1樓：
如果你想長高，抓緊時間！！！其實16歲還有很大的空間長高的。
你三餐要飲食均衡，要攝入足夠的營養，可以吃喝一些有助於長高的東西，例如牛奶等，還有你的睡眠時間很重要，要有規律，每天最好有7-8個小時的睡眠，但是如果不影響你的生活質量的話，你睡眠時間可以減少一點，這是因人而異的。以上這些如果有不清楚的你具體可以詢問有關人士，或在網上查詢資料。
運動，也是很重要的！真的，運動的力量是潛移默化的，因為你的骨骼得到最大程度的舒展和運動。我認為比較有助於你長高的運動是打籃球、跳高。
最後，其實我上面所說的那些事情就算你不想要長高也是你應該做的，因為飲食、睡眠、運動本身就是生命中很重要的部分。很多人覺得自己和別人不一樣，不然怎麼會比別人矮很多，這其中有遺傳的因素，（你父母的身高不算高，所以你沒有很高也不用太自卑了）也還有後天的因素，個人覺得後天的因素更重要！其實很少有人明白自己的生活方式也是影響身高的重要因素。
我認為在先天的條件下，運動的人比不運動的人可以多長高一點，說是一點，對有些人來說有時是相差很多的。
所以就算最後你的身高也沒有長到多高，你盡力了，就沒有什麼好後悔的，矮沒有什麼問題，只要人格不低人一等，你就是贏家！！
2樓：傳說中的茶賓
不要自卑，別當回事，你越當回事，越自卑，那是你自己都看不起自己，別人怎麼會看得起你呢？天生就這樣，沒辦法，想想好多人一生下就少這這那的，他們都活得很好，比起他們，你己經很好了，很幸福了。活不出自己的價值，那才是難受。
3樓：情天時代
身體是父母 給的，應該感恩！努力就會成功。成功之後跑車，美女，金錢都會有的，你還擔心啥？
我15歲。現在好矮阿、才160cm、 46kg。
4樓：吶只是曾經
換一換水土 這個不用著急 才十五嵗 或許你開始長個比較晚 再等等就會長得。
5樓：茉清茗的小茶軒
女生就還好啦，男生就有點。。。
最簡單的就是牛奶+鈣片。很有效。本人高中就那麼長高的。
我今年已經16歲了，身高差不多才160！已經是班上矮的一起的了！我爸168，我媽158，都是大概的身高，不...
6樓：旗木卡卡晨
由於基因的原因，你的長高可能受到限制。
男生一般會發育到23左右（估計你是男的，女的發育到20）。
如果希望長高的話，平時要注意合理的作息、飲食以及鍛鍊。（5-10月是最佳長個時期）
睡眠：11點到1點，垂體會分泌生長激素，促進生長，因此要長個的話，晚上11點之前必須進入深度睡眠。
飲食：營養一定不能落下！最好不要挑食。多吃一些補充蛋白質的食物，少吃糖（會影響鈣的吸收）。
運動：平常要適當運動，以促進骨骼生長，多跳躍，如跳繩、打羽毛球、籃球、排球之類的。
自身：平時不要彎腰駝背的，要站直，挺胸抬頭。
自我暗示：或許很多人認為這個沒什麼用，但我個人認為，自我暗示會起很大的作用，因此，要經常告訴自己「我要長高」、「我能長高」
希望我說的這些能夠對你有一點略微的幫助。
7樓：盜亦有道
親，有一權威的自測方法（測試你能長多高）：父親跟母親身高的和除二再加13｛女生要減13｝。按你給的資料，你有望長到173左右哦！
8樓：匿名使用者
如果家裡的一些直系親屬身高也一般的話，你的身高也不會太高。這是先天因素。你也可以通過鍛鍊彌補一下，多做體育鍛煉，跳躍跑步類都可以，多補充鈣質。充足的睡眠，睡覺的時候是長個子的**期哦。
9樓：卡啦那個西西
多做運動 注意跟得上營養。
我今年18了！但身高還不到157。我該怎麼辦啊？非常煩惱中............（我是女的哦！） 多多幫忙啦！
10樓：匿名使用者
不是打擊你，我想應該是長高不了多少，再有身高也有點遺傳的，看你爸爸媽媽的身高是怎樣的。
我感覺現在的女孩身高都不是很高的，不過鞋子是挺高的。我米也算不高，但發現比自己矮的姐妹們還是有很多很多的，所以自己要自信一點，其實這個不是問題來的，不要自己給自己找煩惱。
11樓：匿名使用者
去醫院拍張**，就是拍一隻手，看你骨骼還能不能，醫生能推算出來，你以後身高會是多少，誤差很小！
12樓：淺淺草莓之戀
其實身高的事情是煩不來的，你才18歲還有長高的機會的。平常多做點運動，多吃點營養品、、、
13樓：匿名使用者
我都18歲啦還是153的樣子，現在19歲有156了、、跑步，牛奶可以試試但是具體效果因人而異。
14樓：低調的小鵝
多多運動。。跑步啦什麼的就會自然增高了、
我是女生今年13歲身高157cm請問我成年後的身
滒特鉽 偲淰 介紹幾個網路的方法，管不管用就不知道了 一 利用父母身高進行 公式 男孩 時身高 父親身高 母親身高 2 1.08 女孩 時身高 父親身高 0.923 母親身高 2 舉例 一個男孩，父親身高為175 母親身高為160 那麼該男孩至成年時身高估計為 175 160 2 1.08 181 ...
我今年15歲，身高157cm，有沒有什麼好辦法能是我在長高
身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半市面上沒有任何一種增高藥有科學依據。都是 其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 建議別買 要增高多打打籃球好了。以下為個人經歷 個體差異的不同 這個指定有效 你多喝牛奶，豆漿,越多越好 晚上早點睡覺刺腦垂體 找幾個男生...
我爸媽身高都沒160cm 我剛剛16才151cm 身材中等
紫小譚 我也是身高150的女生，你說的很多方法我都瞭解過，其實並不是很有效，我會建議你，先去醫院看一下骨骼是否閉合，如果沒有閉合，那麼你很幸運，可以根據醫生的建議來安排飲食運動從而長高，如果閉合，你可以通過矯正骨骼來長高，我把方法貼給你吧 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。當然，如果你特別獨...