1樓：匿名使用者
聽聽蓋茨的十條「金口玉言」：
1 . 社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。（因為你管不了它）。
2 . 世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。（因為你越強調自尊，越對你不利）。
3 . 你只是中學畢業，通常不會成為ceo，直到你把ceo職位拿到手為止。（直到此時，人們才不會介意你只是中學畢業）。
4 . 當你陷入人為困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓。（你要悄悄地振作起來，重新奮起）。
5 . 你要懂得：在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣「乏味」。你應該想到，這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。（你永遠要感恩和孝敬他們，才是硬道理）。
6 . 在學校裡，你考第幾已不是那麼重要，但進入社會卻不然。不管你去到**，都要分等排名。（社會、公司要排名次，是常見的事，要鼓起勇氣競爭才對）。
7 . 學校裡有節假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕鬆地過節假日。（否則你職業生涯中一起跑就落後了，甚至會讓你永遠落後）。
8 . 在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格，那是你還沒有進入公司打工。
因為，如果公司對你不嚴厲，你就要失業了。（你必須清醒地認識到：公司比學校更要嚴格要求自己）。
9 . 人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活。只要在公司工作，你是無暇看電視劇的。
奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，那你將失去成功的資格）。
10 . 永遠不要在背後批評別人，尤其不能批評你的老闆無知、刻薄和無能。（因為這樣的心態，會使你走上坎坷艱難的成長之路）。
2樓：匿名使用者
先找工作， 然後掙點錢， 再保護她吧。
希望讓他的存在，給你帶來的是動力。而不是，相反的力噢。
3樓：匿名使用者
總比我有工作。連見女的都見不到好吧？偷笑吧你就，還鬱悶呢。
4樓：牟鴻騫
先保護好你自己吧，連工作都沒有還談鳥戀愛。。。
哎心情不好怎麼辦
5樓：沙漠綠洲正能量
方法之一：聽**。
當你悶悶不樂或憂心忡忡的時候，聽**也是一種解放。這時候，應該聽聽一些自己喜歡的歌曲或者快樂的歌曲，全身心放在**上，忘記煩惱。
方法之二：大聲說出自己的煩惱。
可以爬到山頂，對著對面的山或者天空大聲說出你的煩惱。說完之後，你會感到分外輕鬆，心中的石頭落下來了。
方法之三：做一些快樂的事情。
做自己認為快樂的事情，比如說：看書，畫畫，或者出門去逛街。把你希望做的事情列一個清單，心情不好的時候去完成。
方法之四：深呼吸。
你可以通過身體的放鬆來緩解心理的低落。你先深深地呼吸一口氣，然後慢慢地呼氣，這個過程能使肌肉很快地放鬆。在深呼吸的過程中想想一些美好的事情。
重複這幾個步驟，直至緩解一些低沉情緒。
方法之五：旅行。
去旅行，換一個世界，換一份心情。把生活中的不如意，全部都拋之腦後，換一種心態去開始旅行。
6樓：墨之痕
1、查詢原因。
當心情不好的時候就應該找出導致心情鬱悶的原因，然後再用正確的方式把它給解決掉，如果原因沒有辦法找出，那麼就可能是處在危險期以及低潮期，像是天氣方面的影響等，過一段時間自己就會恢復過來。
2、適度進行運動。
想要讓心情變得比較好就可以適當的進行運動，在運動的過程中能夠讓心情有效的調節過來，不管是做什麼運動都好，只要自己喜歡就可以了，做運動也能夠提高身體免疫力。
3、做快樂的事情。
當心情不好的時候就應該做一些可以讓自己覺得開心的事情，像逛街，聽聽**，看看書籍，看電影等都很好，或者是玩遊戲都是調節心情的方法。
4、宣洩不良情緒。
心情一直不好也應該用正確的方式來宣洩情緒，把不好的情緒釋放出來就能夠讓心情變得好一些，可以大哭一場，也可以找一個空曠的環境大叫一下，這樣都可以把不良的情緒給釋放出來。
5、深呼吸。
心情一直不好每天都可以進行深呼吸，讓身心得到放鬆，先深吸一口氣，再慢慢地把氣撥出來，這樣就能夠讓肌肉變得更加放鬆，反覆進行，把不良的情緒給改善過來，而且做起來又非常方便。
6、培養興趣愛好。
心情一直不好就可以培養一些自己喜歡的興趣愛好，像旅遊，釣魚，做飯，演奏或者是畫畫等，自己對哪方面比較感興趣就可以去做，也可以和朋友一起出門旅遊，在旅遊的過程中就能把注意力轉移，也可以讓心情得到有效調節。
7樓：師三牛
心情不好很正常，現代人很多基本上都心情不好，多吃點好吃的可以改善心情，或者玩遊戲，睡覺也行。
心情不好呀
8樓：匿名使用者
運動時需要人們集中精力來完成相應的動作，沒有過多的思緒去想太多糾結在心的事情。而且運動的環境可以改變人的身體狀態，釋放很多調節情緒改善心情的多巴胺，調動身體各部位來達到運動的要求，這樣能夠有效緩解心情一直不好的情況。
找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心裡積滿了怨氣想向別人發洩時，你可以找一些個代替物來進行發洩，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發洩情緒，即發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
心情一直不好也有可能是因為工作壓力、學業壓力導致精神壓力過大，而心理承受能力逐漸變弱。如果在嘗試很多種方法後依然沒有好轉的跡象，可以聯絡專業的心理醫生進行耐心的疏通和引導。
如果有這些原因，心情不好主要是和這些事件有密切的關係，就是不想這個事件，其他方面還能保持比較好的心情和處理事情的能力，這個問題就不太大，需要時間慢慢的去消磨，積極的調整對事情本身的處理，包括對它的理解和認識。
心情不好啊
9樓：
摘要。找出原因：心情不好的時候我們一定先要靜下心來分析一下到底是什麼原因導致了心情突然變差，只有找到了本質原因之後，才能找到最合適的調節心情的方法。
調整心態：心情不好的時候一定要學會及時的調整自己的心態，樂觀的去看待問題。樂觀的處理跟悲觀的處理，得到的結果也是截然不同的。
樂觀的人可以保持一個積極向上的心態，不會過多的受到心情不好的情緒影響，而悲觀的人卻會將負面情緒無限放大，讓自己心情變得更加差。合理發洩：合理的發洩也有助於調節自己的情緒，平時可以多想幾種發洩的方法，在心情不好的時候盡情的發洩一下，不好的情緒發洩出來了，自己的心情也就慢慢變好了，但是需要注意的是千萬不要將壞脾氣發洩到自己親人身上啊，這樣反而會影響到親人的心情。
心情不好啊。
找出原因：心情不好的時候我們一定先要靜下心來分析一下到底是什麼原因導致了心情突然變差，只有找到了本質原因之後，才能找到最合適的調節心情的方法。調整心態：
心情不好的時候一定要學會及時的調整自己的心態，樂觀的去看待問題。樂觀的處理跟悲觀的處理，得到的結果也是截然不同的。樂觀的人可以保持一個積極向上的心態，不會過多的受到心情不好的情緒影響，而悲觀的人卻會將負面情緒無限放大，讓自己心情變得更加差。
合理發洩：合理的發洩也有助於調節自己的情緒，平時可以多想幾種發洩的方法，在心情不好的時候盡情的發洩一下，不好的情緒發洩出來了，自己的心情也就慢慢變好了，但是需要注意的是千萬不要將壞脾氣發洩到自己親人身上啊，這樣反而會影響到親人的心情。
找個朋友傾訴，或者出去散散心，打打遊戲。
適當的放鬆一下。
哎呀 心情不好怎麼辦啊？
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
11樓：吾陽澤閃靚
其實我們根本不必要用消極的態度去對待事或人，每件事、每個煩惱都有它的解決辦法，樂觀的對待它，它會化為烏有，相反，要是一天的開始就煩惱、鬱悶，那它會陪伴你一整天，試著向朋友傾訴，每天的清晨聽下快樂的**，一天的心情也會有所好轉。
哎心情不好怎麼辦？
12樓：匿名使用者
看喜劇片或者小品。
開心一下就好了。
我不開心的時候就在這樣。
笑一笑就沒事了。
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
14樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
心情不好呀
15樓：來自東風灘風風韻韻的螢石
怎麼了？不妨我陪你聊聊。
16樓：嵇闊生
如果你是男的，就去打場球，打把遊戲；女的就去和朋友逛逛街，聊聊天，總之做一些讓你高興的事
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦
之所以會.無聊.鬱悶.傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 多出去走走，轉移注意力，多看看外面的風景，找到心情不好的原因，及時...
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...