1樓：魯步瑰瑋
我覺得養生要先去養心這句話是很對的，因為我覺得身體健康是和心態有很大的關係的，如果是身心每天都處於壓抑的狀況，那麼身體自然會出現問題。
2樓：幸運相隨
養生要先養心，原因是隻有心臟健康了，全身的血液才能得到供給，另外要上新耀鑫還有另一個意思就是說心態要好，只有這樣才能夠讓自己更健康。
3樓：暢聊百家知識
研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，養生，首先應當養心。養心貴在靜心，靜心的至高境界是樂心。
養心務必要養德，德高才能神凝氣定。養心重在養神，養神說到底是淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之藥」。
這裡所謂養心，自然不是指保護好心臟，而是指調控好你的心態，包括思想、感情、情緒、意念，等等。
4樓：幻品洛
養生一定要先養心的，心態不好，怎麼養生都無濟於事，最首要的是調整好自己的心態，把自己心態調整好，內心豁達，就少生病，百病都是從氣生，愛生氣的人身體肯定不好。
5樓：sky漆雕哲彥
心好人長壽，心好人平安。養生首先要養心，養心就是要想得開，放得下，才得以活得健康、長壽。那麼如何養心呢？
就是「快樂的事情記住，不快樂的事情都忘掉」。遇事始終保持心情的平和。
益安寧丸是一種中成藥，是由多種具有補氣活血、益肝健腎、養心安神功能的中藥煉製而成。
6樓：吳遼啦啦啦
就養生而言，有一種說法是下士養身，中士養氣，上士養心。
古人云：「天下根本，人心而已」。「心為君主之官」，心寧則體健，猶如國有明君，要體健就必須養心。
心神不安，性情急躁，為致病之總因。養心，實為衛生第一要訣。心為君主之官，可以主宰五臟六腑。
心定則氣和，氣和則血順，血順則氣足精充神旺，氣足精足神旺者，人體內部抵抗力強，正氣存內、邪不可幹，疾病病自除。
7樓：網友
因為心臟的功能是保證全身的血液迴圈正常。如果心臟泵血功能減弱，全身的血流不暢就會導致其他臟器功能的衰竭。所以在五臟中心臟的地位是非常的重要。
8樓：茂煊
養生要先養心，意思就是說，保持好的心態，養生不能夠著急，只有好的心態，只要對其他的養生方法才有好的作用。
9樓：匿名使用者
要養生先養心！ 養生不需要繁瑣的理論，名貴的藥物，複雜的操練。關鍵在於，能否遵循養生之道。 那麼，什麼是養生？ 養生之道，它不僅讓無病的人使用之後，能夠保障生存。
10樓：匿名使用者
心臟是我們人體的君主之官，養生要先養心。
11樓：精中求細
養生重在養心，心裡快樂了就怎麼都快樂了，所以這個比身體還重要，心裡好了，身體也好，
12樓：匿名使用者
我鄰居冠心病支架3年了，他還堅持用藥**。他吃的是**冠心病的專利藥物益安寧丸。現在狀態可好了，天天遛彎，帶孫子，煮飯，一點也想不到3年前差點失去生命。
她說人活一顆心，心痛快了，人也就健康了。我身上的每一個細胞都是快樂的，我怎麼可能生病呢？
13樓：哦臨謝
有人問，為什麼道理都懂，卻還是過不好這一生？ 其實，將人生過好，可以很簡單。
為什麼說養生必須先養心
為什麼說養生要先養心？ 這種說法靠譜嗎？你怎麼看？
14樓：一樹呀
我認為很靠譜，心是整個身體的首腦，養心了才能養其他。
15樓：風吹過隙
因為養生和情緒有很大關係，養心才能有好情緒，有好情緒才能養生。
16樓：哀傷的水瓶座
確實是這樣，要想養生的話，先要靜下心來才能夠讓身體更好。
17樓：有機生活倡導者
心態平和了，人就會正確的看待很多事情，而且也會對身體健康有幫助。
18樓：阿瑤說遊戲
心情對身體的健康影響很大，這種說法很準確。就像平常我們說的身心健康，心態也很重要。
19樓：王不留行
很靠譜，心態好遇事不急躁，不鑽牛角尖，情緒不大起大落，就會吃得好睡得好，身體自然就好了。
20樓：薏仁家的喵
因為心情能影響到人的身體，所以我認為是靠譜的，養病醫生也都會說需要靜養。
為什麼養生要先要養心？
21樓：1015魅
摘要：中醫稱喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為七情，怒、思、喜、憂、恐為五志。七情五志和我們的身體健康有著密切關係，中醫非常注重對於七情五志的養生。
養生一定要注意情志的調節，過激的情志容易影響體內功能失衡從而傷及五臟。
怒傷肝當我們情緒比較暴躁的時候，發怒會傷害我們的肝臟，給肝臟帶來一定的傷害，怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。
喜傷心我們就算高興也需要注意節度，大喜會傷心，我們需要注意，可使氣血流通、肌肉放鬆，益於恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子原道訓》曰：
「大喜墜慢」。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而出現心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。《儒林外史》中，描寫范進老年中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。
思傷脾平時我們需要注意不要過度的憂思過度，這樣會傷害我們的脾臟，中醫認為：「思則氣結」，大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食慾不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。
憂傷肺憂慮是會傷害我們的肺部，會傷害我們的呼吸系統，不利於身體健康，憂是與肺有密切牽連的情志，人在極度憂傷時，可傷及肺，出現乾咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能收到嚴重干擾。《紅樓夢》中多愁善感、憂鬱傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。
恐傷腎經常的受到驚嚇會傷害我們的腎臟，嚴重甚至可以致死。驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，並可致人於死地。老百姓常說的「嚇死人」就是這個道理。
由此可見恐則氣下的危險性。
總結：情志和五臟六腑的關係非常密切，情緒的激動就會傷及到五臟六腑，所以養生必須先養心，注意七情五志的變化。
養生先養心,如何養心
22樓：艾灸養生韓瑞丹
養生先養心，每日中午2次，改善心悸失眠高血壓，靜心安，心臟好。
23樓：健康管理師李曉
養生先養心！煩躁失眠的，每天打坐30分鐘，寧心安神，睡眠好。
養生先養心,如何養心？
24樓：
多吃紅色的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、紅菜椒、中醫講紅色入心養心脈，還有就是每週吃幾次洋蔥頭，蔥頭被譽為新增的衛士，養心護心非常好，心臟病人應多吃洋蔥，再一個是睡午覺，每天中午睡半小時到一小時，有研究表明，有睡午覺習慣的人心臟發生疾病的概率比不睡午覺的人低近50%，還有不要熬夜，不要工作壓力太大，讓自己勞逸結合，學會放鬆，才能享受美好人生。
養生與養心有什麼關係？
為什麼夏季養生要養心？急
天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾燥，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑為 心 因此，趙主任說，夏季養生的一大關鍵就是養 心 但中醫所說的 心 並非僅僅指 心臟 而是包括心臟在內的整個神經系統甚至精神心理因素。夏季天氣炎熱，人們很容易產生煩躁情緒，因此心理養生不可忽視，保持平和心態和愉悅心情，有利...
為什麼午睡有利於養生，為什麼每天午睡有什麼好處？
午睡確實是個好習慣。午飯後睡上半個小時曾被看成是懶惰的象徵，受到過憎惡。然而，最近幾年午睡的名聲得到了明顯恢復，特別是在美國。例如 美國的國際商用機器公司和必勝客公司鼓勵職工在午餐之後睡一會我。據專家們說，這是提高生產率和減少憂鬱的有效 巴西 卡多佐幾乎每天都要在 府的沙發上睡個午覺。他說 這是個很...
為什麼現在的人越來越注意養生，為什麼現在的年輕人越來越注意養生了？
關愛自己，每個人都有責任，健康與我們的生活息息相關，健康長壽的身體需要平時保養。沒有一個好的身體，你怎麼能擁有你想要的生活？當談論你周圍發生的事情時，你必須注意健康保護。養生不是靠嘴上說的，每天都要堅持鍛鍊身體。當我們年輕的時候，我們什麼都不在乎，但是歲月不會眷顧我們，歲月使我們變老。當我們到了一定...