己無法堅持、無法繼續下去的時候，暢想一下事情完成後，美好的未來及結果，再冷靜思考一下如果自己現在放棄會怎樣？
成功後會怎樣？權衡利弊後便可以此來激勵自己，並鍛煉出耐心、毅力及意志力。
三、用理智思考分析該怎樣去應對。在我們遇到對自己來說比較嚴重的事情時，首先是要穩定情緒，使自己鎮定下來，並客觀理智地分析事情的解決方案，等想清楚後，再一步步按照自己的想出來的解決方案，有條有序、不急不躁地實行。其實許多人鍛鍊耐心及忍耐力的目的，就是為了能夠控制自己的情緒，且時刻為大局考慮，不會因小失大。
五、培養自己一些可以鍛鍊耐心的興趣愛好，並堅持下去。平時空閒時間培養自己幾個可以鍛鍊耐心的興趣愛好，最好是一個人也可以進行的那種，例如長跑、釣魚、瑜伽、書法、靜物素描等等運動類或藝術類愛好，在磨練自己的耐心及忍耐力的同時，也可以達到修身養性的效果，不過最重要的還是能夠每天都堅持下去的毅力與決心。
六、鍛鍊自己的行動能力、積極性及毅力。有時不光需要我們的決心與毅力，還需要能夠馬上行動起來的積極性，決心這個東西，如果經過長時間的持續拖延，很可能就會慢慢消磨掉，所以在自己想起或決定做些什麼時，不管多麼辛苦也一定要立刻付出行動，並長久的堅持下去，這樣才能夠改變自己、磨練出足夠的耐心及忍耐能力，並繼續保持。
七、對人沒耐心時，不要輕易發脾氣，要先嚐試穩定住自己的心理狀態。所有人在接觸社會以後，都會遇到很多與自己處事方式不同、看待問題的觀念也不同的人，在這些人當中，往往會有個別幾個與自己脾性不合，從而發生磨擦、衝突，如果當對方的身份、立場都不適合自己與他撕破臉，而自己無法立刻改變對方的觀念看法、也一定要堅持自己的立場及觀念時，只能先從控制住自己的心理狀態開始做起，例如深呼吸、冷敷臉、呼吸一下冷空氣等等，使自己的大腦恢復冷靜，再進一步考慮對策。
八、對事沒耐心時，要先轉移自己的注意力，不要做出不文明的行為。在日常生活中，常會發生一些考驗我們的耐心及忍耐力的事，或我們不得不去做的使人覺得枯燥無味的事，例如排隊，就是最常見的一件十分考驗耐心的事，在漫長的等待的過程中，一些沒有耐心、容易急躁且素質也不算很高的人，常會做出一些大聲叫嚷、威脅恐嚇服務人員等不文明的行為。而如果當自己對於排隊這類事感到沒有耐心時，最好將注意力暫時轉移到其他事上，例如玩玩手機遊戲、看書讀報等等，自覺遵守社會秩序，不要做出不文明的行為。
對人對事充滿耐心，也會利於自己與他人交往、建立友好關係。
心急吃不了熱豆腐，經過漫長等待後，也會更新增一份滿足感。
4樓：匿名使用者
成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
（1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
（2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
（3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
（4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
（5）當你碰到一個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
（6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
（7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
（8）堅持到底。一個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈 努力，就能克服一切困難達到目的地。
如何磨練一個人的耐心和毅力？
5樓：寒子心
先說一下我自己的情況再拌點別人的:
我:我以前總是毛毛躁躁的,現在雖然還是有一點,但是比起以前,我想說是好多了.我媽媽告訴我說,你沒有事幹的時候心煩的時候,就去數數大米.
拿個大碗做在院子裡去數,當然我不會去這麼幹,但是有時侯卻有這樣的想法,耐心和毅力就是當你真的很煩的時候,不想幹什麼的時候,想起媽媽告訴我的話,去拿個碗數大米去.慢慢的心就靜了下來.當然也有靜不去來的時候,什麼時候靜不下來呢?
有時候心煩已經到了一種境界.那就是你感到全身無力,連纂緊拳頭都感到無力,那才可怕.我就有過無數次這樣的經歷,所以這時候我就強迫自己一定先把拳頭纂上,慢慢的10分鐘之後我想我一定要起來,....
之後當你能站起來的時候,一定要出去走走.你才知道天真的很藍.到此時一定要繼續走,直到無聊了,我就想起我還有什麼事沒幹,這樣你才能成功.
不論什麼時候,都不能將自己放棄,這樣才能鍛鍊自己耐心和毅力.
最後說一句高深的:色既是空,空及時色.當你不能自制到一種境界的時候才發現是需要幹一兩件事的時候了.
別人的:我想我們很多人在很多事情上都經常沒有毅力堅持下去，但很少人能想到要解決它來完善自我，下面我將對你的問題做出解答，供你參考。
毅力也稱意志或堅持力，是成才者必須具備的重要品質之一，是成才和成事的內在動力。困難是鐵、毅力是鋼，我們要克服成才或是成事過程中的困難就必須有毅力。那麼怎樣才能使自己有頑強的毅力？
首先毅力離不開動力。如果一個人對某種事物非常有興趣，那麼他在接觸這類事物時就會有動力堅持下去。我有一個同學是學俄語的，但後來她開始學日語，而且閱讀、做練習都非常認真，成績也就很好。
後來我就問她原因，她說她非常看日本漫畫，每次看漫畫碟的時候都非常希望能聽懂其中的原聲配音，所以就很努力的想學好日語。她的回答雖然是很讓我意外，但我想這至少可以給我們一點啟示：有了動力才有毅力堅持下去。
毅力也要靠培養。你可以試一下精神支柱法，不想堅持的時候想一想父母的辛勞、老師的期待、朋友的關懷，他們給了你那麼多關愛、幫助、和期待，你如果放棄又對得起誰呢？你又如何面對他們真誠的眼睛呢？
還可以試一下自我提示法，在你能隨時看到的地方寫上一句短小但可以激勵你自己的話，比如在桌子上或臥室裡的牆壁上。當你要放棄的時候就會不經意地發現它，從而讓你想起你應擔負起的責任和你想擁有的美好的未來，為了這些你也會將一時的脆弱克服，小不忍則亂大謀。另外，如果你認為自己監督自己很困難，那你也可以請父母或好朋友來監督你，及時的提醒和制止你。
還可以堅持運動量比較大的體育動力（比如長跑），在活動中磨鍊自己。
方法不少，但是要問：你能堅持下去嗎？如果能夠，那你已經開始有毅力了。
感覺這幾個人說的不錯!和我觀點很相同,值的一看
6樓：朱雀策劃
做一件事，或者會一件事不難，難就難在「堅持」！人要跟自己的意志力做鬥爭，普通人輸的情況居多。首先，不要「恨」自己，因為沒有毅力和耐心，是絕大多數人的通病。
並非是你一個人的「毛病」。太在意，太高要求自己，會轉化成一種壓力，漸漸地就會對自己失去信心。
如果換一種方式，可能效果好得多。
舉個例子來說。我們有一個目標：想養成早成7點起床的習慣。
第一天，我們做到了。第二天堅持下來了，第三天找個理由我們又放棄了。
這個時候有兩種心理。一種是：唉，我真沒用，什麼事情都堅持不下來，太沒有毅力了。這樣做很容易讓自己越來越沒信心。
我們可以換一種思路：哇，我真厲害，居然堅持了二天，不容易。不過我要戰勝自己，下次我堅持三天。
三天堅持下來後，我們再堅持四天。每次多一點點。堅持下來了，我們一定要記得給自己獎勵，自我鼓勵一下。
祝你好運。慢慢來。
7樓：le愛筆筆
毅力支援上面說的練長跑
耐心建議找你親戚如果有剛生的寶寶，你負責幫忙照顧孩子，孩子看著好玩，帶起來真的很需要耐心
8樓：匿名使用者
每天早上定點堅持長跑，注意是長跑，如果你能堅持下來說明你小有所成了，這招保證有效
9樓：7皇
等你要追一個特別難追的女孩
然後你又特別的喜歡她..
慢慢的就好了哈哈
10樓：煩躁一下下
堅持在堅持。。。。。。。
怎麼樣才能磨練一個人的耐心？？？
11樓：匿名使用者
做一件事，或者會bai一件du
事不難，難就難在「堅持」！zhi人要跟自己的意dao志力做鬥爭專
12樓：匿名使用者
微笑著面對困難，告訴自己不要生氣，要學會冷靜地分析事物。平時多看書、繪畫、做一些手工作品(如果是女孩子學十字繡挺好的；男生可以去學習做航模），慢慢地自己的耐心會越來越好。
給看看我這菩提根怎麼樣自己磨的自己穿的
放過不 還可以，利用風化果來做頂珠腰珠不錯的想法 我這個是菩提根，看一下顏色，磨到什麼程度了，我不懂 你這個還沒有磨呢。一般情況是剛開始變得有點灰色，好像髒了似的。在繼續打磨就會有一層油脂包裹慢慢發亮，把玩的時候手上千萬沾水。應該說洗淨在把玩。看看我的菩提根，怎麼樣三年半了 洋涇許睿 現在賣的話，所...
怎麼樣培養孩子的耐心與細心，怎樣培養孩子的耐心，細心呢
你應該多表揚他,鼓勵他做一些簡單的任務,讓他感受一下成功的感覺,慢慢地他為了能成功會積極起來的,才上幼兒園就要那麼管教拉？我想沒那個必要。我的侄子，小的時候可會鬧，不停，慢慢長大了，有漸漸懂事了，成績還很好。怎樣培養孩子的耐心，細心呢 要集中孩子的精力,使他們持久地沉浸在一種活動中。要讓孩子知道,生...
我是大學生，怎麼樣才能提高自己的耐心呢
知霸 首先你應該先去思考耐心是用來做什麼的.我個人之拙見 做事需耐心.原因是做任何事情都需要時間.都需要等待.急不得的.因此你說你要提高你的耐心.不如這樣想想.首先你要去做什麼事 小事大事都可以.為了要達到一種目標.而需要耐心.比如說你要學會一門專業課.那就一定需要時間和耐心.不可能一下子你就什麼都...