1樓：匿名使用者
不能，憤怒的情緒有可能加重的你的強迫行為，最好是不要去注意這個行為，把注意力放到學習、交友、運動上去，注意力轉移是一個方法。
如果這樣不行，那麼你需要考慮尋找相關的心理諮詢師或者機構，尋求幫助，一般來說，**強迫症最好的方法是森田**！
祝你快樂！
2樓：鄧雲天
\建議你可以去看看森田**，這個是**強迫非常好的方法，很多人就是光看森田**就得到了症狀的極大改善和痊癒。你下就可以找到。當然如果還是有困難，建議還是找心理專家輔導。
3樓：蓋德
你可以先看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法，希望能對你有所幫助。
4樓：每日心理解憂
您好！我不知道您所說的自己的行為是強迫症，那麼能具體說說有哪些表現嗎？
因為我的感覺您並沒有真的患上了強迫症。或許是在高中看完心理健康後給自己貼錯了標籤呢？
還有，如果真的患上了強迫症，用您所說的靠著憤怒戰勝……是不行的。可以用心理**的方法去嘗試看看。
5樓：空眸光年
當然不行，還是要去看心理醫生。每個人多多少少都會有強迫症，但是嚴重了還是要去看心理醫生，否則會影響正常的學習生活。
6樓：佔瑩華
其實你發現我強迫症真的是一種病，他做事情的時候，總是先下一個規定，然後一定要按照這個數量去完成。如果一旦不完成，心裡就會非常的抑鬱或者是有些事情順其自然就好，尤其說我們年紀大的人，不要對自己要求的那麼苛刻。能做到最好，不能做到，我們也開開心心的接受，這樣不是最好的選擇嗎？
7樓：幼兒園de扛把子
是的，我也是這樣，**不準，反**也不準。
關於強迫症
關於強迫症
關於強迫症 5
8樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常。
9樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
10樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
11樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
12樓：蓋德
試著降低對自己的要求，容忍那些不太優秀的地方，看看自己是否舒服些。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
13樓：旁曉山
強迫症的本質是長期的焦慮，感覺出來的症狀，儘量不要管它（不想修就不修），然後忍受焦慮，做你該做的事情，時間長了，症狀自然會慢慢淡化的。只是你不要去對抗它（一直堅持修，試圖通過追求完美解決焦慮，那樣只會給焦慮增加能量），堅定方向，痊癒是遲早的問題，而關注什麼時候痊癒，永遠也不會痊癒！心理問題就是這樣神奇！
14樓：天亮之前
你心理暗示很重。你認為你有這種強迫症，這本來就是心理暗示。這種現象你也可以用心理暗示的方法去**，學會在細節方面控制自己，就比如，你看到摩托車上一個零件不順眼，控制自己想換的心理，成功後跟自己說，「我可以克服你的強迫症！
我會變好！」之類的話語。人的自愈能力真的超強，你的只是小問題，你完全可以做到把自己**好。
相信我們自己可以做到就一定行！
15樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
關於強迫症的問題
16樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
17樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
關於強迫症 15
18樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常。
19樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
20樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
21樓：11521行俠天下
樓主不要擔心，不是你想象的那樣子。因為親人原因對於強迫症我以前瞭解了很多。你這種還不是強迫症的典型症狀，可能是壓力大了，說句不好聽的，要麼就是太閒了吧。
給自己找些事情做做吧。還有一點必須認識清楚的是，每個人都或多或少的有一些強迫症傾向，也會有些許德思想和行為，卻大多數是壓力太大或者是對自己現實不滿急切想要改變卻又改變不了的急迫心情導致的。還有，樓主不要過分關注這個事情，只要想著好好生活就行了，做好自己應該做的事情。
具體我也說不了多少了，因為畢竟我所瞭解的不多。我的q815226673，可以找我幫忙。祝你好遠！
22樓：匿名使用者
樓主，首先你是不是屬於完美型性格的人，換句話說你是否有強迫型人格障礙，再一個好好回憶一下最近有沒有發生對自己影響較大的事件，一般強迫都是有一定的人格基礎再加上一個事件所造成的，看過你的敘述我覺得你不是，首先時間不長（強迫症一般一年以上）其次沒有很影響你的社會功能，而且你也沒有什麼強迫與反強迫的內心衝突，你上述所說的可能是最近生活狀態不太好所引起的，多關注一下搞笑好玩的事，適當進行放鬆，讓自己開心起來，慢慢就好了，不要太在意媽媽對你的態度，反而會影響你的心情，你可以適當看一些比較積極的書，我希望你通過努力一定會好起來的！我的qq是1670275904，加油！
23樓：h攻君
恩，怎麼說呢！你所說的這些情況我也有，只不過可能我的狀況能比你稍微好一些。會故思亂想是因為你跟我一樣是一個敏感的人，敏感的人總是不自覺得受到周圍人跟環境地影響。
不論是別人無心的一句話還是一個笑容，總是會覺得跟自己有著怎樣不好的關聯。這是敏感強迫症的表現，這也是輕微精神衰弱的表現。有時候總是控制不住自己，越是跟自己說不要想，越是止不住思緒的瘋狂蔓延。
至於幻想我也有過我是個沒有安全感的人，從小就總是希望可以擁有一個完全屬於自己的東西的存在，希望他的存在就是為了我，遇不到，我還可以想像。我幻想真的會有這麼一個人的存在，他一直陪著我，不會離開我；沒有人的時候我甚至會與幻想中的他輕聲對話…這並不是神經病，不要怕。與別人相較你不過是心思更纖細更敏感一些而已，不要自己給自己壓力，好麼…
關於強迫症
24樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常。
25樓：靈性心理師
你好這位朋友：
很理解你的心情！強迫症、抑鬱症從醫學角度看確實是五羥色胺、多巴胺等神經遞質分泌不足所導致。但是，他沒有對你講清楚的。
那些神經遞質的分泌完全可以通過心理諮詢和運動、改變心態而徹底改變！這點才是問題的關鍵的關鍵！許多高明的瑜伽師能夠隨意改變自己的心跳和血壓。
經過一段時間的調整，所謂這些神經遞質的分泌狀態就會變得正常！
看看抗癌明星是怎麼說的吧！即使是癌症，都可以通過健身、保持樂觀的心情、積極配合**而徹底**。更何況小小的強迫症呢！
和你多說一些。身體疾病的根源是心理疾病。心理導致人的身體出現問題，解決了心理問題，身體問題就可以解決。
關於這這點請看《魅力心態治病不用藥》這是周正老師講的。他本人是醫學碩士，同時，更是心理學家。
看看中國的醫學權威何裕民在說什麼？他是醫學博士生導師。他在講性格、心態、情緒和疾病的關係。是性格、心態、情緒導致我們得病的。同樣，改變了性格、心態、情緒，疾病自然消除。
看看龜蛇，他們沒有醫生，怎麼也能活上百年？根源是他們沒有煩惱。我們人類為什麼長壽的不多？煩惱才是真正的病毒！良好的心態才是包治百病的良藥！
26樓：網友
沒有必要藥物**，最重要的還是自己克服！說實話，現在基本上所有人都患有強迫症，只不過大部分人都很輕微，對生活沒有影響！而有一部分人，嚴重到影響正常的生活了！
強迫症分為兩種，思想強迫和行為強迫！思想強迫就是反覆的懷疑門窗關沒關緊，電視機有沒有開著，出門到底有沒有鎖門！而行為強迫相對的就比較難以克服，因為大部分行為強迫都是習慣養成的，比如說，洗漱，一定要先刷牙，再洗臉，最後洗頭！
而如果其中的一個環節沒有按照自己預想的進行，就要重新來一遍！ 強迫症其實就是焦慮症的一種，所以，如果沒有嚴重到非要使用藥物來控制就儘量不要使用藥物，而且強迫症**的藥物也不是立竿見影的，一吃就好，少說也要2個月才能有康強迫的作用，要鞏固的話，少說也要一兩年！ 強迫症就是焦慮症的一種，你要自己克服，不要給自己太大的壓力，早睡早起相信大夫也給你說了，養成一個良好的生活習慣有助於讓你心情放鬆！
而平時多聽一些舒緩的**，放鬆心情！多健身，多吃水果和蔬菜！如果你是心理強迫，就要相信自己！
就拿關門關窗來說，不放心，看一下就可以了，不需要反覆的看！心理有不舒服，特焦急也要忍住！不要一不放心就去看一眼，看了心裡就舒服了，過一會又不放心，又要過去看一眼！
養成這種習慣就會很難改了，因為，每當你焦急的時候去看一眼，心情就舒暢了，反覆為之就會有心理依賴，會更加難以克服的！而行為強迫 客服起來就難得多，因為行為強迫一般都是有一種習慣演變而成的，所以要克服就要打破條條框框！就拿洗漱來說，一定要按照洗臉→刷牙→洗頭髮這種順序來進行，自己來打破這樣的規矩，我就偏要先洗頭，在洗臉，最後在刷牙！
克服強迫症初期打破規則是需要很大的勇氣和毅力的，儘量舒緩自己的心情，不要刻意換另外一種順序，要打破這個規則而不是樹立一個新的規則！ 總而言之，強迫症的**關鍵還是靠自己，祝早日克服！加油。
27樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
28樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
29樓：匿名使用者
心理**應該是始終是**心理疾病的關鍵，當前我國經濟市場下的醫院大多偏離正軌道，找不到方向。心理**本應該是以純精神追求、正能量為主導的遠大目標者來承擔的，但因精神信仰缺位，加上管理混亂，一時能者埋沒，庸者大行其道，必然造成目前藥物**盛行、心理**缺乏的混亂局面。
30樓：
你好，我不同意你問題中那位醫生的說法。心理**對強迫症是很有效的。因為強迫症起因都是個性系統的小缺陷。
例如完美主義人格要求或者焦慮性個性基礎等等。這些都與早年經歷和社會環境因素有關。因此通過心理**技術是可以有效果的。
31樓：政果兔子
你是到醫院看的？心理**是心理諮詢師通過會談交流方式進行，採用心理學**。
關於強迫症的一個問題？關於強迫症？
其實你發現我強迫症真的是一種病，他做事情的時候，總是先下一個規定，然後一定要按照這個數量去完成。如果一旦不完成，心裡就會非常的抑鬱或者是有些事情順其自然就好，尤其說我們年紀大的人，不要對自己要求的那麼苛刻。能做到最好，不能做到，我們也開開心心的接受，這樣不是最好的選擇嗎？是的，我也是這樣，不準，反 ...
強迫症問題，強迫症的問題
你的敘述清晰邏輯也可以而且表現的很樂觀。這個強迫觀念的例子給你看，有啟發可以發訊息給我，共同 大贏合治 是不是太過於追求某種想象中的完美狀態了？有時我也似乎有點強迫症 你好，我就是個森田 的受益者，我也曾經有與你完全一樣的想法，但是我就是接觸了森田 而且我也就是看了一點點，我擁抱了強迫，接受了它，把...
關於強迫症
一分鐘懂健康 反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 我也有強迫症，而且患病時間比你還長，由於這個原因，我高中甚至還休學了一年，不過我是高一時得的，現在也還沒好，不過也好很多了。前些天我參加高考，和你一樣，患得患失，怕影響自己的考試，怕考試的時候有強迫思維，...