1樓：沉夜孤星
想要擺脫失戀的痛苦，除了需要外界的幫助外，更重要的是提高自身的心理承受能力，增強心理的適應能力，學會自我調節。進行心理調 適的方法有：逆向思維。
戀愛取得成功，除了公認的品質、觀念外，還要考慮許 多心理因素，如性格和諧、志趣相投、價值觀一致、外表條件相配等等。 如果這些方面發生矛盾，就會使戀愛無法繼續下去。此時不必過於痛 苦，試著進行逆向思維，如果勉強在一起，造成日後感情不和，那麼婚姻 對於你們而言還有什麼幸福。
失戀雖然是一件令人傷心的事，但是如果 不存在志同道合、個性契合，及早分手也是件好事。合理宣洩。失戀會造成嚴重的情感壓抑，應及時恰當地使情感得 到合理的宣洩，否則會引發各種不適。
比較有效的方法有：傾訴。向知 心朋友或家人傾訴心中的苦悶、煩惱。
痛哭。痛快地放聲大哭一場，使內心的悲傷得到釋放。遠行。
通過旅遊來調節自己的身心，在大自然 的奇麗與偉大中，認識到自己的渺小，心胸由此變得開闊，鬱悶的心情 也會得到緩解。昇華。昇華是宣洩失戀後的壓抑情緒的最理想方式。
失戀者運用理智，把感情、精力投入到能充分實現自我價值的事業和對 生活的熱愛之中，使這種挫折在更高的境界中得以補償，由此獲得更大 的收益。丟棄自卑。失戀並不是件令人羞恥的事，但有些失戀者卻無法擺 正心態，認為這是一種恥辱，是被人騙了、耍了。
因此感到無地自容，產 生自卑心理，遠離集體。應該認識到所有的事情都有兩面性，戀愛也是 一樣，失敗和成功都是正常現象，沒有必要因此看輕自己。
2樓：慎止人行
失戀的原因有很多種，但是歸根結底，無非是因為感情不和，經濟條件的不允許，地理位置的差異，家人父母的反對這四個方面的原因。總而言之，之所以導致分手的結果只有一個，兩人走不到一起。很多人面對失戀，心情難以平復，輕則抑鬱無神，重則大哭大鬧，更有甚者，會走上極端的路線。
拒絕報復，報復是一種可怕的心理反應，不僅不能挽回，還會產生極大的負面影響，甚至還會毀了自己的未來，最重要的是並沒有什麼用，損人不利己，己又何為？拒絕自殘，這裡所說的自殘是自己作踐自己，作弄自己。這樣不但沒有任何作用還顯得自己輕浮，難道是為博取對方的同情？
傷害的是自己，同時更傷害那些關心你的人的心。?
3樓：fdsb05109俚巖
古今中外，有不少著名的歷史人物恰恰是因為受到失戀的打擊後而發憤追求事業，從而流芳百世、名垂青史的。因此，把因失戀而產生的挫折感、壓抑感昇華為奮鬥的動力是十分有益的。一旦你全身心投入到一項更有意義的事業中去的時候，你定會覺得因失戀而痛苦不堪的往事之好笑和不值一提。
失戀不失德，是每個人應有的態度和人格，也是戀愛的重要原則。要做到：不報復、不打擊、不傷害、不破壞對方的名譽和人格，不破壞對方重新建立生活的努力。
失戀不失命，愛情是人生的重要內容而非全部，因為失戀而毀掉自己的生命是愚蠢的行為。人生除了愛情之外，還有其他一些美好的東西，愛情雖離你而去，事業卻永遠伴隨著你，只要你有追求精神，愛情之花遲早還會為你開放。失戀不失志，不能因為失戀丟掉自己的理想和志向。
理想是個人進步的動力目標，在為理想而奮鬥的過程中，逐漸平復由失戀而造成的心靈創傷，就會重新獲得幸福的愛情。?
怎樣進行失戀後的心理調適，大學生應如何加強戀愛心理調適
易書科技 失戀，是戀愛中發生的一種挫敗現象，它會使人產生苦悶 焦慮 憂愁 怨恨 失望等複雜的情緒，構成精神上的打擊和創傷，使心理平衡失調。這時，人體往往會產生自我防衛來擺脫其心靈的痛苦。但是，這種自我防衛常有一些是消極的，例如，冷漠 自我攻擊 直接攻擊對方或者向他人發洩。事實證明，這些消極防衛，不利...
如何進行中學生的心理健康教育，如何進行中學生的心理健康教育
艾方 教育 教育的方法是要有素質的老師去引導，你可以給孩子們講故事，最好是學生們喜歡的明星 偶像他們在成長的過程中的問題對於現在的學生觸動是最大的，還有就是組織活動讓同學們把在生活中遇得到問題和自己認為最好的解決方法與其他人分享討論，老師再給出最好的答案，讓孩子們自己思考不同解決方案的優劣，從中體會...
幫我解析心理狀態和如何進行改進
1.你從一個不爭氣的人，通過自己的努力而成為了一名優秀的大學生，讓人欽佩 2.也正是因為你做出了一般人難以做到的成績，所以有了一種優越感，所以瞧不起那些不努力的人，這很正常，所謂 物以類聚，人以群分 但是，同時也擴張了你的完美欲 所以你很在意別人怎麼看你，希望得到所有人的肯定。所以你很在意自己的缺點...