1樓：喬惟伊
平時多培養自信心。可以看一下相關心理方面的書籍會對你有好處。
2樓：匿名使用者
太過焦慮了 我建議你要看心理醫生了 不要發展到不可救藥的地步。
3樓：匿名使用者
中醫辨證施治恐懼症：
中醫把恐懼症謂之：「恐證」。中醫認為恐懼症多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。
恐懼症以虛證居多，乃精血不足之症，非陽氣有餘之候。主要病變部位在肝、腎、心、膽。中醫針灸辨證施治恐懼症的方法：
脾腎陽虛型：症見精神萎靡，情結低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。治宜：
溫腎暖脾。 穴用：腎俞、命門、關元、脾俞、太溪、三陰交。
藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。
腎精不足型恐懼症：症見腰膝痠軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細駒。治宜：
補腎益精，滋陰降火 。 穴用：太溪、三陰交、腎俞。
藥用：熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠志、枸杞子、知母、黃柏等。
心脾兩虛型：症見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細弱。治宜：
健脾養心，益氣補血。 穴用：心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。
藥用、人參、白朮、黃芪、甘草、遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。
總之，中醫對恐懼症講究的是辨證施治，患者可根據可以的恐懼型別和症狀表現才選擇正確的針灸**方案，堅持服藥，方能早日擺脫恐懼症的「魔咒」。
4樓：米爾頓艾瑞克森
這麼害怕，那你害不害怕來我的**裡面來求助區求助一下、？
我得了上班恐懼症怎麼辦
5樓：奔走的奶牛
人一直處於高度緊張的工作壓力下，長期下來作為一種應急機制，心理和身體會相應建立起高度緊張的思維和運作模式，使人能適應高度緊張的生活和工作方式，如果突然停下來無事可幹，原來那種適應高度緊張的心理模式，面對寬鬆無事的環境的確會出現不適應的現象，產生失落感。同樣，節後鬆弛的心理狀態也存在再度適應緊張工作環境的問題，也就是一般所說的節後綜合症。
意見建議：建議必須的完全放鬆自己，把工作當成興趣去做，無論大小，只要完成了一項任務就給自己一定的獎勵。有時間出去旅遊一下，可以放鬆身心，尤其是上班一族！
6樓：匿名使用者
上班沒有問題，你是對當前的工作沒有興趣了，壓力、能力、不滿、沒有發展前途等造成的，如果你的工作很順利，工資高，任務完成的好，領導賞識不會這樣，所以兩條路，一、總結一下你工作不好的原因，改善方法，讓自己有成就感，二，離開。
7樓：匿名使用者
很多人都有各種恐懼症，我個人覺得這是正常的，如果為此而焦慮，那就等於是多了一種麻煩，最好是理性對待，儘量克服，克服不了就順其自然。人說到底只是一種動物，這個物種並不是誰設計好了用來滿足某種環境下使用的產品，所以不同的人不同方面的能力和適應強度是有區別的，雖然經過了學校和社會多年的強化同化，但是仍然未必一定能把大家都改造成一個磨子裡出來的那種。嚴格上來說，我建議你最好就此問題多向周圍朋友聊聊，取得他麼的安慰和排解，其中某一兩個人的話或許能起到作用，維持一段時間。
8樓：易孤達
遇到這樣的現象，就應該換工作了，這大部分原因是公司人員關係問題引起的。
9樓：岑合焉君豪
可能是你上班的壓力太大了或那裡有讓你不舒服的人和事，還有就是你休息久了，自己心裡很放鬆，自己已經適應這種放鬆，不想重新承受壓力。所以會這樣，勇敢去上班吧，上幾天後就會重新適應的。
10樓：偉仲伊斌
我個人認為你還是對工作有個具體的認識，我之前的老闆說，上班不能有好心情的話，一個月只為了那兩三千的工資，讓自己很恐懼，那樣很不划算，人活著要讓自己快樂，自己不快樂，掙再多的錢也還是不快樂，其實上班也還不錯了，你只是很懼怕重新返回到那個讓你感覺有些壓抑的環境中去，現在的生活讓你感覺很自在，試著去上幾天班，還是不行的話，那就只能辭職，給自己放個長假，調整下自己的心態。
11樓：星河皓皓天河灣灣
我明天才去這個廠上班，今天就開始恐懼症了。
12樓：曹典之
每個人都有選擇生活的權力，怎麼開心怎麼生活。
我得了恐懼症了怎麼辦啊？
13樓：協佳精神心理科
做好**計劃，這個計劃主要涉及到你多長時間**一次，所謂的**就是在你的面前呈現上面提到的恐怖等級中的各個事物，從恐懼最小的開始，一次**只是呈現一種事物，直到你對這種事物不再產生恐懼。
14樓：我就是會快樂
你好，有你這樣一位父親，真的很理解你的痛苦，父親對你的心理傷害，心理創傷的印痕，可能就是你內心深處恐懼的最初**，你現在除了其它**外，你現在也真的很急需學習自我心理調節，心理成長起來是長久之本。推薦你一本最棒的心理自助認識，心理自助調節，心理自助成長書藉《走出焦慮風暴》韓非著，(**噹噹上就有)，會對你現在自助自我心理調節幫助非常大，我也是恐懼症，一二年了，也自救好長時間，這本書就是專門針對慢性焦慮障礙苦痛心靈人群(如強迫，焦慮，恐懼症，抑鬱，失眠，不安，社恐等等)的自助認識，自助調節，這本書對我幫助非常大，對煩惱瞭解受益頗深，是我最好的一本枕邊書，你現在也很需要這本書的幫助，推薦去買本看看，當枕邊書，每天可看一點，會對你幫助非常非常大。
15樓：匿名使用者
您好，推薦去看一本系統的心理自助書籍《走出焦慮風暴》韓非。
16樓：帶一個
真是令人心酸，這個問題不是一下就能解決的，要長期學習薰陶，建議你一定要長期成長，一定要看下，走出焦慮風暴，這本，書。
17樓：高文元
我也得了恐懼症，怕見人。
有昆蟲恐懼症怎麼辦
18樓：mini2縁
昆蟲的確長的很難看。我也討厭昆蟲。
因為昆蟲本身是很弱小的，在長期的進化過程中，它們形成的自我保護的：或者醜陋不堪、或奇形怪狀，甚至有毒。
第。一、自已不去主動接觸它們。
第。二、不要把自己害怕昆蟲告訴別人。
第。三、隨身攜帶花露水，防止昆蟲的打擾。
等到秋期開學的時候，毛毛蟲都變成蝴蝶飛走了。
對毛毛蟲一類的軟體動物都恐懼症 怎麼辦
我有密集恐懼症怎麼辦？
19樓：匿名使用者
哈哈哈哈，樓上的太逗了，但是這種症狀也分正常物密集跟噁心物密集，據我估計後者是**不了的，惹不起咱只能躲了，儘量少瀏覽貓撲之類的新鮮事物多的**，我就被裡面的一張**弄的幾天都沒吃好睡好，時間久了印象模糊就好了，不能再看，所以只能躲了，但是如果你連草莓這種美好的聚集類東西也受不了那就悲哀了，正常物密集多接觸我覺得沒問題，要是噁心物密集我建議還是不要強迫自己接受，真接受了估計腦子就該出問題了，呵呵。
幹什麼都是一個人。感覺有點恐懼症。一個人的世界。30歲了，怎麼辦。做什麼都怕
20樓：塵埃照大千
你怎麼會一個人呢，上有老天爺，下有地藏閻王土地公陪著你，做啥事都不用怕，除非你做的不是什麼好事。
我得了死亡恐懼症怎麼辦？
21樓：匿名使用者
死亡是我們都必須面對的永恆的話題， 你要清楚，其實每個人對死亡都是懷著恐懼的， 尤其在我們剛剛20幾歲時， 對未來美好生活正懷著無限憧憬，卻想到這些總有一天都會終結， 現實的衝擊力是不免有些大的， 不過又如何呢， 我們什麼都做不了。你的恐懼**於你對生命實質的懵懂和生活缺少重心。
給你幾個小建議， 短期上，一旦你又陷入那種恐懼時， 理智上要強迫自己什麼都不去想， 保持頭腦空白， 如果在晚上就矇頭大睡一覺， 起床後找你的親人或好朋友， 和他們交流交流， 聽聽他們對死亡的理解， 順便釋放自己的壓力。
長期上， 你要讓你的生活充實起來， 如果在上學呢， 就利用空閒時間再報個學習班， 多充實一下自己， 如果在工作， 就給自己定一個工作目標， 讓自己的壓力合理的轉移，也就沒有那麼多精力去胡思亂想了， 即使再想到那些， 就微微笑過去忙你該忙的事兒吧。
另外， 感覺您應該還沒有女朋友吧， 無論是開心的還是難過的事兒， 當你的身邊有個你愛的人與你一起分享一起承擔你就不會覺得特別空虛孤獨了， 去找個性格開朗的女朋友吧， 她會是「挽救」你走衝死亡恐懼陰影的天使。
22樓：匿名使用者
他們多數講的是廢話，很多人甚至沒經歷過這個階段，死亡恐懼，還有法律恐懼（後面講），我認為都是人自我人格覺醒的某個階段，不一定是每個人都會經歷。我有問過身邊的一個25歲的女孩子，她從未有過這樣一個死亡恐懼階段，我本人應該是十多歲就突然產生了死亡恐懼，也許有誘因，但沒注意。死亡恐懼其實只是一個階段，不會很久就會慢慢淡化，也許幾個月就慢慢不在意，恐懼感消失。
我曾經在21歲的時候，還產生過法律恐懼，就是突然對法律產生恐懼，因為有那麼多的法律約束，感覺窒息，好像做什麼都會收到強烈的約束，非常難受。但不久後消失了。還有就是應該是十二歲左右，我還突發過對父母的強烈反抗，哭訴著告訴父母，要求他們不要管的那麼嚴格，我有自己的想法和主見。
我以為這三種恐懼，都是自我意識（人格）階段性覺醒的標誌，在多數人身上發生的也許不明顯，是漸進式完成，少數精神敏感的人，會突然在某天爆發，理論上應該如此。但都不會一直干擾自己，恐懼感會慢慢淡化。
23樓：網友
沒想到還有人和我一樣的啊。。
我在18歲過後，一天半夜醒來，突然想到自己終有一天會離開這個世界，頓時有種人類其實無處可逃的失落感。儘管人類故意不去觸及這個每個人都會有的問題，但它的確存在。18歲之前，本人很樂天的一個人。
之後，就對整個世界沒有很大的興趣，什麼都沒有樂趣。這是嚴重的死亡恐怖症。是一種精神性疾病。
不過久了也就習慣了，它也有個好處，就是催得你有種極大的求知慾望，每天都像自己明天就要死亡一樣，今天得抓緊時間弄清楚一切自己想弄清楚的。這個世界是**？我是誰？
為什麼會這樣？可能人終到死亡的那一天，我們也還是沒有辦法回答。但或許就這麼一輩子過去了，同時，你一輩子也思考過許多一般人不曾思考的問題。
我在大學時，別人都談戀愛，而我每天泡在圖書館，只因心中有太他媽多困惑，想趕在去世前弄明白他。似乎死神總在身旁守候和催促。
或許上帝讓某些人得這種精神病，就是給了人類弄懂自己一個機會。
好好活著，將來兄弟們見了上帝，首先給他一巴掌，說聲：你丫的創造的什麼玩意兒。
24樓：網友
當我們存在時，死亡對於我們還沒有來，而當死亡時，我們已經不在了。一個人如果正確地瞭解到終止生存並沒有什麼可怕，對於他而言，活著也就沒有什麼可怕的。
下面的論斷我認為是關於「死亡」最完美，最科學的論斷。
關於死亡，古希臘哲學家伊壁鳩魯曾用這樣的論述來同死亡的恐懼作鬥爭：「論自己習慣於這樣一種思想：死亡與我們毫無關係……你要習慣於相信死亡是一件和我們毫不相干的事，因為一切善惡吉凶都在感覺中，而死亡不過是感覺的喪失。
因為這個緣故，正確地認識到死亡與我們無干，便使我們對於人生有死這件事愉快起來，這種認識並不是給人生增加上無盡的時間，而是把我們從對於不死的渴望中解放了出來。一個人如果正確地瞭解到終止生存並沒有什麼可怕，對於他而言，活著也就沒有什麼可怕的。所以一切惡中最可怕的——死亡——對於我們是無足輕重的，因為當我們存在時，死亡對於我們還沒有來，而當死亡時，我們已經不在了。
死亡是給活著的人留下了巨大的悲傷和痛苦。死人當然不知道，並且也不在乎了，而活著的人則因為死亡而意識到了它的可怕。也就是說，人不是對於自己，而是對於旁觀者才死的。
社交恐懼症怎麼辦，有社交恐懼症怎麼辦？
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下 一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。二，人際交往最實質 最根本的內涵，是 交流感情 與 協作事務 所以要自然 坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。三，用進廢退 熟能生巧 平時要多與他人交流 談話 把舌頭練靈活 多經歷一...
密集恐懼症怎麼辦，如何克服密集恐懼症？
愛緯 臨床上密集恐懼症的 可以選擇藥物 物理 心理 藥物 以抗焦慮藥物如苯二氮卓類抗焦慮藥物或者是抗抑鬱藥物。選擇性五羥色胺再攝取抑制劑進行 通過規範全病程足量足療程 密集恐懼症有效緩解，而物理 的選擇上以多引數生物反饋 的方法進行調整。另外也可以選擇心理 特別是採用認知行為 重建認知體系 識別自動...
心理恐懼症，心理恐懼怎麼辦
1.分析原因。想想過去的事，包括大事小事，哪些是可能造成心理恐懼的原因。2.從小事做起。現在就開始鍛鍊自己。對於一些有些恐懼但是 有驚無險 的或者還可以承受事，嘗試去做。你會發現，原來根本沒什麼大不了的，逐漸建立自己刻服恐懼的信心。3.如果不奏效，找個心理醫生協助你分析你的情況，並且由他告訴你怎麼做...