1樓：滄海浩波
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
2樓：匿名使用者
不知道你是什麼工作，我是幹施工現場的，都知道技術員是最累的，天天加班十一二點，還有房貸，馬上小孩也要出生了，我也沒感覺壓力大，我覺得你有這種感覺是不是在現在這個單位乾的啊開心吧？如果是這種的話建議另尋他路。還有種原因可能是領導給滴工作勝任不了，沒信心？
如果是這種的話，一定要頂住壓力，好好努力，多學習下專業知識，這樣才能化壓力為動力
3樓：橋先生鑑玉
親愛的朋友：每個人都逃不掉這樣的開始，就如我們喜歡睡懶覺一樣，慢慢的就好了。
4樓：愛
有一句話：有壓力就有動力 ，就當是磨鍊，在壓力中能一一化解，那就說明你出類拔萃。你被壓垮了，只能說你被淘汰了
5樓：幸福何時來叩門
都一樣，想開點吧，我被壓的透不過氣來，可還得活著不是？！
6樓：蘭雁卉
放下一切。輕鬆去玩一下吧！
感覺很心塞，不想幹這份工作了，或許業務真的不適合我....
7樓：
我曾經也有這樣的經歷，我曾做了三個月的業務，也是感覺不適合自己。那時候，擺在我面前的是兩條路：1.
果斷放棄2,繼續做下去。你現在也是，選擇前者你將面臨更大的壓力，因為你選擇了隨心選擇了自己，你就要花費更多的時間去尋找自己想要的。選擇後者，你只需要忍耐，需要更強的韌性，去適應這個你認為不合適自己的職業讓自己變得合適，選擇後者就是選擇的妥協選擇了現實。
我不知道兩種選擇會有什麼結果當然誰都不會知道。而我當時選擇了前者，我現在從事計算機行業，我熱愛的行業，很累壓力很大但是很開心。你在做出正確的選擇前，首先要問問自己到底是什麼性格想要什麼要的生活。
8樓：輪機長
那你想過接下來相幹什麼啊？至少得找到一個合適的工作，對它感興趣的，否則以後你還會轉行的，慎重，個人建議啊！
心塞，心情好鬱悶，也不知道怎麼了什麼事，好煩（應該是工作的事，因為這工作我不想做）
9樓：格雷斯減水劑
工作壓力導致的， 這點承壓能力都沒有，上哪你都做不好
人在屋簷下不得不低頭
10樓：感性與理性的衝突
如果工作的原因，讓你心情不好，建議你修個年假出去旅遊，放飛、清空一下心情吧。回來後整理好情緒，要麼好好工作，要麼換個工作。這些都是你可以自己掌控的，你的事情你要自己做主。
11樓：痴狂
當對工作失去興趣，沒有熱情的時候都會這樣。最好休息一段時間，調整心態，然後找一份喜歡的工作重新開始
12樓：姑蘇博敏
不喜歡就彆強迫自己既然不開心何不換一個
13樓：春綠
不想做就不要勉強自己，找份自己能勝任的工作
怎麼緩解壓力 一有壓力我就有抑鬱症那種感覺 心塞 最近又是工作不順 相親也不順 煩躁 焦慮 咋辦啊 200
14樓：匿名使用者
工作不順和相親不順，這都是生活中的常態啊。你的問題在於你把生活中的常態當成了大問題，煩惱自然會來，如果你把他們當成必然存在只是需要處理的麻煩事，就不會有什麼煩惱了。
工作天天順，哪有高工資賺？就算工資不高，也不可能沒麻煩，本身工作都有一定得挑戰性，還有很多不確定性的因素，比如同事、領導什麼的，總之我工作了幾十年，麻煩是常態，處理麻煩就是工作。
相親本身就不容易遇到合適的人，你認為合適可能對方認為不合適，本來覺得都合適處一處就掰了，可能覺得事情怪自己，但，那就是自己，不是做錯了什麼，而是根本就那樣，否則怎麼可能做錯，誰不做錯事？只是沒遇到合適的人而已。
別把問題總往自己身上攬，也別覺得別人不會遇到同樣的問題，更別覺得自己就是該做到位，就沒那麼多情緒了。簡單做事，少想三想四，那些不舒服的症狀自然就都沒了。
心塞怎麼辦？
15樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
16樓：火火鍾
解決心塞的事情，解決不了可以先做些別的事
17樓：男人味太過頭了
打疏通管道的**.幫你疏通
18樓：夢裡飄雪三千里
用自己的方式發洩一下
好難過，心塞的感覺。工作不順利，老婆不理解。胸口堵的慌。
19樓：花下月濃
其實我認為工作壓力往往**於心，而非工作本身。 我也曾經有過感到工作多得透不過氣來。你應該試著在一個階段的繁忙後稍稍停頓一下，正所謂磨刀不誤砍柴功，想想自己為什麼會感到工作壓力大 如果是工作能力和效率出了問題，那麼想一想如何改善工作方式，否則再怎麼努力只能累死自己。
如果是對自己的要求過高，那麼應該明白，人要彈性的，不可能在所有的事情上都用百分之百的力氣，而且那麼會讓自己沒有後勁，因為超越自己是最難的，為什麼不留點兒呢？ 如果壓力來自於你的上司，那麼想一想，他值不值得你這樣的付出，你應該為自己活著，而不是為別人。 如果壓力來自於伴侶對你的期望，想想你是否能夠永遠滿足她（他），或許接受一個平常的人才會長久。
然後，給自己留點兒時間，看看是不是沒有打發時間的能力，比方說，如果有一天的假，你會過得很多彩嗎？自己的娛樂和愛好多嗎？告訴你，有了對閒暇時光的盼望，你的工作效率就會自然的提高。
試試看。 如果沒工作，拿什麼養她呀！這樣說不好的，關鍵是靜下心去相互理解。
20樓：匿名使用者
表示理解，但是也不得不說，現在的人普遍壓力都大。老婆不理解，肯定是覺得你還有發展空間，覺得你不該是這個水平。你可以和她談談，也瞭解一下她的期望和底線。
有時候，老婆不一定就是要什麼大富大貴，只是想要你一個保障罷了。只要你處理好了，她就會滿足了。真正吃穿用都是名牌的女人有幾個啊，要理解他們。
21樓：一個白日夢
................最簡單的做法: 喝一口可樂,,然後狠狠地吐一口氣出來!-------怎麼樣,輕鬆了吧?!
生活就是這樣,,必須學會放鬆自己!
22樓：匿名使用者
找人聊聊，和老婆溝通溝通不行嗎！！！開心點吧！別吧自己憋屈了！！！
23樓：匿名使用者
和她說清楚 愛你的 總會理解你 工作上的事 只有努力了
父母資助親戚讓我很痛苦怎麼辦
你親戚也太賴了，幫他找了工作還不走，找人把你家門鎖換了，不給他鑰匙。不能養他一輩子啊，何況影響到你的心情了 一面之辭，你父母這麼做一定有他們的道理，可能以前欠下的什麼東西也不一定，像你這樣的獨生子女太嬌氣，不懂得理解別人和跟別人交流，你其實可以和那個親戚成為朋友，換一個角度看問題，世界就不同了。 青...
我很痛苦！我到底該怎麼辦
不要優柔寡斷，你描述這樣你是個好男人，重情重義，你前妻讓人感覺不妙。男人要拿得起放得下，你越是這樣在乎，對自己就更多的傷害。好女人還是挺多的，自己過，或在再找個好的。不管你條件怎樣，憑你這樣的重情重義，相信不難找到好的。現實往往充滿了坎坷 但往往容易被人淡忘 是非間的糾纏太多往往讓自己不能置身事外 ...
我讓男友心冷，怎麼辦，我讓男友很失望，他說他心裡很涼，對我也很冷淡，說不想理我了 嗚嗚 我該怎麼辦？
我看完了，感覺是你自身的問題，女孩子要學會去看懂男孩子的心，不要老是因為一點小事就想不開，亂想這想那的，結果把兩個人搞得那麼的不自然 其實你不用想太多了，現在你們誰都沒有變，只是自身想太多了 試著放開心懷，慢慢地就會習慣地回到以前那樣快樂的日子，不要老是想著怎麼去改變自己，那樣就不是真實的自己了。 ...