1樓：匿名使用者
調節心情的方法：1、向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。
但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！2、轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。
3、善待自己。可以讓自己奢侈一次，請自己吃點好的或給自己買件禮物！4、做白日夢。
當你不開心時，找個沒人的地方當然最好是安全並自然的。全身放鬆，心理進入冥想，什麼開心想什麼。在現實中得不到的在冥想得到了。
慢慢地再從冥想回到現實中，不開心的事就沒那麼心煩啦！5、痛哭一場。痛哭一場後，心理上真的覺得好多了。
據說還可以排出毒素呢！
2樓：匿名使用者
換位思考一下。這樣會好點。捱罵誰都捱過，那要看他、她罵你的目的是什麼？對你好？這樣換位思考一下，或許會調整你失落的心情。還可以把自己鍛鍊的心胸寬廣。
3樓：匿名使用者
如果是無緣無故捱罵,那當然不是滋味,如果確實是因為作錯了事而捱罵,那也沒什麼嘛,關鍵是要調整心情,轉移注意力~,趕走不快樂,讓自己重新開心起來哦~
4樓：匿名使用者
1.寫日記向日記本述說1·2.去想一些高興的事情1·不要老想那些 1·1
5樓：
是不是你做錯什麼了？要是錯在你這，就虛心改好，要是你沒錯就不必理會他的罵
被罵怎麼緩解心態？
6樓：原海秋
如果對方惡意傷人
記住心理受用幾句話：
1.事臨頭三思為妙，怒攻心一忍最好，退一步海闊天高。
2.不要生氣，不要失望，不要欣喜若狂，一切都會過去。
3.無論什麼情況下，都不應該以犧牲自己的快樂情緒為代價，不要讓自己生氣的成本太高，自尋煩惱是人生最大的冤枉。
4.要感激傷害你的人，因為他磨練了你的心態；感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿；感激欺騙了你的人，因為他增進了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激拋棄你的人，因為他教會你獨立。
但是如果對方是為你著想：
不同的人有不同的好與惡，但是生活在這個世界上的大多少人都有一個相同特點，喜歡受到表揚而不喜歡聽到批評，喜歡得到賞識而不喜歡遇到冷落，喜歡出風頭而不喜歡自甘寂寞。什麼是忠言，對自己對別人負責的語言，能夠改進人生品行，規勸不良的不良生活習氣，這種語言都不是表揚你的語言，也不是賞識性的語言，因為帶有規勸性，聽起來好象很彆扭，不舒服，可這種語言才是對你最有幫助的，說這樣話的人才是這個世界上對你最好的人，才是你在人生中最能依賴的朋友，才是你最值得珍貴的人。
希望你能處理好自己和對方的關係，生活快樂很重要。^_^
被罵後怎樣調整好心態？
7樓：歐陽青芬葷婷
多想想，罵你的人是花錢買氣受，而你受氣卻是掙他的錢，這是本職工作，與你的生活無關。只要下班以後不被人無故罵就好了。
8樓：冼恭藺酉
你要想著,這是很正常的事,哪一個人沒有做錯過，哪一個人沒捱罵過?而那些捱罵多了的,總能比捱罵少的人更好,因為只有捱過罵才能從中吸取教訓,做到及至.
9樓：旁煙北風
給你舉例子，你想想你
聞道別人放屁時的心情是怎樣的，就理解成別別人罵是一樣的，沒有
關係，就當被別人臭了一下。
天天被領導罵？我很煩 ，該怎麼調整心態？
10樓：千年蟲教授
聽完《心態決定命運》講座，就明白該怎麼辦
11樓：殤0水
也許是你做的不夠好,而她也習慣了罵這種方式,你們是表姐妹,私下裡總會接觸的,找個時間跟她溝通,說出你的看法.如果不是你的錯,你有能力,只是她一味的責罵你讓你難堪,還是跳槽吧,在這麼下去只會讓自己更加壓抑,工作也難免會出現問題更容易被罵,惡性迴圈啊.首先還是先從自己身上找原因,至於工資的事就沒必要講了,她是領導,給誰的工資高一些是她的自由,你沒有權利去要求她更你更多的.
12樓：今是
回答你好，關於你的問題，我將為你做出以下解答
被老闆罵了最大的可能是自己的工作沒有最好，那就做好自己的工作，注意細節，提高自己的工作能力，你只能化悲憤為動力，讓他對你刮目相看
提問明明就是出去那拖把進來拖地的時候在門口不小心把一個凳子給放重了發出了聲音她就說我砸凳子
回答那你就委婉的跟她解釋清楚原因
有理就說出來
提問說不出來，她已經當面劈頭蓋臉的罵下來了，不當當只有我跟她獨自在，非常讓人難堪的
回答我也遇到過你這種情況，如果一直忍氣吞聲的話別人也看不到 明明不是自己的錯非要歸到你身上，但是我個人認為還是要說出來，因為大多數人都還是比較自以為是的
這也是我同事告訴我的，她當時給我說了這樣一句話:不是你的錯，你為什麼要承擔，該說就說
提問畢竟我才來這兒上班一週，太鬱悶了這種，照我這性格我可能以後都不會說出來了，等下班還是跟她住一起的，她是我哥朋友的親妹，她帶我出來的，她就是當時客戶來得太多，她性子又急，容易躁，再加上昨天她又挨領導批，所以她就那樣子，我是剛來這兒工作我有什麼心理壓力不容易釋放出去的
回答你不要老是從他身上找原因，如果說你老是覺得他這樣那樣的話你總是覺得外界給你壓力而不是說你自己從內心去釋放你自己內心的想法，你永遠也沒有辦法表達自己，一直都是會被外界所左右
提問是喔，哈哈
回答我們都是生命共同體
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13樓：臺營人在石家莊
你沒什麼可調整，他整天罵你是因為他心情不好，和你沒關係！
被別人罵了以後該如何調整自己的心態??
14樓：匿名使用者
根據人類普遍心理，被欺負物件一般都是「弱者」。這個「弱者」可能是範圍內的業務弱者，學習上的落後者，生活上的弱勢者。總之一句話，被欺負者都有被欺負得合理理由（宣告：
本人決非在宣揚欺負弱者的類似劣性）。在你的環境中，當你明顯感覺到有來自外界的「強勢欺負」的時候，你一定要接受現實：我受人欺負了，受人低眼相看了。
這個時候如果你還算是一個看得起自己的人，你首先想到的不是要報復他們，不是委屈將就，應該是暗暗自我鞭策，發奮圖強，在自己的「弱勢」上多下苦功，努力提高自己的不足，並持之以恆得堅持下去。當你足夠強得時候，你會發現周圍「欺負你的那些物件」已不復存在！
送給你一句話：沒有任何人看不起你，看不起得只有你自己！
希望你能理解這句話。同時也祝你的人生在自己的努力下變得寬廣、明朗。
15樓：匿名使用者
錯了就要認,不認錯的孩子不是好孩子嘛!!所以做錯事被罵罵是應該的,如果老闆不說你任由你錯下去,那你就永遠不會有進步!!!因此你不必感到不愉快~~反而你該懷著感激的態度對老闆!!!
16樓：匿名使用者
你要想著,這是很正常的事,哪一個人沒有做錯過，哪一個人沒捱罵過?
而那些捱罵多了的,總能比捱罵少的人更好,
因為只有捱過罵才能從中吸取教訓,做到及至.
工作中被罵，但不是自己問題，怎麼調整心態？
17樓：
首先，我們需要弄清楚被罵到底是因為什麼原因，到底是因為自己或者是哪方面的原因和導致被罵。這就是所說的找出原因，也只有在找出原因後，才能進行下一步。
其次，分為兩種情況。第一種，你認為不是你的原因，但是從本質上而言，卻是你的原因，或者是因為你的粗心大意活著一小方面的差錯而確實導致了這件錯誤事情的發生，而你卻沒有意識到。那麼你就的從自身去找問題了。
第二種，確實事實上並不是你的原因，而是由他人造成的：若事情並不是很大，你可以在與領導相處的時候，無意間聊到這件事情，但不要太明顯的指責對方，不能讓之感覺到尷尬；若事情比較大，那麼，你可以找領導去談一談，如果領導不太能接受，建議採取一些其他減壓方式，如鍛鍊、發現生活中的美好小事、找朋友聊一聊。
最後我想說，心態這個東西，是自己給自己的，特別記住不要把在工作上的心態帶入到家庭裡面去，不管什麼時候都不能以其他任何東西為代價而讓自己逞一時之快。
18樓：上海心路心理
罵你的人處於情緒狀態，而且是不理智的狀態，正如你在路上遇到一個瘋子見你就罵類似，罵你的人只是比瘋子的症狀輕很多很多罷了！
19樓：
有人垃圾人就像一輩子都沒當過官一樣，難免會有架子。被領導罵正常，你為了賺錢，又不是去戰場，如果在戰場上你可以撕碎他。
20樓：哈爾濱名片中心
這是好事 你可以總結出被罵的原因 以後不捱罵 也能學會 怎樣罵別人 還沒事
我忙這裡的小男孩設計 總是捱罵 進步特別快 3個月就練成了
小女孩 別人不好意思說她 都半年了 還在打雜 差距呀
21樓：匿名使用者
證明自己的清白。
找到自己捱罵的原因：是領導對你期望比較高，而自己沒有做好嗎？
是被人誣陷嗎？
是領導一時沒有搞清楚狀況，而你倒黴的變成了出氣筒了嗎？
為了維護工作大局，可以暫時隱忍，但一定要表明自己的立場。
22樓：
理解對方的心情，找找自己的原因，能不能替同事修補漏洞，把事情解決。如果不是你能夠管的事，還責怪你，就躲他遠一點吧。
23樓：銀杏烏拉呆
╮(╯▽╰)╭大家都被罵，只聽他說的希望你以後怎麼做的話，別的就打哈哈過去，別聽。以後爭取不出錯，少出頭，就好。
24樓：龍在天
清者自清，自己沒做錯的話捱罵當然委屈，所以暫時忍一下，等老闆消氣後再換一種緩和的方式跟老闆說清楚，說出來心裡就坦然了，如果不說的話老闆可能就以為是你不對了，覺得罵你理所當然，從而給他留下不好的印象。其次如果你也有錯的話，就要接受批評了，而且要好好反省，記住下次不要再犯同樣的錯，人非聖賢，孰能無錯？知錯知改，方能進步，你可以站在老闆的立場想想，換作是你，你會如何處理？
自然你會覺得老闆的罵也無可厚非，過去就算了，不去想它就行了，事情會隨著時間的推移慢慢淡化的，重要的是要用決心和行動來證明給老闆看你會做得比以前更好！ 希望對你有所幫助。
25樓：
看下是什麼工作了。被罵時應注意不要反駁，在能接受或保持自己不被侵犯的情況下，順從解決問題的方法先。接下來要看下問題的情況究竟是不是與自己有關，這是最重要的，有很多時候都認為不是自己的問題，其實可能還是與你有關的。
如果真是與你無關，不是你的問題，那麼就要再想辦法溝通了。
被罵有很多種情況的，一般來講，如果是工作上的衝突，那麼，不必放在心裡面，事情做好了自然就解決了。而如果一些工作環境不好的地方，有針對你人身攻擊方面的，那麼，考慮其它工作未嘗不可。
至於說到心裡的不暢。自我調節很重要，不是人身攻擊方面的，沒有什麼尊嚴受損等人格方面的情節，那麼，根本就不需去想它，當很平常的事情就可以了。因為，你越想，其實就越覺得不暢快，越會有判斷錯誤的想法出現。
工作一定會有很多問題的，不會什麼都是順利的，尤其是剛出來工作，一定會有很多社會考驗。拍拍臉上的陰霾，睜大眼睛看看前方，馬上新的生活又將開始。
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