1樓：電腦頭火機
我感覺發生這種問題，需要理性的看待這件事情。每個人他的生活當中都不會一帆風順的，你在生活當中遇到了困難或者挫折的話，一定要及時的去找朋友去傾訴一下，把你心中的想法去告訴對方，千萬不要自己一個人瞎想，必要的時候可以找一些醫療機構，進行****。
有沒有什麼辦法可以讓抑鬱症患者開心的？？
2樓：祈旋
真正的奇方妙藥是沒有的，好的辦法也只有多次試過才能知道，用真心，耐心，投其所好去哄患者開心，讓他能忘記煩惱，也許會好些吧。
我感覺自己得了抑鬱症，怎樣能讓自己變的開心一點，有什麼方法嗎
3樓：天堂笑丶鄋盲
一般抑鬱症都是精神緊張引起的。症狀是不想和別人交流，見到熟人就想躲開。總覺得不如別人，甚至想死。
先放鬆自己，忘記煩惱，聽一些輕**，多到外面散心，吃一些香味濃的食品，多吃點魚。想想自己開心的事，比別人強的事。讓自己有信心就好了。
祝你早日走出煩惱！開心每一天！
希望採納。
我現在有點抑鬱症，怎樣能讓我開心？
4樓：中歐國際心理諮詢
能面對自己的內心真實狀態很好，還意識到想要改變現狀，想要讓自己開心，很強的自我修復意識！在這種情況下可以多問問自己，現在是什麼讓你不開心，是什麼原因導致？找找原因，也許能找出來對策；再想想什麼事情是值得你高興的事，回憶一下小時候開心的事情。
5樓：小荷
抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，抑鬱症患者表現為抑鬱發作，例如愁眉不展，唉聲嘆氣，自責自罪，記憶力下降，思維遲緩，嚴重者有輕生或者自殺傾向，甚至會出現自殘自殺等極端行為。單純地給予患者心理**或者寬慰可能會暫時博得患者開心或者高興，但是不會緩解患者的抑鬱症狀，患者仍然鬱鬱寡歡。讓抑鬱症患者開心，關鍵在於解除或者緩解患者的抑鬱情緒，只有患者的抑鬱症狀早日緩解，患者才能夠重拾笑臉，變得真正高興或開心。
因此需要給予患者系統的抗抑鬱劑**，在此基礎上進行心理**，隨著患者病情的**，才會使患者對生活充滿信心，變得開心開朗。
6樓：匿名使用者
建議抑鬱症最好是去醫院**比較好，是可以**好的。
7樓：匿名使用者
你好，建議最好採用中藥。
配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒，醒腦開竅、疏肝解鬱、調理氣血，調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
8樓：冬天雨霏霏續
抑鬱的根本不在於找開心，而是想明白開心的理由。在此之前，更重要的，是放下包袱，拋開執念。
9樓：love帶來幸福
有什麼想買的，但是之前沒買，現在可以買下來，得到想要的東西通常能緩解抑鬱。
10樓：依琳我愛你愛你
看心裡醫生比較好吧，不然可能會變嚴重。
11樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述自己有些抑鬱的情況，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的焦慮和抑鬱情緒所致。這可能是由於你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現實原因，讓你一時無法解決，就使你內心容易產生較強的焦慮和抑鬱情緒，讓你容易產生你所敘述的有點抑鬱症的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能儘快地開心起來。
抑鬱症的應對辦法有哪些？
12樓：贛南臍橙
一，認知**。
糾正單。一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，藥物**。
可以諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
13樓：我叫蕭笑
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
**辦法就是心理**。
。對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物**的同時常需合併心理**。常用的心理**方法包括支援性心理**、認知行為**、人際**、婚姻和家庭**、精神動力學**等，其中認知行為**對抑鬱發作的療效已經得到公認。
14樓：何時明月老師
抑鬱障礙的**方法：
1.藥物控制，心理**，自我調節。結合病情輕重，選擇**方法，通常都需要心理**。
2.多到戶外運動運動多放鬆，努力減少獨處的時間，多關注生活中美好的、溫暖的、支援的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。
3.多和身邊的家人朋友散散心，聊天把自己的心事說出來這樣會有效的放鬆心情。
15樓：初娛
憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑 鬱、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關。
16樓：匿名使用者
抑鬱症除了堅持藥物**之外，還要保持輕鬆愉快的心情，可以多出去參加戶外活動，認識一些活潑開朗的人，這樣有助於病情的緩解。
17樓：財會小助手
抑鬱症想要**的話，必須得找到他啊引起抑鬱症的根源。但是在平時的話最好可以出去散散心，旅遊，多和親戚朋友交流交流，這樣的話會緩解一些。
18樓：依雲小鎮
抑鬱症的應對辦法主要是藥物**和心理**，藥物**的效果不是很明顯，心理**主要是開導疏通心理為主，讓患者變得積極陽光。
19樓：網友
你好，我覺得首先是做一些心理方面的調整，調整好生活習慣，生活狀態，要保持一個良好的心態！之後的話就是說建議你可以去做一些心理疏導**或者配合藥物**，平時的時候可以做些其他事情分散注意力。
20樓：玩樂星
抑鬱症的**方法有很多，主要包括兩大類，一種是心理**，另一種是藥物**，心理**方面包括認知行為**，精神分析**，nlp**，敘事**等，藥物**方面可以選擇西藥**也可以選擇中藥**，西藥主要是包括經典的三環類藥物以及新一代的抗抑鬱的藥物，而中藥類需要先辨證然後對症用藥，通常主要是一些疏肝理氣解鬱類的藥物。
21樓：娛樂新鮮扒一扒
抑鬱症首先要明確自己抑鬱症的源頭，然後要脫離這個環境，換一個更加舒適的環境，我覺得抑鬱症就是痛苦，絕望，要重新戰勝孤獨和無助就是要盡一切方式去讓自己開心起來。
22樓：香林菸酒
抑鬱症患者可用藥物**，比如帕羅西汀，舍曲林等西藥，小柴胡湯，補源解鬱湯，黃連阿膠湯等中藥。還可以選擇心理**，物理**。另外，練太極，享受**，培養興趣和愛好等自我調理的效果也不錯。
23樓：男女感情維護
抑鬱症已經越來越多的影響人們的生活，其實抑鬱症的根源就是因為物質生活太豐富，人活得越來越無聊，如果放在以前的那種物質貧困的地區，為了生活都沒辦法，怎麼可能患上抑鬱症呢？所以說現在人不喜歡運動只想著享受，所以做的工作也是一些沒有任何前途沒有任何技巧的工作，所以就靠坑蒙拐騙過日子，騙不到人心裡面就鬱悶，這樣久而久之就會產生抑鬱症，所以人要踏踏實實的做工作，要健康積極的生活，這樣才不會得抑鬱症。
抑鬱症患者，怎麼能讓自己開心起來？
24樓：二孃呀
有想讓自己開心快樂起來的想法，說明抑鬱程度還不是特別嚴重，屬於輕中度抑鬱。造成抑鬱的很大原因都是因為生活，工作或者感情上面的壓力，感覺生活有無希望，特別沒有意思，容易心情煩躁，自我否定，消極悲觀。
面對這種情況，我們首先要做的就是找出自己抑鬱的病根。是從什麼時候發現自己有這種傾向的？因為哪些事情導致的？
如果因為工作生活壓力過大，那麼就給自己放個假，徹底擺脫這些讓你煩躁的事情，給自己安排一次長途旅遊，在這個過程中什麼事情都不要想，就盡情的放飛自我，認識到一些新的人事，接觸到新的環境，用不了半個月時間，你的心情就會有很大的好轉。
如果是因為感情上的打擊和傷害，那麼就讓自己變得忙碌起來。充實的生活，會讓你沒有時間和精力去想那些糟心的事情。給自己設定一個目標，去學習一門才藝或者更加努力奮進的去工作掙錢。
當你親眼目睹自己一點一點變優秀的時候，抑鬱的症狀也就會自然而然的消失了。
抑鬱患者，還是需要提高自己的社交能力。非常建議大家多和欣賞自己仰慕自己的人進行交往，尤其是一些異性朋友。因為我們在和異性相處的時候，精神高度集中，會非常在乎自己形象的。
尤其是那些對喜歡自己的異性，他們對自己會表現出特別的在乎欣賞，處處保護禮讓。這種被重視呵護的感覺，能夠很強的燃起抑鬱症病人對生活的希望。
25樓：職場小百科冷冷
抑鬱症這個東西真的是非常的恐怖。輕度的抑鬱症還好，只要是重度的抑鬱症，這些人甚至都會產生輕生的念頭。你要是想讓一個有抑鬱症的患者，自己的開心起來，自己走出這種環境當中。
那真的是非常難的一件事情，如果他真的可以自己調節自己的話，那也就不至於患上抑鬱症了。所以，我們應該考慮的是，如何幫助這樣的抑鬱症患者，讓他們走出來。
我身邊就有一個抑鬱症的朋友。他在上高中的時候，自己給自己非常大的壓力。以至於休學一年，等他回來的時候，他整個人精神奕奕的，雖然也需要靠藥物的**，不過他給我們的感覺就是煥然一新。
所以抑鬱症不可怕，我自己對於如何幫助抑鬱症患者走出這樣的環境當中，還是有一定的經驗的。
首先我們要做的，就是儘可能的給他一些鼓勵。為什麼說抑鬱症的患者會有自殺的傾向？因為他們封閉，他們會認為這個世界上充滿著黑暗，沒有光明。
他在這個世界當中沒有任何的眷戀，他活著沒有什麼意思了。但是隻要你給他一些鼓勵，你跟他說，你絕對是可以看見自己散發光芒的那一面，這個世界上並不是都是黑暗的，他總是有光明的，他總是有一些人，心存善良的。
其實得抑鬱症的這些人，他非常的脆弱，他們也非常的敏感。所以當你給他了很多鼓勵的時候，在他的心裡面，這種自信心一點一點的建立起來，他就會從這種抑鬱症的環境當中，一點一點的走出來。畢竟在他的心裡面認為，有一些人還是關心我的，有很多人還是愛我的。
其次，這些抑鬱症的患者，如果條件允許的話，我們領他們出去旅遊吧。看一看這個世界外面的景色，許多得抑鬱症的人，他們總是非常的迷茫，總是自己給自己下套，無法掙脫出自己內心當中的那個枷鎖。所以你需要做的就是，幫助他掙脫出來。
除了你經常的跟他說一些鼓勵他的話語之外。當你在領著他看見大千世界的美好景色，他的心情也有一種豁然開朗的感覺。當他對這個世界充滿了認知，充滿著希望的時候，他的這種抑鬱症，就會緩解不少。
雖然我們不奢求他的這個抑鬱症完全的好，但是最起碼不會讓他再墮落下去。
患有抑鬱症怎麼辦呢，患有抑鬱症該怎麼辦？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...
有抑鬱症該怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 抑鬱症，有輕度和重度之分，對於輕度抑鬱症，我是比較有經驗的，我身...
有抑鬱症了該怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
小花豹 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 1.目標 抑鬱發作的 要達到三個目標 提高臨床 率，最大...