1樓：帳號已登出
你的性格是不是太孤僻，內向。和親戚朋友之間極少交流，時間長了就不太會說話了。這個問題乍一看是你的語言能力出了問題，其實不然，真正的問題出在你的性格上。
你有沒有想過和人交流為什麼會緊張，是你的性格所致。改變性格雖然很難，但你應該努力試試，開朗一些，多交些朋友，沒事就呼朋喚友的約出去玩玩，這樣的話與人的交流的機會自然會增多，講的話也多，和人交流不再會緊張，你就會在不知不覺間恢復你的語言能力，同時，生活也會更加充實。一定要有自信，不要以為自己不行，站在你對面和你講話的那個人是人，你也是人，你不比他低等，他或許在某些方面確實比你強，但他絕對不會在所有方面都比你強，是你自己貶低了自己，憑什麼你緊張，大家都是普通人嘛！
各有各的優點和缺點，沒什麼大不了的，無所謂的，面對真實的自己就行，力所能及的改變一下性格，不用勉強，儘量做便是。
2樓：匿名使用者
非常簡單 無條件自信完美解決
3樓：匿名使用者
這個比較麻煩，我也有此種經歷，後來發現了一個方法，沒太難抽出時間讀書，儘可能的快找各種 各樣的，反覆讀，這樣的話當你緊張時看到周邊有餘你讀過句子相關的東西，就會隨口說出，時間久了能鍛鍊自己說話神經的，自己的想法也能順利的說出。
4樓：很想說點啥
你是一個追求完美的人嗎？
我一緊張就說不出話來，怎麼辦？？？
5樓：龐飛珍
我也有時候說不出來很困擾，問別人，不如自己多讀書多鍛鍊，別人只是參考各有各說法，心理強大隻有靠自己了。
6樓：鎖醉家文姝
自信心很重要，先對著鏡子和假象物件說，組織好自己的語言，儘量條理化，先說什麼後說什麼，還有就是注意別人平時怎麼說話，模仿你總會吧，再有就是說話放慢語速，寧慢不快
7樓：小元元
不要著急，不要臉紅，慢慢的說，適應適應就好了，望採納
8樓：來自錢塘江婷婷玉立的比目魚
多聯絡說話 與人聊天 培養自信
一緊張,有時候說話就說不出來怎麼辦
9樓：南鴻福
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。 當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？
對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！」「有什麼大不了的！
」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！」「有什麼了不起的！
」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。
」 當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。 第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等
10樓：我可愛的韋韋
樓上廢物！樓主…說話前輕輕呼口氣…話說慢點 每天朗誦15分鐘 到人多的地方走走的同時小聲念幾句話或者讀報紙 也可以自言自語 當別人看你的時候不要停
11樓：匿名使用者
1、想想怎麼和家裡人平時說話的感覺、記住這種感覺2、找機會給很多人進行演講
3、※不要一緊張就給自己訊號是「我說不出來」，這種暗示想法出現，一定要立刻打斷，然後試著膽子大些把想的講出來『
4、別人會有耐心聽你講話的，不要刻意了，做好自己，想想即使說不出來，他們會表現出直接討厭你嗎？我想沒有人會這樣的。
加油、、、
12樓：景天草
我也遇過這種情況，很正常。
因為你在說話之前腦子裡在組織你要說的話，還沒組織好就要說當然會卡住。
我覺得你肯定是在很多方面比較追求完美的人，想把你要做的做到達到你的標準在呈現在別人面前，包括說話，一方面想展現自己完美的口頭表達能力，另一方面又在很多地方有所顧慮.....這樣往往適得其反。
其實有些日常生活中的說話，不必要組織到你認為可以說出口的程度，又不是演講~~~放鬆點！你對自己的要求可能高了點，你大可以脫口而出，這才是真實的你，也是別人認為優秀的你！
13樓：匿名使用者
說話時候深呼吸一下 因為你在說話之前腦子裡在組織你要說的話，還沒組織好就要說當然會卡住。
我覺得你肯定是在很多方面比較追求完美的人，想把你要做的做到達到你的標準在呈現在別人面前，包括說話，一方面想展現自己完美的口頭表達能力，另一方面又在很多地方有所顧慮.....這樣往往適得其反。
其實有些日常生活中的說話，不必要組織到你認為可以說出口的程度，又不是演講~~~放鬆點！你對自己的要求可能高了點，你大可以脫口而出，這才是真實的你，也是別人認為優秀的你
有時候說話卡在一個字上說不出來，真的很痛苦，越是在心裡準備這句話越是說不出口，卡在第一個字上，還不
14樓：張建
你是有難言之隱 因為這句話好說但對你來說是比較難以出口罷了 既然迴避不了 就要面對他 因為無論什麼事 發生了就會過去 就像太陽天天升起一樣
15樓：小旭學長
原因就在這第一個字，我研究過：說不出來第一個字與這個字的讀音有關，學聰明點，換另一個字表達出來就ok了，這是我個人的情況，不代表全體，不助勿噴。
16樓：麗麗
我有時候也這樣，那是平時很少說話，也不太會說話的原因
17樓：春雷
緊張，學會放鬆，深呼吸，目無一切
18樓：匿名使用者
閉上眼，在心裡默唸一遍之後再說，慢慢說……
19樓：來自黃龍洞熱忱的牡丹
多說話，不要怕被笑話，你要戰勝自己
由於心裡緊張說不出話來如和解決? 10
20樓：必然的邂逅
勇敢的去說，如果剋制不了內心的不自信那就先不要說太多，面帶微笑的聽別人說，如果因為自身的緊張而表達的語句讓他人嘲笑將更沒自信，可以先嚐試和別人一對一的聊天方式或說些自己熟悉的特長方面的東西，慢慢的你就會知道自己原來是交際高手了。
你可能太注意自己在別人心裡的印象了，如果隨便一個人對你都能否定，那就是你自己把自己否定了。
21樓：
首先應該提高你的自信心！找到你的長處，最大限度的發揮它，使你在這方面成為專家。在自己不是很強的方面儘量少說，做到有的放矢，這樣別人就會對你另眼相看。
反過來就會提高你的自信心。以後說話就會好的！祝你成功！！！！！！！！！！！！！
22樓：
真正有素質的人是不會笑你的.至於那些笑你的就當他們小孩吧.
走自己的路讓別人說去
自信點吧!
我容易緊張上臺講話都會說不出話來,求救 5
23樓：很想說點啥
如果你過分的追求完美，那就容易出現這樣的問題。站在臺上，即使是劉德華也會緊張，那首《今天》歌詞很好，「如今站在臺上，也難免心慌，如果要飛得高，就該把地平線忘掉......」
雖然每個人都會緊張，但每個人面對緊張的態度不盡相同，這種認識態度直接影響了接下來的情緒。如果對於緊張，你不去管它，就像蚊子叮了一下，雖然癢，但不去理睬，很快就會好了，但如果癢了就去抓，那會越抓越癢。對於緊張，置之不理，把眼下最需要做的事情做好，就足夠了。
24樓：空白
這個問題，很簡單，和我以前一樣，那就多在人多的地方說話讓大家都聽得到。 ，或者在平時的工作中多說，還有一個辦法我用過的。就是看到美女就去要**號碼，不要怕丟人，不要怕別人不給。
要了再說。這個辦法特別適用，還有你上臺緊張的原因是因為你怕自己說錯，怕答不出來。所以多練，這個是要用長時間積累出來的東西。
短時間是不可能的。前面要號碼是讓你練臉皮的，
25樓：匿名使用者
常常去練習，增加你害怕的場合去說話，沒事的時候到戶外喊喊山等活動，克服心理障礙，關鍵是相信自己，支援自己。
26樓：天蠍不知道
多多加強這方面的訓練。日常生活中時刻提醒著自己果決一點不要猶豫。喜歡的事情就去做。
這是心態方面。還有隻有做好了準備上臺有事可做才不會緊張。所以上臺前充分的準備也很重要。
大步向前，加油！！！
27樓：匿名使用者
兩個方法.第一找個心理**師系統**,注意:是心理**師,不是心理諮詢師,兩者的差別太巨大的.有的話不能多說,會被罵的.
第二,想起效快點的話,吃些抗抑鬱藥物(帕羅西町),或抗焦慮藥(丁螺環酮).等你以後習慣了在公共場合講話,就不需要吃了.要無講課前一小時吃.能抗焦慮,部分人群療效不錯.
我容易緊張，一緊張說話就口吃，然而心裡還總想著說不出話，然後偏偏就說不出來了怎麼解決呢？
28樓：匿名使用者
因為你太在意別人的感受了。所以說話的時候專注力不夠或者人多了就緊張了。建議你說話前調整下自己狀態深呼吸，然後注意力集中，把精神專注在自己的話題上面。
次數多了你就覺得沒那麼可怕了。因為我也是這樣過來的。加油。
你在想的過程中肯定在想著這樣會讓對方怎麼想。讓對方乾等著挺不好。
之類的一些想法會擾亂你，所以你還是專注度不夠。建議和朋友一起針對性的訓練下，你就會慢慢克服掉
緊張說不出話怎麼辦，緊張說不出話怎麼辦
昆吾慧英 把那些人當成你養的狗，想和他們說話的時候就象你喚狗一樣，把他們喚過來，然後他們就搖者羽吧過來了，不，應該是搖著屁股過來了。 這是你性格上的問題，這都只有靠你自己把男人氣概拿出來，膽量也拿出來，勇敢的面對任何人，要把你自己想得高他們一等，不用怕，總有一天會鍛煉出來的。 深海里的一片葉 和我完...
形容被感動得說不出話的成語，表示說不出話的成語
感激涕零 g n j t l ng 解釋 涕 眼淚 零 落。因感激而流淚。形容極度感激。出處 唐 劉禹錫 平蔡行 詩 路旁老人憶舊事，相與感激皆涕零。結構 補充式。用法 形容極其感激。一般作謂語。近義詞 感恩圖報 感激不盡 反義詞 忘恩負義 恩將仇報 辨析 與 感恩戴德 有別 指感激的程度深 側重形...
和女朋友通電話或者逛街談話時就說不出話 辛苦
你們如果真的互相喜歡的話，不可能沒話題。在說你物件難到也沒話和你說麼？要麼你從網上找些他關住的話題來說巴。別用 聊！你用簡訊或qq,這樣就有時間來思考了。逛街。每個男人都害怕的。你們應該交往不久才會這樣吧。事先準備好幾個合適的笑話，或者小故事。如果工作領域不同，多說說公司裡別人鬧的好笑的事，或者可以...