1樓：匿名使用者
這是抑鬱症的初期症狀，你現在要做的是儘量放輕鬆，儘管你不想，但要多和別人交流，和父母或者信得過得朋友多談談心，當不好的情緒來的時候不要特意的剋制，每個人都要有一個情緒發洩的出口的，你現在的問題是自己找不到這個發洩的出口，如果任由這種狀況發展下去，變成真正的抑鬱症就糟糕了，一定要學會把自己的壓力和緊張釋放出去。希望你幫到你一些。
2樓：匿名使用者
不要過於緊張，放鬆一下心情，過度的緊張只會導致不能正常發揮。
焦慮的時候，想一下學習、生活上一些美好的事情……
3樓：匿名使用者
病情分析：你好，你的情況是屬於焦慮症的表現，跟你壓力大，潛意識裡神經緊張有關係。
指導意見：建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下，具有滋陰養血安神，緩解焦慮的作用。同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。
平時多參加集體活動，舒暢心情。多喝點玫瑰花茶，疏肝解鬱。多戶外運動。
意見建議：
4樓：很酷
樓主應該不只是強迫症而已 建議樓主找下心理醫師諮詢下。
5樓：匿名使用者
強迫症不是這樣的。不過你想太多了。多接觸些人好些，看看別人是怎麼想的。
曬曬太陽、運動都是對情緒有好處的。相信你自己你是可以的，其實你還是蠻有優點的，只是你自己把它們看成了缺點了。要發現些閃光的東西！
6樓：小偉
17歲，很正常的，沒事，別想太多，別在生活上那麼的多愁善感就是了，放自信一點，會好的。
內心長期感到焦慮不安怎麼辦
7樓：膽彰鈣
如果你在很長的一段時間裡，感到焦慮不安，但是身邊並沒有發生什麼很重大的事情，那麼就要尤為注意了。以下是為大家整理內心長期感到焦慮不安怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！ 換個環境 如果自己的內心長期感到焦慮不安，那麼有可能是當前的。
環境讓我們感覺到不舒服或者說是壓力比較大，這個時候，不妨暫時的給自己換個環境，這樣讓自己得到暫時的放鬆。 放鬆心情 心情過度緊張也會使我們感到內心非常焦慮，這樣長時間下來，不僅會身心疲憊，而且還沒有辦法很好的工作生活，這個時候就可以通過做一些自己喜歡的事情來放鬆一下我們的心情。 找到問題的根源所在 也就是在焦慮些什麼。
焦慮總是有原因的，例如工作不順利，生活中遇到了什麼問題，這些都有可能導致我們過分焦慮，找到原因之後，接下來需要操心的就是如何解決這些問題了。 找到傾訴的渠道 長期的焦慮如果不說出來的話會更難受，所以在這個時候最好是能夠找人進行傾訴，說出來之後，覺得自己所遭受的東西有人分享，自然會好一些。 隨時讓自己保持積極的情緒 在生活中或者工作中，放寬心態，隨時保持一種積極樂觀的心態，這樣相信生活也會美好很多呢。
看醫生 如果長期的焦慮在自己的努力下並不能得到絲毫的緩解，那麼最好是能夠去看看醫生，畢竟這個雖然說不是身體上的疾病，但是會對我們的生活造成很大的影響。
為什麼會緊張焦慮不安？
8樓：天天向上阿婭
人類出現焦慮不安的原因有很多，主要有以下幾個方面：1、可能出現了焦慮症的問題，焦慮症作為一種常見的精神心理疾病發病率比較高，主要的表現就是精神緊張、焦慮不安，總是恐懼、擔心、憂心忡忡，同時還會伴隨軀體症狀，比如頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶、憋氣，甚至出汗、臉紅等。2、可能是碰到了社會應激因素，比如社會壓力大、工作壓力大、人際關係緊張、夫妻感情不好，以及婆媳矛盾、家庭關係矛盾等，這些原因很容易引起人們出現焦慮、緊張不安等情緒反應，這種情緒反應其實是人類的一種保護，而且是我們固有的本能的情緒反應。
3、也可能是因為遇到了創傷後的應激事件而引起，比如遇到了嚴重的創傷性事件，如**、火災、車禍、嚴重的刑事犯罪等，這些原因很容易讓人變得焦慮不安、緊張，迴避與之相關的場景及人物，甚至出現記憶的損害等，以上的原因是比較多見的。
9樓：度彭澤
經常會有焦慮不安的情況，甚至影響到自己的正常生活，就是心理障礙，這也是心理學當中焦慮的一個重要的診斷標準，尤其是屬於情緒方面的診斷標準。心煩的時候或者說焦慮的時候就容易出現心煩，容易出現這種緊張不安，不僅出現緊張不安這是屬於情緒的症狀，還容易出現想發脾氣，還可能出現做什麼都做不下去，還容易出現注意力不集中，如果再進一步還有可能出現記憶力減退，但是這些都是屬於焦慮的一些症狀，而除了情緒的症狀一個人焦慮不安的時候，有些時候還伴有一些軀體的症狀。焦慮不安的時候往往有時候還會有覺得感覺到心率跳得快了，血壓有可能增高了，也有可能感覺到自己渾身不適了，甚至於伴有一些腰疼、背疼，這些都是屬於焦慮的一個特點，就像焦慮不安或者煩躁不安一樣，都是影響我們情緒的一些症狀和指標。
10樓：黎
帕金森的中醫**，中醫龍元熄顫湯**對帕金森疾病的辯證狀**。
1、陰虛內動型患者：這型別帕金森的發病是因為肝腎陰虛，虛風內動的導致的，因此**就要以「滋陰潛陽，平肝熄風」。而這類帕金森患者一般可選擇定振丸、鎮肝熄風湯、六味地黃丸、羚角鉤藤湯、一貫煎、大補陰丸、大定風珠等化裁**。
2、氣血不足型患者：該型別的帕金森患者患病的原因就是因為氣血虧虛，血不養筋，虛風內動而造成的，所以在**時就要以益氣養血為主。所以一般可用人參養榮湯、八珍湯、四物湯等**。
3、血瘀阻絡型患者：這型別帕金森患者就是因為氣虛耳無以推動血液，血滯脈中，成為瘀血而造成的，因此**應當以益氣活血為目的。多選用補陽還五湯，血府逐瘀湯、桃紅四物湯、復元活血推拿嘎等**。
4、痰濁阻滯型患者：倘若帕金森患者的病情是這種型別的，那麼**就要以化痰通絡為主，所以患者在**時一般可用導痰湯、滌痰湯來**。
焦慮不安怎麼辦
11樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱。
12樓：客服肖廣維
保持一顆平常心，身體健康重要。
經常焦慮怎麼辦，經常焦慮不安怎麼辦
焦慮症怎麼自愈 經常焦慮怎麼辦 焦慮症怎麼自愈，經常焦慮怎麼辦？在現在這個全民焦慮的一個時代裡，無論是大城市還是小一點的城市，有著絕大多數的人生活在焦慮 壓力 迷茫中不知道該怎麼辦。到現在我們的生活環境越來越快，在我們的生活中遇到了很大的壓力，就會使我們變得焦慮 失眠疲勞等等導致了我們身體的不適，學...
只要家裡有客人來就會害怕 焦慮不安 情緒失控 大哭想藏起來讓人看不見我，有時候比較嚴重會自殘
蘿莉的三國演義 這不是抑鬱症嗎？看起來很嚴重了，請務必去看看心理醫生？ 欣寶好可愛 是不是以前發生過什麼事讓你有陰影了 我總感覺我家裡有人藏起來不知道想幹什麼還有經常感覺會有人跟著自己，我是怎麼了 僪仙 可能想和你聯絡,但又不敢面對你！ prince空我 是你的精神太緊繃了，去做一些運動，適當勞逸結...
17號科目三考試了本人現在極度焦慮不安
不管我們在這裡怎麼說，你都會緊張的，別當心，緊張是正常的，換了誰都會緊張，告訴你一個方法 你上了車之後，先用最快的時間把方法以及路線想一遍，特別是注意的地方，起步燈，下車看後視鏡等小步驟不要忘記，然後其他都不要想了，這個方法讓朋友試過了，也是有效果的。祝你成功咯 不要緊張，放輕鬆一些，科目三的技術方...