1樓：白雪紅梅
1全部說話緊張是每個人都有過的經歷，沒什麼大問題。我認為，首先你是否渴望在人多的面前講話，如果想就好辦了，練唄，一次次的提升，慢慢來，把緊張練掉，把自卑練掉，行動是唯一的好辦法。如果你不想在人多的地方展示自己，我想也不大可能，誰不願意提升呢。
剛開始會擔心發不好言，別人笑話，其實還有人在臺下佩服你呢，大部分人素質挺高的，只要你人品好，有點小缺點更真實可愛，世上哪有完美的人啊，我覺得你挺有上進心的，一點一點挑戰自己吧，我相信你。
2樓：匿名使用者
來個極端心態就好了:
1.你即將離開人世,你有話不敢說嗎?
2.他(她)欠你的,理直氣壯!
3.把他們都當小孩子(你和小孩子說話會緊張嗎?不會吧!)記住,無論說什麼,一定要大聲,大聲,至少5米內都能聽得到!加油!
3樓：峰行
我非常同意樓上的意見，我以我的親身經歷（我以前也身患其症）來證明它是一種非常有效的極端暗示方法！但要注意分寸。
相信我，不會錯的！
4樓：枯藤昏魚
多參加集體活動,多說自己的想法.慢慢會好了
恐懼社交怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
車晴蒿凱復 社交恐懼症 醫學指導 北京大學心理 師方瞻 生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判 酒會 晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態...
社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。三，用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
您好 社交恐懼主要表現在與人在交往的過程中緊張 迴避的表現。自我 一般從以下六個方面來進行 1 建議患者積極的 主動的瞭解該疾病的科學原理 2 建議患者把自己的社交情況分等級，比如從0 10級，0是沒有緊張 害怕的反應，10是特別緊張 害怕，出現大汗淋漓的表現。有些患者在與1 2個人聊天談話 進行社...